Οδηγός για τη διατροφή στερεών τροφών στο μωρό σας

Περιεχόμενο:

Κατά το πρώτο έτος της ζωής των μωρών σας, θα πάει από το να μην τρώει τίποτα εκτός από τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα, να είναι σε θέση να σκάψει σε τούρτα τα γενέθλιά τους. Το μωρό σας θα μάθει τόσα πολλά και το πώς να φάει είναι ένα από τα μεγάλα αντικείμενα που θα αντιμετωπίσει. Ως γονέας, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε πότε να εισαγάγετε στερεά στο μωρό σας, αλλά υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε.

• Πόσο χρονών είναι το μωρό μου; Εάν το μωρό σας είναι ηλικίας 4-6 μηνών, είναι πιθανό ότι είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν τα στερεά. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να περιμένουν όσο το δυνατόν περισσότερο από έξι μήνες, αλλά οποιαδήποτε στιγμή μέσα σε αυτό το παράθυρο είναι ασφαλές.
• Το μωρό μου φαίνεται ικανοποιημένο; Εάν το μικρό σας είναι ικανοποιημένο με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα που τους δώσατε, τότε προχωρήστε και κρατήστε πατημένα τα στερεά, αλλά εάν φαίνονται ανήσυχα και όπως αφέθηκαν "θέλουν περισσότερα" - ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να προσφέρετε τουλάχιστον ένα στερεό γεύμα την ημέρα τους.
• Μπορεί το μωρό μου να καθίσει με λίγη ή καθόλου βοήθεια; Εάν μπορείτε να καθίσετε το μικρό σας σε μια καρέκλα και μπορούν να υποστηρίξουν τον εαυτό τους με λίγη ή καθόλου βοήθεια, τότε έχουν σημειώσει ένα σημείο στην κατηγορία "Είμαι έτοιμος για στερεά".
• Είναι το μωρό σας ικανό να διατηρεί τον έλεγχο κεφαλής; Ο έλεγχος της κεφαλής είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι το μικρό σας θα είναι σε θέση να χειριστεί την κατάποση των παχύτερων υφών.
• Το μωρό μου ενδιαφέρεται για το τι τρώω; Όταν καθίσετε με ένα πιάτο φαγητό, και το μικρό σας φαίνεται να ξεγελάσουν και να δώσουν προσοχή, είναι έτοιμοι να δοκιμάσουν μερικά τσιμπήματα κάτι καινούργιο!

Πώς να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στο μωρό σας

Τώρα που γνωρίζετε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά, πώς ξεκινάτε; Όπως με τα περισσότερα πράγματα, είναι καλύτερα να το κρατήσετε απλό στην αρχή. Ξεκινήστε με την προσθήκη ενός γεύματος την ημέρα στη ρουτίνα τους. Πολλοί γονείς ξεκινούν με ένα γεύμα λίγο πριν την ώρα του ύπνου, με την ελπίδα ότι τα στερεά θα τους βοηθήσουν να κοιμηθούν περισσότερο.

Τα καλύτερα πρώτα τρόφιμα για το μωρό σας

Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα ενιαίο δημητριακό σιτηρών (όπως το ρύζι). Στη συνέχεια, συνιστάται να δοκιμάσετε τα λαχανικά και να αποθηκεύσετε τα φρούτα για αργότερα.

Εάν το μικρό σας παίρνει την πρώτη του γεύση των γλυκών καρπών πριν από τα λαχανικά, μπορεί να είναι δύσκολο να τους πάρει να θέλουν να φάνε τα λαχανικά. Θυμηθείτε να δοκιμάσετε ένα πράγμα τη φορά και να το δώσετε λίγες μέρες πριν αρχίσετε κάτι νέο.

Θέλετε να προσέξετε τις αλλεργικές αντιδράσεις και αν το μωρό σας παρουσιάζει κάποια σημάδια ενός, θα θελήσετε να μάθετε ποιο ήταν το φαγητό που εισήγαγες ώστε να εντοπίσετε γρήγορα την αιτία. Αφού εσείς και το μωρό σας έχετε πάρει το κρέμασμα από ένα γεύμα την ημέρα, μπορείτε να επεκτείνετε σε περισσότερο, όπως απαιτείται. Περίπου εννέα μήνες, μπορείτε να προσθέσετε τρόφιμα με δάχτυλα, όπως το Cheerios, ώστε να μπορούν να αρχίσουν να μαθαίνουν να τρέφονται.

Εάν βρίσκεστε στο κατάστημα αγορών για στερεά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι υπάρχουν πολλές επιλογές όσον αφορά τα εμπορικά σήματα και τη συσκευασία. Οργανικά, μη βιολογικά, θήκες, βάζα, πλαστικά δοχεία και πολλά άλλα. Μπορεί ακόμη και να συζητάτε αν η παρασκευή της βρεφικής σας τροφής στο σπίτι είναι καλύτερη. Δεν υπάρχει σωστή ή λανθασμένη απάντηση για το τι είδους, εμπορικό σήμα ή συσκευασία είναι καλύτερο για το μωρό σας. Αγοράστε ένα μικρό ποσό από αυτό που θέλετε να δοκιμάσετε και πηγαίνετε για αυτό, μπορείτε πάντα να το αλλάξετε αργότερα.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε σπιτικά, δεν υπάρχει ανάγκη για ένα φανταχτερό "παρασκευαστή μωρών", μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα κανονικό μπλέντερ και μια ποικιλία λαχανικών και φρούτων. Μαγειρέψτε τα, ανακατέψτε τα και ρίξτε το πουρέ σε δίσκους πάγου για να το τοποθετήσετε στην κατάψυξη. Μπορείτε να παγώσετε το πουρέ και να το θερμαίσετε όπως είναι απαραίτητο.

Σας ευχόμαστε καλή τύχη καθώς ξεκινάτε το ταξίδι στερεών με το μικρό σας!