Υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η χοληστερόλη;
• Τύποι χοληστερόλης
• Κανονικά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά
• Τι προκαλεί υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;
• Πώς γίνεται η διάγνωση της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά;
• Τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη
• Θεραπεία για υψηλή χοληστερόλη σε ένα παιδί
• Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στα παιδιά;

Η χοληστερόλη είναι συνήθως ένας όρος που συσχετίζουμε με τους ανθρώπους καθώς ξεκινούν να μεγαλώνουν στη ζωή και τα διάφορα προβλήματα ενός γηράσκοντος σώματος αρχίζουν να ανεβαίνουν. Η συσχέτισή του με τα παιδιά αποτελεί μεγάλη έκπληξη για πολλούς, δεδομένου ότι τα προβλήματα της χοληστερόλης συνδέονται συνήθως με μακροπρόθεσμο τρόπο ζωής και κακές συνήθειες γυμναστικής. Η υπερχοληστερολαιμία στην παιδική ηλικία είναι μια πιθανότητα που αυξάνεται σήμερα και όχι μόνο είναι καταστροφική για τα σώματα των παιδιών, αλλά επίσης αρχίζει να αυξάνει τους κινδύνους μιας πληθώρας καρδιαγγειακών διαταραχών σε τέτοια παιδιά αρκετά νωρίς στη ζωή.

Τι είναι η χοληστερόλη;

Σε σύγκριση με πολλά άλλα θέματα που σχετίζονται με την υγεία που οφείλονται σε εξωτερικούς παράγοντες, η χοληστερόλη είναι μια φυσική ουσία που παράγεται από το σώμα μας. Μπορεί να κατηγοριοποιηθεί με διάφορα λιπίδια και λίπη, όλα τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης νέων κυττάρων με την ενίσχυση των μεμβρανών, καθώς και για την τόνωση της ορμονικής ανάπτυξης. Η χοληστερόλη συνήθως μοιάζει με ένα στοιχείο που μοιάζει με κερί και παράγεται κυρίως από το συκώτι μας.

Τύποι χοληστερόλης

Στην ίδια την χοληστερόλη υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης, ένας από τους οποίους είναι ευεργετικός για το σώμα, ενώ ο άλλος δεν είναι.

1. Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας

Συμπληρωμένα όπως φαίνεται αρχικά, αυτές οι χοληστερόλες γενικά ονομάζονται «κακή χοληστερόλη», παρόλο που είναι σχεδόν τα πολύ βασικά συστατικά που μεταφέρουν τη χοληστερόλη από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο. Καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της μεταφοράς, εάν το ποσοστό των πρωτεϊνών LDL είναι υψηλό στο αίμα, αρχίζουν να εναποτίθενται κατά μήκος των τοιχωμάτων των αρτηριών, όπου η ροή του αίματος είναι η μέγιστη, προκαλώντας τον περιορισμό αυτών των αρτηριών. Αυτό δίνει επιπλέον πίεση στην καρδιά για να αντλεί περισσότερο αίμα για να εξασφαλίσει την κατάλληλη παροχή. Αυτή η συσσώρευση πλάκας είναι αυτό που πολλοί άνθρωποι συνήθως ονομάζουν υψηλή χοληστερόλη, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό θρόμβων, μπλοκαρισμένες αρτηρίες, με αποτέλεσμα να βλάπτονται τα εσωτερικά όργανα και ακόμη και να προκαλούν καρδιακή προσβολή.

2. Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας

Όπως ένα δίδυμο με το παλαιότερο κακό είδος, αυτές οι χοληστερόλες καλούνται "καλή χοληστερόλη" δεδομένου ότι αυτές οι πρωτεΐνες λίγο πολύ αντιστρέφουν τη δράση που διεξάγεται από την κακή χοληστερόλη. Οι πρωτεΐνες HDL δουλεύουν στην εξαγωγή αυτών των αποθέσεων από τις αρτηρίες και τις επιστρέφουν στο ήπαρ, όπου επεξεργάζονται ξανά και μεταδίδονται σωστά σε διάφορα μέρη του σώματος. Οι γιατροί επικεντρώνονται στην αύξηση των επιπέδων HDL στους ανθρώπους, καθώς μειώνουν ακόμη και την πλάκα και διατηρούν την ορθή λειτουργία του συστήματος κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.

Κανονικά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά

Τα παιδιά έχουν έναν εξαιρετικά διαφορετικό τρόπο ζωής σε σύγκριση με τους ενήλικες. Ως εκ τούτου, τα αποδεκτά επίπεδα χοληστερόλης γι 'αυτά είναι αρκετά διαφορετικά. Σε παιδιά, όπου η ηλικία μπορεί να κυμαίνεται από 2 χρόνια έως κάτω των 18 ετών, ένα αποδεκτό επίπεδο χοληστερόλης οριοθετείται σε οτιδήποτε κάτω από τα 170mg / dL, εντός του οποίου το πραγματικό επίπεδο των πρωτεϊνών LDL θα έπρεπε να είναι κάτω από 110mg / dL. Ανάλογα με τις διακυμάνσεις μεταξύ των παιδιών, το επίπεδο οριακής χοληστερόλης βασίζεται στο όριο των 199 mg / dL, με LDL στα 129 mg / dL. Οτιδήποτε πάνω από αυτό είναι επιζήμιο για το παιδί και δεν είναι υγιές γι 'αυτόν.

Τι προκαλεί υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Τα παιδιά συνήθως έχουν υψηλό μεταβολισμό και τείνουν να χρειάζονται πολλή ενέργεια καθώς και να καταναλώνουν πολύ ενέργεια όλη την ημέρα. Επομένως, όταν ανιχνεύεται υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά, συνήθως οφείλεται σε μερικούς σημαντικούς παράγοντες.

• Ο σημερινός τρόπος ζωής επικεντρώνεται στο γρήγορο φαγητό και πολλές κακές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες εκθέτουν το σώμα του παιδιού σε διάφορα τρανς και κορεσμένα λίπη, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

• Μια τέτοια δίαιτα, σε συνδυασμό με καθιστική ζωή, επιλέγοντας να παίζει βιντεοπαιχνίδια αντί για υπαίθρια αθλήματα, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, αυξάνοντας περαιτέρω τους κινδύνους της χοληστερόλης.

• Εάν η οικογένεια έχει ιστορικό διάφορων ατόμων που πάσχουν από προβλήματα χοληστερόλης, το ίδιο μπορεί να παρατηρηθεί και στα παιδιά λόγω κληρονομικών λόγων

Πώς γίνεται η διάγνωση της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά;

Ο έλεγχος της χοληστερόλης στα παιδιά γίνεται σε νοσοκομεία, εξετάζοντας ορισμένους παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση του εάν το παιδί έχει υψηλό επίπεδο χοληστερόλης ή όχι.

Δεν απαιτούνται όλα τα παιδιά για προβολή. Τα παιδιά κάτω των 8 ετών εξετάζονται μόνο εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου. Μέχρι την ηλικία των 11 ετών, είναι καλύτερο να γίνει έλεγχος. Αν δεν υπάρχουν κίνδυνοι, τότε δεν απαιτείται διαλογή έως ότου το παιδί σας είναι ενήλικας, μετά από το οποίο πρέπει να πραγματοποιηθεί ένας άλλος έλεγχος.

Κατά τη διαλογή, οι εξετάσεις αίματος έχουν διεξαγάγει αυτές τις εργασίες για τη μέτρηση της παρουσίας διαφόρων επιπέδων λιπιδίων στο αίμα. Αυτά τα δείγματα αίματος λαμβάνονται μετά από ολονύκτια νηστεία με άδειο στομάχι. Οι εργαστηριακές δοκιμές λειτουργούν προς την αναγνώριση της παρουσίας τόσο των πρωτεϊνών LDL όσο και των πρωτεϊνών HDL, υπολογίζοντας τα ποσοστά των καλών και κακών χοληστερόλων. Αυτά συνοδεύονται από τον έλεγχο διαφόρων πτυχών των τριγλυκεριδίων που υποδηλώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων αργότερα στη ζωή.

Σε περίπτωση που τα επίπεδα φαίνεται να είναι υψηλότερα από ό, τι θα έπρεπε να υπάρχει σε ένα παιδί της ηλικίας του, ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τυχόν συμπτώματα που εμφανίζονται από το παιδί ή να ρωτήσετε για διάφορες επιλογές τρόπου ζωής. Επιπλέον, ένα ιατρικό ιστορικό του παιδιού σας θα μελετηθεί για να αναζητηθούν πιθανοί δείκτες και σημάδια πίσω από την παρουσία υψηλής χοληστερόλης. Για τον έλεγχο της παχυσαρκίας ή άλλων φυσικών παραγόντων, μπορεί να διεξαχθεί πλήρης εξέταση.

Τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη

Το ήπαρ στο σώμα παράγει μια υγιή ποσότητα χοληστερόλης που υποστηρίζει την καλή λειτουργία χωρίς καμία υποστήριξη. Τα υψηλότερα επίπεδα είναι απλώς αποτέλεσμα της κατανάλωσης διαφόρων ειδών διατροφής που περιέχουν την πρόσθετη χοληστερόλη. Αυτά είναι κυρίως:

• Μια ποικιλία προϊόντων με βάση το γάλα όπως το παγωτό, το τυρί κλπ.
• Κατανάλωση θαλασσινών σε μεγάλες ποσότητες
• Επιλέγοντας κοτόπουλο ή ακόμα και κόκκινο κρέας που περιέχει χοληστερόλη
• Μια καθημερινή ένταξη των αυγών με τους κρόκους τους, με μεγάλη χοληστερόλη σε αυτά

Θεραπεία για υψηλή χοληστερόλη σε ένα παιδί

Εάν το παιδί σας έχει διαγνωστεί με υψηλή χοληστερόλη, η επιλογή μιας δίαιτας χαμηλής χοληστερόλης για τα παιδιά μπορεί να είναι ένας από τους τρόπους για να ξεκινήσει μια στοιχειώδη θεραπεία.

Αυτό πρέπει να υποστηρίζεται με εξατομικευμένη συμβουλευτική στο μπροστινό μέρος της διατροφής, κυρίως εάν το παιδί σας έχει επίπεδο LDL υψηλότερο από 130mg / dL. Οι διατροφικές αλλαγές θα βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας λίπους που εισέρχεται στο σώμα, η οποία πρέπει επίσης να συμπληρώνεται με μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, επικεντρωμένη στην ένταξη της φυσικής δραστηριότητας σε καθημερινή βάση. Εάν ο κίνδυνος είναι υψηλότερος ή τα επίπεδα είναι επικίνδυνα, τότε ο γιατρός μπορεί να επιλέξει να χορηγήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή ως τελική λύση.

Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στα παιδιά;

Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως να μειώσετε το επίπεδο χοληστερόλης στο παιδί σας ή να λάβετε προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε να συμβεί αυτό.

• Κάντε μια ολιστική αλλαγή του τρόπου ζωής για όλους. Φέρτε όλη την οικογένεια να περάσει λίγο χρόνο μαζί σε μια σωματική δραστηριότητα που ωφελεί όλους.

• Το παιδί σας πρέπει να κάνει πολλή άσκηση την ημέρα. Τουλάχιστον μία ώρα αυστηρού παιχνιδιού είναι απολύτως απαραίτητη για καλή υγεία.

• Κρατήστε περιορισμό στη συχνότητα κατανάλωσης κέικ και άλλων προϊόντων αρτοποιίας. Επιλέξτε να τα αντικαταστήσετε με υγιή φρούτα και λαχανικά ή ακόμα και με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εναλλακτικά.

• Μην κάνετε συνήθεια να καταναλώνετε αναψυκτικά και ζαχαρούχους χυμούς που διατίθενται στο εμπόριο.

• Αλλάξτε το λάδι μαγειρέματος. Απευθυνθείτε σε φυτικά έλαια ή εναλλακτικές ουσίες χωρίς υγιή χοληστερόλη.

• Όταν δίνετε γάλα στο παιδί σας, επιλέξτε μια παραλλαγή χαμηλού λίπους αντί για τη συνήθη.

• Διαβάστε τα θρεπτικά στοιχεία που αναφέρονται στα κουτιά των ειδών διατροφής. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν καταλήγει να τρώει περισσότερες από 300mg χοληστερόλης την ημέρα.

• Μην περιορίζετε την πρόσληψη πρωτεϊνών σε μία μόνο πηγή κρέατος. Σπρώξτε το γύρω από διαφορετικές πηγές.

• Συνδυάστε μια δίαιτα που επικεντρώνεται στα λαχανικά, τα φρούτα, τους σπόρους, τα λάχανα, κλπ.

• Ελέγξτε τη δική σας υγεία. Εάν τα επίπεδα της χοληστερόλης σας είναι υψηλά, οι πιθανότητες είναι ότι το παιδί σας μπορεί να είναι πάρα πολύ.

Ακόμη και οι πιο φυσικές ουσίες μπορεί να είναι επιβλαβείς όταν είναι παρούσες σε λάθος ποσό μέσα στο σώμα μας. Αντί να υπολογίσετε πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στα παιδιά με ιατρική θεραπεία, είναι πάντα καλύτερο να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και πειθαρχημένες επιλογές φαγητού που εμποδίζουν την εμφάνιση τέτοιων περιπτώσεων.