Πώς να χειριστείτε ένα μικρό παιδικό φαγητό

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Γιατί το μικρό παιδί σας είναι πικάντικος;
• Πώς να εισαγάγετε νέα τρόφιμα σε ένα θλιβερό φαγητό;
• Τι μπορείτε να κάνετε για να πάρετε το μικρό παιδί σας για να φάτε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων;
• Άλλες συμβουλές για τη διαχείριση συνήθειες φαγούρα-Φαγητό σε μικρά παιδιά
• Τρόφιμα για το παιδί που τρώει μωρό
• Πώς να πει εάν το παιδί σας παίρνει αρκετό φαγητό ή εάν δεν μεγαλώνει;
• Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό;

Οι περισσότερες μητέρες των νήπιοι πιθανότατα έχουν περάσει από τη φάση τους. Είναι μια απογοητευτική εμπειρία για τις μητέρες των νόστιμων νήπια για να τα φάνε. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς μπορείτε να βελτιώσετε τις διατροφικές συνήθειες ενός μικρού παιδιού, τους λόγους για τους οποίους τα μικρά παιδιά μπορεί να είναι επιλεκτικοί και πώς να τα αντιμετωπίσουν.

Γιατί το μικρό παιδί σας είναι πικάντικος;

Εάν έχετε 3-year-old θηλαστικό τρώγων, μην ανησυχείτε πάρα πολύ. Τα μικρά παιδιά είναι συνήθως σε θέση να ρυθμίζουν την κατανάλωση τροφής τους. Μερικοί από τους λόγους για τους οποίους τα νήπια μπορούν να είναι κακοί τρώγοντες είναι:

• Το πικάντικο φαγητό είναι ένας τρόπος για το μικρό παιδί να διεκδικήσει την ανεξαρτησία του. Μπορεί να ελέγχει τα όρια της εξουσίας των γονέων αποφασίζοντας τι θέλει να φάει.
• Τα στερεά φαγητά είναι ακόμα ένα νέο πράγμα για τα μικρά παιδιά. Χρειάζονται χρόνο για να εξοικειωθούν με τα διαφορετικά γούστα, τα χρώματα και τις υφές των τροφίμων.
• Τα μικρά παιδιά μπορούν να κινηθούν περισσότερο και ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν το περιβάλλον τους. Δεν τους αρέσει να κάθονται για πολύ καιρό σε ένα μέρος, και αυτό περιλαμβάνει τις ώρες φαγητού.
• Τα μικρά παιδιά μπορεί να μην απαιτούν την ποσότητα φαγητού που νομίζετε ότι κάνουν. Ο ρυθμός με τον οποίο αναπτύσσονται επιβραδύνεται λίγο μετά το πρώτο έτος. Ως εκ τούτου, μπορεί να τρώνε λίγο λιγότερο από ό, τι πριν.
• Είναι συνηθισμένο για τα νήπια να διαφοροποιούν συχνά τα τρόφιμά τους και επίσης να αλλάζουν γνώμη για τα τρόφιμα που τους αρέσει. Μπορούν να αρνηθούν να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα επειδή φαίνονται διαφορετικά.

Πώς να εισαγάγετε νέα τρόφιμα σε ένα θλιβερό φαγητό;

Μπορεί να είναι δύσκολο να σχεδιάσετε τα γεύματα για τους εκλεκτούς τρώγοντες. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορεί να βοηθήσουν να γίνουν πιο αγχωτικά τα γεύματα με νόστιμα μικρά παιδιά:

• Παρέχετε μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Το μικρό παιδί θα προσπαθήσει τουλάχιστον μερικές από τις επιλογές, αν τοποθετήσετε αρκετές μπροστά τους. Δημιουργώντας μια μεγάλη συμφωνία για τα νέα τρόφιμα κάνει τα παιδιά να αρνηθούν να τα δοκιμάσουν.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει κανονικές ώρες γεύματος. Αυτό βλέπει ότι το μικρό παιδί δεν σνακ υπερβολικά. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να υπάρχουν 3 κανονικά γεύματα με μερικά σνακ μεταξύ των γευμάτων. Τα σνακ θα πρέπει να είναι υγιεινές επιλογές.
• Εισάγετε νέα τρόφιμα μία προς μία, όχι όλα μαζί. Το νέο τρόφιμο πρέπει να χορηγείται σε μικρές ποσότητες. Συμπεριλάβετε ένα πρότυπο αγαπημένο φαγητό του παιδιού σας μαζί με το νέο φαγητό.
• Εάν δώσετε στο παιδί ένα νέο φαγητό όταν είναι πραγματικά πεινασμένο, θα είναι πιο πιθανό να το δοκιμάσει. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να εισαγάγετε μερικές φέτες από νέα φρούτα στο κανονικό σνακ.
• Κάντε τις ώρες γεύματος ήρεμες και χωρίς περισπασμούς. Βεβαιωθείτε ότι συσκευές όπως iPad, κινητά τηλέφωνα και τηλεοράσεις είναι απενεργοποιημένες. Τρώτε μαζί στο τραπέζι.
• Μην προσφέρετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη για να φτιάξετε ένα μικρό παιδί να τρώει περισσότερο. Ενθαρρύνετε την να δοκιμάσει διαφορετικά πράγματα.
• Εάν ένα μικρό παιδί δεν θέλει να δοκιμάσει νέο φαγητό, μην το πιέζετε. Το μικρό παιδί μπορεί να μην αρέσει το χρώμα ή την υφή του φαγητού. Μερικά μικρά παιδιά αρνούνται τα τρόφιμα επειδή το συσχετίζουν με μια αρνητική εμπειρία που είχαν, σαν μια ασθένεια.
• Σερβίρετε μικρές μερίδες φαγητού. Το μέγεθος της μερίδας των τροφίμων για τα νήπια πρέπει να είναι ένα τέταρτο ενός τμήματος ενηλίκων. Προσθέστε 1 ή 2 κουταλιές σούπας ροζέ, ρύζι ή λαχανικά.
• Προσθέστε θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα που σας αρέσει το μικρό παιδί. Για παράδειγμα, προσθέστε καθαρισμένα καρότα σε dal ή κομμάτια φρούτων σε δημητριακά.

Τι μπορείτε να κάνετε για να πάρετε το μικρό παιδί σας για να φάτε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων;

Παρακάτω είναι μερικά κόλπα για το πώς να πάρετε το μικρό παιδί σας για να δοκιμάσετε μια μεγάλη ποικιλία από τρόφιμα.

• Μπορείτε να κάνετε το πιάτο ελκυστικό και πολύχρωμο. Τοποθετήστε σε ενδιαφέροντα σχήματα ότι το μικρό παιδί θα είναι ελκυστικό.
• Μπορείτε να δοκιμάσετε και να κάνετε το γεύμα διασκεδαστικό δίνοντας τα λαχανικά του παιδιού με μια νόστιμη βουτιά ή κέτσαπ. Το γνωστό κέτσαπ θα δελεάσει το μικρό παιδί να δοκιμάσει το φαγητό.
• Δώστε στο παιδί υγιεινές επιλογές πάρα πολύ κατά τους χρόνους σνακ. Για παράδειγμα, φέτες αγγουριού ή φρούτα είναι δημοφιλείς στα νήπια.
• Μπορείτε να δοκιμάσετε να ψύξετε ή να ψήσετε τρόφιμα για να το κάνετε συναρπαστικό για τα νήπια. Για παράδειγμα, μπορείτε να παγώσετε πολτό χυμό φρούτων, να το ξεπαγώσετε λίγο και να το μετατρέψετε σε ένα παγωμένο παξιμάδι που θα αγαπήσει το μικρό παιδί.
• Μπορείτε να δοκιμάσετε ιδέες όπως το δικό σας πρωινό. Για παράδειγμα, μπορείτε να αφήσετε το μικρό παιδί να επιλέξει από μια ποικιλία από δημητριακά, γαρνιτούρες και γάλα ή γιαούρτι.

Άλλες συμβουλές για τη διαχείριση συνήθειες φαγούρα-Φαγητό σε μικρά παιδιά

Η ενασχόληση με τα επίμονα νήπια είναι ένα έργο που απαιτεί τεράστια υπομονή και κατανόηση. Οι μητέρες συχνά τονίζουν όταν το μικρό παιδί τους είναι ένας τρελός τρώγων. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να διαχειριστείτε τα φριχτά φαγητά στα νήπια:

• Πάρτε το παιδί σοβαρά όταν δείχνει σαφή σημάδια ότι είναι γεμάτο. Για παράδειγμα, σταματήστε να την καταναλώσετε εάν πιέσει το χέρι σας ή γυρίσει μακριά όταν προσφερθεί φαγητό, αρνείται να ανοίξει το στόμα της ή να καταπιεί, προσπαθεί να φτύνει ή να ρίξει το φαγητό.
• Μην δίνετε στο παιδί τίποτα για φαγητό αμέσως μετά το γεύμα. Για παράδειγμα, τα παιδιά δεν πρέπει να λαμβάνουν χυμό ή γάλα για έως και 2 ώρες μετά το γεύμα.
• Αφήστε το μικρό παιδί να τρώει αργά. Εάν έσπευσαν, οι ορέξεις των μικρών παιδιών μειώνονται.
• Έχετε τα γεύματα μαζί ως οικογένεια.

Τρόφιμα για το παιδί που τρώει μωρό

Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που μπορείτε να δοκιμάσετε για νόστιμο φαγητό νήπια:

• Ρόδια: Αυτά τα θρεπτικά μικρά κόκκινα σπέρματα είναι δημοφιλή με τα παιδιά. Τα νήπια αγαπούν το χρώμα και τη γλυκύτητά τους.
• Τομάτα Σούπα: Τα περισσότερα μικρά παιδιά αγαπούν την αψιά γεύση της σούπας ντομάτας, ακόμα κι αν δεν τους αρέσουν οι ντομάτες. Κάντε το ενδιαφέρον με την προσθήκη κροτίδων σε μορφή ζώων ή αλφάβητου.
• Σοκολάτα Μπρόκολο: Το καλά-μαγειρεμένο μπρόκολο μπορεί να έχει μια υφή υφή. Δοκιμάστε ελαφρά σοταρισμένο μπρόκολο. Το νήπιο θα λατρέψει την τραγανή υφή του και τη μικρή όψη που μοιάζει με δέντρο.
• Φρουτοσαλάτα με σαντιγύ και μέλι: Συσσωματώστε μερικά κομμένα φρούτα διαφόρων χρωμάτων, προσθέστε μια κούπα με κρέμα σαντιγί πάνω της και ψιλοβρέξτε λίγο μέλι πάνω της. Τα μικρά παιδιά θα αγαπήσουν αυτό το υγιεινό σνακ.
• Hummus: Παιδιά σαν την κρεμώδη υφή αυτής της πίτας ρεβυθιών. Ο χούμς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξάπλωση, βουτιά ή ακόμα και ως γέμιση για σάντουιτς.
• Μπιζέλια: Τα ελαφρώς ατμοποιημένα μπιζέλια πασπαλισμένα με λίγο αλάτι θα κάνουν ένα ενδιαφέρον πιάτο για τα μικρά παιδιά.
• Ανανάς: Τα νήπια αγαπούν τη γεύση, αλλά δεν συμπαθούν την υφή. Προσπαθήστε να τους δώσετε καθαρισμένο ανανά αναμειγμένο σε ένα φλιτζάνι γιαούρτι. Μπορείτε να προχωρήσετε αργά σε κομμάτια ανανά, και τελικά σε πραγματικά κομμάτια φρούτων.
• Αγγούρια: Τα μικρά παιδιά αγαπούν την τραγανότητα των αγγουριών. Αφήστε τους να φουσκώνουν σε φέτες αγγουριού ανάμεσα στα γεύματα.

Πώς να πει εάν το παιδί σας παίρνει αρκετό φαγητό ή εάν δεν μεγαλώνει;

Κάθε παιδί μεγαλώνει με διαφορετικό ρυθμό. Μην φοβάστε αν αισθάνεστε ότι το μικρό παιδί σας δεν μεγαλώνει γρήγορα. Παρακολουθήστε τις μηνιαίες μετρήσεις βάρους και ύψους του μικρού παιδιού. Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό εάν ανησυχείτε ότι δεν υπάρχει αρκετό κέρδος βάρους στο παιδί σας.

Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε την αιμοληψία κατά τη διάρκεια των γευμάτων και αναγκάζοντας το παιδί να τρώει περισσότερο. Αυτό θα κάνει μόνο ένα επιλεκτικό τρώγων πολύ πιο φιλόξενο.

Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό;

Εάν το ύψος και το βάρος ενός μικρού παιδιού είναι κατάλληλα για την ηλικία του και τρώει επαρκή ποσότητα τροφής, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για τις διατροφικές συνήθειες. Ο γιατρός θα πρέπει να συμβουλεύεται μόνο σε περίπτωση που το παιδί έχει μια ιατρική κατάσταση ή δεν διατηρεί το ύψος και το βάρος που αρμόζει σε ένα παιδί της ηλικίας του.

Το φαγητό είναι μια φάση που περνάει στα περισσότερα νήπια και θα φύγει πριν το ξέρεις. Αντιμετωπίστε τον επιθετικό με την υπομονή και την κατανόηση. Οι διατροφικές συνήθειες ενός τρελού φαγητού θα βελτιωθούν σίγουρα με την πάροδο του χρόνου.