Πώς να μασάζ το μωρό σας
Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας με διάφορους τρόπους.
Το μασάζ μωρών ασκείται εδώ και αιώνες στην Ασία και την Ινδία, αλλά πρόσφατα έγινε δημοφιλές στις δυτικές χώρες. Μπορεί να βοηθήσει τα μωρά να κοιμηθούν καλύτερα, να υποφέρουν λιγότερο από τον άνεμο και να μειώσουν το άγχος και επίσης να προωθήσουν τον δεσμό μεταξύ γονέα και μωρού. Ευτυχισμένο, νυσταγμένο μωρό και ευτυχισμένοι γονείς; Τι περιμένεις!
Οφέλη γονείς και φούσκες
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά που έχουν μασάζ παρουσιάζουν καλύτερα πρότυπα ύπνου και έχουν χαμηλότερα επίπεδα ορμονών από ό, τι τα βρέφη που δεν είναι. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει τα μωρά που υποφέρουν από αιολικούς και κολικούς, οδηγώντας σε καλύτερα εγκατεστημένα και πιο ευτυχισμένα μωρά.
Τα οφέλη του μασάζ πάνε πέρα από το φυσικό, όμως. Η χαλαρωτική αφή και η συγκεντρωμένη προσοχή μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη επικοινωνία μεταξύ γονέα και παιδιού, ενισχύοντας το δεσμό μεταξύ τους. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωραίο για τους μπαμπάδες, οι οποίοι μπορούν να χάσουν την προσκόλληση που παρέχει ο θηλασμός.
Το μασάζ των βρεφών είναι επίσης επωφελές για τους γονείς επειδή δίνει ένα μασάζ απελευθερώνει οξυτοκίνη, την ορμόνη που βοηθά στη μείωση του στρες.
Πώς μπορώ να δώσω μασάζ μωρών;
Το μασάζ μωρών μπορεί να είναι τόσο απλό όσο σταθερά, αλλά απαλά, τρίβοντας το λάδι στο δέρμα του μωρού σας. Αλλά για ένα πιο ολοκληρωμένο μασάζ, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:
1. Κατ 'αρχάς, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι ευτυχισμένο να βρίσκεται ακίνητο. Εάν το μωρό σας είναι αναστατωμένο ή νευρικό, είναι καλύτερο να αφήσετε το μασάζ για άλλη μια φορά. Αμέσως μετά το μπάνιο μπορεί να είναι ένας καλός χρόνος για ένα μασάζ, όταν το μωρό σας είναι ζεστό, χαλαρό και ήδη μαλακωμένο.
2. Τοποθετήστε το μωρό σε μια σταθερή επιφάνεια, όπως ένα τραπέζι αλλαγής ή μια πετσέτα στο πάτωμα. Βάλτε λίγα σταγόνες λάδι στα χέρια σας και τρίψτε τα μαζί για να ζεστάνετε το λάδι. Με το μωρό σας να βρίσκεται στην πλάτη του, μιλάτε ή τραγουδάτε ενώ τον μασάζ τα πόδια του σταθερά αλλά απαλά. Για πολύ μικρά μωρά, ένα απαλό μασάζ ποδιών μπορεί να είναι το μόνο που μπορούν να αντιμετωπίσουν. Αυτό είναι καλύτερο, και όταν είναι μεγαλύτερος το μωρό σας μπορεί να απολαύσει ένα μακρύτερο μασάζ.
3. Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να είναι ευτυχισμένο, μασάζ τα πόδια του, πιάνοντας το πόδι απαλά στην κορυφή και τρέχοντας το χέρι σας το μήκος του ποδιού. Όταν φτάσετε στο πόδι, ξεκινήστε ξανά από την κορυφή.
4. Μετακινήστε απαλά τα πόδια του μωρού σας, κάμνοντας τα γόνατά του μέχρι την κοιλιά του και στη συνέχεια να τα ευθυγραμμίσετε, σε μια δράση σαν ένα βάτραχο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει με τη μετατόπιση και τον άνεμο.
5. Περνώντας στην κοιλιά του, ελέγξτε ότι δεν είναι σταθερή ή γεμάτη τροφή. Εάν η κοιλιά του είναι μαλακή, μασάζ σε δεξιόστροφη κατεύθυνση για να βοηθήσει την πέψη. Εάν το μωρό σας αρχίσει να σκαρφαλώνει ή φαίνεται άβολα, απομακρύνεται από την κοιλιά, μέχρι το στήθος.
6. Μασάζ το στήθος του μωρού σας από τα κέλυφος, κάτω και έξω προς τα πλάγιά του. Στη συνέχεια, μασάζ τα όπλα του με τον ίδιο τρόπο που κάνατε τα πόδια του, ξεκινώντας από την κορυφή και εργάζοντάς τα κάτω στα χέρια. Προσπαθήστε να μην πετύχετε λάδι στα χέρια του μωρού σας - αν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι τα σκουπίζετε πριν τα βάλει στο στόμα του.
7. Το μασάζ προσώπου ξεκινάει στο μέτωπο, μετακινείται από τα μάτια, πάνω από τα φρύδια, κάτω από τις πλευρές του προσώπου του και κατά μήκος του σαγονιού, φινίνοντας στο πηγούνι του. Τότε μασάζ κάτω τη μύτη του και πέρα από τα μάγουλά του.
8. Αν το μωρό σας εξακολουθεί να είναι ευτυχισμένο, γυρίστε το στο στομάχι του και μασάζ την πλάτη του. Χρησιμοποιήστε μικρούς κύκλους κάτω από τη σπονδυλική του στήλη, μετά από μακρά εγκεφαλικά επεισόδια από το λαιμό προς τα κάτω
Τα καλύτερα έλαια για μασάζ μωρών
Ενώ σχεδόν κάθε λοσιόν ή λάδι μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση της διαδικασίας μασάζ, οι περισσότεροι επαγγελματίες μασάζ συστήνουν τη χρήση φυτικών ελαίων για μασάζ μωρών. όχι μόνο απορροφάται εύκολα στο δέρμα, αλλά είναι εύπεπτα εάν το μωρό χτυπήσει τα λιπαρά του δάχτυλα.
Τα μωρά έχουν ευαίσθητο δέρμα, οπότε δοκιμάστε λίγο λάδι στο δέρμα του πρώτα για να δείτε αν υπάρχει αντίδραση.
Τα καλά λάδια που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν το ελαιόλαδο, το γλυκό αμυγδαλέλαιο (που διατίθεται από τα φαρμακεία) και το κραμβέλαιο.
Συζητήστε με άλλους νέους και περιμένοντες γονείς στο φόρουμ.