Πώς να γράψετε ένα σχέδιο για τη γέννηση
Προγραμματίστε μπροστά ... Μιλώντας για το σχέδιό σας με τον σύντροφό σας μπροστά από το χρόνο σημαίνει ότι θα έχετε κάποιον άλλο που μπορεί να επικοινωνήσει ό, τι θέλετε κατά τη μεγάλη μέρα.
Ένα σχέδιο γέννησης δεν είναι ένα αρχείο για το πώς θα γεννηθεί το μωρό σας. μάλλον, είναι μια καταγραφή των προτιμήσεών σας γέννησης, καλύπτοντας θέματα όπως ο τύπος γέννησης που θα θέλατε, οι άνθρωποι που θα είναι εκεί, και οι προτιμώμενες επιλογές φαρμάκων σας. Μπορεί να είναι ένα καλό εργαλείο επικοινωνίας για τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας σας και το σύντροφο γέννησης, και σας δίνει ακριβώς την ευκαιρία να σκεφτείτε πραγματικά τι θέλετε.
Η Melissa Maimann, ιδρυτής της Essential Birth Consulting, είναι μια ιδιωτική μαία που βασίζεται στο Σύδνεϋ και ξοδεύει πολύ χρόνο για να μιλήσει στους πελάτες της μέσω των επιλογών του σχεδίου γεννήσεων. "Ένα καλά σχεδιασμένο σχέδιο για τη γέννηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για μια γυναίκα να επικοινωνεί με τους παρόχους περίθαλψης σχετικά με το τι είναι σημαντικό για αυτήν σε σχέση με τη γέννηση", λέει.
"Ένα καλά παρουσιαζόμενο σχέδιο γέννησης μπορεί να βοηθήσει όλους τους φροντιστές να δουν με μια ματιά ποιες είναι οι δηλωμένες σας προτιμήσεις".
Τι συμβαίνει;
Αυτό που πηγαίνει σε ένα σχέδιο γέννησης εξαρτάται από το τι είναι σημαντικό για εσάς προσωπικά για τη γέννηση. Ως εκ τούτου, το σχέδιο γέννησης κάθε γυναίκας θα είναι διαφορετικό. Μερικές κοινές εγκλείσεις είναι:
- Συγγενείς για τη γέννηση: Οι άνθρωποι που θα είναι μαζί σας σε όλη τη διάρκεια της εργασίας σας θα μπορούν να συμπεριλαμβάνουν το doula, το σύντροφό σας, τους γονείς ή άλλους φίλους. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εκείνους που δεν θέλετε στο δωμάτιο (όπως η πεθερά σας ή οι γιατροί στην εκπαίδευση).
- Περιβάλλον: Θέλετε το φωτισμό να είναι αχνό; Έλαια αρωματοθεραπείας; Ιδιαίτερη μουσική; Οτιδήποτε είναι σημαντικό για εσάς σχετικά με το περιβάλλον σας μπορεί να συμπεριληφθεί στο σχέδιό σας.
- Δραστηριότητες πριν από την παράδοση: Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να παραμείνουν όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της εργασίας τους, άλλοι μπορεί να προτιμούν να ξεκουράζονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Οποιοιδήποτε ειδικά αντικείμενα, όπως μια τσάντα φασολιών, ένα κολυμβητήριο ή μια γιορτή που θέλετε ιδιαίτερα, θα μπορούσαν να αναγραφούν εδώ.
- Ιατρική παρακολούθηση: Μπορεί να θέλετε να παρακολουθείτε διαρκώς ή να περιορίσετε στο ελάχιστο την παρακολούθηση και την εξέταση σας.
- Ανακούφιση από τον πόνο: Υπάρχουν πολλές επιλογές ανακούφισης πόνου, συμπεριλαμβανομένων αναπνευστικών ασκήσεων, αερίων, πεθαδίνης και επισκληρίδιας. Μπορεί να θέλετε να περιγράψετε ποιες επιλογές ανακούφισης πόνου θέλετε να δοκιμάσετε και σε ποια προτιμώμενη σειρά.
- Προτιμώμενη θέση παράδοσης: Ενώ μπορείτε να αλλάξετε γνώμη την ίδια στιγμή, ίσως θέλετε να καταγράψετε την προτιμώμενη θέση γέννησης.
- Οποιεσδήποτε διαδικασίες θα θέλατε να αποφύγετε αν είναι δυνατόν: Μερικά παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν επαγωγή, ρήξη των μεμβρανών, χρήση λαβίδων.
- Διαδικασία μετά τη γέννηση: Η κοπή του δέρματος, η επαφή με το δέρμα με το δέρμα, οι εξειδικευμένες εξετάσεις και η ανοσοποίηση θα μπορούσαν να καλυφθούν στο σχέδιο γεννήσεων.
Πώς να το γράψετε
Εκτός από το γεγονός ότι ξοδεύετε αρκετό χρόνο για να ερευνήσετε τις επιλογές γέννησης, ο Maimann τονίζει τη σημασία της παρουσίασής τους με έναν εύκολο τρόπο διάγνωσης, έτσι ώστε οι πολυάσχολες φροντιστές σας να κατανοούν με μια ματιά τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς.
"Η τοποθέτηση ενός σχεδίου γέννησης είναι σαν να κάνεις μια αποστολή", λέει. "Αν και είναι αποτέλεσμα ωρών έρευνας και προετοιμασίας, το τελικό αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι σύντομο και σύντομο και καλά σχεδιασμένο".
Η Μελισσά συμβουλεύει ότι ένα σχέδιο γέννησης πρέπει να είναι μία έως δύο σελίδες κατ 'ανώτατο όριο, καθώς οι μαίες δεν έχουν χρόνο να το διαβάσουν διαφορετικά.
"Επίσης, διαλέξτε τα τρία κορυφαία πράγματα που είναι πιο σημαντικά για εσάς και βάλτε τους με έντονη γραφή στην κορυφή του σχεδίου γέννησης", προτείνει η Melissa. "Με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και αν δεν διαβάσει κανείς ολόκληρο το σχέδιο, ελπίζουμε ότι αυτά τα πιο σημαντικά πράγματα θα τα βγάλουν και θα το καταστήσουν εύκολο να τα διαβάσεις με σαφή κεφάλαια και σφαίρες".
Συζήτηση σε άλλες γυναίκες σχετικά με την εγκυμοσύνη στο.