Έχω φορέσει τα μαξιλάρια κατά την εκτέλεση και αυτό είναι τι συνέβη
Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, δεν έχω σκεφτεί ποτέ να τρέχω με την περίοδο μου. Θέλω να πω, το έκανα. Έχω τρέξει και αγωνιστικά για πέντε χρόνια, και τα μαραθώνια προγράμματα δεν συγχρονίζονται πάντα με τον κύκλο μου. Αλλά συνήθως τρέχω τις εν λόγω φυλές φορώντας ένα ταμπόν, σκούρα, υφάσματα που ξεφλουδίζουν το ιδρώτα και μια προσευχή. (Μια κόλαση μιας προσευχής.) Ωστόσο, όταν ο Kiran Gandhi έτρεξε τον Μαραθώνιο του Λονδίνου, ενώ η ελεύθερη αιμορραγία την περασμένη άνοιξη, άρχισα να αναρωτιέμαι αν υπάρχει ή όχι καλύτερος τρόπος να τρέξεις κατά την περίοδο μου. Και στη συνέχεια, αυτό με οδήγησε να αναρωτηθώ αν υπάρχει ή όχι ένας δοκιμασμένος, αληθινός και άνετος τρόπος για να τρέξετε έναν αγώνα όταν βρίσκεστε στην περίοδο σας.
Ξέρω τι σκέφτεστε: άνετη περίοδος ; Αυτό είναι παράλογο. Και θα είχατε δίκιο, ως επί το πλείστον. Οι περίοδοι είναι σπάνια ευχάριστες και η λειτουργία με την περίοδο σας δεν είναι ποτέ άνετη - τουλάχιστον, όχι με τη δική μου εμπειρία. Το να τρέχετε με ένα ταμπόν που έχει γλιστρήσει ή μετατοπιστεί ή καθίσταται πάρα πολύ πλήρης και βαριά είναι πέρα από το ερεθιστικό. Στις λίγες φορές που το έχω κάνει, αισθάνεται ότι προσπαθώ να κρατήσω ένα σύνολο αργυροχοΐας ανάμεσα στα πόδια μου, διατηρώντας παράλληλα το βήμα σας. Είναι πολύ αδύνατο.
Προσωπικά, αισθάνομαι ότι η ελεύθερη αιμορραγία είναι ανθυγιεινή και ανθυγιεινή και επικίνδυνη για τους συναδέλφους δρομείς, οπότε η επιλογή είναι λίγο μακριά από το τραπέζι όσον αφορά μου. Και αν και δεν είναι ακριβώς η καλύτερη επιλογή για μένα, εξακολουθούσα να ενδιαφέρομαι να μάθω αν θα ήταν άνετο να τρέξετε φορώντας κάτι άλλο από ένα ταμπόν κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Τι γίνεται αν υπάρχει ευκολότερη επιλογή, μια πιο αξιόπιστη επιλογή από μια ελπίδα και προσευχή ότι όλα μένουν τοποθετημένα και δεν με ενοχλούν; Τι γίνεται αν αυτή η επιλογή είναι μία που πραγματικά αγνοείται εδώ και χρόνια και χρόνια;
Τι γίνεται αν η καλύτερη επιλογή είναι στην πραγματικότητα ένα μαξιλάρι;
Το Πείραμα και το εργαλείο
Πριν προχωρήσω σε αυτό το πείραμα, αποθέτω τα απαραίτητα. Αγόρασα ένα πακέτο εξαιρετικά λεπτών μαξιλαριών μακράς διαρκείας προστασίας με φτερά! - Είχα ξεσπάσει τα εσώρουχα και τα κάλτσες συμπίεσης κάτω από την πανοπλία και έχω αποθηκεύσει ασπιρίνη και ιβουπροφαίνη. Τα εσώρουχα και τα κάλτσες συμπίεσης θα βοηθούσαν να κρατήσουν τα πράγματα στη θέση τους, τα χάπια θα βοηθούσαν να κρατήσουν τις κράμπες μου στον κόλπο και τα τακάκια υψηλής απορροφητικότητας με φτερά σήμαιναν μέγιστη προστασία. Μόλις έκανα τα πάντα, μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να περιμένω να αρχίσω η περίοδος για να ξεκινήσω.
Δεν είχα ιδέα τι να περιμένω από αυτό το πείραμα. Τι θα τρέξει με ένα μαξιλάρι νιώθω σαν; Θα ήταν περισσότερο ή λιγότερο άνετα από ένα ταμπόν; Θα μου άρεσε; Θα διαρρεύσει; Και ενώ ήμουν νευρικός, ήμουν επίσης ενθουσιασμένος ... και προσεκτικά αισιόδοξος. (Εννοώ, δεν θα μπορούσε να βλάψει, έτσι;)
Έτσι περίμενα και περίμενα. Υπολόγισα τις ημέρες και περίμεναν λίγο περισσότερο.
Τρέξιμο με κράμπες
Και τελικά συνέβη! Ξύπνησα φουσκωμένο και μανιώδες. Η πλάτη μου ήταν επώδυνη, το στομάχι μου αισθάνθηκε σαν να ήταν δεμένο σε κόμπους και το κόλον μου ήταν - πώς θα το πω αυτό; - υπερκινητικά . Πέρασα την περίοδο μου. Αλλά αντί να τραβήξω ένα ζευγάρι sweatpants ή να περπατήσω σε κάποια χαλαρά σορτς, έβαλα τα πορφυρά μου εσώρουχα Lycra, ένα μαξιλάρι και τα κολλάρα μου με συμπίεση, έβαλα τα πάνινα παπούτσια μου και γύρισα έξω την πόρτα. Ήταν χρόνος.
Τα πρώτα χιλιόμετρα δεν ήταν κακά. Δεν είχα αιμορραγία ακόμη έτσι, αν και το μαξιλάρι ήταν στη θέση του δεν ήταν υγρό ή βαρύ και δεν ανησυχούσα για διαρροή. Και παρόλο που ήμουν σπασμωδικός, αυτός ο "υψηλός δρομέας" κλώτσησε λίγο μετά το σημάδι ενός μίλι και ο πόνος φαινόταν να λιώνει. (Οι ενδορφίνες είναι πραγματικά παυσίπονα της φύσης.) Έτσι, συνολικά, τα πράγματα δεν ήταν πολύ κακά καθώς μπήκα στο τρέξιμο. Αλλά κάποια στιγμή μετά το μίλι τέσσερα, περίπου 40 λεπτά στην οκτώ μίλια τρέξιμο μου, άρχισα να γίνω υπερ-επίγνωση του μαξιλαριού μου επειδή μετατοπίστηκε και επειδή ήμουν ιδρωμένος. Ποιος ήξερε τα μαξιλάρια δεν ήταν φιλικά προς την υγρασία. Συνέχισα να τρέχω, αλλά υπήρξαν πολλές φορές κατά τη διάρκεια αυτής της τελευταίας έκτασης, όταν βρήκα τον εαυτό μου τραβώντας και τραβώντας τον καβάλο μου. Ω, και ξύπνησα, γιατί όταν ο ιδρώτας παγιδεύεται στα σουριτά σου, σε κάνει τρομερά φαγούρα.
Παρόλο που η ίδια η πορεία ήταν επιτυχής, το μαξιλάρι δεν ήταν τόσο άνετο όσο ελπίζω.
Συνολική Βαθμολογία: 3 από τα 5
Τρέξιμο με πλήρη ροή
Παρόλο που δεν είμαι πλέον κράμπες, έτρεχα ακόμα με πλήρη ροή, γι 'αυτό αποφάσισα να κρατήσω αυτό το τρέξιμο σύντομο. Ήμουν άρρωστος (χάρη στο κρύο που η κόρη μου τόσο αγάπη έφερε πίσω από τη φροντίδα της ημέρας), αλλά κράτησα τη δεύτερη μέρα να τρέχει μικρή και γλυκιά γιατί φοβόμουν τη διαρροή. Ανησυχώ για τον πρόσθετο όγκο και το βάρος, παρόλο που η προηγούμενη διαδρομή μου πήγε καλά, και εξακολουθούσα να φοβούμαι να φεύγω εκεί. (Ένα κοινό πρόβλημα δρομέα.) Έτσι χαρτογράφησα μια διαδρομή τριών μιλίων και βγήκα έξω από την πόρτα.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν διαρρέθηκα. Το μαξιλάρι δεν ήταν πάρα πολύ βαρύ ή υγρό, και δεν μου άρεσε. Ωστόσο, αυτά ήταν τα μόνα καλά νέα, διότι από σήμερα υπήρξε μια σύντομη διαδρομή - τουλάχιστον για μένα - αποφάσισα να κάνω κάποια πρακτική εξάσκηση. Αυτό σήμαινε ότι έτρεξα τον συνηθισμένο μου ρυθμό για τρία έως πέντε λεπτά και έπειτα έσπασε σε ένα σπριντ δύο λεπτών. Και το σπριντ ήταν αυτό που με έκανε μέσα μου. Όταν σπριντ, το μαξιλάρι άλλαξε ξανά στη θέση του και έκανε τα πράγματα τρομερά άβολα. Το εσώρουχο και το μαξιλάρι μου μπήκαν μπερδεμένα και στριμμένα και η άκρη του μαξιλαριού, όπου έπρεπε να κολλήσει στο εσώρουχο μου, τώρα κολλάει στο πόδι μου. Για να το ξεκλειδώσω, όλο το βλακώδες πράγμα μου με τσίμπησε. Ήταν αμήχανος, άβολα, και για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, απορροφήθηκε απόλυτα.
Συνολική Βαθμολογία: 2 από τα 5
Τρέχοντας στο τέλος του κύκλου μου
Με τις προηγούμενες επιτυχίες του psuedo - αν αγνοήσετε το τσίμπημα, δεν έκανα φρεσκάδα και δεν είχα διαρροή - αποφάσισα να το πάρω λίγο πιο αργό και λίγο περισσότερο. Δύο μίλια πιο μακριά, δηλαδή. Για πέντε μίλια, έτρεξα ένα άνετο αλλά σταθερό ρυθμό και το καλύτερο από όλα, έτρεξα χωρίς ουγκιά διαρροής. Φρόντισα να προσαρμόσω τον εαυτό μου όπως ήταν απαραίτητο. (Σε αυτό το σημείο στο πείραμα δεν έκανα τίποτα αν κάποιος με είδε να αναπροσαρμόζει για την άνεση.) Αλλά, ειρωνικά, δεν έπρεπε να ανανεώσω τον εαυτό μου τόσο πολύ σε αυτό το συγκεκριμένο τρέξιμο. Για οποιονδήποτε λόγο, αυτή η πορεία ξεκίνησε αρκετά άνετα.
Δυστυχώς, πάρα πολλές μεταβλητές άλλαξαν αυτή την ημέρα για να ξέρουν γιατί: Ήταν επειδή είχα μια ελαφρύτερη ροή ή γιατί πήρα το τρέξιμο με πιο αργό ρυθμό; Ήταν τα παντελόνια που επέλεξα αυτήν την ημέρα ή τα εσώρουχα; Δεν είμαι σίγουρος ποιο ήταν το φταίξιμο (ή ευχαριστώ), αλλά ό, τι τα αστέρια ευθυγραμμίζονται για να καταστεί αυτό δυνατό, ήμουν πραγματικά ευτυχής.
Συνολική Αξιολόγηση: 4 από 5
Η ετυμηγορία?
Όταν όλα είχαν ειπωθεί και γίνει, σκέφτηκα ότι αυτό το πείραμα ήταν μια σχετική επιτυχία. Θα είναι ένα μαξιλάρι σωστό για μένα σε όλες τις πίστες μου; Όχι, πιθανότατα όχι - ειδικά αυτές τις μακρύτερες, ταχύτερες, διαδρομές που βασίζονται σε διαστήματα. (Επειδή, όπως έμαθα, η αύξηση της ταχύτητας και / ή της απόστασης μου αύξησε επίσης τον πόνο μου και την ταλαιπωρία μου. Επίσης, οδήγησε σε μετατόπιση, τσίμπημα και φαγούρα.) Αλλά ήταν ένα μαξιλάρι μια βιώσιμη εναλλακτική λύση; Ω ναι.
Παραβλέποντας εκείνες τις πρώτες παραλείψεις - το τσίμπημα, ο κνησμός, το στρίψιμο, τη μετατόπιση - δεν υπήρξε καμία περίπτωση όταν διέρρευσα ή όταν το μαξιλάρι αισθάνθηκε βαρύ ή συντριπτικό. Ακόμα κι αν φορούσα ένα μαξιλάρι σε ένα τρέξιμο ήταν πιο καλαίσθητο από ένα ταμπόν, το βρήκα λίγο πιο άνετο. Ποτέ δεν ανησυχούσα για την πτώση, η οποία ήταν μια ωραία αλλαγή ρυθμού, θεωρώντας ότι αυτό είναι ένα κοινό μέλημα που έχω όταν φορά ένα ταμπόν. Στην πραγματικότητα, αυτό το πείραμα ήταν μια τέτοια γενική επιτυχία που τον επόμενο μήνα σχεδιάζω να του δώσω μια ακόμη προσπάθεια. Μπορεί να μην είμαι ολοκληρωτικός μετασχηματισμός, αλλά σίγουρα μπαίνω πιο κοντά μου.