Είναι η μπανάνα καλό για μωρά;

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Διατροφική αξία της μπανάνας
• Όταν η μπανάνα πρέπει να εισαχθεί στα μωρά;
• Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία της μπανάνας για μωρά
• Πώς μπορείτε να δώσετε μπανάνα στο βρέφος σας;
• Προφυλάξεις για να παίρνετε ενώ τρώτε μπανάνα στο μωρό σας
• Είναι η μπανάνα καλό για μωρά κατά τη διάρκεια του κρύου και του βήχα;
• Υπάρχουν τυχόν επιβλαβείς συνέπειες της παροχής μπανάνων σε βρέφη;
• Πόσο μπανάνα μπορεί ένα μωρό να τρώει σε μια μέρα;
• Νόστιμες συνταγές μπανάνας για μωρά

Η μπανάνα είναι ο ιδανικός καρπός που μπορεί να δοθεί στο μικρό σας μόλις ξεκινήσει τον απογαλακτισμό. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βοηθά στη γενική ανάπτυξη του παιδιού. Δεδομένου ότι είναι γλυκό και κρεμώδες, τα μωρά αγαπούν επίσης να το τρώνε.

Διατροφική αξία της μπανάνας

Διατροφική αξία μιας μπανάνας (100 γραμμάρια)

• Θερμίδες: 89
• Συνολικό λίπος: 0, 3 g
• Χοληστερόλη: 0 mg
• Νάτριο: 1 mg
• Κάλιο: 358 mg
• Συνολικός υδατάνθρακας: 23 g (Διαιτητική ίνα: 2, 6 g, Ζάχαρη: 12 g)
• Πρωτεΐνη: 1, 1 g
• Βιταμίνη Α: 1%
• Βιταμίνη C: 14%
• Σίδηρος: 1%
• Βιταμίνη Β6: 20%
• Μαγνήσιο: 6%

Όταν η μπανάνα πρέπει να εισαχθεί στα μωρά;

Πολλοί λένε ότι μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε Μπανάνες μεταξύ 4-6 μηνών. Ωστόσο, οι γιατροί συστήνουν έντονα να περιμένετε μέχρι το μωρό να αποκτήσει ηλικία 6 μηνών και να ξεκινήσει με ημιστερεά. Μια μικρή Μπανάνα την ημέρα για ένα μωρό 6 μηνών είναι ιδανική.

Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία της μπανάνας για μωρά

Η πρώτη επιλογή μιας μητέρας όταν εισάγει στερεά στο μωρό της είναι αναμφισβήτητα μια μπανάνα. Είναι το καλύτερο φαγητό για βρέφη που μόλις άρχισαν να απογαλακτίζονται. Ωστόσο, υπάρχει μια κοινή ερώτηση μεταξύ όλων των μητέρων, "μήπως η μπανάνα προκαλεί δυσκοιλιότητα στα μωρά;"

Λοιπόν, παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη από τις μπανάνες:

• Υψηλή σε ίνες: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που διατηρεί μια αίσθηση πληρέστερη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, οι ίνες βοηθούν στην εκκαθάριση του εντέρου.

• Καλό για τη μόλυνση των ούρων: Οι μπανάνες λέγεται ότι θεραπεύουν τις λοιμώξεις από ούρα που συνήθως μαστίζουν τα μωρά με τον καθαρισμό όλων των τοξινών από το ουροποιητικό σύστημα.

• Πλήρης των θρεπτικών συστατικών: Ο καρπός φορτώνεται με θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φολικό οξύ, νιασίνη και βιταμίνη Β6. Ως εκ τούτου, οι μπανάνες βοηθούν τα μωρά να κερδίσουν βάρος.

• Καλό για τα οστά: Το κάλιο και το ασβέστιο στην μπανάνα βοηθούν στην ανάπτυξη ισχυρών οστών.

• Προλαμβάνει την αναιμία: Η μπανάνα είναι πλούσια σε σίδηρο, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Βοηθά επίσης στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα σας.

• Brainpower: Το φυλλικό οξύ που υπάρχει στις μπανάνες βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και βελτιώνει τη μνήμη. Αποτρέπει επίσης την εγκεφαλική βλάβη.

• Βελτιώνει την όραση: Η βιταμίνη Α που υπάρχει στη μπανάνα βοηθά στη βελτίωση της όρασης καθώς βοηθάει στην προστασία του κερατοειδούς.

• Θεραπεία Δυσκοιλιότητα: Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αυτό βοηθά στην κίνηση του εντέρου, και έτσι θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα στα μωρά.

Πώς μπορείτε να δώσετε μπανάνα στο βρέφος σας;

Το πιο δημοφιλές μεταξύ των φρούτων είναι η μπανάνα. Είναι φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά και είναι εύκολα διαθέσιμο καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Πάνω από αυτό, έχει την τέλεια υφή ως τροφή για ένα μωρό. Παρακάτω αναφέρονται μερικοί από τους ειδικούς δείκτες ηλικίας για την εξυπηρέτηση μπανάνας στο μωρό σας.

1. Βάζοντας Μπανάνες σε παιδί ηλικίας 6 μηνών: Ξεφλουδίστε τη Μπανάνα και κόψτε την σε κομμάτια. Στη συνέχεια, με ένα πιρούνι, το ψιλοκόβουμε. Με αυτόν τον τρόπο, η μπανάνα γίνεται εξαιρετικά απαλή και καθαρή. Αυτό το καθιστά εύκολο για το μωρό να το καταπιεί.

2. Παροχή μπανάνας σε βρέφος 9 μηνών: Μέχρι 9 μήνες, ένα μωρό αποφοιτά από το πλυμένο φαγητό σε μικρά στερεά δαγκώματα. Ως εκ τούτου, μπορείτε να δώσετε την μπανάνα πολτοποιημένη ή σε μικρά κομμάτια.

3. Δίνοντας μπανάνα σε μωρά ηλικίας 1 έτους: Θα μπορούσατε μόνο να ξεφλουδίζετε μια μπανάνα μέχρι το μέσον του φρούτου και να το δώσετε στο μωρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό θα είναι σε θέση να πάρει μια καλή λαβή σε αυτό χωρίς να το χτυπήσει από το χέρι του. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι απομακρύνετε το επιπλέον φλοιό με ψαλίδι έτσι ώστε να μην εισέρχεται στο στόμα του.

Μπορείτε επίσης να ξεφλουδίσετε τη Μπανάνα, να την κόψετε σε μικρά στρογγυλά κομμάτια και να ενθαρρύνετε το μικρό σας να το φάει χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι.

Προφυλάξεις για να παίρνετε ενώ τρώτε μπανάνα στο μωρό σας

Ορισμένες από τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε περιλαμβάνουν:

• Η ακατέργαστη μπανάνα δεν πρέπει να χορηγείται σε μωρά, δεδομένου ότι είναι δύσκολο να χωνέψει. Βεβαιωθείτε ότι η μπανάνα που σερβίρετε το μωρό σας είναι ώριμη και κίτρινη.
• Οι μπανάνες θα πρέπει να αποχρωματίζονται κατάλληλα για μωρά που μόλις ξεκίνησαν σε ημιστερεά ώστε να μην πνίγουν.

Είναι η μπανάνα καλό για μωρά κατά τη διάρκεια του κρύου και του βήχα;

Οι μπανάνες συσκευάζονται με βιταμίνη Β6 που βοηθά στη χαλάρωση του βρογχικού μυϊκού ιστού. Οι μπανάνες λέγεται επίσης ότι βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπουν το βήχα και το κρύο. Ωστόσο, πρόκειται για ένα βλεννογόνο που σχηματίζει τρόφιμα. Έτσι, μπορεί να επιδεινώσει έναν βήχα και το κρύο.

Υπάρχουν τυχόν επιβλαβείς συνέπειες της παροχής μπανάνων σε βρέφη;

Μια μπανάνα την ημέρα δεν θα κάνει κακό σε ένα βρέφος. Ωστόσο, πάρα πολλά από τα πάντα είναι κακά. Επομένως, και οι μπανάνες πρέπει να χορηγούνται σε βρέφη με μέτρο.

Πόσο μπανάνα μπορεί ένα μωρό να τρώει σε μια μέρα;

Είναι η μπανάνα καλό για τα μωρά καθημερινά; Λοιπόν, η απάντηση είναι "ναι". Ωστόσο, ένα μωρό πρέπει να χορηγείται μόνο μια μικρή μπανάνα μία φορά την ημέρα. Τρώγοντας πάρα πολλούς ταυτόχρονα θα μπορούσε να θέσει ένα πρόβλημα στην υγεία του παιδιού.

Νόστιμες συνταγές μπανάνας για μωρά

Εκτός από το φαγητό ως φρούτο, μπορούν να παρασκευαστούν διαφορετικές συνταγές με μπανάνες. Εδώ είναι 3 εύκολες συνταγές όπως το μωρό πουρέ μπανάνας που μπορείτε να δοκιμάσετε για το μικρό σας.

1. Μπανάνα Ρύζι πουτίγκα:

Ένα θρεπτικό γεύμα χωρίς γλουτένη και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 φλιτζάνι καφέ ρύζι
• ¼ - ½ φλιτζάνι ζεστό γάλα
• Μια τσίμπη Κανέλας
• Ένα τσίμπημα από Μοσχοκάρυδο
• 1 μικρή μπανάνα

Πως να το φτιαξεις

Συνδυάστε όλα τα υλικά μαζί σε έναν επεξεργαστή τροφίμων σε μια ομαλή πάστα.

2. Λουλούδι μπανάνας και φράουλας:

Αυτό το smoothie περιέχει αντιοξειδωτικά και ίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 2 ολόκληρες ώριμες μπανάνες (αποφλοιωμένες και τεμαχισμένες)
• 1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες
• Γάλα

Πως να το φτιαξεις

Συνδυάστε τα πάντα και εξυπηρετήστε αμέσως.

3. Κουάκερ Ragi και Μπανάνα για μωρά:

Αυτό είναι ιδανικό εάν θέλετε να δώσετε στο μωρό σας κάτι που είναι γλουτένη και χωρίς λακτόζη.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλιά της σούπας. Ragi αλεύρι
• 1 μικρή μπανάνα

Πως να το φτιαξεις

• Σε μια κατσαρόλα, βράζουμε ¼ φλιτζάνι νερό.
• Χαμηλώστε τη θερμότητα μόλις αρχίσει να βράζει και προσθέστε τη σκόνη Ragi.
• Συνεχίστε να ανακατεύετε έως ότου το χυλό γίνει ελαφρώς παχύ.
• Αφαιρέστε το μίγμα από τη φλόγα και αφήστε το χυλό να κρυώσει.
• Προσθέτετε την πολτοποιημένη μπανάνα στο κουάκερ και ανακατέψτε καλά.
• Μόλις γίνει αυτό, μπορείτε να το εξυπηρετήσετε στο μωρό σας.

4. Οπωροφόρα μπαρ:

Αυτά είναι χαμηλά σε χοληστερόλη και εξαιρετικά για την πέψη.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Μισή μπανάνα (πολτοποιημένη)
• 3-4 κουταλιές της σούπας. νιφάδες βρώμης.

Πως να το φτιαξεις

• Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου.
• Αλέστε τις βρώμες σε έναν επεξεργαστή τροφίμων (Κρατήστε το λίγο χονδροειδές).
• Στη συνέχεια, ανακατεύουμε τις βρώμες με την πολτοποιημένη μπανάνα και βγάζουμε τη ζύμη από αυτήν.
• Κάνετε μικρές ράβδους του μίγματος χρησιμοποιώντας τα χέρια σας.
• Τοποθετήστε τα σε ένα ελαφρώς λιπαρό φύλλο ψησίματος.
• Μαγειρέψτε για περίπου 10-15 λεπτά μέχρι να γίνει σκληρό και χρυσό καφέ.
• Αφού κρυώσει, μπορείτε να εξυπηρετήσετε.

5. Μπανάνα και μίγμα γιαούρτι:

Φορτωμένο με προβιοτικά. αυτό μπορεί να βοηθήσει στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 ώριμη μπανάνα
• Γιαούρτι

Πως να το φτιαξεις

Ξεφλουδίστε τη Μπανάνα και κόψτε τη σε μικρά στρογγυλά σχήματα. Ανακατέψτε το με γιαούρτι και αυτή η υγιεινή συνταγή είναι έτοιμη να σερβιριστεί.

Η μπανάνα πιστεύεται ότι είναι ο πρώτος καρπός που θα εισαχθεί σε ένα μωρό αφού αρχίσει να παίρνει ημι-στερεά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο καρπός είναι ομαλός και κρεμώδης σε υφή που καθιστά εύκολο για τα μωρά να καταπιούν. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ανάπτυξη των οστών του μωρού, βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν την όραση. Και παίρνετε όλα αυτά τα αγαθά τόσο φθηνά!