Είναι η Κηπουρική Ασφαλής κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης;
Σε αυτό το άρθρο
- Μπορείτε να κάνετε κηπουρική όταν είστε έγκυος;
- Κίνδυνοι κηπουρικής ενώ είναι έγκυος
- Πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά την κηπουρική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όταν γνωρίζετε ότι είστε έγκυος, είστε γεμάτοι με έναν ωκεανό συναισθημάτων, που περιλαμβάνουν άγχος, ενθουσιασμό και φόβο. Έχετε αρκετούς ερωτήσεις για το τι είναι καλό και τι δεν είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Σε μια τέτοια εποχή, εάν έχετε μια ισχυρή αγάπη για την κηπουρική, είστε βέβαιοι να αναρωτηθείτε αν μπορείτε να συνεχίσετε να ντους την αγάπη σας και τη φροντίδα της μητρικής φύσης. Τα καλά νέα είναι ότι ναι, μπορείτε να ακολουθήσετε το χόμπι της κηπουρικής ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Εκτός αυτού, σας βοηθά να χαλαρώσετε και να διατηρήσετε το μυαλό σας ήρεμο. Παίξτε ασφαλή και θυμηθείτε να αποφύγετε την επαφή με επιβλαβείς χημικές ουσίες στο έδαφος.
Μπορείτε να κάνετε κηπουρική όταν είστε έγκυος;
Τα χόμπι μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μυαλό ήρεμο και ακόμη και να σηκώσετε το πνεύμα σας, το οποίο σίγουρα θα σας ωφελήσει κατά τη διάρκεια της Κηπουρική είναι ένα από αυτά και είναι επίσης μια μορφή άσκησης για να σας κρατήσει υγιή. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι περιλαμβάνει ορισμένους κινδύνους όπως η έκθεση σε θανατηφόρα χημικά. Ενώ απολαύστε την κηπουρική, πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κίνδυνοι κηπουρικής ενώ είναι έγκυος
Πριν τραβήξετε τα μανίκια σας και ασχοληθείτε με την κηπουρική σας, είναι σημαντικό να μάθετε τους κινδύνους που μπορεί να συνεπάγεται. Το έδαφος που χρησιμοποιείται για φύτευση μπορεί συχνά να έχει παράσιτα και κάποια ισχυρά χημικά εντομοκτόνα. Εξετάστε τους κινδύνους που περιγράφονται παρακάτω και λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κατά την κηπουρική.
- Το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι μια κατάσταση που ονομάζεται τοξοπλάσμωση, η οποία συμβαίνει λόγω του παρασίτου Toxoplasma gondii. Υπάρχει υψηλός κίνδυνος να συμβεί όταν αγγίζετε το χώμα, μολυσμένο από τα κόπρανα μιας μολυσμένης γάτας. Μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη στις μητέρες και συμβάλλει στην τύφλωση ή τις διανοητικές αναπηρίες στο αγέννητο μωρό.
- Εκτός αυτού, τα χημικά όπως τα ζιζανιοκτόνα και τα εντομοκτόνα θεωρούνται επίσης μη ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες. Η έκθεση σε αυτά μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά την κηπουρική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πρέπει να είστε προσεκτικοί για τις συνήθεις δραστηριότητες και τα χόμπι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα εάν εμπλέκονται σε οτιδήποτε μπορεί να είναι επιβλαβές για εσάς και το μωρό σας. Υπάρχουν πιθανότητες το παράσιτο Toxoplasma να εισέλθει στο σώμα σας μέσω μολυσμένου εδάφους. Δεν είναι ασφαλές για εσάς και το έμβρυό σας και είναι γνωστό ότι προκαλεί τερηδόνα και αποβολή. Είστε ευάλωτοι στην έγχυση της λοίμωξης εν αγνοία όταν αγγίζετε το πρόσωπο ή το στόμα σας μετά το χειρισμό του μολυσμένου χώματος. Για να αποφύγετε τέτοιες περιπτώσεις και να εξασφαλίσετε μια ασφαλή εγκυμοσύνη, να θυμάστε τις παρακάτω συμβουλές κατά την κηπουρική.
1. Μείνετε μακριά από τις χημικές ουσίες
Αφήστε την οικογένεια ή τους φίλους σας να σας βοηθήσουν στη χημική επεξεργασία του κήπου σας. Μείνετε κλεισμένοι για το πότε ψεκάζονται τα χημικά. Οι ψεκασμοί συχνά παραμένουν στη βρύση για λίγο, οπότε για να αποφύγετε την εισπνοή τους περιμένετε να στεγνώσουν τα χημικά, πριν επιστρέψετε στον κήπο.
2. Ολοκληρωμένη διαχείριση επιβλαβών οργανισμών
Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ολοκληρωμένο σύστημα διαχείρισης παρασίτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ενθαρρύνει τη χρήση αβλαβών χημικών ουσιών και μεθόδων επεξεργασίας για την προστασία του κήπου σας από έντομα και παράσιτα.
3. Φορέστε κατάλληλα
Αποφύγετε την κηπουρική το μεσημέρι και αν δεν μπορείτε να αποφύγετε, εφαρμόστε καλό αντηλιακό και φορέστε ένα καπέλο για προστασία από τη θερμότητα. Φορέστε χαλαρά ρούχα για να βελτιστοποιήσετε την άνεση σας. Επιπλέον, επιλέξτε τα μακριά μανίκια και τα μακριά παντελόνια για να αποφύγετε την επαφή με το μολυσμένο χώμα και τα χημικά.
4. Να ενυδατωθεί
Όταν εργάζεστε κάτω από τον άμεσο ήλιο, συχνά προκαλεί αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κρατάτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με πόσιμο νερό σε συχνές χρονικές περιόδους.
5. Χρησιμοποιήστε Εργαλεία Κηπουρικής
Αποφύγετε να ασκείτε πίεση στους καρπούς σας, καθώς είστε περισσότερο επιρρεπείς στον αγκώνα του τένις ή στο καρπικό τούνελ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Πρέπει να χρησιμοποιείτε κατάλληλα εργαλεία κηπουρικής για συγκεκριμένες εργασίες.
6. Διατηρήστε σωστή στάση
Πάντα να εργάζεστε σε θέση γονατισού αντί να κάμπτετε για πολλές ώρες. Αυτό θα σας εμποδίσει να ασκήσετε μεγάλη πίεση στην πλάτη και τη σπονδυλική σας στήλη. Θα πρέπει να αποφύγετε την ανύψωση ή τη μετακίνηση βαρέων αντικειμένων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να τα αφήσετε σε κάποιον άλλο.
7. Συχνές διακοπές
Αντί να καθίσετε για μεγάλες περιόδους, πρέπει να σηκωθείτε μια φορά ή να περπατήσετε γύρω από τα φυτά για να αποφύγετε την εξάντληση. Επίσης, ενώ βγάζετε τα ζιζάνια, πάρτε κάποια στήριξη από ένα πάγκο ή ένα μικρό σκαμνί για να καθίσετε.
8. Κρατήστε τις γάτες μακριά
Το παράσιτο που προκαλεί μόλυνση μολύνει το χώμα μέσω των περιττωμάτων της γάτας. Εάν δεν είστε κύριος, είναι πιθανό οι γάτες από τη γειτονιά που μπορεί να μολυνθούν να χρησιμοποιούν την περιοχή σας για σφαγή. Προσέξτε ότι δεν επιτρέπετε στις γάτες να παραμείνουν στον κήπο σας.
9. Χρησιμοποιήστε γάντια
Φοράτε γάντια έτσι ώστε να μην έρχεστε σε άμεση επαφή με το έδαφος. Εκτός αυτού, δεν πρέπει να αγγίζετε τα μάτια, το στόμα ή το πρόσωπό σας με τα λερωμένα χέρια ή τα γάντια εκτός εάν έχετε πλένετε τα χέρια σας και τελειώσετε με την κηπουρική σας για την ημέρα.
10. Πλύνετε πριν από την κατανάλωση
Μην μπείτε στον πειρασμό να επιλέξετε τα φρούτα ή τα λαχανικά από τον κήπο σας και να τα φάτε ωμά. Βεβαιωθείτε ότι έχει πλυθεί καλά πριν το φάτε.
Μπορείτε να διατηρήσετε την αγάπη σας για την κηπουρική ζωντανή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά με πρόσθετη προσοχή και προφυλάξεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε απομακρυνθεί από τις τοξίνες ή τις μολυσμένες από το έδαφος μολύνσεις στην κηπουρική. Αυτά, αν τα καταναλώσετε, μπορούν να αποδειχθούν επικίνδυνα για εσάς και να επηρεάσουν την ανάπτυξη του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Έτσι, να είστε υπεύθυνοι και να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα γάντια και εργαλεία κηπουρικής ενώ βρίσκεστε στον κήπο. Επίσης, διατηρήστε τη σωστή στάση καθώς εργάζεστε για να αποφύγετε αδικαιολόγητη σωματική πίεση στο σώμα σας.