Είναι το Low Sex Drive κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κανονικό; Ναι, και δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό
Με τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να ανησυχήσετε ως μητρώα μωρών, προγραμματισμός βρεφονηπιακού σταθμού, επισκέψεις προγεννητικών ιατρών, για να αναφέρετε μερικά - το να το πάρετε με την ΑΜ σας ίσως να μην κατατάσσεται ψηλά στον κατάλογο ανησυχιών σας. Και όχι επειδή δεν αισθάνεστε σέξι, γιατί ας το αντιμετωπίσουμε! Κάπου μεταξύ της πρωινής ασθένειας του πρώτου τριμήνου και της εξάντλησης του τρίτου τριμήνου, πολλές έγκυες γυναίκες συνειδητοποιούν ότι έχουν απόλυτα μηδενική επιθυμία να το κάνουν - καθόλου, οδηγώντας τους στο να αναρωτιούνται: "είναι φυσιολογικό να έχετε χαμηλή σεξουαλική επιθυμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;"
Μετά από όλα, αυτό δεν είναι η εικόνα Χόλιγουντ, πίνακες μηνυμάτων εγκυμοσύνης, και ακόμη και τις τοπικές ομάδες εγκυμοσύνης σας μπορεί να έχετε να πιστέψετε. Είτε πρόκειται για αυξημένη ροή αίματος, είτε για ορμόνες του δεύτερου τριμήνου, ή ακόμα και για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης από νέα γίγαντα βυζιά, συχνά λέγεται ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι η πιο σκληρή στιγμή της ζωής μιας γυναίκας. Και, όπως συνηθίζεται, οι πιο ψηλοί από εμάς είναι συχνά οι πιο δυνατοί. Ίσως να μην ακούσετε για τις αμέτρητες γυναίκες που αισθάνονται άβολα ή εντελώς ασήμαντα καθώς τα σώματά τους μεταμορφώνονται και αναπτύσσονται και ίσως να μην ακούτε για τους άνδρες που ξαφνικά αισθάνονται σκασμένοι ότι παίρνουν τον σύντροφο του σώματος-στέγασης από πίσω.
Αλλά το πάρτε από τους ειδικούς - η χαμηλή σεξουαλική κίνηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι απλώς φυσιολογική, είναι μια βιολογική πραγματικότητα για ένα καλό κομμάτι του πληθυσμού. Στην πραγματικότητα, μίλησα με την Rebecca Wong, θεραπευτή σχέσεων και προπονητή, που λέει ότι μια χαμηλή λίμπιντο συχνά επηρεάζει και τους άσχημους συνεργάτες μας.
"Είναι πραγματικά κοινό και για τις δυο σας σεξουαλικές κινήσεις να φεύγουν και να ρέουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης", λέει ο Wong, εξηγώντας ότι υπάρχουν σωματικές, ορμονικές και ψυχολογικές αλλαγές που συμβαίνουν όταν ζευγαρώνουν τα γονίδια (ή τα γονίδια πάλι - eek!). "Η σωματική αφής μπορεί να αισθάνεται πολύ διαφορετική - μερικές φορές πιο ευχάριστη, μερικές φορές λιγότερο, και μερικές φορές η ποσότητα της ευχαρίστησης μπορεί να αισθάνεται ανησυχητική." Για παράδειγμα, η θηλή μπορεί να αισθάνεται ξαφνικά καλά όταν ποτέ δεν έκανε κάτι για σας πριν. ή μπορεί να σας κάνει να ξεφύγετε από το δέρμα σας. Και μερικές φορές η μεγαλύτερη αλλαγή είναι πώς αισθάνεστε στο αναπτυσσόμενο σώμα σας και ποιες θέσεις ξαφνικά αισθάνονται άβολα.
"Αυτό που είναι το κλειδί είναι ότι συντονίζετε και αναγνωρίζετε τις αλλαγές που αισθάνεστε και οι δύο", λέει ο Wong. Αυτό είναι σωστό - και οι δυο σας . Και πάλι, η χαμηλή σεξουαλική ορμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι απλώς ένα θηλυκό ζήτημα, και υπερβαίνει το πρότυπο, "δεν θέλω να βλάψω το μωρό!" Φοβούνται. (Psst, fellas: Δεν έχει σημασία πόσο πακετάρετε τα παντελόνια σας, δεν θα διαπεράσετε τη μήτρα.)
Και, όπως σημειώνει η Healthline, οι άνδρες πράγματι περνούν από ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε απάντηση στις μοναδικές φερορμόνες εγκυμοσύνης του συντρόφου τους, το σώμα τους μπορεί να παράγει λιγότερη τεστοστερόνη. Οι άνδρες επίσης βιώνουν μια αλλαγή στις ορμόνες προλακτίνης και αγγειοπιεστίνης καθώς προετοιμάζονται βιολογικώς για τη γονιμότητα.
Δεν μπορώ να σας πω τον αριθμό των φίλων που ομολόγησαν τα ξηρά ξόρκια εννέα μηνών - τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. Ένας φίλος, μια 30χρονη μητέρα δύο, δήλωσε ότι δεν μπορούσε να στομαχίσει τη σκέψη να πάρει σωματική σε οποιαδήποτε ικανότητα. «Μας είχαμε πάρει πολλά πούδρα και μασάζ, ώστε να μπορούμε να ακουμπάμε φυσικά και να είμαστε στενοί χωρίς να χρειάζεται να βγάλω τα εσώρουχα μου». Ένας άλλος φίλος, ηλικίας 27 ετών, ηλικίας 3 ετών, γνώρισε υψηλά και χαμηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, χωρίς κανένας λόγος ή λόγος για τον λόγο που είχε ξαφνικά χτυπήσει μια κάθαρση σεξ.
Εάν και εσείς είστε σε επαγρύπνηση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη, μην το τονίζετε. Η στενότητα και η ενθάρρυνση μιας βαθιάς σύνδεσης μπορεί να είναι πολύ μικρότερη και απλούστερη από το να τρίβετε τα γεννητικά όργανα μαζί. και συχνά το σώμα σας που αναπτύσσεται με τη ζωή πρέπει να κοιμάται ανάμεσα στα φύλλα, όχι να γυρίζει γύρω. Αποδεχτείτε το πώς αισθάνεστε, μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας και επικεντρωθείτε στις μικρότερες στιγμές σύνδεσης.
"Η οικειότητα είναι κάτι παραπάνω από απλώς και μόνο το SEX", λέει ο Wong. "Και αυτό είναι μεγάλη είδηση επειδή υπάρχουν στιγμές που το να είσαι φυσικός δεν είναι ακριβώς στις κάρτες. Συχνά τα πράγματα που έχουν σημασία είναι οι πιο μικρές στιγμές της ημέρας που ξεχνάτε να εστιάσετε. "Πράγματα όπως το πώς λέτε" καλό πρωινό "και" καληνύχτα "ή πώς χαιρετίζετε το ένα το άλλο. Πώς αγγίζετε και δείχνετε στοργή ή προσοχή - επαφή με τα μάτια σε ένα δωμάτιο, τρίβοντας το ένα το άλλο διαδοχικά. "Στη δουλειά μου με ζευγάρια, πάντα αναπροσανατολίζω την προσοχή τους στη γλώσσα του σώματος. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Πώς καλεί η γλώσσα του σώματός μου να καλέσει το συνεργάτη μου και πώς τα απορρίπτει;»
Σύμφωνα με τον Wong, ο συντονισμός σε αυτές τις μικρές στιγμές ενεργεί ως συνεχιζόμενο τελετουργικό ερωτικού παιχνιδιού, διατηρώντας την οικειότητα και τη σύνδεση όταν παίρνετε απασχολημένος είναι απολύτως, θετικά δεν πρόκειται να συμβεί απόψε - και πιθανόν όχι για πολλές ακόμα νύχτες.