Εργατικό Πόνο: Τι πραγματικά αισθάνεται όπως
Σε αυτό το άρθρο
- Εργασία στην εγκυμοσύνη
- Τι νοιώθουν οι Εργατικοί Πόνοι;
- Κατά τη διάρκεια της Προ-Εργασιακής Στάδιο
- Κατά την πρώιμη εργασία (πρώτο στάδιο)
- Κατά την ενεργό εργασία
- Φάση μετάβασης
- Κατά τη διάρκεια της ώθησης (Δεύτερο στάδιο της εργασίας)
- Μετά τη Γέννηση (Εργασία τρίτου σταδίου)
Η εργασία είναι μια ενδιαφέρουσα και εκφοβιστική εμπειρία. Η σκέψη να φέρεις τελικά το παιδί σου σε αυτόν τον κόσμο σε συνδυασμό με τον πόνο που συνδέεται με αυτό, σπινθήρες από ένα ουράνιο τόξο συναισθημάτων που περιλαμβάνει άγχος, φόβο και ενθουσιασμό. Οι περισσότερες γυναίκες αναρωτιούνται πόσο κακός είναι ο πόνος στην εργασία και ποιες συσπάσεις αισθάνονται. Ωστόσο, η εργασία είναι μια εξαιρετικά ατομική εμπειρία και κάθε μητέρα υφίσταται διαφορετικά επίπεδα πόνου και δυσφορίας.
Εργασία στην εγκυμοσύνη
Η εργασία είναι βασικά η διαδικασία που περνά η μητέρα για την παράδοση του μωρού και συχνά συνδέεται με τον πόνο. Μπορείτε να χορηγήσετε με δύο τρόπους, κολπικά (φυσικά μέσω του καναλιού γέννησης) ή καισαρική τομή (χειρουργική επέμβαση). Θα περιγράψουμε τις πιο κοινές εμπειρίες που μοιράζονται οι μητέρες κατά τη διάρκεια διαφορετικών σταδίων της εργασίας, που μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για την πιο αξέχαστη ημέρα της ζωής σας.
Τι νοιώθουν οι Εργατικοί Πόνοι;
Μέχρι να φτάσει η στιγμή της εργασίας σας, κανείς δεν μπορεί να προβλέψει με ακρίβεια ποια θα είναι η δουλειά σας, διότι η εμπειρία είναι μοναδική για κάθε μητέρα. Αλλά προτού να ανακαλύψετε βαθιά την έννοια της εργασίας και να φανταστείτε τι συμβαίνει στις συσπάσεις, είναι ιδανικό για να κατανοήσετε τα στάδια της εργασίας.
Η εργασία μπορεί να διακλαδιστεί σε τρία στάδια με μοναδικές φάσεις: Πρώτο στάδιο της προ-εργασίας και της πρώιμης εργασίας. δεύτερο στάδιο της ενεργού εργασίας, μετάβαση, ώθηση? και το τελικό στάδιο περιλαμβάνει την παράδοση του πλακούντα.
Κατά τη διάρκεια της Προ-Εργασιακής Στάδιο
Το στάδιο πριν από την εργασία αρχίζει συχνά με συστολές του Braxton-Hicks (ψευδής εργασία) που μπορούν να θεωρηθούν λάθος για την πραγματική εργασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη σε περίπου 20 εβδομάδες. Οι μητέρες που μεταφέρουν περισσότερα από ένα παιδιά μπορούν να τα αισθανθούν ακόμη νωρίτερα. Ονομάστηκε μετά από έναν αγγλικό γιατρό John Braxton Hicks, αυτές οι προ-εργατικές συστολές θεωρούνται πρακτική πριν από την πραγματική εργασία που βοηθά στην προετοιμασία του μωρού και της μητέρας για την παράδοση. Τέτοιες κράμπες στην εργασία δεν είναι τακτικές, είναι ανώδυνη και δεν προκαλεί τη διαστολή του τραχήλου.
Οι πρώιμες συστολές μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα ακραίας δραστηριότητας, απουσίας νερού ή πείνας και στρες. Αυτά συχνά γίνονται αισθητά σε ξεχωριστά σημεία αντί για ολόκληρη τη μήτρα. Το συναίσθημα μπορεί να γίνει αισθητό σαν απλές δραστηριότητες μωρού ή φυσικού αερίου, αλλά και πάλι η εμπειρία είναι διακριτική.
Κατά την πρώιμη εργασία (πρώτο στάδιο)
Αυτή η φάση είναι η αρχή της διαδικασίας της εργασίας. Σκέφτεσαι τι νιώθει η εργασία (προστίθεται) σε αυτό το στάδιο; Οι προεγχειρητικές συστολές δεν είναι κανονικές, ενώ οι πρώιμες εργασιακές συστολές, που συχνά περιγράφουν την έναρξη της εργασίας, είναι κανονικές αλλά όχι πολύ κοντά και συνήθως δεν υποχωρούν εάν τρώτε, πίνετε νερό ή ξεκουραστείτε. Τέτοιες συσπάσεις είναι αισθητές και παραμένουν για μικρότερη διάρκεια και δεν είναι πολύ έντονες. Οι πρώιμες συσπάσεις μπορούν να αισθάνονται σαν επαναλαμβανόμενες εμμηνόρροπες κράμπες στην εργασία.
Σε αυτή την περίπτωση, εάν αισθάνεστε ότι οι συσπάσεις συμβαίνουν σχεδόν σε τακτά χρονικά διαστήματα και ο τράχηλος αρχίζει να διαστέλλεται και να εξαλείφεται, έχετε εισέλθει επισήμως στην εργασία. Οι εργασιακές συστολές στα αρχικά στάδια είναι μερικές φορές δύσκολο να διακριθούν από τις ανεπαρκείς συσπάσεις του Braxton Hicks που έγιναν αισθητές στην προηγούμενη φάση.
Η έναρξη των τακτικών και συνεχών συσπάσεων είναι ο χρόνος που πρέπει να ενθουσιαστεί γιατί σημαίνει ότι η εργασία είναι επικείμενη και το εννιάμηνο ταξίδι θα καταλήξει σε γέννηση. Στην αρχή, υπάρχουν διαλείμματα μακρύτερης διάρκειας μεταξύ των συσπάσεων, συχνά πέντε ή 20 λεπτά διάλειμμα και κάθε συστολή μπορεί να διαρκέσει 40 έως 60 δευτερόλεπτα. Αυτά είναι σημάδια για τους υποψήφιους γονείς να προετοιμαστούν για τα επόμενα στάδια.
Κατά την ενεργό εργασία
Παίρνετε ενεργό εργασία όταν οι συσπάσεις γίνονται πιο κανονικές, μακρές και προεξέχουσες. Αυτό υποτίθεται ότι είναι το πιο σκληρό μέρος της εργασίας όπου ο τράχηλος αρχίζει να διαχέεται και ανοίγει για να κάνει το έδαφος για το μωρό να κινηθεί προς τα κάτω. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε βαριά στην κάτω κοιλιακή χώρα καθώς το μωρό σας στρεβλώνει και έρχεται προς τα κάτω, ασκώντας δύναμη στον τράχηλο.
Οι συστολές της ενεργού εργασίας εμφανίζονται πιο κοντά και συχνά βρίσκονται σε κενό περίπου πέντε λεπτών, αλλά παραμένουν για περίπου ένα λεπτό. Αυτά συχνά προκαλούν χαμηλότερη οσφυαλγία που πυροβολεί επώδυνες αισθήσεις στα πόδια. Ένας κύκλος κράμπες που έρχονται και φεύγουν με τη συστολή ξεκινούν επίσης σε αυτή τη φάση.
Η μήτρα ωθεί ενεργά τον τράχηλο, επιτρέποντας στο μωρό να γλιστρήσει πιο κάτω. Αυτό γίνεται αισθητό από μερικούς ως συσπάσεις στην περιοχή του στομάχου, ενώ μπορεί να παρατηρηθεί στο άνοιγμα του τράχηλου.
Κατά τη διάρκεια των διαστημάτων, μπορείτε να αναπνεύσετε, να φάτε και να χαλαρώσετε γιατί είναι συντριπτική για τη μητέρα. Η υποστήριξη του συζύγου σας ή ενός μέλους της οικογένειάς σας σε αυτή τη φάση μπορεί να σας βοηθήσει πολύ, επειδή αναμένεται να αντιμετωπίσετε την ένταση των τακτικών συσπάσεων.
Η φάση μπορεί να διαρκέσει από τέσσερις έως οκτώ ώρες (ειδικά για τους πρώτους χρονομετρητές) ενώ για πολλούς μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Μόνο τυχεροί λίγοι το έχουν σαν μια σύντομη εμπειρία μιας ώρας.
Για τις μητέρες που έχουν φυσική παράδοση ή για εκείνους που παίρνουν οξυτοκίνη (Pitocin), η φάση είναι συνήθως μικρότερη. Πολλές γυναίκες επιλέγουν επίσης τη φαρμακευτική αγωγή για τη φάση. Ωστόσο, όπως και το μέγεθος του μωρού, η χρήση επισκληρίδιας μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια της φάσης.
Φάση μετάβασης
Οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται αυτό το μέρος που έρχεται ακριβώς πριν από την ώθηση στην εργασία και μπορεί να είναι μια περίοδος ταχείας ανοίγματος. Αυτή είναι η φάση όπου ο τράχηλός σας διαστέλλεται σε περίπου 10 εκατοστά. Αυτή είναι η μετάβαση μεταξύ της αρχικής εργασίας και της τελικής πίεσης όταν το μωρό αρχίζει να φτάνει και για ορισμένες γυναίκες, αυτό μπορεί να είναι επώδυνο και συντριπτικό. Ωστόσο, αυτή η φάση μετάβασης τυπικά διαρκεί μεταξύ 15 και 30 λεπτών, σε μερικές περιπτώσεις σε μερικές ώρες.
Οι αποστασιοποιημένες συστολές προηγούμενων φάσεων τώρα αυξάνονται σε ένταση και είναι τόσο κοντά μεταξύ τους ότι φαίνονται να αλληλεπικαλύπτονται ή και να φτάνουν ταυτόχρονα. Αυτό το στάδιο μπορεί να συμπληρωθεί με ταρακούνημα και εμετό καθώς το μωρό σας αρχίζει να γλιστράει στη θέση που είναι ιδανική για γέννηση.
Ακόμη και όταν ο γιατρός σας ζητά να εστιάσετε, συναισθηματικά ίσως να αισθανθείτε σαν να σταματήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης. Δοκιμάστε και θυμηθείτε ότι αυτό το στάδιο είναι το πιο κρίσιμο και προσπαθήστε να ανοίξετε την πίεση έτσι ώστε το μωρό σας να κατέρχεται καθώς ο τράχηλος διαστέλλεται πλήρως. Η φάση της μετάβασης είναι βραχύβια και ανταμείβοντας, επειδή προς το τέλος αυτής της φάσης μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας όπλα.
Κατά τη διάρκεια της ώθησης (Δεύτερο στάδιο της εργασίας)
Τώρα εισέρχεστε στο στάδιο όπου θα σας ζητηθεί να πιέσετε με όλη τη δύναμη, μόλις ο τράχηλος γίνει τελείως διασταλμένος. η τελική κάθοδος όταν βγαίνει το μωρό. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να αισθανθείτε ότι οι συσπάσεις βρίσκονται σε ένα χάσμα που σας αφήνει κάποιο χρόνο για να ξεκουραστείτε μεταξύ κάθε συστολής.
Στην πραγματικότητα, ορισμένες γυναίκες θεωρούν ότι είναι εύκολο να σφίξουν σε αυτή τη φάση παρά σε ενεργό εργασία επειδή η πίεση προς τα κάτω ανακουφίζει. Για μερικούς, θα μπορούσε να είναι μια ανώδυνη εμπειρία, ενώ μερικοί εξαντλούνται πιέζοντας. Οι περισσότερες μητέρες περιγράφουν τη φάση ώθησης να είναι παρόμοια με την ανάγκη να τσιμπήσει επειδή το μωρό ασκεί πίεση στα παρόμοια όργανα και προκαλεί τις ίδιες αντιδράσεις κατά τη στιγμή της αφόδευσης. Αυτή η ώθηση καθοδηγεί ενστικτωδώς το σώμα να συνεχίσει αποτελεσματικά να ωθεί το μωρό έξω.
Υπάρχει μια ώθηση να πιέσετε νωρίς κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου ή πριν από αυτό εάν το μωρό τυχαίνει να είναι χαμηλότερο στη λεκάνη. Αλλά αν το μωρό παραμείνει στην κορυφή, δεν θα έχετε την αίσθηση να πιέσετε αμέσως.
Εάν καταφέρετε να περάσετε τη μεταβατική εργασία χωρίς φάρμακα, τότε θα είστε πιο επιφυλακτικοί και θα συμμετέχετε σε αυτό το ενεργό μέρος της εργασίας. Εάν κατορθώσετε να διατηρήσετε όρθιες θέσεις, θα καταστήσετε τη διαδικασία ευκολότερη και φυσικά λιγότερη φορολόγηση.
Καθώς προχωράει η φάση, θα συναντήσετε τη διαδικασία της στεφάνης όταν βγαίνει το κεφάλι του μωρού. Μέχρι τώρα, η ώθηση για ώθηση γίνεται τόσο ισχυρότερη, ώστε να οδηγηθείτε να χτυπήσετε ή να γλιστρήσετε κατά τη διάρκεια συσπάσεων για να την αντιμετωπίσετε. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια αίσθηση που είναι γνωστή ως « δακτύλιος φωτιάς » κατά τη στιγμή της στερέωσης καθώς οι ιστοί του κόλπου τεντώνουν σφιχτά πάνω από το κεφάλι του μωρού. Αυτή η σύντομη αλλά οδυνηρή αίσθηση είναι χρήσιμη επειδή οι μητέρες τείνουν να σταματήσουν να πιέζουν και αφήνουν τους ιστούς να τεντώνονται απαλά πάνω από το κεφάλι του μωρού. Μια αργή και ελεγχόμενη παράδοση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το σκίσιμο του περίνεου. Το σύνολο του δεύτερου σταδίου μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες.
Μετά τη Γέννηση (Εργασία τρίτου σταδίου)
Το τελευταίο στάδιο είναι κατά βάση όταν παραδίδετε τον πλακούντα. Ορισμένες μητέρες παρατηρούν σχεδόν αυτό το κομμάτι. Σε αυτό το στάδιο, ο θηλασμός μπορεί να εξασφαλίσει τη συστολή της μήτρας μετά την παροχή και να προκαλέσει μετά τον πόνο ή ελαφρές συσπάσεις. Μόλις αποκολληθεί, ο πλακούντας στηρίζεται στη μήτρα και σας κάνει να αισθάνεστε βαριά, αλλά η παροχή σας δίνει μια ανακούφιση, καθώς η διαδικασία είναι σχεδόν ανώδυνη καθώς βγαίνει εύκολα. Κατά μέσο όρο, το τρίτο στάδιο της εργασίας δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από πέντε έως 10 λεπτά.
Συμπέρασμα: Τώρα έχετε μια ιδέα για το τι αισθάνεται ο πόνος στην εργασία όπως και εσείς πρέπει επίσης να θυμηθείτε ότι η φύση δημιούργησε αυτά τα οδυνηρά συνθήματα για να υπενθυμίσει στο σώμα πώς να αντιδράσει σε κάθε φάση. Συνεπώς, η εργασία δεν πρέπει να θεωρείται ως ένας πόνος που μπορεί να αποφευχθεί, αλλά ως μια εξαιρετικά προσωπική πράξη που φέρνει το μικρό παιδί σας σε αυτόν τον κόσμο - μια αξέχαστη εμπειρία. Υπάρχει μόνο κοινό πράγμα για όλες τις μητέρες κατά τη διάρκεια της επιτυχημένης εργασίας - την ευδαιμονία στο τέλος.