Κατάλογος των καλύτερων αθλημάτων για παιδιά να παίξουν
Σε αυτό το άρθρο
- Top 10 αθλητικά για τα παιδιά
- Γιατί πρέπει τα παιδιά να παίζουν σπορ;
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής μαστίζει σήμερα τις οικογένειες των παιδιών χωρίς να καταβάλλει καμία προσπάθεια να κάψει οποιαδήποτε ενέργεια ή να ασκήσει οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Τα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο, επιστρέφουν στο σπίτι, τρώνε και κάθονται για ώρες μαζί στον καναπέ με ένα gadget στα χέρια τους και αρνούνται να κινηθούν. Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη αιτία ανησυχίας και έτσι υπάρχουν και άλλες ασθένειες του τρόπου ζωής όπως η αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Πριν από μερικά χρόνια, δεν θα ακούσετε παιδιά που πάσχουν από ασθένειες τρόπου ζωής. Ωστόσο, σήμερα έχουμε αυξανόμενες περιπτώσεις παιδιών που πάσχουν από τέτοιες ασθένειες σε πολύ νεαρή ηλικία. Ο πρωταρχικός λόγος για αυτό είναι η έλλειψη υγιεινού τρόπου ζωής. Τα παιδιά έχουν φυσική ενέργεια μέσα τους η οποία πρέπει να εξαντληθεί σε καθημερινή βάση για ένα υγιές αναπτυξιακό διάγραμμα. Ωστόσο, με τους γονείς που εργάζονται και δεν υπάρχει χρόνος για τα χρήματα για την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων των παιδιών τους, τα περισσότερα παιδιά είναι προικισμένα με ένα gadget κάποιου είδους για να κρατηθούν οι ίδιοι κατειλημμένοι.
Νωρίτερα, ακόμη και χωρίς κατάλληλο εξοπλισμό, τα παιδιά έπαιζαν κρίκετ σε μικρά σοκάκια, ποδοσφαίρου σε λίγα τετραγωνικά χιλιόμετρα εδάφους ή μπάσκετ, με στόχο έναν τοίχο αν δεν υπήρχε δίχτυ για να το ρίξει κανείς. Προηγουμένως τα παιδιά θα επινοήσουν τα δικά τους παιχνίδια όπως το κρύβουν και αναζητούν, το μάτι κατασκοπευτικό, το σκυλί και τα οστά και πολλά άλλα για να παραμείνουν ενεργά. Αλλά τα παιδιά του σήμερα έχουν σχεδόν καμία ιδέα για το είδος των παιχνιδιών για να παίξει και φαίνεται να είναι πιο συνδεδεμένη με τα παιχνίδια για τα gadget τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ανάγκη να δομηθεί ο χρόνος τους για να μεγιστοποιηθεί η ανάπτυξή τους με αποτελεσματικό τρόπο. Οι γονείς τώρα αισθάνονται την ανάγκη να τους εμπλέξουν σε σωματικές δραστηριότητες με τη βία να μην γίνουν θύματα οποιασδήποτε ασθένειας του τρόπου ζωής που θα ήταν επιζήμια για τη ζωή τους αργότερα.
Top 10 αθλητικά για τα παιδιά
Οι αθλητικές δραστηριότητες και τα παιχνίδια για τα παιδιά αποτελούν πηγή ανάπτυξης όλων των διαδεδομένων δεξιοτήτων που απαιτούνται για την υποστήριξή τους σε μια ζωή. Υπάρχει μια αυξανόμενη ανάγκη να συμμετέχουν τα παιδιά στη φυσική δραστηριότητα σήμερα για να αντισταθούν τις επιπτώσεις της τεχνολογίας που έχει εισχωρήσει στη ζωή τους με κάποιες καταστροφικές συνέπειες. Ρίξτε μια ματιά στα κορυφαία υπαίθρια αθλητικά παιχνίδια για τα παιδιά για να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές τους και να τους βοηθήσετε να οδηγήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής
1. Ποδόσφαιρο
Ένα από τα πιο δημοφιλή, το ποδόσφαιρο έχει θεωρηθεί ένα από τα αθλήματα για πάντα τα καλύτερα για τα παιδιά να παίζουν. Ένα άθλημα που μπορεί να διδαχθεί στα παιδιά ήδη από τέσσερα χρόνια κερδίζει γρήγορα τη δημοτικότητα σε όλο το κόσμο με πολλά παιδιά να εκπαιδεύονται για να είναι πρωταθλητές. Αστέρες ποδοσφαιριστές από τον κόσμο έχουν επίσης δημιουργήσει μια βιασύνη αδρεναλίνης που συνδέεται με το άθλημα.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Το παιχνίδι διευκολύνει την ομαδική εργασία, τη δικαιοσύνη, την πειθαρχία και έχει πολλά φυσικά οφέλη. Προωθεί την μυϊκή δύναμη, την ευελιξία, το συντονισμό, τον έλεγχο του βάρους και την καρδιαγγειακή αντοχή. Το ζευγάρωμα της μπάλας βελτιώνει την επιδεξιότητα των ποδιών, κερδίζει ισορροπία και βελτιώνει την καρδιαγγειακή βιωσιμότητα.
2. Κολύμπι
Ένα μεγάλο άθλημα για την αντιμετώπιση του φόβου των υψών και του ύδατος καθώς και ένα άθλημα που κάποτε έμαθε δεν θα ξεχαστεί ποτέ. Βοηθά στην ανάπτυξη της ικανότητας του παιδιού σας σε μοναδική βάση χωρίς να ανταγωνίζεται κανείς.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Το κολύμπι βελτιώνει την πνευμονική δύναμη διδασκαλώντας τον έλεγχο της αναπνοής όταν είναι στο νερό και επίσης βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη εφαρμόζοντας διαφορετικά στυλ εγκεφαλικών επεισοδίων.
3. Ποδηλασία
Όλα τα παιδιά είναι τρελά μετά από ποδήλατα και αγαπούν να κατέχουν ένα. Γιατί να μην το μετατρέψετε σε ένα άθλημα που ενσταλάζει μια αίσθηση ελευθερίας, ανεξαρτησίας και υπερηφάνειας. Με διάφορα ποδήλατα διαθέσιμα, μπορείτε τώρα να συμμετέχετε σε διάφορες μορφές δραστηριοτήτων ποδηλασίας με το παιδί σας.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Το πρώτο πράγμα που μαθαίνει ένα παιδί από την ποδηλασία είναι η οδική ασφάλεια και η αντοχή. Κοινωνικά μαθαίνουν υπομονή, πειθαρχία και αυτοεκτίμηση. Τα φυσικά οφέλη, ωστόσο, υπερτερούν των κοινωνικών ωφελειών. Η ποδηλασία βελτιώνει τη δύναμη των ποδιών, συντονίζει τα αντανακλαστικά, βελτιώνει την ισορροπία, ελέγχει το βάρος και ενισχύει τις καρδιαγγειακές λειτουργίες.
4. Inline Skating
Παρόλο που είναι λίγο ακριβό, το πατινάζ αυξάνεται σε δημοτικότητα μεταξύ των παιδιών σήμερα και υπάρχουν αρκετοί επαγγελματίες που διδάσκουν το άθλημα με έναν δομημένο τρόπο. Είναι μια μεγάλη δραστηριότητα για τα παιδιά να συμμετάσχουν.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Το πατινάζ αναπτύσσει την υπομονή και ενθαρρύνει το συντονισμό των αντανακλαστικών. Το σώμα αναπτύσσει ευκινησία, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα και βοηθά το σώμα να ισορροπήσει.
5. Μπάσκετ
Με μόνο μια μπάλα και ένα στεφάνι, το παιχνίδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τα παιδιά να είναι σωματικά ενεργά. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ασχολούνται τα ντροπαλά παιδιά να παίζουν με μια ομάδα, το άθλημα έχει πολλά οφέλη σε αυτό.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Τα παιδιά μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους μέσω της άμυνας και του αδικήματος. Η γρήγορη διέλευση βελτιώνει τη σκέψη και τα αντανακλαστικά και η ντρίμπλα της μπάλας ενθαρρύνει το συντονισμό του χεριού-ματιού. Το να τρέχεις με την μπάλα βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και αναπτύσσει ευκινησία.
6. Τρέξιμο
Μια μεγάλη δραστηριότητα που έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα σήμερα με τους Μαραθώνιο να οργανώνονται από διάφορες οργανώσεις, είναι μια μεγάλη δραστηριότητα για τα παιδιά να συμμετέχουν επίσης. Με πρακτικά χωρίς κόστος, το άθλημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης που μπορούν να πάρουν τα παιδιά.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Τρέξιμο φέρνει εστίαση, συγκέντρωση, αντοχή, βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και επίσης την καρδιαγγειακή ικανότητα. Οι τακτικές συνεδρίες πρακτικής δημιουργούν ανοσία και αναπτύσσουν πνευμονική ενέργεια στα παιδιά, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης κρύου και γρίπης.
7. Περπάτημα
Το περπάτημα μπορεί να μην ακούγεται σαν άθλημα αλλά έχει πιστοποιηθεί ως μία από τις καλύτερες σωματικές δραστηριότητες που μπορούν να ενθαρρυνθούν να κάνουν τα παιδιά. Οι δυτικές χώρες επιβραβεύονται τα παιδιά αν περπατούν στο σχολείο καθώς έχουν πολλά οφέλη.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Εάν περπατάτε με το παιδί σας, αυξάνει την οικογενειακή σύνδεση. Το περπάτημα σε ανοιχτούς χώρους βοηθά στη σύνδεση με το περιβάλλον και το φυσικό περπάτημα βοηθά στην ενίσχυση των ποδιών, τον έλεγχο του βάρους και την εξισορρόπηση του σώματος.
8. Γυμναστική
Ένα δημοφιλές Ολυμπιακό άθλημα, κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα μεταξύ των παιδιών σήμερα. Οι εκπαιδευμένοι ειδικοί διδάσκουν τα παιδιά με τον κατάλληλο εξοπλισμό και καλλιεργούν το ταλέντο στα παιδιά.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Το πρώτο και κύριο όφελος από τη γυμναστική είναι ισορροπία και ευελιξία. Το άθλημα βοηθά το παιδί να είναι όσο το δυνατόν πιο ευέλικτο καθώς απαιτεί το άτομο να είναι ευκίνητο και ευκίνητο. Κοινωνικά ενθαρρύνει ένα παιδί να είναι ισχυρό και ατρόμητο.
9. Τένις
Παίκτες όπως ο Ρότζερ Φέντερερ και ο Ραφαέλ Ναδάλ έχουν βάλει τένις στον διεθνή χάρτη και το άθλημα έχει κερδίσει πολλή δημοτικότητα και στα παιδιά. Τα παιδιά έχουν πάρει μια προτίμηση στο άθλημα δεδομένου ότι περιλαμβάνει ένα ανταγωνιστικό πνεύμα.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Το άθλημα απαιτεί ο παίκτης να είναι πολύ ευκίνητος και ένας γρήγορος στοχαστής. Ενθαρρύνει τα παιδιά να στρατηγικοποιήσουν τις κινήσεις τους, να μάθουν τις κατάλληλες τεχνικές, να αναπτύξουν δύναμη και ακρίβεια. Βοηθά επίσης στην οικοδόμηση μυϊκής δύναμης και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας.
10. Μαζορέτες
Ιδανικό για κορίτσια που γενικά δεν ενδιαφέρονται για τον αθλητισμό, θα μπορούσε να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να τους ωθήσουν να ασκήσουν ενέργεια και να μάθουν κοινωνικές δεξιότητες.
Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας
Ένα ελκυστικό άθλημα, απαιτεί μια εξερχόμενη, θετική και ενθουσιώδη στάση. Ιδανικό για την καλλιέργεια της ομαδικής εργασίας, η ευθυμία οδηγεί επίσης στην ανάπτυξη της ευελιξίας, της ευελιξίας και της φυσικής αίσθησης του ρυθμού. Η συνεχής κίνηση του σώματος βοηθά στον έλεγχο του βάρους και βελτιώνει την ισορροπία.
Γιατί πρέπει τα παιδιά να παίζουν σπορ;
Είναι αυτονόητο ότι μια μικρή σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη στην καθημερινή ρουτίνα. Για ένα παιδί, είναι υποχρεωτικό, και κάνει μόνο καλά από οποιαδήποτε κακό. Η εμπλοκή του παιδιού σας στον αθλητισμό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσει η «προσαρμογή της φυσικής κατάστασης» που ενσωματώνεται στη ζωή του και να ενσωματωθεί στο σύστημά του για το μέλλον. Παίζοντας ένα άθλημα οποιουδήποτε είδους έχει οφέλη που είναι ανυπολόγιστα.
1. Γυμναστήριο
Η εμπλοκή σε ένα άθλημα διασφαλίζει ότι το παιδί σας παραμένει κατάλληλο και υγιές. Κατασκευάζει ανοσία και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών ή οποιωνδήποτε κοινών ασθενειών. Η έρευνα έχει επίσης αποδείξει ότι τα ενεργά παιδιά είναι πιθανό να μεγαλώσουν σε σωματικά ενεργούς ενήλικες και θα συνεχίσουν να παραμένουν τα ίδια καθ 'όλη.
2. Κοινωνική ανάπτυξη
Η συμμετοχή στη σωματική δραστηριότητα και το αθλητισμό καθιστά τα παιδιά να αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους σε όλα τα επίπεδα. Το να παίζεις ένα άθλημα περιλαμβάνει την ομαδική εργασία, την επικοινωνία, τις ηγετικές ικανότητες και τις οδηγίες. Όλα αυτά οδηγούν στη μάθηση για την ανάπτυξη μιας συμπαθούς προσωπικότητας που θα απευθύνεται σε όλους.
3. Αυξημένη εμπιστοσύνη και αυτοπεποίθηση
Οι προπονητές ενθαρρύνουν τους μαθητές τους σε όλα τα επίπεδα για να ωθήσουν το φάκελο από την άποψη της απόδοσης. Μια λέξη εκτίμησης από τον προπονητή τους ή τους γονείς είναι αρκετή για τα παιδιά να βάλουν το καλύτερο πόδι τους προς τα εμπρός. Η εποικοδομητική κριτική που συνοδεύεται από καλά διαρθρωμένες συμβουλές για την εφαρμογή διορθωτικών μέτρων ενισχύει το ηθικό των μικρών παιδιών.
4. Θετική επίδραση στους ακαδημαϊκούς
Παίζοντας ένα άθλημα οποιουδήποτε είδους συμβάλλει στη βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων ενός παιδιού. Το να παίζεις ένα άθλημα απαιτεί αποφασιστικότητα, αφοσίωση και επιμονή για την επίτευξη ενός στόχου. Η ίδια μεθοδολογική προσέγγιση μπορεί να εφαρμοστεί στους ακαδημαϊκούς για να αποκτήσουν θετικά αποτελέσματα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά που είναι καλά στο αθλητισμό κάνουν καλά και στους ακαδημαϊκούς, καθώς έχουν υψηλά επίπεδα συγκέντρωσης.
5. Σεβαστείτε το πρωτόκολλο
Οποιοδήποτε άθλημα παίζεται με κανόνες. Η πειθαρχία είναι πρωταρχική κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού και αν ο νεαρός σας δεν θέλει να ακολουθήσει τις οδηγίες, είναι καλή ιδέα να τον υπογράψετε για μια αθλητική δραστηριότητα. Λαμβάνοντας οδηγίες, ακολουθώντας τις οδηγίες και αποδεχόμενοτε την απόφαση του διαιτητή, προχωράτε πολύ από την ενθάρρυνση της πειθαρχίας σε ένα παιδί.
6. Συναισθηματική Έδρανα
Τα παιδιά έχουν πολλά αρνητικά συναισθήματα που τρέχουν σε αυτά εξαιτίας της πίεσης των ομοτίμων και άλλων συναφών στρες. Οι αθλητικές δραστηριότητες διοχετεύουν θετικά τα υποκείμενα συναισθήματα των παιδιών. Ένας καλός προπονητής θα προσπαθήσει να ελέγξει την αρνητική πλευρά του παιδιού και να εκτρέψει την εν λόγω ενέργεια προς την κατεύθυνση της επίτευξης ενός στόχου, δίνοντας έτσι την υπομονή σε αυτά.
7. Απόκλιση από τις αντικοινωνικές δραστηριότητες
Τα παιδιά σήμερα μπορούν να πέσουν μια εύκολη λεία σε αντικοινωνικές δραστηριότητες όπως το κάπνισμα, τα ναρκωτικά ή ακόμα και οι κίνδυνοι των κοινωνικών μέσων. Η συμμετοχή σε αθλήματα τους βοηθά να επικεντρωθούν και να συνειδητοποιήσουν ότι αυτές οι δραστηριότητες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καταστροφικές επιπτώσεις στο σώμα και τις επιδόσεις τους.
8. Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα παιδιά σήμερα αντιμετωπίζουν πολύ άγχος εξαιτίας των αυξημένων ακαδημαϊκών και των στόχων του τρόπου ζωής. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα παιδιά αντιμετωπίζουν σήμερα κατάθλιψη και έχουν αυτοκτονικές τάσεις καθώς δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν με τους ακαδημαϊκούς τους. Παίζοντας ένα άθλημα, ένα παιδί μπορεί να απελευθερώσει όλα τα pent-up στρες και την κατάθλιψη και να νιώσετε αναζωογονημένα για να αναλάβει ακαδημαϊκούς.
9. Πειθαρχία
Τα παιδιά σήμερα στερούνται πειθαρχίας στη ζωή τους. Δεν έχουν καθορισμένες ώρες για να πάνε στο κρεβάτι ή να ξυπνήσουν και να κάνουν τα πράγματα με το ρυθμό του σαλιγκαριού. Το να παίζεις ένα άθλημα φέρνει πειθαρχία καθώς περιλαμβάνει τακτική συνεδρίαση σε τακτά χρονικά διαστήματα. Τα παιδιά μαθαίνουν τη σημασία να παρακολουθούν οι ίδιοι μια ρουτίνα και πειθαρχία για να ακολουθήσουν το ίδιο.
10. Ενίσχυση εμπιστοσύνης
Τα παιδιά που παίζουν ένα άθλημα έχουν υψηλά επίπεδα εμπιστοσύνης λόγω της εμπλοκής τους με τους ανθρώπους και ακολουθώντας τις οδηγίες. Υπάρχει μια αίσθηση του επιτεύγματος που εμπλέκονται όταν παίζετε ένα άθλημα που χρησιμεύει ως ενισχυτής εμπιστοσύνης και τα παιδιά αισθάνονται σίγουροι ότι θα αναλάβουν οποιαδήποτε πρόκληση που τους τίθεται.
Το παιδί σας δεν χρειάζεται να υπερέχει στον αθλητισμό, αλλά παίζοντας ή συμμετέχοντας σε ένα άθλημα θα μπορούσε να μεγαλώσει για να είναι ένα ωραίο άτομο με μια ευχάριστη προσωπικότητα.
Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η απλή συσσώρευση των παιδιών για οποιαδήποτε δραστηριότητα που συνεπάγεται σωματική προσπάθεια είναι επωφελής για την ανάπτυξή τους. Ενθαρρύνοντας τις αθλητικές δραστηριότητες και τα γεγονότα στον τρόπο ζωής τους, θα αυξήσετε ένα υγιές παιδί με εξίσου ενεργό νου.