Moms, οι παιδίατροι έχουν αυτή τη σημαντική συμβουλή στα δημοφιλή υγιεινά ποτά για μωρά

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι αυτά τα ποτά;
• Τα μωρά χρειάζονται αυτά τα ποτά;
• Η ετυμηγορία

Τα υγιεινά ποτά για βρέφη βρίσκονται εδώ και πολύ καιρό. Έχουν χρησιμοποιηθεί από μητέρες διαφορετικών γενεών. ως παιδί, μπορείτε επίσης να έχετε μεγαλώσει πίνοντας αυτές τις σκόνες πρωτεΐνης με βάση τη βύνη αναμεμειγμένες με ζεστό γάλα. Σήμερα, υπάρχουν πολλές περισσότερες επιλογές για ποτά υγείας που διατίθενται στην αγορά. Οι περισσότεροι από αυτούς ισχυρίζονται ότι είναι η καλύτερη και πιο αξιόπιστη πηγή διατροφής για το μωρό σας, για να τον βοηθήσει να γίνει πιο ψηλός, ισχυρότερος και πιο ανοσοποιητικός. Ωστόσο, πόσο ασφαλή είναι αυτά τα ποτά για το μωρό σας; Πριν αποφασίσετε να ταΐσετε ένα από αυτά στο παιδί σας, μάθετε τις σημαντικές συμβουλές που δίνουν οι περισσότεροι παιδίατροι σε αυτό το θέμα.

Ως μητέρες, θέλουμε το μωρό μας να μεγαλώσει σε έναν υγιή και ευτυχισμένο ενήλικα. Γι 'αυτό, διασφαλίζουμε ότι παίρνει τη σωστή διατροφή, πρώτα μέσω του θηλασμού και τελικά μέσω άλλων στερεών και ημιστερεών τροφίμων. Μία από τις κορυφαίες συστάσεις που εμείς ως μητέρες λαμβάνουμε για να ενισχύσουμε την ανάπτυξη του μωρού μας είναι ένα «ποτό υγείας». Αυτά είναι πολύ δημοφιλή ποτά με βάση πρωτεΐνη για βρέφη που είναι διαθέσιμα σε σκόνη και μπορούν να αναμιχθούν με το γάλα. Πιστεύεται ότι αυτά τα ποτά είναι εξαιρετικά για να τονώσουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη και να κάνουν τα παιδιά μας ψηλότερα, ισχυρότερα και υγιεινά.

Ωστόσο, πρέπει να είμαστε διπλοί σίγουροι για οτιδήποτε τροφοδοτούμε στο μωρό μας. Αυτός είναι ο λόγος που ελέγχαμε με τους παιδίατρους και τους διατροφολόγους τη γνώμη τους σχετικά με αυτά τα ποτά και αν είναι ασφαλή και αναγκαία. Αυτό το έχουμε καταλήξει.

Τι είναι αυτά τα ποτά;

Σύμφωνα με τις συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (WHO) για τα βρέφη, υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός παιδιού. Σε γενικές γραμμές, τα ποτά για την υγεία των παιδιών διατυπώνονται για να περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά, ώστε να μπορούν να τροφοδοτήσουν την ανάπτυξη του μωρού σας. Με βάση την αξιολόγηση των δημοφιλών ποτών για την υγεία των παιδιών στην αγορά, αυτά είναι τα κύρια συστατικά:

• Σίδερο
• DHA (Δοκοσαεξαενοϊκό οξύ - απαραίτητο λιπαρό οξύ)
• Πρωτεΐνη
• Βιταμίνες
• Ασβέστιο
• Υδατάνθρακες
• Ζάχαρη

Δεδομένου ότι αυτά τα ποτά είναι διατυπωμένα λαμβάνοντας υπόψη τα μωρά, δεν περιέχουν χοληστερόλη. Ωστόσο, ενδέχεται να περιέχουν κάποια ποσότητα κορεσμένων λιπαρών οξέων.

Τα μωρά χρειάζονται αυτά τα ποτά;

Πηγαίνοντας από τον παραπάνω κατάλογο των θρεπτικών ουσιών που περιέχει τα ποτά για βρέφη, μοιάζουν σαν μια καλή ιδέα! Πολλές δημοφιλείς μάρκες έχουν πλούσιες ποσότητες σιδήρου, ψευδαργύρου, ασβεστίου και βιταμινών. Όταν συνδυάζεται με το γάλα, μπορεί να γίνει ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά στο σωστό ποσό. Στην πραγματικότητα, ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα ποτά αυτά είναι τόσο δημοφιλή είναι το γεγονός ότι τα περισσότερα παιδιά είναι ιδιαίτερα ανήσυχα στα πρώτα τους χρόνια. Θα προτιμούσαν να γοητευτούν με αρώματα και χρώματα από το να τσακίσουν απλό παλιό λευκό γάλα.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πολύ σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάται κάθε γονέας.

• Μην ταΐζετε αυτά τα ποτά σε μωρά ηλικίας κάτω των 2 ετών. Μπορούν να εκθέσουν το μωρό σας σε αλλεργίες και ακόμη και να είναι σκληρά στα νεφρά τους, τα οποία αναπτύσσονται ακόμα.
• Εάν το μωρό σας είναι υποβαθμισμένο ή υποσιτιζόμενο, ο παιδίατρος θα συστήσει ένα κατάλληλο συμπλήρωμα. Μόνο τότε πρέπει να το διαχειριστείτε και ποτέ χωρίς να το συμβουλευτείτε.
• Αυτά τα ποτά δεν επαρκούν για την εκπλήρωση των απαιτήσεων της πρωτεΐνης του παιδιού σας. Τα βρέφη και τα μωρά χρειάζονται περίπου 13-14 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Ένα ποτήρι πλήρους γάλακτος παρέχει περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνης. Όταν προσθέτετε στο γάλα σκόνη με βάση το κακάο ή τη βύνη, αυξάνει την πρόσληψη πρωτεϊνών - αλλά με πολύ μικρό περιθώριο. Το παιδί σας θα εξακολουθήσει να χρειάζεται πρωτεΐνη μέσω πηγών τροφίμων.
• Δεν είναι σκόπιμο να ταΐσετε αυτά τα ποτά σε υπερβολικές ποσότητες. Ενώ η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό, η περίσσεια πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και σχετικές διαταραχές όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη στα παιδιά.
• Να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την ποσότητα ζάχαρης στο ποτό που επιλέγετε. Πάρα πολύ ζάχαρη μπορεί να θέσει το μωρό σας σε κίνδυνο για παχυσαρκία και διαταραχές του τρόπου ζωής σε νεαρή ηλικία. Η αυξημένη ζάχαρη και η σοκολάτα μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο των κοιλοτήτων και της φθοράς των δοντιών.

Η ετυμηγορία

Αποφύγετε να ταΐζετε αυτά τα ποτά σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Είναι καλύτερο να κολλήσετε σε σπιτικά πούτυρα, μητρικό γάλα και ελαφρύτερα τρόφιμα. Για τα βρέφη ηλικίας κάτω των 2 ετών, εάν απαιτείται συμπλήρωμα διατροφής, ο παιδίατρος σας θα σας συμβουλεύσει για ένα προϊόν που έχει συνταχθεί ειδικά για αυτήν την ηλικιακή ομάδα. Πάντα πηγαίνετε από τη συμβουλή του γιατρού σε αυτό το θέμα.

Για ένα μικρό παιδί (ηλικίας άνω των 2 ετών), μπορείτε να θεωρήσετε ότι τα ποτά υγείας αποτελούν μέρος της διατροφής του. Μέχρι αυτή την περίοδο, έχει αναπτύξει ένα αρκετά ισχυρό πεπτικό σύστημα για να χειρίζεται πιο σύνθετα τρόφιμα. Επιπλέον, μπορεί να είναι δύσκολο να αποκτήσετε ένα θηριώδες μικρό παιδί για να φάτε ή να πιείτε οτιδήποτε υγιεινό και αυτά τα ποτά μπορούν τουλάχιστον να εξασφαλίσουν ότι λαμβάνουν επαρκή πρόσληψη γάλακτος. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι ενώ τα ποτά υγείας δεν είναι ασφαλή για τα μεγαλύτερα παιδιά, δεν κάνουν μια πολύ σημαντική διαφορά στην πρόσληψη πρωτεΐνης τους. Θα χρειαστεί να εξασφαλίσετε επαρκή πρωτεΐνη για τη συνολική ανάπτυξή τους μέσω πηγών τροφίμων όπως σόγια, ψάρια, κοτόπουλα και όσπρια. Μπορείτε να δείτε μερικά πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα για τα παιδιά εδώ, με συνταγές για να τα δοκιμάσετε στο σπίτι.

Το Bottomline - Τα ποτά για την υγεία των παιδιών έχουν πολλά οφέλη, όπως η πλούσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και η ικανότητά τους να κάνουν τα παιδιά να τελειώνουν το ποτήρι γάλα τους. Αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτά τα γεγονότα κατά νου όταν επιλέγετε ένα ποτό υγείας για το παιδί σας και μην συμβιβάζεστε ποτέ με την καλοσύνη των θρεπτικών σπιτικών φαγητών. Είμαστε σίγουροι ότι τα μικρά σας θα μεγαλώσουν υγιή και ευτυχισμένα να πάρουν τη σωστή τροφή και αγάπη από τη μαμά τους!