Πρωινή ασθένεια: τα βασικά
Καθώς η διαμονή σας ενυδατώνει μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη ναυτία, είναι σημαντικό να πίνετε μικρά ποσά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένες γυναίκες λένε ότι τα τσάι με βότανα που περιέχουν μέντα και τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα να διευκολύνουν την πρωινή ασθένεια. Το belliesbubsboobs.com προσφέρει το Quease Ease tea, ένα μείγμα από αυτά τα συστατικά, για $ 15.90.
Μια μελέτη 600 γυναικών από γιατρούς στο Adelaide Women and Children's Hospital διαπίστωσε ότι ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των πρωϊνών συμπτωμάτων ασθενείας - ακόμη και μία συνεδρία θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο στη ναυτία. Πολλές μαμάδες στο φόρουμ συμφώνησαν ότι ο βελονισμός βοήθησε να διευκολυνθούν τα συμπτώματά τους.
Πολλές έγκυες γυναίκες στο φόρουμ συμφώνησαν ότι η βιταμίνη Β6 βοήθησε να διευκολυνθούν τα πρωινά συμπτώματα ασθενείας. Τα δισκία Β6 διατίθενται από τα φαρμακεία και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής, αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φάτε καστανό ρύζι, άπαχο κρέας, αβοκάντο, δημητριακά ολικής αλέσεως, καλαμπόκι και καρύδια, τα οποία είναι επίσης υψηλά σε βιταμίνες Β.
Ορισμένες μυρωδιές μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε άρρωστος, έτσι μπορεί να σας βοηθήσει να μεταφέρετε κάτι όμορφα αρωματισμένο, έτσι ώστε όταν αισθανθείτε την ανάγκη, μπορείτε να πάρετε ένα sniff για να διευκολύνετε τη ναυτία σας. Ορισμένοι διαπιστώνουν ότι ένα κλαδί δεντρολίβανου ή ένα μπουκάλι εκχύλισμα λεμονιού κάνει θαύματα, αλλά μια άλλη επιλογή είναι ο Mohdoh: ονομάζεται «διαμορφωμένη αρωματοθεραπεία», είναι σαν playdough με πρόσθετα αιθέρια έλαια και απελευθερώνει ένα υπέροχο άρωμα. Τα αγαπημένα μας: 'Αναπνεύστε', που χρησιμοποιεί ευκαλύπτου, μέντας, λεβάντας και ισιώδη αιθέρια έλαια και 'Calm', με τριανταφυλλιά, ylang ylang, γιασεμί και λαvαντίνη. 14, 95 δολάρια από το mohdoh.com.au .
Έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες με ήπια ναυτία μπορούν να ωφεληθούν από τη θετική σκέψη. Όταν χτυπά, κάθονται και παίρνουν μερικές βαθιές αναπνοές. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, εστιάζοντας στην απελευθέρωση της έντασης από τα δάχτυλα των ποδιών σας στο κεφάλι σας. Σκεφτείτε πώς μεγαλώνει το μωρό σας και θυμηθείτε ότι αυτό που νιώθετε είναι απλώς μια παρενέργεια αυτής της ανάπτυξης. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μιλάτε στο μωρό σας για να σας αποσπάσει από τη ναυτία.
Πολλές μαμάδες στο φόρουμ λένε ότι το τζίντζερ βοήθησε να διευκολύνουν την πρωινή τους ασθένεια. Μπορεί να ληφθεί σε τσάι (απλά κόψτε λίγο και βυθίστε το σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά), σε μπύρα τζίντζερ, μπισκότα τζίντζερ, κρυσταλλωμένα πιπερόριζα ή σκληρές πιπερόριζες. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε δισκία τζίντζερ από το κατάστημα υγιεινής διατροφής ή βιταμίνες του φαρμακείου.
Τρώτε κάτι μικρό, όπως μερικά μπισκότα ή κροτίδες, προτού ξεφύγετε από το κρεβάτι το πρωί (αφήστε το από το κρεβάτι σας πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα). Μπορείτε να αισθανθείτε άρρωστος όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλό, οπότε τρώγοντας πριν ακόμη και να σηκωθείτε μπορεί να βοηθήσει τα πρωινά.
Το Peppermint, σε πολλές διαφορετικές μορφές, μπορεί να βοηθήσει στην ευκολία της πρωινής ασθένειας. η μενθόλη λειτουργεί ως ψύχος, αναισθητική στομαχική πιπίλα και μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα και τη δυσπεψία. Δοκιμάστε τσάι με μέντα ή μολύβια με μέντα ή χρησιμοποιήστε λάδι με μέντα σε ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας για να μυρίσετε τον αέρα. Το τσάι του Spearmint αξίζει επίσης να δοκιμάσετε.
Οι γιατροί και οι μαίες συνιστούν να τρώνε μικρότερα ποσά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αντί να κολλάνε στα συνήθη τρία βασικά γεύματα - είναι καλή ιδέα να μην πάς πάρα πολύ πεινασμένος ή πάρα πολύ γεμάτος. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει αν έχετε ένα ποτό μισή ώρα πριν ή μετά τα γεύματα, αντί να πίνετε ενώ τρώτε. προσπαθήστε να κρατήσετε κοντά μια υγιεινή τροφή, οπότε δεν αφήνετε ποτέ άδειο χέρι όταν το χρειάζεστε περισσότερο.
Στην ακουστική πίεση, τα ειδικά τμήματα του σώματος υποκινούνται για να διευκολύνουν τη ναυτία. Τα μαξιλαράκια Acupressure (όπως τα Psi Bands, που απεικονίζονται, 21, 95 δολάρια για δύο άτομα, από το sincewewerekids.com.au ) είναι εναλλακτικές ουσίες χωρίς φάρμακα για όσους υποφέρουν από πρωινή ασθένεια. Οι ζώνες βελονισμού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ναυτίας που προκαλείται από ασθένεια ταξιδιού και απολύσεις.
Εάν τα προϊόντα που δεν έχουν συνταγογραφηθεί και άλλες προτάσεις δεν βοηθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας, καθώς μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να διευκολύνουν τη ναυτία. Αν αντιμετωπίζετε σοβαρή ασθένεια πρωινού, με υπερβολικό εμετό, απώλεια βάρους και αφυδάτωση, είναι επίσης σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια - ίσως να έχετε υπερβέσεις gravidarum, που μπορεί να απαιτούν ενδοφλέβια θεραπεία.
Η μόνη θεραπεία 100% εγγυημένη για να θεραπεύσει την πρωινή ασθένεια; Γεννάω. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι δεν θα νιώσετε σαν αυτό για πάντα - και ότι στο τέλος όλων, θα έχετε ένα θαυμάσιο νέο μωρό για να το δείτε!
Καθώς η διαμονή σας ενυδατώνει μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη ναυτία, είναι σημαντικό να πίνετε μικρά ποσά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένες γυναίκες λένε ότι τα τσάι με βότανα που περιέχουν μέντα και τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα να διευκολύνουν την πρωινή ασθένεια. Το belliesbubsboobs.com προσφέρει το Quease Ease tea, ένα μείγμα από αυτά τα συστατικά, για $ 15.90.
Μια μελέτη 600 γυναικών από γιατρούς στο Adelaide Women and Children's Hospital διαπίστωσε ότι ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των πρωϊνών συμπτωμάτων ασθενείας - ακόμη και μία συνεδρία θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο στη ναυτία. Πολλές μαμάδες στο φόρουμ συμφώνησαν ότι ο βελονισμός βοήθησε να διευκολυνθούν τα συμπτώματά τους.
Πολλές έγκυες γυναίκες στο φόρουμ συμφώνησαν ότι η βιταμίνη Β6 βοήθησε να διευκολυνθούν τα πρωινά συμπτώματα ασθενείας. Τα δισκία Β6 διατίθενται από τα φαρμακεία και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής, αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φάτε καστανό ρύζι, άπαχο κρέας, αβοκάντο, δημητριακά ολικής αλέσεως, καλαμπόκι και καρύδια, τα οποία είναι επίσης υψηλά σε βιταμίνες Β.
Ορισμένες μυρωδιές μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε άρρωστος, έτσι μπορεί να σας βοηθήσει να μεταφέρετε κάτι όμορφα αρωματισμένο, έτσι ώστε όταν αισθανθείτε την ανάγκη, μπορείτε να πάρετε ένα sniff για να διευκολύνετε τη ναυτία σας. Ορισμένοι διαπιστώνουν ότι ένα κλαδί δεντρολίβανου ή ένα μπουκάλι εκχύλισμα λεμονιού κάνει θαύματα, αλλά μια άλλη επιλογή είναι ο Mohdoh: ονομάζεται «διαμορφωμένη αρωματοθεραπεία», είναι σαν playdough με πρόσθετα αιθέρια έλαια και απελευθερώνει ένα υπέροχο άρωμα. Τα αγαπημένα μας: 'Αναπνεύστε', που χρησιμοποιεί ευκαλύπτου, μέντας, λεβάντας και ισιώδη αιθέρια έλαια και 'Calm', με τριανταφυλλιά, ylang ylang, γιασεμί και λαvαντίνη. 14, 95 δολάρια από το mohdoh.com.au .
Έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες με ήπια ναυτία μπορούν να ωφεληθούν από τη θετική σκέψη. Όταν χτυπά, κάθονται και παίρνουν μερικές βαθιές αναπνοές. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, εστιάζοντας στην απελευθέρωση της έντασης από τα δάχτυλα των ποδιών σας στο κεφάλι σας. Σκεφτείτε πώς μεγαλώνει το μωρό σας και θυμηθείτε ότι αυτό που νιώθετε είναι απλώς μια παρενέργεια αυτής της ανάπτυξης. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μιλάτε στο μωρό σας για να σας αποσπάσει από τη ναυτία.
Πολλές μαμάδες στο φόρουμ λένε ότι το τζίντζερ βοήθησε να διευκολύνουν την πρωινή τους ασθένεια. Μπορεί να ληφθεί σε τσάι (απλά κόψτε λίγο και βυθίστε το σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά), σε μπύρα τζίντζερ, μπισκότα τζίντζερ, κρυσταλλωμένα πιπερόριζα ή σκληρές πιπερόριζες. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε δισκία τζίντζερ από το κατάστημα υγιεινής διατροφής ή βιταμίνες του φαρμακείου.
Τρώτε κάτι μικρό, όπως μερικά μπισκότα ή κροτίδες, προτού ξεφύγετε από το κρεβάτι το πρωί (αφήστε το από το κρεβάτι σας πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα). Μπορείτε να αισθανθείτε άρρωστος όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλό, οπότε τρώγοντας πριν ακόμη και να σηκωθείτε μπορεί να βοηθήσει τα πρωινά.
Το Peppermint, σε πολλές διαφορετικές μορφές, μπορεί να βοηθήσει στην ευκολία της πρωινής ασθένειας. η μενθόλη λειτουργεί ως ψύχος, αναισθητική στομαχική πιπίλα και μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα και τη δυσπεψία. Δοκιμάστε τσάι με μέντα ή μολύβια με μέντα ή χρησιμοποιήστε λάδι με μέντα σε ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας για να μυρίσετε τον αέρα. Το τσάι του Spearmint αξίζει επίσης να δοκιμάσετε.
Οι γιατροί και οι μαίες συνιστούν να τρώνε μικρότερα ποσά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αντί να κολλάνε στα συνήθη τρία βασικά γεύματα - είναι καλή ιδέα να μην πάς πάρα πολύ πεινασμένος ή πάρα πολύ γεμάτος. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει αν έχετε ένα ποτό μισή ώρα πριν ή μετά τα γεύματα, αντί να πίνετε ενώ τρώτε. προσπαθήστε να κρατήσετε κοντά μια υγιεινή τροφή, οπότε δεν αφήνετε ποτέ άδειο χέρι όταν το χρειάζεστε περισσότερο.
Στην ακουστική πίεση, τα ειδικά τμήματα του σώματος υποκινούνται για να διευκολύνουν τη ναυτία. Τα μαξιλαράκια Acupressure (όπως τα Psi Bands, που απεικονίζονται, 21, 95 δολάρια για δύο άτομα, από το sincewewerekids.com.au ) είναι εναλλακτικές ουσίες χωρίς φάρμακα για όσους υποφέρουν από πρωινή ασθένεια. Οι ζώνες βελονισμού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ναυτίας που προκαλείται από ασθένεια ταξιδιού και απολύσεις.
Εάν τα προϊόντα που δεν έχουν συνταγογραφηθεί και άλλες προτάσεις δεν βοηθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας, καθώς μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να διευκολύνουν τη ναυτία. Αν αντιμετωπίζετε σοβαρή ασθένεια πρωινού, με υπερβολικό εμετό, απώλεια βάρους και αφυδάτωση, είναι επίσης σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια - ίσως να έχετε υπερβέσεις gravidarum, που μπορεί να απαιτούν ενδοφλέβια θεραπεία.
Η μόνη θεραπεία 100% εγγυημένη για να θεραπεύσει την πρωινή ασθένεια; Γεννάω. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι δεν θα νιώσετε σαν αυτό για πάντα - και ότι στο τέλος όλων, θα έχετε ένα θαυμάσιο νέο μωρό για να το δείτε!Μπορεί επίσης να σας αρέσουν αυτές οι γκαλερί φωτογραφιών
Το ψηλό κάθισμα υπενθύμισε εν μέσω ανησυχιών για την ασφάλεια
Το δημοφιλές τραπέζι άμμου και νερού υπενθυμίστηκε εν μέσω πνιγμού φόβους
Επείγουσα ανάκληση του co-sleeping bassinet με επικίνδυνο ύπνο
Το έχετε κάνει - είστε έγκυος! Σε λιγότερο από ένα χρόνο, θα έχετε ένα πανέμορφο, ολοκαίνουργιο μικρό ανθρώπινο όλοι το δικό σας. Εάν μόνο εσείς δεν έπρεπε πρώτα να περάσετε από αυτή τη φοβερή ναυτία!
Έρευνες δείχνουν ότι έως και το 80% των εγκύων γυναικών παίρνει πρωινή ασθένεια κατά την εγκυμοσύνη. Προκαλείται από τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων, συχνά ξεκινάει περίπου την εβδομάδα έξι της εγκυμοσύνης. Συνήθως συνοδεύεται από εξάντληση, ισχυρότερη αίσθηση οσμής και μερικές άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες της εγκυμοσύνης .
Τα καλά νέα? Η πρωινή ασθένεια είναι ένα σημάδι ότι παράγετε ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG), η οποία γίνεται όταν το έμβρυο αναπτύσσεται. Μπορεί να θεωρηθεί ως ένα σημάδι ότι όλα πάνε όπως θα έπρεπε.
Πρωινή ασθένεια ... μια πολύ κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια εγκυμοσύνης.Τώρα για τα κακά νέα. Αν και συνήθως τελειώνει περίπου 12 εβδομάδες στην εγκυμοσύνη, η πρωινή ασθένεια περιστασιακά διαρκεί περισσότερο. αυτό ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα, και ακόμη και από μια εγκυμοσύνη στην επόμενη. Η ασθένεια μπορεί να χτυπήσει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας και μπορεί να προκαλέσει ναυτία που οδηγεί σε έμετο. Ορισμένες γυναίκες λένε ότι είναι σαν μια ονειροπόληση που δεν θα πάει μακριά. Περίπου το ένα τοις εκατό των κυήσεων μπορεί να προκαλέσει υπεραιμία του gravidarum, που συνεπάγεται σοβαρό εμετό, απώλεια βάρους και αφυδάτωση. Εάν ανησυχείτε ποτέ για την εγκυμοσύνη σας ή αισθάνεστε πιο άρρωστος από ό, τι νομίζετε ότι είναι φυσιολογικό, μη διστάσετε να επισκεφτείτε έναν γιατρό ή τη μαία σας - μπορεί να χρειαστείτε επείγουσα ιατρική περίθαλψη.
Για όσους έχουν κανονική πρωινή ασθένεια, ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να διευκολύνετε την πρωινή σας ασθένεια. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το φαγητό και το ποτό σωστά, και να πάρει αρκετό υπόλοιπο. Η γκαλερί μας δείχνει μερικούς ακόμα τρόπους που μπορείτε να προσπαθήσετε να φτάσετε στην κορυφή της - και επίσης αποκαλύπτει το πράγμα που λειτουργεί 100 τοις εκατό του χρόνου!
