Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε ως νέος γονέας. Πρέπει να ξέρετε πώς να αλλάξετε μια πάνα, πώς να επιβιώσετε με λίγο ύπνο, πώς να ζητήσετε βοήθεια και πότε να ταΐσετε το μωρό σας - και αυτό είναι μόνο η αρχή μιας μακράς λίστας.
Αλλά υπάρχει ένα πράγμα πάνω απ 'όλα που ένας νέος γονέας πρέπει να γνωρίζει: οι ίδιοι.
Αυτό είναι σωστό, γνωρίζοντας τον εαυτό σας θα σας κάνει έναν καλύτερο γονέα - αλλά αν νομίζετε ότι ακούγεται απλό (τελικά, έχετε ζήσει με τον εαυτό σας για πολλά χρόνια τώρα, έτσι σίγουρα ξέρετε ποιοι είστε), σκεφτείτε και πάλι.
"Δεν δίδαξε ενεργά πώς να γίνουμε αυτογνωσμένοι", λέει ο Kirstin Bouse, κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας της συνειδητής μητέρας . «Το κάνουμε υποσυνείδητα, αλλά δεν συνειδητοποιούμε ότι το κάνουμε ή γιατί είναι τόσο σημαντικό».
Και για μερικούς, η γνώση του εαυτού σας μπορεί να είναι εντελώς σκληρή. "Ο λόγος που είναι τόσο δύσκολος είναι επειδή οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αυτό που ονομάζουμε αντανακλαστική λειτουργία, αλλά δεν το αναγνωρίζουμε ως ένα πολύτιμο εργαλείο στη ζωή μας", λέει η Bouse.
Αυτογνωσία σε έναν σύγχρονο γονεϊκό κόσμο
Η Bouse περιγράφει την αυτογνωσία ως ικανή να κατανοήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις προθέσεις και τα κίνητρά σας και στη συνέχεια να παρατηρήσει πώς αυτά επηρεάζουν τις αποφάσεις, τις συμπεριφορές και τις ενέργειές σας.
«Όσο περισσότερο κατανοείτε τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο είστε σε θέση να σφυρηλατήσετε μια εκ προθέσεως ζωή», λέει. "Αν ξέρετε τι συμβαίνει με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, τότε θα είστε σε θέση να εντοπίσετε τι αισθάνεται σωστό και γιατί και τι αισθάνεται εσφαλμένος και γιατί."
Αυτό συμβαίνει με κάποιο τρόπο στην κατανόηση του γιατί ο καλός τρόπος για να γνωρίσεις τον εαυτό σου μπορεί να σε κάνει να μεγαλώνει ως γονέας σε αυτόν τον σύγχρονο κόσμο που γεμίζει με συμβουλή, προσδοκία και κρίση.
"Δεν είναι τόσο πολύ που υπάρχουν πάρα πολλές πληροφορίες εκεί έξω, είναι ότι δεν είμαστε αρκετά κρίσιμοι, δεν είμαστε σε θέση να αξιολογήσουμε το υλικό και να εξετάσουμε τι ταιριάζει για μας", λέει ο Bouse. "Όταν είστε αυτογνωσμένοι, μπορείτε να διαβάσετε το υλικό και να είστε πιο ικανοί να βρείτε αυτό που λειτουργεί για σας τόσο από την άποψη του συστήματος αξιών σας όσο και της προσωπικότητάς σας".
Αυτό φέρνει μαζί του ένα επίπεδο γονικής μέριμνας με πρόθεση και εμπιστοσύνη. "Αν γνωρίζετε το είδος του ατόμου που είστε και γνωρίζετε ότι έχετε πολλά να προσφέρετε στο παιδί σας, τότε μπορείτε να διαβάσετε μια συγκεκριμένη συμβουλή και να πείτε ότι δεν είμαι εγώ - και είναι εντάξει ότι δεν είμαι εγώ", λέει η Bouse.
"Στο βιβλίο μου ελπίζω πραγματικά να γειωθούν οι μαμάδες σε ποιοι είναι, τι εκτιμούν, τι πιστεύουν και ποιες είναι οι δυνάμεις τους, ώστε να γίνουν τα θεμέλια τους.
"Από εκεί, βρίσκεστε σε πολύ καλύτερο χώρο για να κοσκινίσετε όλες τις πληροφορίες και τις απόψεις, να καταλάβετε τι λειτουργεί για εσάς και τα παιδιά σας και να πετάξετε τι δεν λειτουργεί".
Η αυτογνωσία σας είναι καλή και για το παιδί σας
Ως γονέας, μπορεί να είναι καθησυχαστικό να γνωρίζετε ότι αυτό που είναι καλό για σας είναι επίσης καλό για τους απογόνους σας. Αυτό συμβαίνει βεβαίως όταν πρόκειται για αυτογνωσία.
"Όσο καλύτερη είναι η αντανακλαστική λειτουργία του γονέα, τόσο πιο ικανή είναι να ανταποκρίνεσαι στο παιδί σου", λέει ο Bouse. "Είστε σε θέση να προσδιορίσετε τι συμβαίνει για αυτούς, να αναγνωρίσετε και να απαντήσετε σε αυτά."
Αυτό έρχεται στη συνέχεια να επηρεάσει θετικά τη ζωή του παιδιού σας, επειδή ο καλύτερος τρόπος για ένα παιδί να μάθει να είναι αντανακλαστικό από μόνο του είναι εάν έχουν γονείς να το διαμορφώνουν αυτό το ρόλο. Αυτό αρχίζει με συνομιλίες.
"Αν μιλήσετε στα παιδιά σας για την αυτογνωσία τότε θα συνειδητοποιήσουν γιατί είναι επωφελής", λέει ο Bouse. "Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε το παιδί σας τι αισθάνονται και πώς αισθάνονται ότι στο σώμα τους: αν έχουν πεταλούδες στο στομάχι τους, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είναι νευρικοί ή ενθουσιασμένοι".
Από τη δημιουργία αυτών των συναισθημάτων, μπορείτε να συζητήσετε πώς θα ήθελαν να προχωρήσουν. "Αν το παιδί σας είναι ενθουσιασμένο τότε μπορείτε να τους μιλήσετε για το πώς είναι καλό ή αν είναι νευρικοί τότε μπορείτε να μιλήσετε για το πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε να μην είναι τόσο νευρικοί", λέει ο Bouse.
"Τους δίνετε τη γλώσσα και την ικανότητα να αξιοποιούν τον εαυτό τους."
Η Bouse λέει ότι ανεβάζουμε μια γενιά που είναι πολύ διαφορετική από εκείνη που τους είχε προηγουμένως με αυτόν τον τρόπο. "Αυτή είναι μια γενιά που όχι μόνο θέλει να μάθει πράγματα, αλλά θέλει επίσης να μάθει και να επεκταθεί", λέει.