Η ανάγκη για πολυβιταμίνες σε μικρά παιδιά

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τα οφέλη των πολυβιταμινών για τα μικρά παιδιά
• Τι κάνει μια καλή πολυβιταμίνη;
• Το μειονέκτημα των πολυβιταμινών

Τα παιδιά ηλικίας 15 μηνών χρειάζονται πολυβιταμίνες; Οι απόψεις διαχωρίζονται στο θέμα. Ακόμα κι αν εξασφαλίσετε ότι το μικρό σας έχει μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να εμφανιστούν αμφιβολίες. Παίρνει όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται; Εάν χρειάζεστε σαφήνεια, μάθετε περισσότερα σχετικά με το θέμα των πολυβιταμινών εδώ.

Η λήψη απόφασης για την παροχή ενός πολυβιταμινού στο παιδί σας ή όχι θα πρέπει να είναι η επιλογή σας. Εάν αισθάνεστε ότι το μικρό παιδί σας παίρνει τα καλύτερα δυνατά θρεπτικά συστατικά από το φαγητό που τρώει, δεν τα χρειάζεται. Ωστόσο, αν σχεδιάζετε να δώσετε τις πολυβιταμίνες της, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο πριν πάρετε την τελική κλήση.

Τα οφέλη των πολυβιταμινών για τα μικρά παιδιά

• Το παιδί σας μπορεί να μην τρώει εντελώς υγιεινά, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας. Σε αυτή την περίπτωση, μια πολυβιταμινούχο φάρμακο που λαμβάνεται καθημερινά μπορεί να γεφυρώσει τα κενά διατροφής.
• Εάν το μικρό παιδί σας είναι σε μια περιορισμένη διατροφή, μια πολυβιταμινούχο ώθηση θα μπορούσε να την κάνει καλή. Το ίδιο ισχύει και αν είναι δυσανεκτική στη λακτόζη, όπου μια βιταμίνη ασβεστίου μπορεί να είναι υποκατάστατο.
• Τα παιδιά σε μια δίαιτα από vegan θα μπορούσαν επίσης να επωφεληθούν από τις βιταμίνες D και B12, καθώς και από το σίδηρο και το ασβέστιο.

Τι κάνει μια καλή πολυβιταμίνη;

Μια καλή πολυβιταμίνη είναι αυτή που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού σας. Αν δεν γεφυρώσει το κενό διατροφής, ακόμη και οι καλύτερες βιταμίνες για τα μικρά παιδιά δεν εξυπηρετούν καθόλου κανένα σκοπό. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια πολυβιταμίνη:

• Επιλέξτε μια βιταμίνη που προορίζεται ειδικά για παιδιά. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το παιδί σας παίρνει την απαίτηση της από θρεπτικά συστατικά. Οι υγρές πολυβιταμίνες για μικρά παιδιά μπορούν να καταναλώνονται ευκολότερα.
• Μην το παρακάνετε με βιταμίνες. Δώστε στο βρέφος σας τη συνιστώμενη δόση μόνο.
• Σε μια προσπάθεια να κάνετε τις βιταμίνες "ελκυστικές", μην το ονομάζετε "καραμέλα". Αυτό θα μπορούσε να έχει αντίστροφη επίδραση όπου το μικρό σας μπορεί να θέλει περισσότερα από αυτό. Η μεταμφίεση ως θεραπεία μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνη.
• Αποθηκεύστε το μπουκάλι σε ένα μέρος που δεν μπορεί να φτάσει στο παιδί σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχει τα χέρια της στο μπουκάλι.
• Εξαρτάται λιγότερο από τα πολυβιταμίνες και περισσότερα από τα λαχανικά, τα φρούτα, τις άπαχες πρωτεΐνες και τους ολικούς κόκκους.

Το μειονέκτημα των πολυβιταμινών

Ένα συμπλήρωμα βιταμινών μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα, αλλά θα μπορούσε να σας κάνει εξαρτώμενο από αυτό και ενδεχομένως να οδηγήσει σε παραμέληση όσον αφορά τη φροντίδα των διατροφικών αναγκών του παιδιού σας. Υπάρχουν μερικοί γονείς που αφήνουν τις βιταμίνες να κάνουν τη δουλειά που πρέπει να κάνουν τα καλά τρόφιμα. Συμπληρώματα δεν πρέπει ποτέ να γίνει δεκανίκι. Το σώμα απορροφά τα θρεπτικά συστατικά καλύτερα από τα τρόφιμα σε σύγκριση με τις βιταμίνες. Αν εξαρτάτε σε μεγάλο βαθμό από αυτά, θα πρέπει να επανεξετάσετε το σχέδιο διατροφής του παιδιού σας. Να θυμάστε πάντα, μερικές φορές ακόμη και τα βιολογικά πολυβιταμίνες για τα μικρά παιδιά πρέπει να είναι περιορισμένα.

Εάν αισθάνεστε ότι το παιδί σας δεν παίρνει τις σωστές ποσότητες ορυκτών και βιταμινών, συμβουλευτείτε το γιατρό του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφήσει πολυβιταμίνες για τα νήπια για να αυξήσει την όρεξη. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί και να μην βασίζεστε αποκλειστικά σε ιατρική συνταγή. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε πιο υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή της, προετοιμασμένα με διαφορετικούς τρόπους, έτσι ώστε να απευθύνονται σε αυτήν.