Οι παιδίατροι μοιράζονται 9 λάθη για τα μωρά τους, πολλά γονείς κάνουν και πώς να τα αποφεύγουν
Ρωτήστε οποιονδήποτε γονέα από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει η παιδική ηλικία του μωρού και η «σίτιση» σίγουρα θα βγει! Τα μικρά μας παιδιά μπορεί να είναι πολύ πνιγμένα και ταλαιπωρημένα όταν πρόκειται για φαγητό και πόσιμο, ειδικά όταν έχουν μετακινηθεί από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα σε στερεά τρόφιμα. Δοκιμάζουμε το καλύτερο για να διατηρήσουμε τα γεύματά τους υγιεινά, πλήρη και εύπεπτα. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα λάθη σίτισης που μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφή του μωρού και ΠΡΕΠΕΙ να αποφευχθούν.
Έχουμε καταρτίσει για εσάς τα κοινά λάθη σίτισης του μωρού που πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς. Οι παιδίατροι συνιστούν να διατηρούμε υπόψη τους αυτούς τους δείκτες για να διασφαλίσουμε ότι τα μωρά μας θα έχουν επαρκή και υγιεινή διατροφή για την ανάπτυξή τους.
1. Rushing να εισαγάγει στερεά τρόφιμα, ώστε το μωρό «κοιμάται καλύτερα»
Υπάρχει μια κοινή πίστη μεταξύ πολλών γονέων ότι στερεά τρόφιμα γεμίζουν σωστά την κοιλιά του μωρού και να τους βοηθούν να κοιμούνται καλύτερα. Πηγαίνοντας από αυτό, συχνά τείνουμε να βιαστούμε να εισάγουμε στερεά τρόφιμα - ακόμα και πριν από 4-6 μηνών. Ωστόσο, οι παιδίατροι δεν συνιστούν αυτή την πρακτική. Δεν υπάρχει αλήθεια στην πεποίθηση ότι η παροχή στερεών τροφών νωρίτερα βοηθά τα μωρά να κοιμούνται περισσότερο.
Συνιστάται ότι το μωρό τροφοδοτεί μόνο το μητρικό γάλα (ή τον τύπο) για τους πρώτους 4-6 μήνες ζωής. Εισάγετε στερεά τρόφιμα μόνο μετά από αυτή τη φορά.
2. Εισαγωγή σιτηρών πριν από 6 μήνες
Τα δημητριακά θεωρούνται μία από τις καλύτερες παιδικές τροφές, με πολλούς γονείς να το παρουσιάζουν νωρίς. Ακόμη και όταν καθυστερούμε να τρώμε άλλα στερεά, όπως το daal khichdi, υποθέτουμε ότι τα δημητριακά είναι ασφαλή και θρεπτικά για να καταναλώνουν το μωρό πριν από έξι μήνες. Ωστόσο, αυτό επίσης δεν συνιστάται από τους παιδίατρους. Η πεπτική οδό του μωρού δεν έχει ακόμη ωριμάσει. Η κατανάλωση δημητριακών πριν από 6 μήνες μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και να κάνει το μωρό να είναι πολύ περίεργο.
Εάν αισθάνεστε ότι το μωρό σας εξακολουθεί να είναι πεινασμένο μετά από μια τροφή, εξετάστε το ενδεχόμενο αύξησης της συχνότητας της σίτισης. Συζητήστε με το γιατρό εάν αισθάνεστε ότι έχετε χαμηλή παραγωγή γάλακτος και ίσως χρειαστεί να συμπληρώσετε με τη φόρμουλα. Παρακαλείσθε να σημειώσετε ότι οι παιδίατροι μερικές φορές συστήνουν τα δημητριακά σίτισης σε φιάλες εάν το μωρό σας υποφέρει από παλινδρόμηση. Ωστόσο, αυτό έχει σκοπό να κρατήσει το φαγητό κάτω. Είναι καλύτερο να μην το δοκιμάσετε χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό.
3. Ανησυχείτε πολύ για τα μωρά που σπρώχνουν τα τρόφιμα
Όταν βλέπετε το μωρό σας να φτύσει το γάλα μετά τη σίτιση, μπορεί να είναι ανησυχητικό. Ωστόσο, οι παιδίατροι συμβουλεύουν τους γονείς να μην ανησυχούν πάρα πολύ για αυτό, καθώς είναι φυσιολογικό τα μωρά να φτύσουν το γάλα τους ή άλλα τρόφιμα. Αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται παλινδρόμηση οξέος και είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει απλά επειδή η βαλβίδα που συνδέει τον οισοφάγο προς το στομάχι δεν λειτουργεί ακόμα σωστά. Αυτό οδηγεί σε τροφή από το στομάχι που ρέει πίσω στο στόμα.
Αυτό το πρόβλημα θα υποχωρήσει με το χρόνο χωρίς καμία παρέμβαση. Απλά βεβαιωθείτε για να καψίσετε το μωρό σας μετά από κάθε τροφοδοσία έτσι ώστε το φαγητό να πέσει σωστά. Εάν το μωρό σας πάσχει από πολύ φτύσιμο, σκεφτείτε αυτά τα θεραπείες στο σπίτι για την παλινδρόμηση οξέος στα μωρά.
4. Εισαγωγή των Στερεών Τροφίμων πολύ αργά
Ακριβώς όπως είναι λάθος να εισαγάγετε τα στερεά πολύ νωρίς, δεν συνιστάται επίσης η καθυστέρηση της εισαγωγής πέραν των 6-9 μηνών το πολύ. Οι γιατροί λένε ότι η εισαγωγή στερεών τροφών πριν από εννέα μήνες μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση από το στόμα στα μωρά. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας μπορεί να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα με υφές τροφίμων, δαγκώματα ή γεύσεις.
Επίσης, να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μητρικό γάλα (ή ο τύπος) θα συνεχίσει να είναι σημαντικό. Ωστόσο, είναι κρίσιμο το μωρό σας να αρχίζει να έχει γεύση και αίσθηση στερεού φαγητού. Ανατρέξτε σε αυτό το διάγραμμα σχετικά με τα στερεά τρόφιμα για βρέφη ηλικίας έως 12 μηνών για να το καταλάβετε καλύτερα.
5. Δεν είστε αρκετά προσεκτικοί σχετικά με τους κινδύνους πνιγμού
Πολλά κοινά και φαινομενικά αβλαβή τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν κινδύνους πνιγμού για τα μωρά. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, θα αρχίσει να πειραματίζεται με τα τρόφιμα για τα δάχτυλα και θα αρχίσει να μαζεύει φαγητά για να το βάλει στο στόμα του. Αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τους κινδύνους πνιγμού. Αν και το μωρό ίσως έχει αρχίσει να μασάει, τα δόντια του δεν έχουν σχηματιστεί ακόμα.
Αποφύγετε να δώσετε στο μωρό μεγάλα ψωμάκια ή αφήστε το μωρό να ξαπλώνει ενώ τρώει. Ακολουθούν ορισμένοι κίνδυνοι πνιγμού στους οποίους πρέπει να προφυλαχθούν οι γονείς.
6. Τροφή τροφίμων που είναι «πολύ υγιείς»
Αυτό γίνεται ένα συνηθισμένο λάθος στις σημερινές εποχές - έχουμε την τάση να αναθεωρούμε την «υγεία» στα τρόφιμα του μωρού και να καταλήγουμε στην επιλογή τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, οργανικά ή γενετικά τροποποιημένα (π.χ. χωρίς σπόρους). Ωστόσο, οι παιδίατροι συμβουλεύουν ότι τα μωρά χρειάζονται πραγματικές, φυσικές τροφές. Παρακαλούμε να μείνετε μακριά από τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ειδικότερα (π.χ. βούτυρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά) καθώς τα μωρά χρειάζονται υγιεινά γεύματα ενώ μεγαλώνουν.
Δεν είναι επίσης μια καλή πρακτική να περιορίζετε τα γεύματα του μωρού σε φρούτα και λαχανικά μόνο. Ενώ αυτά τα τρόφιμα είναι σίγουρα θρεπτικά, γεμίζουν και μπορούν να περιορίσουν την έκθεση του μωρού σας σε άλλα βασικά στοιχεία, όπως κρέας, γαλακτοκομικά ή φυτικές πρωτεΐνες όπως φασόλια.
7. Κουτάλι-Διατροφή για πολύ καιρό
Αυτό είναι ένα σφάλμα σίτισης που συνδέεται με την παιδική παχυσαρκία. Σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα, τα μωρά που τρέφονται με κουτάλι για μεγάλο χρονικό διάστημα διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης παχυσαρκίας στη μετέπειτα ζωή τους. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή δεν καταλαβαίνουν πότε αισθάνονται πλήρεις και έχουν φάει αρκετά. Όταν επιτρέπεται στο μωρό να χειρίζεται τα τρόφιμα ο ίδιος, μπορεί να ελέγξει την πρόσληψη.
Οι γιατροί συστήνουν τα μωρά να αρχίσουν να τρέφονται μόνοι τους σε ηλικία 8-9 μηνών. Ελέγξτε για σημάδια ετοιμότητας που σηματοδοτούν ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει να χρησιμοποιεί ένα κουτάλι μόνο του. Αυτά περιλαμβάνουν τη διατήρηση του κεφαλιού τους σταθερά ή πιάνοντας τα τρόφιμα με την παλάμη / τα δάχτυλά του.
8. Τροφή που τροφοδοτούν την αλλεργία
Προσέξτε μερικές συνήθεις και αλλιώς θρεπτικές τροφές που μπορεί να αποδειχθούν απειλή αλλεργίας για βρέφη. Ενώ οι γιατροί δεν πιστεύουν πλέον ότι η κοινή «αλλεργία» που προκαλεί την πλήρη απαγόρευση των τροφίμων όπως τα φυστίκια, τα οστρακοειδή ή τα ασπράδια αυγών, είναι προτιμότερο να συζητάμε με τον παιδίατρο πριν τα ξεκινήσουμε. Ενδεχομένως να χρειαστεί να περιορίσετε την κατανάλωση τέτοιων τρόπων ενεργοποίησης, αν χρειαστεί.
Εάν το μωρό ή η οικογένειά σας έχει ιστορικό αλλεργίας ή έκζεμα, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί.
9. Διατροφή πάρα πολύ χυμού φρούτων
Διατηρήσαμε αυτό το τελευταίο - γιατί οι χυμοί φρούτων πρέπει να είναι σφάλμα σίτισης; Οι περισσότεροι γονείς τροφοδοτούν το χυμό με τα μωρά τους, καθώς θεωρούνται ως ένα θρεπτικό, πλούσιο σε μεταλλικά τρόφιμα. Ωστόσο, οι γιατροί συστήνουν στους γονείς να αποφεύγουν τους χυμούς φρούτων και να επιλέγουν να κόβουν και να φτιάχνουν φρέσκα φρούτα σε φέτες / ξεφλουδισμένα. Ο χυμός (ειδικά τα συσκευασμένα) προσθέτει μόνο επιπλέον θερμίδες και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η παχυσαρκία και η φθορά των δοντιών.