Σταματήστε να ανησυχείτε για τη φυσική και την απώλεια βάρους Cynics
Η απώλεια βάρους και η επιστροφή σε σχήμα είναι ένας αγώνας από μόνη της. Τι κάνετε εάν αντιμετωπίζετε κριτικούς απώλειας βάρους; Τώρα που έχετε επιτύχει το στόχο σας ή εργάζεστε προς αυτήν, θα υπάρξουν άνθρωποι που θα μπορούσαν να είναι λίγο ζηλόφθονοι. Προσοχή!
Αφού είπε «όχι» σε όλα τα νόστιμα φαγητά υψηλής θερμιδικής αξίας και μετά από μια θρησκευτική πρόκληση γυμναστικής, έχετε πάρει τελικά τη φιγούρα που είχατε λαχτάρα. Αλλά τι γίνεται με τη νέα φυλή κριτικών γύρω σου; Κρατήστε ένα μάτι έξω για αυτούς τους ακούσιους κακοποιούς!
5 άνθρωποι ζηλιάρης της απώλειας βάρους σας
1. Η οικογένειά σας
Με τα χρόνια, εσείς και η οικογένειά σας ίσως έχετε δημιουργήσει μερικές παραδόσεις, όπως μια νύχτα tandoori κάθε μήνα ή ένα επιδόρπιο σε ένα αγαπημένο εστιατόριο. Όταν συνειδητοποιούν ότι έχετε χάσει βάρος και κρατάτε μακριά από τα αγαπημένα σας πιάτα, μπορεί να αισθάνονται αναποφάσιστοι. Μην μπείτε στον πειρασμό να επιστρέψετε στους παλιούς τρόπους σας για να τους κρατήσετε ευτυχείς! Αντ 'αυτού, βγάλτε έξω κάτι υγιεινό στο σπίτι ή επιλέξτε σούπες και σαλάτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
2. Ο σύζυγός σας
Έχετε παρατηρήσει ο άνθρωπος σας εκτιμώντας εσείς καθώς είστε έτοιμοι να βγείτε; Έχετε εντοπίσει μια χροιά από ζήλια με τον τόνο του; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε! Είναι πολύ συνηθισμένος να σας βλέπει να μεταφέρετε επιπλέον βάρος. Τώρα που έχετε ρίξει τα κιλά και έχετε αυτό το βλέμμα εκατομμυρίων δολαρίων, θα μπορούσε να είναι ένα τακτοποιημένο ανασφαλές. Να τον καθησυχαστείτε, να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί του και να τον ενθαρρύνετε να έρθετε μαζί σας στις προπονήσεις σας.
3. Ο Μπέστυ σας
Εάν η ιδέα σας για διασκέδαση με τον καλύτερο φίλο σας ήταν να χτυπήσετε σε νόστιμα chaats και λύκους κάτω παγωτά, τότε είναι σίγουρα μέσα σε ένα σοκ. Όταν συνειδητοποιεί ότι δεν είστε πλέον πρόθυμος να την συνοδεύσετε σε αυτά τα ταξίδια που αισθάνονται καλά, μπορείτε απλά να την δείτε να γίνεται κριτικός της απώλειας βάρους. Ωστόσο, αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για εσάς να την ενθαρρύνετε να διατηρήσει την τάση επίσης. Περάστε χρόνο μαζί της επιλέγοντας υγιεινότερα τρόφιμα, όπως φρούτα, σαλάτες και φρέσκο χυμό.
4. Φίλος απώλειας βάρους σας
Ξεκινήσατε το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας με έναν άλλο φίλο στη ρυμούλκα; Εάν ο φίλος σας δεν κατάφερε να αποβάλει το βάρος τόσο καλά, θα μπορούσε να υπάρξει κάποια κριτική που έρχεται στο δρόμο σας. Αντί να το παραβιάζετε ή να το αποθαρρύνετε, την παρακινήστε να εργαστείτε σκληρότερα. Μοιραστείτε μερικές συνταγές και ανταλλάξτε ιδέες για το πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε την κατανάλωση υγιεινής διατροφής με το να απολαύσετε νόστιμες λιχουδιές.
5. Οι Slim Pals σας
Εάν είχαμε φέρει βάρος περίπου για αρκετό καιρό πριν την χάσει, θα μπορούσατε να θεωρήσατε το «λιγότερο ελκυστικό» στον κύκλο φίλων σας. Με τους νέους εσείς, οι φίλοι σας έχουν τώρα νέο ανταγωνισμό! Είναι χαρούμενοι για σας, αλλά θα μπορούσαν επίσης να είναι λίγο ζηλιάρης. Καταλάβετε από πού προέρχονται και συνεχίζουν να είναι ο γοητευτικός σας, αγαπώντας τον εαυτό σας.
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη, αλλά η διατήρηση του νεοαποκτηθέντος αριθμού σας μπορεί να είναι πιο σκληρή. Ανεξάρτητα από το πόσο στον πειρασμό σας είναι να εξαπατήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει σε μια υγιεινή διατροφή και κατάλληλες προπονήσεις. Περισσότερο από ό, τι φαίνεται καλό, είναι η υγεία σας που ωφελεί. Αφήστε το φθόνο και ο θαυμασμός στα μάτια των ανθρώπων γύρω σας να αποτελέσουν την κινητήρια δύναμη για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς!