Απελευθερώστε την πρωινή ασθένεια με βελονισμό
Όταν βρίσκετε τα σημεία που λειτουργούν για σας, χρησιμοποιήστε τα καθημερινά
Ξέρατε ότι υπάρχουν σημεία πίεσης στο σώμα σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την πρωινή σας ασθένεια; Αυτά τα σημεία βρίσκονται στα κανάλια ενέργειας που ονομάζονται μεσημβρινοί, οι οποίοι, από την προοπτική της κινεζικής ιατρικής, αποτελούν την ανατομία του σώματός σας.
Αυτά τα σημεία acupressure λειτουργούν ιδιαίτερα καλά όταν η ναυτία σας είναι ήπια. Σας επιτρέπουν να διαχειριστείτε τα δικά σας συμπτώματα χρησιμοποιώντας τα δικά σας χέρια ή τους συνεργάτες σας. Εάν τα συμπτώματά σας είναι πιο σοβαρά, θα χρειαστείτε βελονισμό για να επηρεάσετε το σώμα σας πιο βαθιά και να προκαλέσετε μόνιμη αλλαγή. Ο βελονισμός χρησιμοποιεί λεπτές βελόνες για να απομακρύνει τα εμπόδια, να συμπληρώσει τις ελλείψεις ή τις σαφείς υπερβολές στους μεσημβρινούς σας για να επιφέρει μια κατάσταση υγείας και ευημερίας.
Πρωινή ασθένεια σύμφωνα με την κινεζική ιατρική
Η πρωινή ασθένεια ή ναυτία θεωρείται ότι η Qi (ενέργεια) πηγαίνει προς λάθος κατεύθυνση. Η ενέργεια του στομάχου σας πρέπει να πέσει κάτω και έξω. όχι επάνω. Χρησιμοποιώντας τις παρακάτω τεχνικές acupressure, μπορείτε να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της σωστής κατεύθυνσης της ροής ενέργειας.
Υπάρχουν μερικά σημεία για να δοκιμάσετε και δεν είναι όλα αυτά θα λειτουργήσουν για σας, είναι θέμα δοκιμής και λάθους, καθώς όλοι είναι διαφορετικοί. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το acupressure είναι διαφορετικό από το μασάζ, επειδή η πίεση που ασκείται σε ένα συγκεκριμένο σημείο για να αποφέρει ένα όφελος.
Προετοιμασία για αυτοθεραπεία
Πριν ξεκινήσετε, βοηθάει αν μπορείτε να αξιολογήσετε τη ναυτία σας σε κλίμακα από ένα έως δέκα (δέκα είναι τα χειρότερα και το ένα είναι το καλύτερο). Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να μετρήσετε την αλλαγή όταν χρησιμοποιείτε το βελονισμό. Μόλις βρείτε το σωστό σημείο, κρατήστε το εδώ για ένα λεπτό ή δύο πριν επαναλάβετε από την άλλη πλευρά του σώματός σας. Τα σημεία βελονισμού αντανακλώνται πάντα και στις δύο πλευρές του σώματος.
Ρίξτε μια ματιά στο εσωτερικό της αριστεράς πτυχής του καρπού σας. Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να μετρήσετε 1-2 πλάτη αντίχειρων προς τα πίσω προς την πτυχή του αγκώνα σας. Αυτό το σημείο ονομάζεται "Pericardium six" επειδή βρίσκεται στον μεσημβρινό του Pericardium. Έχει μια σύνδεση με την εσωτερική επένδυση του στομάχου σας και έχει ως αποτέλεσμα να ηρεμεί το μυαλό σας. Αρχίστε να πιέζετε βαθιά ανάμεσα στους δύο τένοντες που μπορείτε να δείτε εκεί. Εάν δεν μπορείτε να δείτε τους τένοντες, λυγίστε το χέρι σας προς την πτυχή του αγκώνα σας και να δαγκώσετε τα δάχτυλά σας, αυτό θα φέρει τους τένοντες επάνω για να δείτε. Θα παρατηρήσετε επίσης ότι τα δύο οστά του χεριού σας έρχονται μαζί στον καρπό σας. Αυτός είναι ο τόπος που αρχίζετε να πιέζετε - στην ένωση των οστών ανάμεσα στους τένοντες.
Πιέστε βαθιά - αν πονάει με "καλό" τρόπο, βρίσκεστε στο σωστό σημείο - αν όχι, μετακινήστε λίγο περισσότερο προς την πτυχή του αγκώνα σας και προσπαθήστε ξανά. Συνεχίστε να κινείτε γύρω από αυτό το σημείο μέχρι να βρείτε κάποια ανακούφιση. Γυρίστε πώς αισθάνεστε τώρα από τους δέκα, αν δεν αλλάξει τίποτα σε αυτό το χέρι, δοκιμάστε το δεξί σας χέρι. Μπορεί να λειτουργεί σε ένα, το άλλο, και τα δύο ή κανένα! Εάν δεν δουλεύει για να δοκιμάσετε αυτό το επόμενο σημείο.
Το επόμενο σημείο για να δοκιμάσετε ονομάζεται "Νεφροί έξι" καθώς βρίσκεται στον μεσημβρινό Νεφροί. Είναι επίσης ένα master σημείο ενός από τους "οκτώ επιπλέον μεσημβρινούς" που ονομάζεται "Yin Qiao Mai". Αυτοί οι μεσημβρινοί λέγεται ότι είναι οι πρώτοι που δημιουργούνται στη μήτρα. Διατηρούν βαθιές δεξαμενές Qi (ενέργεια) και συχνά χρησιμοποιούνται για να επηρεάσουν ισχυρές αλλαγές στο σώμα. Συνδέουν τους δώδεκα κύριους μεσημβρινούς μεταξύ τους και χρησιμεύουν επίσης για την υπεράσπιση του σώματος από την επίθεση από ιούς και βακτήρια.
Βρείτε τον εσωτερικό αστράγαλο σας και τραβήξτε μια φανταστική γραμμή παράλληλη με το πέλμα του ποδιού σας που βουρτσίζει το κάτω μέρος του οστού αστράγαλο σας. Τώρα τραβήξτε μια άλλη γραμμή που είναι δίπλα στον αστράγαλο σας και παράλληλα με τον Αχίλλειο σας τένοντα. Στη διασταύρωση και των δύο αυτών θα βρείτε το σημείο "Νεφροί έξι". Και πάλι, θα πρέπει να νιώσετε γύρω από αυτή την περιοχή να προσπαθείτε για διαφορετικά σημεία.
Όταν βρείτε το σωστό σημείο θα παρατηρήσετε ότι θα αισθανθεί επώδυνη, σαν "καλό" πόνο. Πιέστε μέχρι τον αστράγαλο σας σε μερικά σημεία για να βρείτε το σημείο και κρατήστε το εκεί για ένα λεπτό ή δύο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αξιολογήσει το επίπεδο ναυτίας σας πριν από τις δέκα, ώστε να μπορείτε να μετρήσετε εάν υπήρξε κάποιο αποτέλεσμα. Εάν δεν λειτουργεί για σας σε μια πλευρά του σώματός σας, δοκιμάστε την άλλη πλευρά. Μπορεί ακόμη και να λειτουργήσει και στα δύο.
Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε το ακόλουθο μασάζ κάτω από το σκάφος σας σύλληψης που τρέχει κάτω από τη μέση γραμμή του σώματός σας. Ξεκινήστε από κάτω από το οστό του στήθους σας όπου τα νεύρα σας συναντιούνται και ακολουθήστε τη γραμμή προς τα κάτω στον ομφαλό σας, πιέζοντας σταθερά. Αυτό θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει το Stomach Qi να μετακινηθεί προς τα κάτω αντί για πάνω. Εάν αυτό λειτουργεί για σας, ενσωματώστε το στην καθημερινή σας ρουτίνα για λίγα λεπτά.
Όταν βρείτε τα σημεία που λειτουργούν για εσάς, χρησιμοποιήστε τα καθημερινά, πρωί και βράδυ για μερικά λεπτά το καθένα. Είναι τόσο εύκολο. Αν δεν βρείτε αυτά τα σημεία για να είναι αποτελεσματικά, σημαίνει ότι χρειάζεστε διαφορετικά. Υπάρχουν πολλοί που βοηθούν στη ναυτία. Έχω επιλέξει μερικές όμως, καθώς είστε μοναδικοί, ίσως χρειαστείτε ένα ειδικό συνδυασμό. Μη διστάσετε να μου στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και θα βρω έναν συνδυασμό μόνο για εσάς με βάση τη φύση των συμπτωμάτων σας.
Η Rebecca Mar Young είναι ακτιβιστής και κινέζος βοτανολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία εγκύων γυναικών, μαμάδων και παιδιών. Είναι μητέρα ενός και ζει στο Σίδνεϊ. Είναι παθιασμένη για τη βελτίωση της υγείας των γυναικών καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού τους από τη γυναίκα στη μητέρα και πέραν αυτής.
Συζητήστε τον βελονισμό και την εγκυμοσύνη στο φόρουμ φυσικών θεραπειών μας.