Ρύζι χυλό με κολοκύθα

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Αυτό το κρεμώδες χυλό είναι ένα ιδανικό και πλήρες παιδικό φαγητό. Έχει την καλοσύνη του γάλακτος με ένα πολύχρωμο και γεμάτο με βιταμίνες λαχανικό και το ενεργειακά συσκευασμένο ρύζι. Δοκιμάστε το για το μωρό σας!

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος20 λεπτά10 λεπτά

Εξυπηρετεί

2 άνθρωποι

Συστατικά

• 2 κολοκύθα κολοκύθα, μαγειρεμένα
• 2 φλιτζάνι ρύζι, μαγειρεμένο
• 250 ml γάλακτος
• 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη

Μέθοδος

Βήμα 1

Γεμιστά κολοκύθα.

Βήμα 2

Προσθέστε ρύζι, γάλα και ζάχαρη.

Βήμα 3

Βράστε.

Βήμα 4

Σερβίρετε όταν χλιαρό.

Διατροφικές πληροφορίες

Μέγεθος φαγητού 214, 9 g

185Θερμίδες από το λίπος414, 5 g 7%Κορεσμένο λίπος2.7g 14%0.0gΧοληστερίνη12mg 4%379 mg 16%Κάλιο294 mg 8%32, 6 g 11%Φυτικές ίνες3.3g 13%5.1 gΠρωτεΐνη4.4g315%Βιταμίνη C7%8%Σίδερο14%

Θερμίδες

Σύνολο λιπών

Ακόρεστα λίπη

Νάτριο

Σύνολο υδατανθράκων

Ζάχαρη

Βιταμίνη Α

Ασβέστιο

* Με βάση μια δίαιτα 2000 θερμίδων

Οι διατροφικές λεπτομέρειες είναι μια εκτίμηση και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως οδηγός προσέγγισης.

Συμβουλή: Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αλάτι αντί για ζάχαρη για μια αλλαγή.