Saif μου είπε ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να ασχοληθούν με την απώλεια βάρους: η Kareena Kapoor Shares 4 Ειλικρινές ομολογίες μητρότητας
Πρόσφατα, η νέα μαμά Kareena Kapoor είχε μια περίεργη εμπειρία. Κάποιος σχολίασε μια φωτογραφία της λέγοντας ότι "κοίταξε λίπος". Αυτό, αφού έδωσε πρόσφατα ένα μωρό και το σώμα της έχει υποστεί τόσο μεγάλο μετασχηματισμό. Αυτό, στην Kareena, που ήταν πάντα μια ντίβα και είχε άριστα επίπεδα γυμναστικής. Αυτή η εμπειρία χτύπησε το Bebo στο έντερο.
Το απαράδεκτο σχόλιο της Kareena είναι κάτι που έχουμε και πολλοί από εμάς. Δεν πειράζει αν μόλις γεννήσαμε και περάσαμε την προκλητική φάση της εγκυμοσύνης, υποτίθεται ότι απλά αναπήδημε πίσω. Η Kareena χτυπήθηκε με μια συνειδητοποίηση ότι οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν πραγματικά αδιάφοροι ακόμη και αν πρόκειται για μια γυναίκα που μόλις γεννήθηκε ένα μωρό. Αυτό που είναι πιο γελοίο είναι ότι το σχόλιο ήταν σε μια εικόνα μετά την τάξη γιόγκα της Kareena! Είναι προφανές ότι εργάζεται σκληρά για να ρίξει τα επιπλέον κιλά και να επιλέξει υγιή μέσα όπως γιόγκα για να το κάνει αυτό - αλλά μερικοί άνθρωποι θα εξακολουθούν να σχολιάζουν και να επικρίνουν!
Η εμπειρία με την εικόνα πήρε Bebo σκέψης για το πώς πρέπει να αισθάνονται και άλλες γυναίκες ενώ αντιμετωπίζουν αλλαγές στο σώμα τους μετά την παράδοση. Ένιωσε έντονα γι 'αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, και μάλιστα μοιράζοντας τους λόγους για τους οποίους οι μητέρες κρίνονται άδικα! Τώρα, η Kareena έχει γράψει κάποιες προσωπικές πραγματικότητες για το δικό της ταξίδι μετά την παράδοση για να βοηθήσει άλλες γυναίκες να αντιμετωπίσουν αυτή την αλλαγή και να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις άδικες κρίσεις γύρω τους. Τρόπο να πάει, Bebo!
Οι προσωπικές εξοχικές εγκυμοσύνη και συμβουλές της Kareena
1. Εργαστείτε στον τρόπο γυμναστικής πριν να είστε έγκυος
"Από το 2007, έχω κάνει συνειδητή προσπάθεια να φάω σωστά, να ασκήσω και γενικά να οδηγήσω μια πιο πειθαρχημένη ζωή. Όταν ο Rujuta Diwekar (διατροφολόγος) και εγώ ξεκινήσαμε σε αυτό το ταξίδι, ο γάμος δεν ήταν καν στις κάρτες και η εγκυμοσύνη δεν ήταν ούτε μια ελαφριά ιδέα στην καρδιά μου. άρχισε να παίρνει το σχήμα για ένα ρόλο και να εξελιχθεί σε έναν τρόπο ζωής ». Το γεγονός ότι είχε συνειδητά μένει υγιές για μια δεκαετία πριν από την εγκυμοσύνη της είναι γιατί θα μπορούσε να πυροβολήσει, να ταξιδέψει και ακόμη να περπατήσει στην ράμπα μέχρι το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Με την πεζοπορία της στη ράμπα, σίγουρα κατέστρεψε τη μακροχρόνια πεποίθηση ότι οι έγκυες γυναίκες δεν είχαν δει στο κοινό και έκανε με κομψό στυλ πάρα πολύ!
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Ήταν μια συναισθηματική στιγμή για μένα, καθώς είναι η πρώτη φορά που εμείς (εμένα και το μελλοντικό μου παιδί) πήραμε την ράμπα μαζί.
Μια θέση που μοιράστηκε η Kareena Kapoor Khan (@therealkareenakapoor) στις 7 Σεπτεμβρίου 2016 στις 7:01 AM PDT
2. Η εγκυμοσύνη δεν είναι η ώρα να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε τίποτα, είναι η ώρα να πάρετε τα πάντα στη δουλειά σας και να πάτε
«Η εγκυμοσύνη είναι ένα φυσιολογικό ορόσημο, μην το συγχέετε με κάποια ασθένεια», λέει ο Kareena σταθερά. Ξέρει ότι η εγκυμοσύνη κάνει τις περισσότερες γυναίκες ευάλωτες. Με τις συμβουλές που πηγάζουν από παντού για το τι να φάτε, τι να μην φάτε, τι να κάνετε και τι να μην κάνετε, οι γυναίκες αρχίζουν να εξετάζουν πραγματικά τυχόν τυχαίες συμβουλές που τους ρίχνονται και χειρότερα, εφαρμόζουν αυτή τη συμβουλή.
Η Kareena λέει: "Συνεχίστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, μην αφήσετε κάποιο τυχαίο ανόητο να σας πω ότι έχει πάρα πολλούς υδατάνθρακες ή λίπος ή οτιδήποτε άλλο. Φορέστε τα ρούχα που θέλετε και μην περιορίσετε τον εαυτό σας στο τμήμα μαμά ή οτιδήποτε άλλο. Είστε ζωντανός με μια άλλη ζωή μέσα σας, οπότε αν υπάρχει τίποτα, ζείτε κάθε στιγμή δύο φορές. "
3. Η Μητέρα Φύση έχει την πλάτη σας
Η Kareena είχε τις στιγμές της απελπισίας να χάσει βάρος. Παραδέχεται ότι μιλάει στη διατροφολόγο της Rujuta μετά την παράδοση για να την βάλει στη διατροφή της Tashan (διαβάσετε το μέγεθος μηδέν)! Ωστόσο, ο Rujuta είπε σθεναρά ότι όχι, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, συμπονετικοί και να τροφοδοτούμε καλά το σώμα για να αποφύγουμε τις ορμονικές ανισορροπίες αργότερα. Ακόμη και η μεγάλη αδελφή Λολό, στάθηκε σύμφωνη. Ο Lolo (Karishma Kapoor) χτύπησε ένα επιβλητικό 25 κιλά μετά τη δεύτερη παράδοσή της και το έκανε να τρώει ρύζι και κάρυ! Το σώμα της είναι μάρτυρας του να τρώει καλά και να φροντίζει για τον εαυτό της μετά την εγκυμοσύνη.
Η Kareena λέει: "Όπως και η εγκυμοσύνη σας δίνει ένα συγκεκριμένο σχήμα, αν και στρογγυλό, μετά την παράδοση, είστε σε ένα συγκεκριμένο σχήμα. Το επιπλέον λίπος απαιτείται για πολλά σημαντικά καθήκοντα όπως η γαλουχία και η προστασία τόσο του μωρού όσο και της μητέρας από λοιμώξεις και ασθένειες. Εάν έχετε μια μακρά ιστορία γυμναστικής και έχετε φάει μέσα από την εγκυμοσύνη, τότε ακριβώς όπως το σώμα αυξήθηκε, θα συρρικνωθεί επίσης φυσικά. Το φαγητό πολύ λίγο, ή τίποτα, σε ένα μεγάλο για να χάσει αυτό το βάρος, είναι απλά ανόητο. "
Η Kareena μοιράστηκε 8 τρόπους που χάνει το βάρος της μετά την εγκυμοσύνη της και οι μέθοδοι της είναι εντελώς φυσικές.
Παρόλο που είχε υποστήριξη με τη μορφή της διατροφολόγος της και της μεγάλης αδερφής της Καρίσμα, η αγαπημένη της Καρέναι, η Σαΐφ, της έδωσε τα πιο καθησυχαστικά λόγια. Της είπε ότι οι γυναίκες είναι εγγενώς όμορφοι και πραγματικά δεν πρέπει να ασχοληθούν με την απώλεια βάρους. Είναι οι άνδρες που πραγματικά χρειάζονται για να πάρουν τη δράση τους μαζί. Πόσο γλυκό!
4. Μην ξεχάσετε τον εαυτό σας αφού παραδώσετε
Νωρίτερα, η Kareena είχε μοιραστεί τα σημαντικά πράγματα που οι μητέρες πάντα ξεχνούν, με βάση τις εμπειρίες της μέχρι στιγμής. Προσθέτει σε αυτό, όπως λέει, «Η εγκυμοσύνη είναι σκληρή, η παράδοση είναι πιο σκληρή και η σκληρότερη δουλειά της ζωής σου, της μητρότητας, είναι έτοιμη να ξεκινήσει».
Η Kareena ξέρει ότι χρειάζεται ένα χωριό για να μεγαλώσει ένα παιδί και έτσι λέει σε άλλες μητέρες να επιτρέψουν στις οικογένειές τους να βοηθήσουν να μεγαλώσουν τα παιδιά τους. "Ο σύζυγος, maasi, παλαιότεροι ξαδέλφες, αφήστε τους να περάσουν λίγο χρόνο με το μωρό, ενώ θα έχετε κάποια ειρήνη και χρόνο στον εαυτό σας. Η κατοχή της δικής σας ζωής, η διατήρηση της υγιεινής, η διατήρηση της επαγγελματικής σας ζωής είναι σημαντική για το μωρό. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας!"
Και έχει φροντίσει να μοιραστεί παραδείγματα από τη δική της ζωή - να θεραπεύσει τον εαυτό της με τα κορίτσια με τις φίλες της και να διατηρήσει τα work outs - είναι όλος ο τρόπος της να φροντίζει τον εαυτό της!
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Χρόνια πολλά γενέθλια μου lolo ❤️❤️ @therealkarismakapoor έχουν μια superrrrrr ημέρα