Χρόνος οθόνης - Εμπόδιο στη σωματική δραστηριότητα σε προ-σχολές

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι ο Χρόνος οθόνης;
• Είναι καλό ή κακό;
• Πόσος χρόνος οθόνης πρέπει να επιτρέπετε;
• Πώς να εμπλέξετε τα παιδιά στη σωματική άσκηση

Οι προ-σχολές, όπως και τα παιδιά από άλλες ηλικιακές ομάδες, αντιμετωπίζουν τις δικές τους προκλήσεις κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και της μάθησης. Σε έναν ψηφιακό κόσμο όπου οι ενήλικες και τα παιδιά δέχονται τα gadgets και τα gizmos πιο εύκολα σε σύγκριση με τα παιχνίδια και τους ανθρώπους, δεν είναι παράξενο να βλέπουμε τα κακά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας στα παιδιά αυτές τις μέρες. Με συντονισμένες προσπάθειες και πραγματικό ενδιαφέρον για τη σωματική άσκηση, οι γονείς μπορούν να ξεπεράσουν εμπόδια όπως ο χρόνος της οθόνης.

Το παιδί σας προτιμά τον καναπέ πάνω από την παιδική χαρά; Είναι τα μάτια του κολλημένα στην τηλεόραση αντί να περιμένουν τον χρόνο του παιχνιδιού, κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο; Είναι η οθόνη του υπολογιστή ή το tablet πιο ελκυστική γι 'αυτόν από το να παίζει ένα φυσικό άθλημα; Αν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, σίγουρα ασχολείστε με το χρόνο της οθόνης και παρόμοια εμπόδια στη σωματική άσκηση στο παιδί σας.

Τι είναι ο Χρόνος οθόνης;

Ο χρόνος οθόνης είναι η ώρα που το παιδί σας δαπανά για να κοιτάζει ή να χρησιμοποιεί ηλεκτρονικές οθόνες. Οι ηλεκτρονικές οθόνες περιλαμβάνουν την τηλεόραση, τα έξυπνα τηλέφωνα, τα tablet, τις οθόνες υπολογιστών και τα βιντεοπαιχνίδια.

Είναι καλό ή κακό;

Ενώ ο χρόνος της οθόνης μπορεί να είναι πηγή πληροφοριών και διασκέδασης, πάρα πολλά από αυτά σίγουρα δεν είναι καλά. Η επιβλαβής επίδραση του χρόνου οθόνης είναι ότι κρατά τα παιδιά καθισμένα για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι σωματικά δραστήριοι και μπορούν να καταλήξουν σε θέματα υγείας όπως η παιδική παχυσαρκία και άλλα συναφή προβλήματα.

Η ολιστική παιδική ανάπτυξη απαιτεί ένα παιδί να παίζει, να μαθαίνει τα πράγματα πρακτικά, να συνδέεται και να αλληλεπιδρά με τους ανθρώπους. Η σωματική δραστηριότητα και ο αθλητισμός δίνουν στα παιδιά άφθονα περιθώρια για αυτό. Η ετυμηγορία στην ώρα της οθόνης είναι ότι πάρα πολλά από αυτά δεν είναι καλά. Πότε πρέπει να αρχίσετε να περιορίζετε την ώρα της οθόνης; Η απάντηση είναι, το συντομότερο δυνατό. Για να συσσωρεύσετε τη συνήθεια, θα πρέπει να τα ξεκινήσετε σε νεαρή ηλικία.

Πόσος χρόνος οθόνης πρέπει να επιτρέπετε;

Δεν είναι απολύτως κανένας χρόνος οθόνης τι πρέπει να ακολουθήσετε για παιδιά κάτω από την ηλικία των δύο ετών. Δεδομένου ότι τα μωρά και τα μικρά παιδιά προσελκύονται φυσικά από πολύχρωμες εικόνες, ήχους και μουσική που προέρχονται από την τηλεόραση, είναι καλό να τους επιτρέψετε να κάθονται μαζί σας ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, αν και για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Έχουν οπωσδήποτε την προσοχή σε ένα χρυσόψαρο και δεν θα ήθελαν να παραμείνουν για πολύ. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μεταξύ των ηλικιών 2-5 δεν πρέπει να επιδοθούν σε χρόνο οθόνης πέρα ​​από μία ώρα την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει το χρόνο που αφιερώνεται στην παρακολούθηση της τηλεόρασης και στις μικροσυσκευές.

Πώς να εμπλέξετε τα παιδιά στη σωματική άσκηση

Τα παιδιά μαθαίνουν από τα παραδείγματα που ορίσατε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρώτο βήμα στη διαχείριση της οθόνης είναι ότι περιορίζετε το δικό σας μερίδιο της οθόνης. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το τηλεοπτικό σετ, και τα παιδιά σας θα μάθουν να το κάνουν επίσης.

Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βοηθήσετε τα παιδιά σας να βρουν δραστηριότητες που τους αρέσουν. Θα μπορούσε να είναι κολύμπι, ιππασία, χαρταετούς, παίζοντας μπάλα, τρέξιμο, παρακάμπτοντας, ποδηλασία και περπάτημα. Εάν τους βοηθήσετε να ανακαλύψουν τι τους αρέσει, θα απολαύσουν τη σωματική τους δραστηριότητα. Εισαγάγετε τα παιδιά σας σε μια ποικιλία από φυσικές δραστηριότητες για να τους βοηθήσετε να βρουν τα πράγματα που τους ενδιαφέρουν. Προσθέστε γυμναστική ή πατινάζ στο κανονικό πρόγραμμα για να τους εμπλακεί και να τους ενδιαφέρει. Αλλά, δεν χρειάζεται να αναγκάσετε τα παιδιά σας να οδηγήσουν ποδήλατο, να παίξουν μπάλα ή να τρέξουν. Με τη σωματική δραστηριότητα, εννοούμε επίσης ότι τους παίρνετε από τον καναπέ και παίρνετε ενεργό. Για να τους κάνετε να κοιτούν μακριά από τις οθόνες, βοηθήστε τους να αναπτύξουν μια προτίμηση για τις τέχνες και τις βιοτεχνικές δραστηριότητες. Για αυτό, πάρτε τα χέρια στα κιβώτια δραστηριότητας όπως το Intellikit σχεδιασμένο για παιδιά. Και εδώ είναι ένα μυστικό - μερικές από τις δραστηριότητες σε αυτά τα κουτιά περιλαμβάνουν τα παιδιά να πηγαίνουν έξω, να παρακολουθούν τον νυχτερινό ουρανό, να φυτεύουν έναν σπόρο και να το νερό τακτικά, να αναγνωρίζουν τις κλήσεις διαφορετικών πουλιών, να συλλέγουν τα κοχύλια από την παραλία κλπ. Έτσι, τελικά αυτά οι δραστηριότητες αυτές θα τους φέρουν σε κίνηση και θα μετακινούνται, ενώ θα τους εκθέτουν σε ποικίλα περιβάλλοντα όπως πάρκο, παραλία, λίμνη κλπ.

Η έκθεση του προσχολικού σας στη σωματική άσκηση δεν θα βοηθήσει μόνο στη σωματική του ανάπτυξη, αλλά θα επηρεάσει και την κοινωνική του ανάπτυξη. Τα παιδιά μαθαίνουν να διαπραγματεύονται, να περιηγούνται, να λύουν προβλήματα, να θέτουν στόχους και να ανταγωνίζονται κατά τους χρόνους παιχνιδιού. Μαθαίνουν επίσης για την ομαδική εργασία και την ηγεσία. Ίσως το πρώτο πινέλο τους με την καταπολέμηση και την επίλυση των συγκρούσεων θα έρθει από την παιδική χαρά, και μακριά από τον καναπέ. Ως γονέας δεν μπορείτε να ξεκινήσετε αρκετά νωρίς για να διαχειριστείτε το χρόνο της οθόνης και άλλα εμπόδια στην ολιστική ανάπτυξη του προ-σχολείου σας.