Θέματα ύπνου και παιδιά
Ως ενήλικας, μπορεί να τονίζετε και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία. Επίσης, τα παιδιά μπορούν να χάσουν τον ύπνο, αλλά δεν τα κατατάσσουν στην πολυάσχολη σεζόν στην εργασία ή στην πληρωμή λογαριασμών. Είναι πιο δύσκολο για τους μικρούς ανθρώπους να καταλάβουν γιατί δεν κοιμούνται και να αντιμετωπίζουν λιγότερη ανάπαυση.
Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι η γραμμή μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας είναι θολή με τα παιδιά, οπότε όταν ξυπνούν από ένα κακό όνειρο, αυτά τα παρατεταμένα συναισθήματα φόβου μπορεί να τα κρατήσουν τη νύχτα. Μάθετε για την αντιμετώπιση των εφιάλτων, ώστε να μπορείτε να διδάξετε στα μικρά παιδιά σας πώς να χειριστούν αυτά τα τρομακτικά τέρατα στον ύπνο τους.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τα παιδιά έχουν διαφορετικές ανάγκες στον ύπνο από τους ενήλικες. Κάθε ηλικιακό εύρος έχει τις δικές του συνιστώμενες οδηγίες ύπνου, όπως αυτές για παιδιά ηλικίας 4-6 ετών. Ενώ τα παιδιά σας θα έχουν τις δικές τους ξεχωριστές απαιτήσεις για ξεκούραση, θα πρέπει ακόμα να στοχεύουν στους κατάλληλους για την ηλικία χρόνους ύπνου.
Μια άλλη σημαντική ερώτηση που αντιμετωπίζουν πολλοί γονείς είναι πώς να βγάλουν τα παιδιά τους από το κρεβάτι τους. Τα μικρά σας μπορεί να έχουν εφιάλτες και να τρέχουν στο δωμάτιό σας για να χαλαρώσουν τη νύχτα, ή ίσως δεν έχουν περάσει ποτέ μια νύχτα στα κρεβάτια τους. Πόσο χρονών είναι πολύ παλιά για να κοιμηθεί; Αυτή είναι μια επιλογή που πολλές οικογένειες πρέπει να κάνουν, αλλά είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ποιοι παράγοντες πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε εάν τα παιδιά σας θα πρέπει να συνεχίσουν να κοιμούνται στο κρεβάτι σας ή αν θα πρέπει να κάνουν το δρόμο τους στους μικρούς νυχτερινούς παράδεισους τους κάτω από την αίθουσα.