Κοινωνικό Άγχος και Φοβίες: Κατανόηση του Ρόλου των Γονέων

Περιεχόμενο:

Η εμπιστοσύνη παίζει μεγάλο ρόλο στην κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Ένα παιδί που είναι υπερβολικά ντροπαλός στο σημείο να είναι κοινωνικά φοβικό βρίσκει την εμπιστοσύνη της να μειώνεται κάθε στιγμή. Η κοινωνική συμμετοχή τη στέλνει σε κατάσταση πανικού. αλλά το μυαλό της θέλει να απολαύσει τη ζωή χωρίς επιβάρυνση, δυστυχώς δεν είναι σε θέση να το πράξει. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τις κοινωνικές του ανησυχίες και να ανακατασκευάσει τη ζωή της με τρόπο επιβεβαίωσης.

Η κοινωνική φοβία δημιουργεί ακραίες αναταραχές στο μυαλό ενός παιδιού. Ενώ από τη μία πλευρά μπορεί να θέλει να βγει από τις αναστολές της. από την άλλη πλευρά, οι φόβοι της την καταστρέφουν. Μπορεί να αντιμετωπίσει μια συντριπτική ανακούφιση όταν αποφεύγει μια κοινωνική κατάσταση. Ωστόσο, αργά αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι αυτή η ανακούφιση είναι μόνο προσωρινή. Αυτό που ακολουθεί είναι μια μακρά μάχη όπου θα θρηνούσε για τις ευκαιρίες που χάθηκαν, τις πιθανότητες που χάθηκαν, και μια επιβλητική τύψη για όλα αυτά. Ωστόσο, αυτή η τύψη δεν κάνει τίποτα για τους φόβους και τις φοβίες, που πολλαπλασιάζονται μόνο με κάθε στιγμή. Ως γονέας, είναι δική σας ευθύνη να διασφαλίσετε ότι η κοινωνική φοβία του παιδιού σας δεν την ληστεύει από τη χαρά της ζωής.

Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν στη διαχείριση του κοινωνικού άγχους στα παιδιά τους;

1. Ετοιμότητα

Η προετοιμασία του παιδιού σας ρεαλιστικά για καταστάσεις μπροστά θα βοηθούσε την αντιμετώπισή του. Αντί να κάνετε γενικές δηλώσεις όπως "Θα κάνεις μια φοβερή ομιλία", πες της, "Θα μάθεις κάτι πολύτιμο από αυτή την εμπειρία. Θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο σίγουροι τις επόμενες μέρες ».

2. Να είστε ασθενής

Το κοινωνικό άγχος δεν εξαφανίζεται με τη σειρά ενός μαγικού ραβδιού. Περιλαμβάνει πολλή σκληρή δουλειά και μια αισιόδοξη προοπτική. Εάν το παιδί σας δεν ξεπεράσει το άγχος της παρά τις προσπάθειές της, την ενθαρρύνετε. πείτε της ότι οι πρώτες φορές είναι πάντα οι πιο δύσκολες.

3. Επικοινωνήστε με τους καθηγητές των σχολείων

Συνεργάζεται με τις σχολικές αρχές και αντιμετωπίζει το θέμα με εποικοδομητικό και αντικειμενικό τρόπο.

4. Συνδεθείτε με το παιδί σας

Δεσμεύστε με το παιδί σας. πείτε της για το χρόνο που αισθανθήκατε ότι ο λαιμός σας στεγνώνει μπροστά σε ένα μεγάλο ακροατήριο. Τον κινηθείτε λέγοντας ότι σίγουρα θα ξεπεράσει όλα αυτά τα εμπόδια τελικά, αν αποφασίσει για αυτό με μια αποφασιστική αποφασιστικότητα.

5. Υιοθετήστε μια θετική ιδιοσυγκρασία

Δεν είναι όλες οι ημέρες οι ίδιες. Ορισμένες ημέρες μπορεί να είναι ιδιαίτερα απογοητευτικές όταν δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Κρατήστε την ηρεμία σας και διατηρήστε μια θετική στάση καθ 'όλη. Αποφύγετε να επικρίνετε το παιδί σας και να το επισημάνετε ως ντροπαλός.

6. Θετική Προσοχή

Μην αφήνετε το παιδί σας να ορίζεται μόνο από τη συστολή του. Εστίαση σε άλλες πτυχές της προσωπικότητάς της, όπως η δημιουργικότητα και η ευαισθησία. Πες της πόσο περήφανος σε κάνει μερικές φορές. Προωθήστε την αυτοεκτίμησή της όποτε είναι δυνατόν.

7. Ανταμοιβή γενναία, μη άγχος Συμπεριφορά

Όταν το παιδί σας βγαίνει από τη ζώνη άνεσής του και εκδηλώνει μια τολμηρή πράξη, την επαίνεσε και προσφέρει μικρές ανταμοιβές.

8. Αποφύγετε την Αποφυγή

Μην προστατεύετε το παιδί σας κάνοντας τηλεφωνικές κλήσεις εκ μέρους του, μιλώντας γι 'αυτήν στα καταστήματα, παραγγέλνοντας το αγαπημένο φαγητό του στο εστιατόριο κ.λπ. Καταλάβετε ότι κάνοντας όλα αυτά, την πιέζετε περισσότερο στην άβυσσο. Εξηγήστε την απαλά γιατί αρνείστε να συμμετάσχετε στις συμπεριφορές της. Αφήστε την να χειριστεί τα κοινωνικά της καθήκοντα σταδιακά, προοδευτικά. Δημιουργήστε την εμπιστοσύνη βήμα προς βήμα.

9. Προτρέψτε το παιδί σας να αντιμετωπίσει εποικοδομητικά

Ποτέ μην διαπράττετε το λάθος να πιέζετε το παιδί σας τυφλά σε καταστάσεις. Καθίστε μαζί της και τον καταιγισμό. Αφήστε την να βρει τις δικές της λύσεις.

10. Περιορίστε τη διαβεβαίωση

Να είστε ρεαλιστικοί με το παιδί σας. Μην προσφέρετε παράλογες διαβεβαιώσεις. Μην εμποδίζετε τον εαυτό σας να εξηγεί τα πιθανά αποτελέσματα σε αυτήν. Σας διαβεβαιώσω για την υποστήριξή σας ακόμη και στη χειρότερη περίπτωση.

11. Βοηθήστε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει μια προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων

• Πραγματοποιήστε μια σύνοψη για το τι σας είπε το παιδί σας για τις εμπειρίες της.

• Συγκεντρωθείτε μαζί της σχετικά με τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να μειωθεί το άγχος.

• Βεβαιωθείτε ότι δεν θα αναλάβετε την εργασία για το παιδί σας ή θα του πείτε τι να κάνετε.

• Αξιολογείστε κάθε άποψη από την άποψη των αποτελεσμάτων. Ρωτήστε ερωτήσεις όπως: "Τι πιστεύετε ότι θα συνέβαινε αν το κάνατε αυτό; Πιστεύετε ότι αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας μακροπρόθεσμα; Τι σύμφωνα με εσάς είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί; Ποια είναι η πιθανότητα να συμβεί; "

• Εκτιμήστε το παιδί σας για να συζητήσετε πιθανές λύσεις για να ξεπεραστεί το πρόβλημά της

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να επιλέξει τη στρατηγική που της επιτρέπει να προσεγγίζει καταστάσεις που φοβάται αντί να τις αποφεύγει. Αυτό θα βοηθήσει πιθανότατα να έχει θετικό αποτέλεσμα.

Τέλος, να θυμάστε ότι το παιδί σας είναι κάτι περισσότερο από όλους τους φόβους και τις ανησυχίες του. Είναι ένα άτομο που αγωνίζεται να κάνει τη θέση της σε αυτόν τον κόσμο. Κρατήστε το χέρι της και βοηθήστε την να περιηγηθείτε στα προβληματικά νερά με τη σοφία σας. θα εμφανιστεί λαμπερή και νικηφόρα.