Ξεκινήστε τη σωστή ημέρα σας - 10 συμβουλές για να κάνετε τα πρωινά σας πιο φρεσκάδα και παραγωγικά καθημερινά!
Ένα ωραίο πρωινό ανοίγει τις πόρτες σε μια επιτυχημένη μέρα. Εξετάστε μια λίστα με συνήθειες εξαιρετικά επιτυχημένων ανθρώπων για να κάνετε την ρουτίνα σας νωρίς το πρωί πολύ παραγωγική. Ξεκινήστε να ενσωματώνετε αυτές τις αλλαγές και σύντομα θα βρίσκεστε στο κομμάτι που έχουν ταξιδέψει καλά οι επιτυχημένοι λαοί.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός, αλλά είναι επίσης πολύ δύσκολο και πολλές φορές πολύ γρήγορος. Ο τρόπος με τον οποίο αρχίζετε την ημέρα σας, ειδικότερα, έχει αντίκτυπο στην παραγωγικότητα σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσετε φρέσκα και χαλαρά να πάτε.
10 πρωινές συνήθειες των εξαιρετικά επιτυχημένων ατόμων
1. Να βγούμε νωρίς από το κρεβάτι
Ένα ζεστό κρεβάτι μπορεί να φανεί το πιο φιλόξενο πράγμα, αλλά οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι καταφέρνουν να καταπνίξουν την ώθηση και να βγουν νωρίς από το κρεβάτι. Το ξύπνημα στις 6:30 αντί για το 8 σημαίνει ότι έχετε ακόμα μια ώρα και μισή για να ξεκινήσετε!
2. Εργασία έξω
Ένα άλλο από τα 10 πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για να πετύχετε είναι να ξεκινήσετε την ημέρα σας με την αγαπημένη σας άσκηση, είτε πρόκειται για γυμναστική στο γυμναστήριο, για μια τάξη γιόγκα ή για μια αναζωογονητική βόλτα εξουσίας. Η προετοιμασία εξασφαλίζει καλύτερη υγεία, αυξάνει την παραγωγικότητα και αυξάνει την ενέργειά σας.
3. Να πάρει λίγο χρόνο μόνο
Η σημασία του μόνο χρόνου δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά. Ακόμα κι αν είναι μόνο 20 λεπτά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να σχεδιάσετε την ημέρα σας, να διαλογιστείτε ή να ακούσετε χαλαρωτική μουσική.
4. Έχοντας ένα υγιεινό πρωινό
Η παραβίαση του πρωινού είναι ένας πειρασμός που πολλοί υποκύπτουν, αλλά αυτό το μπολ δημητριακών ή το πιάτο αυγών και τοστ έχει πολλά να συμβάλουν στην παραγωγικότητα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάρτε το χρόνο να απολαύσετε το πρωινό γεύμα σας!
5. Οργάνωση, οργάνωση, οργάνωση!
Οι επιτυχημένοι κάνουν την οργάνωση ένα μέρος της ρουτίνας τους νωρίς το πρωί. Διαχειρίζονται το χρόνο τους καλά για να ολοκληρώσουν μικρά και μεγάλα καθήκοντα, από το κρεβάτι μέχρι να συσκευάσουν κουτιά γεύματος, να τακτοποιήσουν το σπίτι, να στείλουν παιδιά στο σχολείο και να εργαστούν.
6. Σκεφτείτε θετικά
Μια άλλη σημαντική πτυχή μιας παραγωγικής ρουτίνας πρωινού είναι να καλωσορίζουμε κάθε μέρα ως ένα νέο με μια θετική στάση. Ξεχάστε χθες και τι σας τόνισε. Πάρτε σήμερα ως ευκαιρία, όχι επιβάρυνση.
7. Χαρτογράφηση της ημέρας
Εκτελέστε ένα σχέδιο για την ημέρα μόλις ξυπνήσετε, προετοιμάζοντας μια λίστα διανοητικών εργασιών, μαζί με τη σειρά των εργασιών και διαθέτοντας επαρκή χρόνο σε κάθε μία. Αυτό θα κάνει τα θαύματα για την παραγωγικότητα και την επιτυχία σας.
8. Θεραπεία καλά τον εαυτό σας
Συνειδητοποιήστε τη σημασία της περιποίησης του εαυτού σας, καθώς σας κάνει να αισθάνεστε καλά και σίγουροι. Ακολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος και δώστε λίγη σκέψη για να επιλέξετε την στολή και το μακιγιάζ σας προτού πάτε στη δουλειά.
9. Άσκηση του εγκεφάλου
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα όχι μόνο με μια σωματική προπόνηση αλλά και μια διανοητική. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ανάγνωση ενός βιβλίου, τη μετάβαση στην εφημερίδα ή την επίλυση ενός σταυρόλεξου.
10. Να μην χρονοτριβεί
Η αναβολή καταστρέφει τις πιθανότητες επιτυχίας καθώς σας ρίχνει προς τα πίσω. Ξεκινήστε καθημερινά με ενεργό πρωινή ρουτίνα και προχωρήστε μπροστά.
Ρυθμίστε τις προτεραιότητές σας και ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας δίνοντας στον εαυτό σας μια συνομιλία κάθε πρωί. Θα εκπλαγείτε με την αλλαγή και θα αναρωτηθείτε γιατί ποτέ δεν το κάνατε αυτό νωρίτερα!