Αυτές οι περίοδοι σκέψης των γυναικών είναι τοξικές και δώστε λύση για να τις τελειώσετε. Συγνώμη, τι;
Πολλά πράγματα έχουν ειπωθεί για περιόδους, από αμνημονεύτων χρόνων. Γνωρίζουμε πολλούς μύθους περιόδου που η επιστήμη παλεύει να απολύσει καθημερινά: οι περίοδοι είναι ανθυγιεινές / ακάθαρτες. οι γυναίκες της εποχής τους δεν πρέπει να εισέρχονται στην κουζίνα. οι γυναίκες της εποχής τους δεν πρέπει να επιτρέπεται να εισέλθουν στο ναό. εάν κάνετε papad ενώ είστε στην περίοδο σας, το papad γίνεται κόκκινο? η σκιά σας δεν πρέπει να αγγίζει άλλους ανθρώπους. δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο μέχρι την τρίτη ημέρα της περιόδου σας. Αλλά αυτό πρέπει να είναι το πιο γελοίο επιχείρημα που έχουμε ακούσει ποτέ για το θέμα.
Η Ινδία δεν είναι η μόνη χώρα στην οποία συμβαίνει αυτό. Στην Ιαπωνία, μια γυναίκα στην περίοδο της δεν επιτρέπεται να κάνει σούσι. Στο Αφγανιστάν, πιστεύεται ότι μια γυναίκα στην εποχή της δεν πρέπει να ντους ή θα γίνει άγονος. Στο Νεπάλ, τα κορίτσια της εποχής τους δεν επιτρέπεται να συμμετέχουν στην τάξη και βρίσκονται σε καραντίνα επειδή θεωρούνται ακάθαρτα.
Ωστόσο, αυτή η πρόσφατη απαίτηση που προέρχεται από μια δέσμη των γυναικών bloggers vegan πρέπει να είναι η πιο γελοία.
5 Περιπτώσεις αξιώσεις που έγιναν από Vegans που είναι εντελώς γελοίο και ένα ψέμα!
Υπάρχει μια ομάδα blogger vegan που υποστηρίζει γελοία πράγματα σχετικά με περιόδους. Όχι μόνο αυτό, προσφέρουν λύσεις για κορίτσια και γυναίκες για να «ξεφορτωθούν» τις περιόδους, να «σταματήσουν» τις περιόδους ή «να μειώσουν τη ροή βαριάς περιόδου» σε μια περίοδο «μέγα φως». Δεν είναι μόνο αυτό το είδος σκέψης γελοίο, είναι επίσης επικίνδυνο.
Εδώ έχουμε αποκαλύψει επιστημονικά τις 5 κύριες αξιώσεις που έγιναν από αυτούς τους vegan bloggers:
1. "Η εμμηνόρροια είναι τοξικότητα που εξέρχεται από το σώμα."
Η εμμηνόρροια είναι η μήτρα που ρίχνει την εσωτερική της επένδυση, επειδή το αυγό που παράγεται απέτυχε να γονιμοποιηθεί, δηλαδή επειδή η εγκυμοσύνη δεν είχε τεκμηριωθεί.
Κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής πορείας του μηνιαίου κύκλου του σώματος, οι ωοθήκες παράγουν ένα αυγό και το απελευθερώνουν κατά τη διαδικασία που ονομάζεται «ωορρηξία». Εάν το αυγό γονιμοποιηθεί με σπέρμα, σηματοδοτεί την αρχή της εγκυμοσύνης. Εν αναμονή αυτής της γονιμοποίησης, η εσωτερική επένδυση της μήτρας (προσθέτοντας ένα επιπλέον στρώμα επένδυσης) και προετοιμάζεται για την εμφύτευση του γονιμοποιημένου αυγού και τη διατροφή του. Ωστόσο, εάν η γονιμοποίηση δεν συμβεί, το αυγό απορρίπτεται από το σώμα, μαζί με επιπλέον εσωτερική επένδυση. Η διαδικασία αυτών των ουσιών που βγαίνουν από το σώμα ονομάζεται εμμηνόρροια.
Πώς μπορεί αυτό να είναι τοξικό;
Εάν πρέπει, μπορείτε να εξετάσετε το εμμηνορροϊκό αίμα ως προϊόν «αποβλήτων» του σώματος - όπως τα ούρα, τα κόπρανα και τον ιδρώτα. Αλλά σίγουρα δεν είναι «τοξικό». Στην πραγματικότητα, αν το σώμα δεν απορρίψει το εμμηνορροϊκό αίμα και αντίθετα το κράτησε μέσα στο σώμα, ή το αποθηκεύσει (για οποιονδήποτε ανόητο λόγο) - Αυτό θα ήταν τοξικό. Επομένως η εμμηνόρροια είναι πράγματι ένα καλό πράγμα. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας είναι ικανό να φέρει παιδιά. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας μπορεί να καλλιεργήσει τη ζωή.
2. "Ένιωσα μόνο ενστικτωδώς ότι εξακολουθούσα να ωοτοκεί επειδή αισθάνθηκα τόσο καλά."
Αν καταλάβετε την παραπάνω διαδικασία για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως, τότε θα είστε σε θέση να καταλάβετε ότι: χωρίς αυγό, χωρίς περίοδο. Η εμμηνόρροια εμφανίζεται για να απαλλαγείτε από ένα αχρησιμοποίητο ωάριο. Έτσι πώς μπορεί το σώμα να παράγει ένα ωάριο (δηλαδή ωοθυλάκιο), να μην το χρησιμοποιήσει και ακόμα να μην το πετάξει;
Σκεφτείτε: αν πιστεύατε αυτό το γελοίο αίτημα - αν ήταν πραγματικά δυνατό για τις γυναίκες να ωορρηξούν και δεν έχουν ακόμα μια περίοδο - αυτό θα σήμαινε ότι το σώμα μιας γυναίκας παράγει ένα ωάριο το οποίο δεν γονιμοποιείται, αλλά δεν είναι επίσης απορρίπτονται!
Τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια; Αυτή η γυναίκα θα έχει το μισό μωρό (επειδή το αυγό δεν γονιμοποιήθηκε από ένα σπέρμα, αλλά το σώμα εξακολουθεί να θέλει να το κρατήσει);
Δείτε πόσο γελοίο ακούγεται;
Δεν μπορείτε να ωορρηξία και ακόμα να μην πάρει περιόδους. Οχι. (Αν δεν είστε ίσως κάποια μορφή ενός εξαιρετικά εξελιγμένου σούπερ ανθρώπινου όντος.)
3. "Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτές τις βαριές, βαριές περιόδους και οδυνηρές περιόδους επειδή έχουν τοξικό σώμα ή έχουν τοξική διατροφή".
Κατά μέσο όρο, η εμμηνορροϊκή ροή μιας γυναίκας είναι περίπου 35ml. Ωστόσο, οπουδήποτε μεταξύ 10 και 80 ml θεωρείται φυσιολογική.
Ο έμμηνος κύκλος δεν είναι παρά το σώμα που προετοιμάζεται να φέρει ένα παιδί, κάθε μήνα. Τώρα, είναι προφανές ότι αν μια γυναίκα βρίσκεται σε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, το σώμα της - και ειδικά η μήτρα της - θα είναι σε θέση να προετοιμαστεί καλύτερα. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα δεν τρώει αρκετά ή δεν τρώει καλά (και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά), το σώμα της πρόκειται να είναι κακό προετοιμασμένο.
Μια κανονική ροή είναι ως εκ τούτου ένα σημάδι μιας καλής υγιεινής διατροφής!
Από την άλλη πλευρά, ο πόνος περιόδου προκύπτει από την αποβολή της εσωτερικής επένδυσης της μήτρας. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε εδώ, ακριβώς τι συμβαίνει - ένα επιπλέον στρώμα προστίθεται στην εσωτερική επένδυση της μήτρας σας κάθε μήνα και πρέπει να απορρίπτεται κάθε μήνα. Αυτό απαιτεί πολλή ενέργεια. Ενώ η «προσθήκη» του στρώματος είναι εύκολη, η «απόρριψη» είναι σκληρή - το σώμα σας πρέπει να «σκοτώνει» ένα υγιές, ζωντανό αλλά περιττό μέρος του εαυτού του και να το πετάξει έξω. Πώς το κάνει αυτό το σώμα είναι: κατηγορηματικά κόβει την παροχή αίματος σε αυτό το μέρος του σώματος, έτσι ώστε να «πεθαίνει» και να απορριφθεί.
Φυσικά θα βλάψει. Αλλά είναι φυσικό να βλάψει. Δεν υπάρχει τίποτα, ακόμη και ελαφρώς ή απομακρυσμένα τοξικά γι 'αυτό.
4. "Αν έχετε μια βαριά, οδυνηρή περίοδο, τότε πάρετε μια 100 τοις εκατό υψηλών υδατάνθρακες, ωμά-vegan δίαιτα το συντομότερο δυνατό".
Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε σχετικά με την ποσότητα αίματος που ρίχνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Πολύ ειλικρινά, αν 80ml εξακολουθεί να θεωρείται κανονικό, πώς μπορεί να είναι πάρα πολύ;
Ωστόσο, ένα πράγμα που μπορείτε να διασφαλίσετε για να ελαχιστοποιήσετε τις κρίσεις της περιόδου είναι: να κάνετε το σώμα σας ισχυρό και να διατηρήσετε το σπλαχνικό λίπος σας υπό έλεγχο. Οι μόνες τροποποιήσεις διατροφής που πρέπει να ενσωματώσετε είναι αυτές που σας βοηθούν να το επιτύχετε. Ωστόσο, είναι σημαντικό εδώ να συνειδητοποιήσουμε ότι το σπλαχνικό λίπος είναι απαραίτητο και δεν πρέπει να εξαλειφθεί πλήρως. Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές του NIH / WHO για τον ΔΜΣ, το φυσιολογικό ποσοστό σπλαχνικού λίπους για τις γυναίκες έχει ως εξής.
| Η ηλικία της γυναίκας | Βακτηριακό ποσοστό λίπους |
|---|---|
| 20 έως 39 | 21 - 33%|
| 40 έως 59 | 23 - 34%|
| 60 έως 79 | 24 - 36%
Οτιδήποτε κάτω από το κανονικό εύρος είναι ανθυγιεινό. Ωστόσο, οτιδήποτε πάνω από την κανονική εμβέλεια μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία ανησυχίας, καθώς είναι μια κοινή αιτία για κράμπες περιόδου. Το πιο σπλαχνικό λίπος που έχετε (πάνω από το φυσιολογικό εύρος) όσο μεγαλύτερη πίεση ασκεί το λίπος στα σπλαχνικά σας όργανα. Η μήτρα σας πρέπει να εργάζεται ενάντια σε αυτή την πίεση για να πραγματοποιήσει τις κανονικές της λειτουργίες. Φυσικά θα έβλαπτε, έτσι δεν ήταν;
Συνεπώς, συνιστάται μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μέχρι τη στιγμή που το σπλαχνικό λίπος σας πέσει στο φυσιολογικό εύρος. Ωστόσο, κάθε είδους ακραία διατροφή - όπως αυτή που εξαλείφει εντελώς τα μαγειρεμένα τρόφιμα, τις πρωτεΐνες και τα λίπη, και ενσωματώνει μόνο ωμά τρόφιμα και υδατάνθρακες - είναι υποχρεωμένη να αφήσει το σώμα σας πολύ σοβαρά υποσιτισμένο! Να είσαι σοφός.
5. "Η βιομηχανία έχει κάνει μεγάλη δουλειά πλύσης εγκεφάλου πάρα πολλές γυναίκες να σκέφτονται ότι αν δεν πάρουν τις περιόδους τους σε μηνιαία βάση, ότι κάτι είναι λάθος με το σώμα και τις ορμόνες τους."
Αν μη τι άλλο, η «βιομηχανία» κάνει στην πραγματικότητα περισσότερα από ό, τι έχει για εμάς γυναίκες στο παρελθόν. Υπήρξε μια εποχή που οι γυναίκες δεν είχαν άλλη επιλογή παρά να χρησιμοποιούν υφασμάτινες πετσέτες ύφασμα κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Ωστόσο, υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές τώρα - έχουμε ταμπόν, έχουμε κύπελλα εμμηνορρυσίας, έχουμε σερβιέτες υγείας.
«Η βιομηχανία» προσπαθεί να κάνει τις περιόδους μας ασφαλείς, υγιεινές και ανεκτές για εμάς, περισσότερο τώρα από ποτέ. Το να πιστεύουμε ότι προσπαθούν να μας πλύσουν εγκεφάλου προκειμένου να πουλήσουν τα προϊόντα τους περισσότερο και σε περισσότερους ανθρώπους είναι απολύτως γελοίο. Όχι μόνο αυτό, είναι εντελώς υποτιμητική τις προσπάθειες που καταβάλλουν οι επιστήμονες, οι γυναικολόγοι και όλοι οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε αυτό.
Σας παροτρύνουμε να μην υποχωρήσετε για αυτές και άλλες παρόμοιες αξιώσεις που έγιναν από κακοποιημένους, πιθανώς παραληρηματικούς, και πιθανόν τρελοί διατροφολόγους και αυτοαποκαλούμενους «ειδικούς υγείας». Ενώ η κλίμακα ζύγισης μπορεί να σας δελεάσει να δοκιμάσετε τέτοια πράγματα, μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι μια παρωδία της κοινής λογικής για να δείτε μέσα από τέτοιες ιδέες και να συνειδητοποιήσετε πόσο βλαβερά μπορούν να είναι για το σώμα σας.
Κατώτατη γραμμή: Οι περίοδοι ΔΕΝ είναι τοξικές, εντελώς φυσικές και εντελώς φυσιολογικές. Αν βρείτε κάποιον γύρω σας που προσπαθεί να σας πείσει διαφορετικά, σας συνιστούμε ιδιαίτερα να αγοράσετε ένα 12ο πρότυπο βιβλίο βιολογίας!