Πόνος στο στομάχι μετά την εγκυμοσύνη
Σε αυτό το άρθρο
- Αιτίες του κοιλιακού πόνου μετά την παράδοση
- Πόσο διαρκεί ο πόνος στο στομάχι μετά τον τοκετό;
- Θεραπεία για την εγκυμοσύνη μετά την εγκυμοσύνη
- Αρχική διορθωτικά μέτρα για τον κοιλιακό πόνο μετά τον τοκετό
- Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;
Με όλους τους πόνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τις συσπάσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι περισσότερες μητέρες ανακουφίζονται από το να γνωρίζουν ότι είναι απαλλαγμένοι από τον πόνο μετά την παράδοση. Αλλά μερικοί από αυτούς, συμπεριλαμβανομένου ενδεχομένως και εσάς, μπορεί να συνεχίσουν να εμφανίζουν πόνο στο στομάχι και μετά τον τοκετό. Αυτοί οι έντονοι πόνοι είναι γενικά ένα σημάδι του σώματός σας να φτάνει σε όρους με την επιστροφή σε μια κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά είναι σημαντικό να τις κατανοήσουμε λεπτομερώς.
Αιτίες του κοιλιακού πόνου μετά την παράδοση
Μερικοί από τους κοινούς λόγους για τους οποίους θα συνεχίσετε να έχετε πόνο στο στομάχι μετά την παράδοση είναι,
1. Πόνος ως αποτέλεσμα των Afterpains
Αμέσως μετά την παράδοσή σας, η μήτρα δεν έχει παιδί που χρειάζεται υποστήριξη και αρχίζει να μειώνει το μέγεθος που είχε νωρίτερα. Αυτό οδηγεί σε κάποιες κράμπες στην κοιλιακή περιοχή, που ονομάζονται afterpains. Αυτά είναι συνήθως παρόντα για ένα αρχικό ζευγάρι ημερών αμέσως μετά τη γέννηση, καθώς η μήτρα διαρκεί περίπου 6 εβδομάδες για να επιστρέψει στην πρωτοτυπία. Ο θηλασμός είναι γνωστό ότι προκαλεί αυτούς τους πόνους περαιτέρω. Οι μητέρες που γεννούν το πρώτο τους παιδί έχουν μικρότερο πόνο σε σύγκριση με άλλες μητέρες, αφού η μήτρα τους εξακολουθεί να διατηρεί τη μυϊκή δύναμη που οι τελευταίες μητέρες δεν έχουν.
2. Πόνος ως αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας
Πολλές γυναίκες μπορούν να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα μετά την παράδοσή τους. Ένα φράγμα των κινήσεων του εντέρου που είναι αρκετά οδυνηρό, τέντωμα στο πόδι και περνώντας σκληρά και ξηρά κόπρανα χωρίς να αισθάνεστε εντελώς άδειο, συμβάλλει περαιτέρω σε αυτόν τον πόνο.
Αυτό οφείλεται γενικά σε αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης, παρουσία πασσάλων, κολπικών δακρύων ή απουσίας οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας μετά από εργασία. Ορισμένα φάρμακα όπως αναισθητικά, υδροκωδόνη και άλλα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Αυτό γενικά διαρκεί για σύντομο χρονικό διάστημα, σε σύγκριση με αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Πόνος ως αποτέλεσμα της θεραπευτικής διαδικασίας του τμήματος C
Μια γέννηση με καισαρική τομή έρχεται με το δικό της μερίδιο των πόνων, που συνήθως βρίσκονται γύρω από την τομή και τις εσωτερικές πληγές, καθώς προχωρούν με τη διαδικασία επούλωσης. Η ανάπαυση και η ξαπλωμένη είναι οι καλύτεροι τρόποι για να μειώσετε τον πόνο. Οι ανακουφιστές του πόνου που προτείνονται από τους γιατρούς μπορούν να συμβάλουν στην ανακούφιση σε μεγάλο βαθμό.
Πόσο διαρκεί ο πόνος στο στομάχι μετά τον τοκετό;
Ο πόνος μετά την παράδοση εξαρτάται από το είδος της παράδοσης που είχε η μητέρα. Αν η παράδοση ήταν μια κανονική παράδοση του κόλπου, τότε το μεγαλύτερο μέρος του πόνου εξαφανίζεται μέσα σε μερικές εβδομάδες μετά την παράδοση. Η πίεση στη λεκάνη μπορεί να αισθάνεται ακραία και, μαζί με τον πόνο, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να μπορεί η μήτρα να πέσει έξω. Βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν θα συμβεί.
Σε περίπτωση που είχατε μια καισαρική τομή, οι πόνοι ξεθωριάζουν σε μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, ορισμένοι πόνοι ή αισθήσεις μπορεί να παραμείνουν πέρα από αυτό. Το ιατρικό ιστορικό της μητέρας διαδραματίζει βασικό ρόλο σε αυτό, όπως ο αριθμός των χειρουργικών επεμβάσεων που υποβλήθηκαν προηγουμένως, αν η εργασία ήταν εξαιρετικά χρονοβόρα αν υπήρχαν επιπλοκές κατά την παράδοση και ούτω καθεξής. Κάποια ποσότητα πόνος μπορεί επίσης να αισθάνεται σαν έντονος πόνος, οπότε ο χρόνος εξασθένισης είναι υποκειμενικός και ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο, με βάση την ικανότητά του να τον συντηρεί.
Θεραπεία για την εγκυμοσύνη μετά την εγκυμοσύνη
Δεδομένου ότι ο πόνος στο στομάχι που έχει μια γυναίκα μετά την παράδοσή της είναι ως επί το πλείστον ο οργανισμός που συμβαίνει με την απότομη αλλαγή στη φυσιολογία, το βάρος και την εσωτερική δομή, είναι απλώς θέμα χρόνου να υποχωρήσει ο πόνος. Μέχρι τότε, οι συνηθισμένες τεχνικές χρήσης πασίγνωστων παυσίπονων είναι η μέθοδος go-to. Η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη είναι τα καλύτερα στοιχήματα για τον έλεγχο αυτού του πόνου. Χρησιμοποιώντας μια ζεστή κουβέρτα που είναι θερμαινόμενη ή ένα ζεστό νερό σάκο μπορεί να βοηθήσει να μετριάσει τον πόνο επίσης. Οποιαδήποτε φάρμακα θα πρέπει πάντα να συνιστώνται από το γιατρό ή να λαμβάνονται μόνο μετά από τη διαβούλευσή τους. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή το νεογέννητο μωρό θηλάζει και οτιδήποτε καταναλώνει η μητέρα περνά στο μωρό. Πολλές γυναίκες βρίσκουν ανακούφιση υιοθετώντας διάφορες ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης, οι οποίες είναι παρόμοιες με εκείνες που πραγματοποιήθηκαν κατά την παράδοση.
Αρχική διορθωτικά μέτρα για τον κοιλιακό πόνο μετά τον τοκετό
Εδώ είναι μερικές απλές θεραπείες για την ανακούφιση του κοιλιακού άλγους.
1. Φρέσκο νερό από μέντα
Όλοι οι πόνοι στην περιοχή της κοιλιάς μπορούν να επηρεάσουν και το στομάχι. Αν έχετε τάση να έχετε διαταραχές στην περιοχή του γαστρικού ή του εντέρου, η λήψη μίας μέντας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλύσετε το πρόβλημα. Οι καταπραϋντικές ικανότητες του δυόσμου μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου καθώς και στη μείωση των πιθανοτήτων δυσκοιλιότητας. Βράστε τα φύλλα μέντας με νερό και προσθέστε χυμό λεμονιού στο τεντωμένο μίγμα. Η κατανάλωση αυτών δύο φορές την ημέρα βοηθά στη μείωση του κοιλιακού άλγους.
2. Χυμός μελιού
Κατά καιρούς, λοιμώξεις στη μήτρα μπορεί να προκαλέσουν και σοβαρά κράμπες. Σε συνδυασμό με οίδημα στην κοιλιακή χώρα και αιμορραγία μέσω του κόλπου, θα πρέπει να απαιτούν τη συμβουλή του γιατρού. Μέχρι τότε, το μέλι κατανάλωσης είναι ένα καλό φάρμακο για την καταπολέμηση της λοίμωξης, καθώς περιέχει φυσικές ιδιότητες που καταπολεμούν τα βακτηρίδια, τον ιό και είναι και αντισηπτικό. Λαμβάνοντας μερικά μέλι με χλιαρό νερό και πιέζοντας ένα λεμόνι σε αυτό, βοηθά στην απαλότητα του στομάχου και τα έργα αναρωτιούνται όταν καταναλώνονται το πρώτο πράγμα το πρωί.
3. Χυμός ασβέστη
Το σώμα της μητέρας βρίσκεται στην ασθενέστερη μετά την παράδοση. Το ανοσοποιητικό σύστημα μόλις επιστρέφει στο ίδιο το κτίριο και το πεπτικό σύστημα συμβαίνει και με όλες τις αλλαγές. Η βελτίωση της συνολικής υγείας είναι το κλειδί για τη μείωση των πόνων και την επαναφορά της κανονικότητας. Σε μια τέτοια περίπτωση, η αύξηση της ποσότητας της βιταμίνης C στο σώμα σας λειτουργεί ως μια ώθηση για την επισκευή όλων των συστημάτων. Λαμβάνοντας κάποιο χυμό λεμονιού με βραστό νερό όχι μόνο μειώνει τον πόνο στο στομάχι, αλλά και σας παρέχει τα μεταλλικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την αποκατάσταση.
4. Ένα λουτρό ζεστού νερού
Καθώς ο πόνος γενικά κυριαρχεί γύρω από τη μήτρα και την κοιλιά, οι ζεστές κομπρέσες στην περιοχή είναι γνωστό ότι βοηθούν. Αυτό που βοηθά, ακόμα περισσότερο, είναι να πάρετε μια ωραία χαλαρωτική μπανιέρα σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό. Μην το αφήνετε πολύ ζεστό. Κρατήστε τον εαυτό σας βυθισμένο για μισή ώρα ή έτσι δύο φορές την ημέρα, και απολαύστε την ανακούφιση που συνοδεύει.
5. Κουρκούμη γάλα
Οι πιθανότητες μόλυνσης μετά την παράδοση του παιδιού είναι σε υψηλό επίπεδο, δεδομένου του ασθενούς ανοσοποιητικού συστήματος της μητέρας. Τέτοιες λοιμώξεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνους στο στομάχι και είναι απαραίτητο να καταπολεμηθούν και να αποφευχθούν εντελώς. Η χρήση ενισχυτών για την αύξηση της ανοσίας είναι απαραίτητη και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα φυσικό αντιβιοτικό για την εργασία, που ονομάζεται κουρκούμη. Λαμβάνοντας μια κουταλιά της σκόνης κουρκούμη με ένα ποτήρι γάλα προστατεύει το σώμα από μολύνσεις, καθώς και αποτρέπει την αύξηση του πόνου.
6. Σπόροι μάραθου
Μετά την παράδοση, ορισμένες μητέρες ενδέχεται να παρατηρήσουν κάποια φλεγμονή και πόνο στις περιοχές γύρω από τους γοφούς, καθώς οι περισσότερες φυσικές αλλαγές συμβαίνουν εκεί. Η επιλογή για φυσικές θεραπείες όπως οι σπόροι μάραθου συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών, λόγω των εγγενών ιδιοτήτων ενός αναλγητικού. Πολλοί προτιμούν το μάσημα στους σπόρους για να αποτρέψουν τον εμετό και τη ναυτία μετά την εγκυμοσύνη. Βράζοντας σπόρους μάραθου με νερό και προσθέτοντας μέλι στο τεντωμένο μείγμα, σχηματίζει ένα τσάι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου ουσιαστικά, όταν καταναλώνεται δύο φορές την ημέρα.
7. Τσάι τζίντζερ
Ο κοιλιακός πόνος και το τσάι τζίντζερ φαίνεται να είναι ο πιο φυσικός συνδυασμός ενός προβλήματος και μιας θεραπείας. Αγιουρβεδικά φάρμακα κάνουν χρήση τζίντζερ σε σχεδόν όλες τις θεραπείες που θεραπεύουν διαταραχές που σχετίζονται με το στομάχι. Όχι μόνο το τζίντζερ βοηθάει να είναι αντισηπτικό, είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη συναισθηματική σταθερότητα ενός ατόμου και επαναφέρει τη διάθεση σε μια χαρούμενη. Το τρίψιμο με λίγο τζίντζερ σε βραστό νερό και το αφήνουμε να σιγοβράσει με μερικά φύλλα μαϊντανού, σχηματίζει αυτό που είναι γνωστό ως το ιατρικό τσάι τζίντζερ. Το καλύτερο που απολαμβάνει με λίγο μέλι, αυτό όχι μόνο έχει μεγάλη γεύση, αλλά φροντίζει για κράμπες στο στομάχι, μειώνοντας τον πόνο που υπέστη.
8. Ρύζι Νερό
Αφού ολοκληρώσετε το μαγείρεμα του ρυζιού, το νερό που παραμένει είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τη θεραπεία των προβλημάτων του στομάχου. Αυτό που κάνει είναι να δημιουργήσει μια ομαλή κάλυψη στα εσωτερικά στρώματα του στομάχου που μειώνουν τον πόνο στο στομάχι αρκετά. Βελτιώνει περαιτέρω την πέψη στη μητέρα και μειώνει τη δυσκοιλιότητα καθώς και την παρουσία αίματος στα ούρα. Είναι καλύτερο να προσθέσετε περισσότερο νερό από το απαραίτητο κατά το μαγείρεμα του ρυζιού, ώστε να έχετε αρκετό για κατανάλωση.
9. Ζεστό νερό τσάντα
Μετά την παράδοση, οι μύες στην κοιλιακή περιοχή υφίστανται πολλές κράμπες λόγω της επέκτασης και της συστολής που αντιμετωπίζουν. Η κοιλιά σας μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητη και η κάτω περιοχή μπορεί να βλάψει πολύ. Αυτό είναι όπου η χρήση ζεστών κομπρέσες ή η χρήση μιας τσάντας ζεστού νερού ανακουφίζει από πολύ πόνο. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, η οποία επίσης επιτρέπει στη σάλπιγγα να χαλαρώσει λίγο. Τυλίξτε την τσάντα σε ένα πανί και κρατήστε την πάνω από την περιοχή κάθε φορά που αισθάνεστε έντονο πόνο. Σταδιακά η ένταση θα μειωθεί.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;
- Η περιοχή γύρω από την τομή του c-section αρχίζει να γίνεται κόκκινη
- Υπάρχει πυρετός και ο πόνος γίνεται ακόμη πιο σοβαρός
- Η αιμορραγία από τον κόλπο αυξάνεται και το αίμα έχει έντονο κόκκινο χρώμα
- Και οι δύο πλευρές σας αισθάνονται εξαιρετικά τρυφερές
- Η ναυτία και ο έμετος αρχίζουν και γίνονται σοβαροί
Οι περισσότερες γυναίκες που αντιμετωπίζουν χαμηλότερο κοιλιακό άλγος μετά την παράδοση καταφέρνουν να διατηρούν ένα ισχυρό πρόσωπο σε όλη τη λήψη των σωστών προφυλάξεων. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι πόνοι είναι γενικά βραχύβια και ξεθωριάζουν σε μερικές εβδομάδες, καθώς το σώμα σας επιστρέφει στην κανονικότητα.
Επίσης, διαβάστε:
Πόνος στην πλάτη μετά την εγκυμοσύνη
Πόνος στο περινέων μετά τον τοκετό
Άσκηση μετά την παράδοση