Χυμός ζαχαροκάλαμου στην εγκυμοσύνη - Οφέλη για την υγεία και προφυλάξεις
Σε αυτό το άρθρο
- Τι περιέχει το ζαχαροκάλαμο
- Πώς παρασκευάζεται ο χυμός ζαχαροκάλαμου
- Οφέλη για την υγεία του ποτού χυμό ζαχαροκάλαμου κατά την εγκυμοσύνη
- Προφυλάξεις που πρέπει να παίρνετε όταν έχετε χυμό ζαχαροκάλαμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι γυναίκες έχουν παράξενο πόθο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ξαφνικά θα θελήσετε να φάτε κάτι που δεν σας άρεσε ποτέ πριν. Αυτό που τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την υγεία του μωρού σας, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε ένα γλυκό δόντι τότε πιθανότατα θα απολαύσετε το πόσιμο φρέσκους χυμούς φρούτων, αλλά μπορείτε να πιείτε χυμό ζαχαροκάλαμου όταν είστε έγκυος; Όλοι οι άλλοι χυμοί συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά εάν ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι δεν είναι γνωστός σε πολλούς. Εδώ σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε εάν ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι, τα οφέλη για την υγεία και τα προληπτικά μέτρα που πρέπει να ασκείστε ενώ το πίνετε.
Τι περιέχει το ζαχαροκάλαμο
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι φτιαγμένος από ζαχαροκάλαμο, το οποίο είναι ένα πολυετές ψηλό χορτάρι. Το ζαχαροκάλαμο καλλιεργείται συνήθως σε θερμά κλίματα και βρίσκεται κυρίως στη Νοτιοανατολική Ασία. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται κυρίως για τη ζάχαρη, ωστόσο, χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή αναζωογονητικού χυμού ζαχαροκάλαμου. Το ζαχαροκάλαμο είναι γεμάτο με βιταμίνη Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6 και βιταμίνη C. Περιέχει επίσης ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι ασφαλής και εξαιρετικά υγιής για μια έγκυο γυναίκα. Ωστόσο, εάν πάσχετε από διαβήτη ή διαβήτη κύησης, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε χυμό ζαχαροκάλαμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαφορετικά, ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι πολύ καλός και ασφαλής για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς παρασκευάζεται ο χυμός ζαχαροκάλαμου
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου δεν είναι μόνο πολύ υγιής και απολαυστικός, αλλά και πολύ εύκολος στην προετοιμασία. Ακριβώς τρέξτε τα μίσχοι ζαχαροκάλαμου μέσω του χειροκίνητα μηχανή χυμών. Ο χυμός που λαμβάνεται με τον τρόπο αυτό πρέπει να τεντωθεί. Μπορείτε να προσθέσετε μέντα, χυμό λεμονιού, πιπερόριζα και πάγο για να βελτιώσετε τη γεύση του.
Οφέλη για την υγεία του ποτού χυμό ζαχαροκάλαμου κατά την εγκυμοσύνη
Το ζαχαροκάλαμο είναι μια δύναμη των διαφόρων βιταμινών και ανόργανων ουσιών και έτσι πολύ επωφελής για σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που μπορείτε να αντλήσετε από την κατανάλωση αυτού του νόστιμου ποτού:
1. Βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες έγκυες γυναίκες. καταναλώνοντας χυμό ζαχαροκάλαμου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να βοηθήσει. Η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί επίσης να σας εξοικονομήσει από διάφορες λοιμώξεις στομάχου.
2. Προωθεί την ανάπτυξη του μωρού
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου φορτώνεται με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την υγεία μιας εγκύου γυναίκας και επίσης προάγει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.
3. Καταπολεμά τις λοιμώξεις
Η δίαιτά σας για την εγκυμοσύνη πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου πόσης όχι μόνο σας παρέχει διατροφή αλλά περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση βακτηριακών, μυκητιακών ή ιογενών λοιμώξεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
4. Κρατά κρύο και βήχας στον κόλπο
Εάν πάσχετε από βήχα ή κρυολόγημα κατά την εγκυμοσύνη τότε η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό είναι σίγουρα μια καλύτερη θεραπεία αντί να καταναλώνουν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.
5. Ισορροπία Επίπεδα χολερυθρίνης
Η σωστή ποσότητα των επιπέδων χολερυθρίνης είναι απαραίτητη για την καλύτερη λειτουργία του ήπατος. Η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου σε καθημερινή βάση διατηρεί τα επίπεδα της χολερυθρίνης υπό έλεγχο.
6. Ενισχύει την ασυλία
Η εγκυμοσύνη επηρεάζει τις ορμόνες σας και μπορεί να αισθάνεστε άρρωστοι και κουρασμένοι. Η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου όταν είστε έγκυος μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κρατήσει υγιές.
7. Διατηρεί το βάρος υπό έλεγχο
Η λήψη υπερβολικού βάρους αποτελεί βασική μέριμνα των εγκύων γυναικών. Το ζαχαροκάλαμο περιέχει πολυφωνικά στοιχεία, τα οποία βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και διατηρούν το βάρος σας υπό έλεγχο.
8. Βοηθά στην αντιμετώπιση της πρωινής ασθένειας
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου παρέχει ανακούφιση από την πρωινή ασθένεια σε ένα βαθμό. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμού τζίντζερ για να ξεπεράσετε τα συμπτώματα της πρωινής ασθένειας.
9. Βοηθά στην αντιμετώπιση της UTI
Το UTI ή η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά την εγκυμοσύνη και μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρό και μια δυσάρεστη εμπειρία. Το ποτό χυμού ζαχαροκάλαμου μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος κατά την εγκυμοσύνη.
10. Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για κατανάλωση κατά την εγκυμοσύνη. Η εγκυμοσύνη μπορεί να σας αποστραγγίσει και μπορεί να σας κάνει να κουραστείτε και να εξαντληθείτε. Η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου σας δίνει άμεση ενέργεια και βοηθά επίσης να ξεπεραστεί η κούραση.
11. Κάνει το δέρμα σας λάμψη
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει ριβοφλαβίνη, η οποία είναι πολύ ευεργετική για ένα υγιές δέρμα. Η βιταμίνη Β στο χυμό ζαχαροκάλαμου μπορεί επίσης να σας δώσει μακριά και λαμπερά μαλλιά.
12. Βοηθά στη θεραπεία της ακμής
Λόγω της ορμονικής ανισορροπίας στην εγκυμοσύνη, μπορεί να πάρετε περιστασιακές κρίσεις ακμής. Η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυμό ζαχαροκάλαμου και πακέτο προσώπου πληρέστερης γης για να θεραπεύσετε την ακμή.
13. Καλό για την υγεία του εμβρύου
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει φολικό οξύ και βιταμίνη Β9 που είναι πολύ σημαντικό για την υγεία του εμβρύου. μειώνει επίσης τον κίνδυνο νευρικών γενετικών ανωμαλιών όπως Spina bifida στα μωρά.
14. Καλό για την Οδοντική Υγεία
Η εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνει να επιρρεπείς σε οδοντικά προβλήματα και προβλήματα. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει ασβέστιο και μαγνήσιο, το οποίο είναι καλό για την οδοντική υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα κρατήσει τα οδοντικά προβλήματα στον κόλπο.
Προφυλάξεις που πρέπει να παίρνετε όταν έχετε χυμό ζαχαροκάλαμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι ασφαλής για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, προτείνεται να ασκείτε τις ακόλουθες προφυλάξεις ενώ πίνετε χυμό ζαχαροκάλαμου:
- Η υγιεινή είναι απαραίτητη ανά πάσα στιγμή και ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει χυμό από ζαχαροκάλαμο από ένα χώρο υγιεινής. Αποφύγετε να έχετε χυμό από πωλητές δρόμου, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση ή λοιμώξεις στομάχου.
- Συνιστάται να παίρνετε μέτριες ποσότητες χυμού ζαχαροκάλαμου. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές στην υγεία εάν καταναλώνεται σε ποσότητες μεγαλύτερες από τις απαιτούμενες.
- Αποφύγετε να καταναλώνετε χυμό ζαχαροκάλαμου εάν έχετε διαβήτη ή διαβήτη κύησης.
- Συμβουλευτείτε τον μαιευτή σας προτού συμπεριλάβετε το χυμό ζαχαροκάλαμου στην καθημερινή διατροφή σας.
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου έχει τεράστια οφέλη για την υγεία για εσάς κατά την εγκυμοσύνη. Αλλά δεν σημαίνει ότι πίνετε πολύ από αυτό. Συνιστάται πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και στη συνέχεια να προσθέσετε αυτό το καταπληκτικό ποτό στη διατροφή σας για την εγκυμοσύνη.