Το τρίτο τρίμηνο: 28 - 40 εβδομάδες έγκυος

Περιεχόμενο:

Εβδομαδιαίες συναντήσεις με το γιατρό ή τις μαίες σας

Εβδομάδα 28 μέχρι τη γέννηση
Στο τρίτο τρίμηνο, πιθανότατα θα αισθανθείτε έναν συνδυασμό ενθουσιασμού καθώς η γέννηση προσεγγίζει, αναμιγνύεται με μια αυξανόμενη επιθυμία να βιαστούν τα πράγματα μαζί. Δεδομένου ότι έχετε τώρα ένα μεγάλο βάρος γύρω, θα αντιμετωπίσετε μια σειρά συμπτωμάτων που σχετίζονται ειδικά με το αυξανόμενο μέγεθος σας. Μέχρι τώρα η μήτρα σας, η οποία ζύγισε περίπου 50 γραμμάρια, θα φέρει το μωρό σας, τον πλακούντα και μέχρι περίπου ένα λίτρο αμνιακού υγρού, οπότε δεν είναι περίεργο ότι θα αισθανθείτε λίγο άβολα.

ΦΥΣΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ
Δυσκολία στην αναπνοή
Το διάφραγμα σας αυξάνεται όλο και περισσότερο από την αυξανόμενη μήτρα, γεγονός που μειώνει την ικανότητα του πνεύμονα. Ταυτόχρονα, η προγεστερόνη σας αναγκάζει να αναπνεύσετε πιο βαθιά εξασφαλίζοντας ότι, αν και η πνευμονική σας ικανότητα μειώνεται, στην πραγματικότητα παίρνετε έναν μεγαλύτερο όγκο αέρα. Η βελτίωση της στάσης σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα. Αν έχετε οποιαδήποτε δυσκολία στον ύπνο, δοκιμάστε να στηρίξετε τον εαυτό σας επάνω σε μαξιλάρια ή να βρεθείτε στο πλάι σας.

Το δεύτερο τρίμηνο: 13- 27 εβδομάδες έγκυος

Οι έγκυες γυναίκες έχουν απομακρυνθεί

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο εβδομάδων εγκυμοσύνης, αυτή η δυσκολία στην αναπνοή θα υποχωρήσει όταν το μωρό πέφτει στη λεκάνη σας για να προετοιμαστεί για τη γέννηση.

Εγκυμοσύνη και γέννηση

Δυσκολίες στον ύπνο
Λόγω του αυξανόμενου μεγέθους και της δύσπνοιας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο ύπνος είναι πιο δύσκολος κατά τη διάρκεια αυτού του τριμήνου. Δοκιμάστε να κοιμάστε στο πλάι ή να χρησιμοποιείτε μαξιλάρια για να προπονηθείτε σε μια άνετη θέση.

Διαρροή ούρων
Η αύξηση της πίεσης στην ουροδόχο κύστη μπορεί να προκαλέσει ελαφρά διαρροή ούρων όταν βήχετε ή γελάτε, ωστόσο αυτό δεν θα πρέπει να αποτελεί πρόβλημα μετά τη γέννηση του μωρού.

Οι αλλαγές στο δέρμα
Οι κιρσώδεις φλέβες μπορεί να εμφανιστούν σε μεταγενέστερη εγκυμοσύνη καθώς η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στις φλέβες στα πόδια. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για αυτά και ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την κυκλοφορία.

• Μην διασχίζετε τα πόδια σας όταν κάθεστε
• Εάν είναι δυνατόν, διατηρήστε την άσκηση για να προωθήσετε την κυκλοφορία (ελέγξτε πάντα με τον ειδικό σας πριν ξεκινήσετε νέα άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)
• Προσπαθήστε να μην παραμείνετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• Όταν είναι δυνατόν, ανυψώστε τα πόδια σας

Φαγούρα στο δέρμα
Ειδικότερα, η κοιλιά σας μπορεί να γίνει κνησμώδης καθώς το δέρμα τεντώνεται και σφίγγει. Κρατήστε το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο και προσπαθήστε να μην γρατσουνίσετε.

Ραγάδες
Τα τεντώματα είναι αναπόφευκτα για πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γενικά εμφανίζονται σαν ραβδώσεις στο στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς και δυστυχώς δεν μπορούν να γίνουν πολλά γι 'αυτά. Μην ανησυχείτε όμως πάρα πολύ, καθώς θα πρέπει να εξασθενίσουν αργά. Το βούτυρο του κακάου λέγεται ότι είναι χρήσιμο για τη μείωση των μειωτικών ραγάδων και μπορεί επίσης να μειώσει την κνησμό.

Προετοιμασία για εργασία
Κατά τη διάρκεια αυτού του τριμήνου, θα πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία για εργασία. Προετοιμάστε το κιτ εργασίας σας και την τσάντα του νοσοκομείου. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε νευρικοί για τη γέννηση (ειδικά αν είναι η πρώτη σας).

Αν ανησυχείτε για τίποτα, τότε φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον ειδικό σας για να διευκολύνετε τις ανησυχίες σας.

Προετοιμασία του σπιτιού σας για το μωρό
Πολλές γυναίκες είναι προληπτικές για την αγορά αντικειμένων μωρών πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη τους, ωστόσο, είναι τώρα η ώρα να βεβαιωθείτε ότι έχετε ετοιμάσει το σπίτι σας για την άφιξη του μωρού. Θα πρέπει να λύσετε το βρεφονηπιακό σταθμό του μωρού σας και να αγοράσετε κάποιο απαραίτητο εξοπλισμό για να περάσετε τις πρώτες εβδομάδες στο σπίτι με το νέο σας μωρό.

Συζητήστε με άλλα έγκυα μέλη.

Μάθετε τι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας και δείτε πώς το μωρό σας αναπτύσσεται κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας: Εβδομαδιαίος οδηγός για την εγκυμοσύνη.

Δεν γνωρίζετε την ημερομηνία λήξης σας; Ο Υπολογιστής της ημερομηνίας λήξης του απαραίτητου μωρού σας βοηθά να προσδιορίσετε πότε πρέπει να γίνει το μωρό σας.

Είμαι έγκυος; Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται έγκυες σύντομα μετά τη σύλληψη, ενώ άλλες ενδέχεται να μην εμφανίσουν συμπτώματα για κάποιο διάστημα στην εγκυμοσύνη τους. Όλοι είναι διαφορετικοί και μπορεί να υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος με βάση μια σειρά συμπτωμάτων. Μάθετε τα κοινά συμπτώματα εγκυμοσύνης εδώ.

Με ποιον μπορώ να μιλήσω; Γίνετε μέλος μιας ομάδας φίλων εγκυμοσύνης στα φόρουμ. Λάβετε υποστήριξη από άλλες μητέρες που θα πρέπει να υποβληθούν τον ίδιο μήνα όπως εσείς και ζητήστε συμβουλές από τις μητέρες που είναι μπροστά σας στις εγκυμοσύνες σας. Γίνετε μέλος μιας ομάδας φίλων εγκυμοσύνης.

Το πρώτο τρίμηνο

4 εβδομάδες έγκυος
5 εβδομάδες έγκυος
6 εβδομάδες έγκυος
7 εβδομάδες έγκυος
8 εβδομάδες έγκυος
9 εβδομάδες έγκυος
10 εβδομάδες έγκυος
11 εβδομάδες έγκυος
12 εβδομάδες έγκυος

Το δεύτερο τρίμηνο

13 εβδομάδες έγκυος
14 εβδομάδες έγκυος
15 εβδομάδες έγκυος
16 εβδομάδες έγκυος
17 εβδομάδες έγκυος
18 εβδομάδες έγκυος
19 εβδομάδες έγκυος
20 εβδομάδες έγκυος
21 εβδομάδες έγκυος
22 εβδομάδες έγκυος
23 εβδομάδες έγκυος
24 εβδομάδες έγκυος
25 εβδομάδες έγκυος
26 εβδομάδες έγκυος
27 εβδομάδες έγκυος

Το τρίτο τρίμηνο

28 εβδομάδες έγκυος
29 εβδομάδες έγκυος
30 εβδομάδες έγκυος
31 εβδομάδες έγκυος
32 εβδομάδες έγκυος
33 εβδομάδες έγκυος
34 εβδομάδες έγκυος
35 εβδομάδες έγκυος
36 εβδομάδες έγκυος
37 εβδομάδες έγκυος
38 εβδομάδες έγκυος
39 εβδομάδες έγκυος
40 εβδομάδες έγκυος