Μπόουλινγκ παιδικής ηλικίας
Ένας στους πέντε προσχολικούς ηλικιωμένους είναι πλέον υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
Η άσκηση για ενήλικες είναι απαραίτητη για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά οι γονείς ίσως δυσκολεύονται να καταλάβουν ότι το παιδί σας χρειάζεται και άσκηση!
Σοβαρή προσοχή στην άσκηση θα πρέπει να δοθεί από εκείνους τους γονείς που θέλουν ένα υγιέστερο και πιο εύρωστο παιδί τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.
Οι γονείς, όχι από τη δική τους ευθύνη, συχνά πιστεύουν ότι επειδή το παιδί τους είναι παιδικής ηλικίας η άσκηση δεν αποτελεί σημαντικό μέρος της ανάπτυξής τους ακόμα.
Λανθασμένος! Όλα τα παιδιά που βρίσκονται σε μια εποχή όπου μπορούν να περπατήσουν σταθερά και να αντιγράψουν κινήσεις θα πρέπει να συμμετέχουν σε κάποια μορφή απλής εύκολης άσκησης.
Αυτό μπορεί να περπατήσει τακτικά έξω στην αυλή, άλματα επί τόπου που κρατούνται από τη μαμά, εποπτεύεται κυνηγούν, αναρρίχηση και ρίψη παιχνίδια.
Αυτά τα παιχνίδια και οι ασκήσεις είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη ισορροπίας, συντονισμού των ματιών των ματιών, κινητικού νευρώνα και πολλών άλλων βασικών δεξιοτήτων καθώς και ισχυρών μυών, πνευμόνων και καρδιάς.
Μια πρόσφατη μελέτη του Growing Up In World διαπίστωσε ότι πάνω από το 15% των Preschools Worldn είναι υπέρβαροι και το 5, 5% είναι παχύσαρκοι.
Αυτό, μαζί με τα αυξανόμενα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στη ΝΝΟ, όπου κάθε ένα από τα πέντε παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πλέον υπέρβαρα ή παχύσαρκα, έχει προωθήσει την κυβέρνηση της NSW να εφαρμόσει υποχρεωτικά καθεστώτα άσκησης μέχρι δύο ώρες κάθε μέρα στα νηπιαγωγεία.
Ορισμένες από τις ασκήσεις περιλαμβάνουν αστρικά άλματα, τραγούδια τραγουδιού δράσης καθώς και αλίευση, άλματα και τρέξιμο.
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν επίσης ότι το 89% των παιδιών ηλικίας τεσσάρων έως πέντε ετών περνούν περισσότερο από δύο ώρες παρακολουθώντας μια οθόνη κάθε μέρα.
Παρόλο που τα στοιχεία αυτά αφορούν γενικά τα περισσότερα μικρά παιδιά είναι αρκετά δραστήρια και αυτό πρέπει να ενθαρρύνεται μέσω σωματικών δραστηριοτήτων όπως οι παραπάνω και οποιεσδήποτε άλλες δημιουργικές ασφαλείς ασκήσεις που μπορείτε να σκεφτείτε.
Εκτός από ένα πιο υγιές παιδί, η άσκηση αναπτύσσει έναν κρίσιμο δεσμό μεταξύ γονέα και παιδιού με τη μορφή εμπιστοσύνης, ασφάλειας, αποδοχής και κυρίως της αγάπης.
Αυτός ο βαθύς δεσμός θα βοηθήσει επίσης το παιδί σας να ασκήσει τη διασκέδαση με τη διασκέδαση και με τη σειρά του μπορεί πιο συχνά από ό, τι δεν μένει στο υποσυνείδητο του μικρού παιδιού και τα βάζει σε καλή θέση για να είναι ένας υγιέστερος έφηβος και τελικά ενήλικας.
Ένα επιπλέον πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι οι γονείς παίρνουν μια τακτική προπόνηση επίσης, η οποία είναι μεγάλη για όσους είναι πολύ απασχολημένοι να ασκήσουν.
Έτσι, την επόμενη φορά που εσείς και το μικρό παιδί σας έχετε μια παιδική σειρά, το κάνετε ξεχωριστό, συμπεριλαμβάνοντας κάποιες ασκήσεις διασκέδασης και απολαύστε τα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνει.
Ο συγγραφέας, ο δημοσιογράφος και ο μάγος μαύρης ζώνης Kung Fu Stiven Pucar δημιούργησε το bookAlphacise - ένα όμορφο βιβλίο για τα μικρά παιδιά που δημιουργεί μια άσκηση για κάθε γράμμα του αλφαβήτου με ένα διασκεδαστικό έμφυτο για να ταιριάζει.