Οι ιδέες σνακ παιδικής ηλικίας

Περιεχόμενο:

Οι ιδέες σνακ παιδικής ηλικίας

Ο μικρός κινητήρας ενός μικρού παιδιού καίει συνεχώς καύσιμο και το μικρό παιδί σας θα επωφεληθεί από τα μικρά γεύματα που απέχουν μεταξύ τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υγιεινά, διασκεδαστικά σνακ θα παράσχουν στα νήπια ενέργεια για να καούν.

Παιδιά ενός έτους
Τόσες πολλές διαφορετικές γεύσεις, υφές και χρώματα των τροφίμων για να ανακαλύψετε! Ένας ηλικίας ενός έτους είναι συχνά πιο πρόθυμος να δοκιμάσει νέα γεύση από ό, τι ένας ηλικίας δύο ετών, οπότε να του προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από σνακ.
Ακολουθούν μερικές ιδέες:

Η αποτυχία στην εγκεφαλική τροφή θέτει τα παιδιά σε κίνδυνο

ΑΑ της οικιακής ασφάλειας

• Ψιλοκομμένη μπανάνα
• Αβοκάντο σε δάχτυλα φρυγανιάς
• Χουμμού σε μικρά κομμάτια λιβανέζικου ψωμιού
• Μικρούς κύβους καρπούζι και τυρί - ένας εντυπωσιακός συνδυασμός!
• Μάνγκο και γιαούρτι λείο
• Ζεστό καστανό ρύζι αναμειγμένο με τριμμένο τυρί
• Γλυκιά πατάτα φτιαγμένη σε μάρκες
• Μήλο και σέλινο πουρέ - γεμάτο, αλλά γευστικό
• Αλεσμένα μπιζέλια και μπρόκολο - ναι, ως σνακ από μόνοι τους!

Τα δύο έως τρία χρονών
Για μερικούς απογοητευμένους γονείς, οι δύο ετών τους θα φαίνεται να υπάρχουν μόνο σε σάντουιτς με τυρί και μπισκότα με βάρκα. Τα δύοχρονα μπορεί να θέλουν μια μέρα διαφορετικά τρόφιμα μια μέρα και να αρνηθούν τα ίδια αυτά τρόφιμα την επόμενη μέρα. Τα τρία χρονών θα έχουν συχνά σταθερές προτιμήσεις για τα τρόφιμα και μπορεί να διαμαρτυρηθούν με αγανάκτηση εάν τοποθετηθεί μπροστά τους μια «yukky» τροφή.

Είναι σημαντικό να επιτρέπετε στο μικρό παιδί σας να αποφασίσει πόσο τρώνε στο διάστημα μιας ημέρας. Προσφέρετε μια επιλογή από θρεπτικά τρόφιμα: εάν τα τρόφιμα απορριφθούν, δοκιμάστε να τα παρουσιάσετε με διαφορετικούς και πιο ενδιαφέροντες τρόπους. Δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις:

• Μίνι πίτσες: μισά αγγλικά μπιφτέκια με ντομάτα, τριμμένο καρότο και τυρί και ψητά
• Πεπόνι μελιτώματος, μέντα και πάγο αναμειγνύονται μαζί - μια αίσθηση καλοκαίρι!
• Κροκεράκια με τυρί και vegemite
• Τα μούρα και ο χυμός πορτοκαλιού σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας κάνουν ένα διασκεδαστικό sorbet
• Φρούτα και γιαούρτι σκάει (μπανάνες ή φράουλες μαζί με γιαούρτι & πάγωμα)
• Τα κατεψυγμένα σταφύλια χωρίς σπόρους είναι μια δροσερή απόλαυση (κόψτε το στα μισά πρώτα καθώς τα ολόκληρα σταφύλια θα μπορούσαν να αποτελέσουν κίνδυνο πνιγμού)
• Τα φασόλια ψήνονται σε «βάρκες» (τα σκάφη μισώνουν βραστά αυγά με τον κρόκο που έχει αφαιρεθεί).
• Κομμωτήριο φρούτων: κομμάτια ανανά, φράουλες, φέτες πορτοκαλιού και όλα τα είδη φρούτων σε ένα σουβλάκι (αφήστε τα να το κάνουν - εποπτεύουν προσεκτικά!)
• Μαγειρεμένα ρεβίθια και γλυκοπατάτα
• αναμειγνύονται μαζί κάνει μια βουτιά yummy
• για κροτίδες
• Φούσκωμα και τσίμπημα: τα απομεινισμένα πατάτα, τα αυγά και οτιδήποτε άλλο είναι βολικό μαγειρεμένο σε μπουμπούκια. Απλά μην πείτε στο μικρό παιδί σας ότι ονομάζεται «φούσκα και τσίμπημα» ή αυτός ή αυτή μπορεί να περιμένει ότι θα είναι πολύ πιο συναρπαστικό!

Συνομιλήστε με άλλους γονείς στο forum EB!

Το παλαιότερο παιδί σας μπορεί να απολαύσει:

• Βοηθώντας να αναμειγνύουν και να ψήνουν τα πράγματα όπως τα καρότο muffins, pikelets και ψωμί μπανάνας
• Κοπή σάντουιτς με διασκεδαστικά σχήματα κοπτικών μπισκότων
• Κάνοντας «λαχανάκια»: πόδια σέλινο, μακρύ τμήμα αγγουριού για ένα σώμα, στρογγυλό κομμάτι καρότο για ένα πρόσωπο, μαλλιά αλφάλφα «αφήστε το παιδί σας να γίνει άγρια ​​δημιουργικό!
• Αναπτύσσοντας μερικά αλφάλφα, μέντα, μαϊντανό, ντοματίνια, φράουλες - όλα αυτά μπορούν να καλλιεργηθούν σε μικρές γλάστρες και είναι διασκεδαστικό να διαλέξετε και να φάτε! Οι γονείς, προσφέρουν υγιεινά τρόφιμα συχνά στο μικρό παιδί σας, αλλά επιτρέπουν στο μικρό παιδί σας να αποφασίσει πόσο τρώνε. Τα μικρά παιδιά γνωρίζουν πότε είναι γεμάτα ή όχι πεινασμένα.

Μπορεί επίσης να είναι πιθανό να είναι πολύ αποσπασμένοι από το παιχνίδι, ή πολύ κουρασμένοι για να φάνε. Βοηθά να διασφαλιστεί ότι όλα τα κύρια γεύματα βρίσκονται στο τραπέζι, χωρίς παιχνίδια και περισπασμούς, και όχι πολύ κοντά στους χρόνους ύπνου. Προσφέρετε νερό ως ποτό και προσφέρετε τροφή πριν από το ποτό γάλακτος. Ο χυμός φρούτων δεν είναι απαραίτητος για τα νήπια.

Κάνοντας σπανάκι και τυρόβεργες. Απλώστε τη γέμιση πάνω από ένα κομμάτι ζύμης και στη συνέχεια τυλίξτε το σε ένα κούτσουρο. Κόψτε το κούτσουρο σταυροειδώς για να κάνετε «τροχούς». Μαγειρέψτε τους τροχούς στο φούρνο.
Περιστρέψτε το παιχνίδι χρωμάτων: βάλτε έξι ή περισσότερα διαφορετικά χρωματιστά, θρεπτικά τρόφιμα (όπως αβοκάντο, μαγειρεμένο αυγό, φράουλες, ελαφρώς ατμισμένο καρότο) και παίζετε το χρώμα, με έναν κλώστη που έχει έξι διαφορετικά χρώματα πάνω του. (οι κλώστες μπορούν συχνά να βρεθούν στα παιδικά επιτραπέζια παιχνίδια ή να φτιάξουν τη δική σας!) Όποιο χρώμα πατάτε, έχετε μια κουταλιά ή τσίμπημα από ένα φαγητό που ταιριάζει με το χρώμα.
Συμμετοχή του παιδιού σας στην προετοιμασία των τροφίμων όπου είναι δυνατόν, διδάσκοντας τα πράγματα για την υγιεινή διατροφή κατά μήκος του τρόπου. Τους δοκιμάστε και δοκιμάστε διαφορετικά τρόφιμα. Σχεδιάστε να ξεκινήσετε όταν είναι μωρά: Εισάγετε σιγά-σιγά το μωρό σας σε ένα ευρύ φάσμα υγιεινών τροφών τους μήνες που ακολουθούν όταν αρχίζουν με τα στερεά - μέχρι να φτάσουν στην παιδική ηλικία το καθήκον να ταΐσουν τα ίδια γεύματα όπως η υπόλοιπη οικογένεια γίνεται συχνά πολύ ευκολότερο.

Σούπερ συμβουλές από τα μέλη EB μας
Το μεγάλο χτύπημα ήταν τα μικρά μίνι-muffins που φτιάχνω γι 'αυτόν. Μπανάνα, κανέλα μήλου ή μούρα. Ψήνω μια μεγάλη παρτίδα, τα παγώσω και στη συνέχεια τα κολλήσω στο φούρνο μικροκυμάτων για 10 δευτερόλεπτα για να ξεπαγωθούν όταν τα χρειάζομαι.
Ο Leeann (η μαμά του Mitchy)

Οι κροτίδες - τα crugs και τα μπρέικ είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στα μπισκότα.
Shirley (Millie71)

Η κόρη μου είναι ημικρανία, έτσι μερικές φορές πρέπει να καταφύγω σε κόλπα για να την πάρω να τρώει υγιεινά τρόφιμα. Έχει ελάχιστα "πετάξει" τα δοχεία που αγαπά να τρώει. Έβαλα ένα πακέτο σουλτανίνας και θα καθίσει εκεί ευτυχώς τρώγοντάς τους ένα-ένα, όπου, σαν να τους δίνω στο πακέτο, το συμβουλεύει για τον εαυτό της.
Kristie (kristies80)

Μίνι τυριά!
Amanda (αμνταναμελλια)

Μπορείτε να αγοράσετε φουσκωμένο καλαμπόκι στο τμήμα υγείας των περισσότερων μεγάλων σουπερμάρκετ για μερικά δολάρια και είναι το ποπ κορν της κόρης μου. Αυτό είναι ένα χτύπημα με κάθε μικρό παιδί που έχω συναντήσει ποτέ! Οτιδήποτε μπορεί να γίνει ένα παιχνίδι, έτσι βουτιά (hummus, babaganouj, tzatziki) με κροτίδες είναι καλή διασκέδαση. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μαριναρισμένο tofu για χορτοφαγικά νήπια (όπως η δική μου!), Τα οποία, όταν κόβονται σε λωρίδες, κάνουν εξαιρετικά υψηλές πρωτεΐνες, εύκολο να κρατήσουν, μη βρώμικα σνακ.
Cass (Spawn)

Κανέλα μήλα συνταγή:
Κόψτε το μήλο σε μικρά κομμάτια των δακτύλων και βάλτε το μικρό παιδί σας σε μια μικρή πλαστική σακούλα που μπορεί να σφραγιστεί. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας. Σφραγίστε την τσάντα και αφήστε τα παιδιά να κουνήσουν για να καλύψουν το μήλο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε Milo ή παρόμοια. Το παίρνει εμπλεκόμενο και το κάνει διασκεδαστικό.
Το Weetbix χωρίζεται στο μισό με λίγο βούτυρο και μαρμελάδα ή vegemite.
Καταψύξτε μερικά παγάκια ή μικρά μπλοκ πάγου (αραιωμένο χυμό) με κομμάτια φρούτων.
Skye (hamiriver)

• Κατεψυγμένα τμήματα μανταρινιών
• Αραβόσιτος με κρύο ατμό
• Μικτοί σπόροι και καρποί (σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι, σουλτανίνες, σταφίδες, βερίκοκα)
• Ράτσικα κροτίδες και κομμένο σε φέτες νόστιμο τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
• Μικτά ξηρά δημητριακά
• Σπιτικό ποπ κορν
• Πιατέλα Antipasto (ζαμπόν, τυρί, βραστό αυγό, ελιές, σαλάμι, ντοματίνια)
• Κρύα μαριναρισμένα φτερά κοτόπουλου

Leonie (Bubbabelly)