Κορυφαίες 7 μετά Συμβουλές Ομορφιάς Παράδοσης
Σε αυτό το άρθρο
- Επτά συμβουλές για την εγκυμοσύνη μετά την αποστολή σας για να σας βοηθήσει να φανείτε όμορφη
- Συμβουλές για να ασχοληθεί με ορισμένα κοινά προβλήματα μετά την παράδοση του δέρματος για τη διατήρηση της ομορφιάς σας
Μόλις παραδώσετε το μωρό σας, η ζωή σας αλλάζει τελείως. Μετά την παράδοση, τις ορμονικές διακυμάνσεις, τις άγρυπνες νύχτες, την αλλαγή στον τρόπο ζωής και την ελάχιστη έως την ανάπαυση - όλα αυτά αφήνουν να κοιτάζετε μακριά από ένα εκατομμύριο δολάρια. Και αναρωτιέστε πότε θα μοιάζετε με τον παλιό σας εαυτό. Μην ανησυχείτε! Εδώ είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και μερικές συμβουλές ομορφιάς για να σας βοηθήσουν να φτιάξετε ξανά όμορφη εμφάνιση.
Επτά συμβουλές για την εγκυμοσύνη μετά την αποστολή σας για να σας βοηθήσει να φανείτε όμορφη
Η εγκυμοσύνη είναι ένα τεράστιο ορόσημο. Όντας μητέρα, θα περάσετε κάθε ώρα αφύπνισης που ταιριάζει στις ανάγκες του μικρού σας. Παρόλο που αυτό είναι σπουδαίο, πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι και ο εαυτός σας προσφέροντας κάποια τρυφερή φροντίδα είναι επίσης ύψιστης σημασίας. Η υγεία και η ευημερία σας επηρεάζουν άμεσα το μωρό σας. Κοιτάζοντας όμορφα σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι, και αυτό είναι κάτι που κάθε μητέρα χρειάζεται. Ακολουθούν μερικές συμβουλές ομορφιάς μετά τον τοκετό που πρέπει να ενσωματώσετε στο καθεστώς σας.
1. Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια θετική σημείωση
Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε το πρωί σας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο διαχείρισης ολόκληρης της ημέρας. Βεβαιωθείτε ότι ξυπνάτε με μια θετική σημείωση. Πιείτε ένα ζεστό ποτήρι νερό το πρωί αντί για την καθημερινή σας δόση καφεΐνης. Το πόσιμο νερό βοηθά στον καλύτερο μεταβολισμό, σε αντίθεση με τον καφέ, που είναι ένα διεγερτικό που θα σας αφήσει κουρασμένο σε λίγες ώρες.
2. Κρατήστε τον εαυτό σας καθαρό
Ίσως είστε εξοικειωμένοι με βρώμικες πάνες, τρελό φαγητό και ρούχα μητρότητας που μυρίζουν τις κρέμες και τον ιδρώτα του μωρού. Όλα αυτά είναι μέρος της μητρότητας, αλλά βεβαιωθείτε ότι είστε καθαρός. Κάντε ένα ντους κάθε μέρα και καθαρίστε τον εαυτό σας κάθε φορά που παίρνετε βρώμικα. Αυτό αφήνει φρέσκο το σώμα και το μυαλό σας.
3. Πάρτε κάποια άσκηση
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώσει ένα καλό καθεστώς άσκησης στον τρόπο ζωής σας. Θα μπορούσατε να κάνετε γιόγκα ή ήπιες αερόβιες ασκήσεις που προορίζονται ειδικά για μητέρες μετά την εγκυμοσύνη. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει το σώμα σας και βελτιώνει τη γενική υγεία. Η επεξεργασία απελευθερώνει ορμόνες όπως η κορτιζόλη και οι ενδορφίνες, που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. 
4. Ξήρανση μακριά
Χρησιμοποιήστε ένα καλό σώμα και το τρίβετε το πρόσωπο για να απολέσετε το δέρμα σας. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος πρέπει να αντιμετωπίζονται αν θέλετε ένα απαλό, μαλακό δέρμα. Πάρτε ένα τρίψιμο σώματος που είναι φυτικό ή με βάση τα φρούτα, σε αντίθεση με μια χημική βάση τρίβει το σώμα. Αφαιρέστε απαλά το δέρμα σας με ένα λούφα σε κυκλικές κινήσεις. Αυτό ενισχύει επίσης την κυκλοφορία του αίματος.
5. Φάτε υγιεινά τρόφιμα
Όταν τρώτε υγιεινά τρόφιμα, φαίνεστε καλά. Είναι τόσο απλό! Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Μην τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα. Τρώτε υγιεινά όχι μόνο για να φανεί καλό, αλλά και για να παραμείνετε σε φόρμα. Η μητρότητα απαιτεί να είστε ισχυροί και σωματικά ικανός να φροντίσετε το μικροσκοπικό μικρό σας άνθρωπο. Έτσι, φάτε καλά!
6. Φορτώστε στο νερό
Το νερό είναι μια λύση σε όλα σχεδόν τα προβλήματα υγείας. Για τα δεκαπέντε οφέλη του, το νερό μπορεί εύκολα να λεχθεί ως το ελιξίριο της ζωής. Σας κρατά ενυδατωμένο και βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματός σας. Πιείτε ένα καλό οκτώ με δέκα ποτήρια νερό καθημερινά. Το νερό βοηθά επίσης στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα σας. Προσθέστε μερικές φέτες αγγούρι ή ασβέστη στο νερό σας εάν θέλετε να κάνετε μια αποτοξίνωση.
7. Ημέρα Spa Day Out
Φροντίστε τον εαυτό σας με ένα πλήρες μασάζ σώματος και μια θεραπεία spa - ξέρετε ότι αν κάποιος το χρειάζεται, είστε εσείς! Όλες αυτές οι άγρυπνες νύχτες, ο σταθερός πόνος στην πλάτη και η ύπαρξη στα δάχτυλα των ποδιών σας γύρω από το ρολόι πρέπει να πάρουν πίσω κάθισμα. Κλείστε ένα ραντεβού στο τοπικό σπα και αφαιρέστε μερικές ώρες από τα καθήκοντά σας. Μια καλή θεραπεία σπα βοηθά να απαλύνει το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας.
Συμβουλές για να ασχοληθεί με ορισμένα κοινά προβλήματα μετά την παράδοση του δέρματος για τη διατήρηση της ομορφιάς σας
Η φροντίδα ομορφιάς μετά την παράδοση είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα δέρματος όπως η θαμπή χροιά, η ακμή και οι μαύροι κύκλοι. Ακολουθούν τρόποι αντιμετώπισης αυτών των θεμάτων -
1. Νωπές επιδερμίδες
Η λάμψη εγκυμοσύνης έχει περάσει πολύ, αφήνοντας πίσω της μια θαμπή χροιά που κάνει το δέρμα σας να μοιάζει άψυχο. Το πρώτο βήμα για να επιστρέψετε στη λάμψη σας είναι το πόσιμο νερό. Αυτό ξεπλένει τις τοξίνες στο σώμα σας. Στη συνέχεια, καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες C, D, E και K. Τα πορτοκάλια, ο τόνος, το μπρόκολο, τα αμύγδαλα, οι ηλιανθόσποροι και οι καρποί είναι όλοι πλούσιοι σε αυτές τις βιταμίνες.
2. Κάτω από το πρήξιμο των ματιών
Οι κύριες αιτίες της διόγκωσης κάτω από τα μάτια είναι η έλλειψη ύπνου, άγχους και κόπωσης. Εφαρμόστε φέτες αγγουριού ή πατάτας στο μάτι σας για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά και χαλαρώστε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και παγωμένες τσάντες τσαγιού για τον ίδιο σκοπό.
3. Μαύροι κύκλοι
Όπως και στο πρήξιμο των ματιών, οι μαύροι κύκλοι προκαλούνται λόγω έλλειψης ύπνου και άγχους. Εφαρμόστε μέλι ή ζελέ αλόης βέρα πάνω από τους μαύρους κύκλους σας για να απαλλαγείτε από αυτά. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τις υποχρεωτικές οκτώ ώρες ύπνου σας.
4. Ακμή
Η ακμή μετά την εγκυμοσύνη προκαλείται λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα σας. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και μειώστε τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Εφαρμόστε χυμό ασβέστου ή χυμό ντομάτας στην πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια πλύνετε με κρύο νερό.
5. Σημεία χρωστικής
Οι κηλίδες χρώματος στο δέρμα προκαλούνται λόγω της ανθυγιεινής κατάστασης των μελανοκυττάρων στο δέρμα σας. Αυτά τα σημεία μπορούν να καλυφθούν με κονσίλερ και θεμέλια, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να τα αντιμετωπίσετε είναι να προσπαθήσετε να τα απαλλαγείτε εντελώς. Μπορείτε να το κάνετε αυτό εφαρμόζοντας το χυμό ενός πορτοκαλιού ή ασβέστη στην περιοχή που έχει πολλά σημεία χρωστικής. Κάνετε μια πάστα από ακατέργαστες πατάτες? αυτό βοηθά επίσης. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να ζητήσετε μια συνταγογραφούμενη κρέμα ή πήκτωμα για τη θεραπεία αυτών των κηλίδων εάν επιδεινωθούν.
Η καλή φροντίδα του εαυτού σας είναι το πρώτο βήμα για να αισθανθείτε όμορφο. Δεν σας αρκεί να δώσετε στο παιδί σας την προσοχή σας. Η μητρότητα είναι μια συντριπτική περίοδος, οπότε κόψτε λίγο λίγο και δώστε στο σώμα σας όλη την αγάπη και τη φροντίδα που πραγματικά αξίζει.