Δοκιμάστε αυτές τις λύσεις ανακούφισης πόνου όταν είστε έγκυος

Περιεχόμενο:

Καμία γυναίκα δεν εμφανίζει τους ίδιους πόνους όταν είναι έγκυος. Οι τεχνικές ανακούφισης του πόνου μπορεί να διαφέρουν, πράγμα που σημαίνει ότι οι γυναίκες έχουν πολλές επιλογές όταν πρόκειται για ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια μιας υγιούς εγκυμοσύνης

Οι περισσότερες γυναίκες επιθυμούν να έχουν μια καλή ιδέα για το πώς πρόκειται να πλησιάσουν την ανακούφιση του πόνου όταν είναι έγκυος. Οι ανοχές του πόνου και οι τύποι του πόνου είναι μοναδικές, έτσι ορισμένες γυναίκες δεν ξέρουν τι θέλουν μέχρι να αρχίσει η εργασία, ειδικά αν αυτό είναι το πρώτο τους μωρό. Αν δεν έχετε λάβει απόφαση, είναι τουλάχιστον μια καλή ιδέα να μάθετε τις επιλογές σας πριν αρχίσει η εργασία. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις επιλογές σας για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Πόνος Relief Όταν Έγκυος: Ανακούφιση Πόνου Φυσικά

Αν ψάχνετε για φυσική ανακούφιση από τον πόνο, θα πρέπει να εστιάσετε στην εκμάθηση χαλάρωσης και τεχνικών αναπνοής. Μπορείτε να βοηθήσετε το ισχυρό μασάζ πίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης σας από τον σύντροφό σας, καθώς και τη θέρμανση ή το πάγο. Η αλλαγή θέσης ή η εργασία σε μια δεξαμενή νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει. Υπάρχουν επίσης ορισμένες μη παραδοσιακές επιλογές όπως η ρεφλεξολογία, η ύπνωση και ο βελονισμός, αλλά θα πρέπει να τις συζητήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης πριν τις δοκιμάσετε.

Οι φυσικές τεχνικές ανακούφισης πόνου μπορούν να σας βοηθήσουν να σας αποσπάσουν την προσοχή και να σας δώσουν μια αίσθηση ελέγχου, αλλά στην πραγματικότητα δεν κάνουν τίποτα για τον πόνο.

Άλλοι τύποι ανακούφισης του πόνου: Τι είναι μια επιδερμική;

Αν ψάχνετε για ανακούφιση από τον ιατρικό πόνο, ίσως έχετε ακούσει για επισκληρίδιο. Αλλά τι είναι επισκληρίδιο; Αυτό είναι φάρμακο που εισάγεται στη σπονδυλική σας στήλη και αναστέλλει προσωρινά τον πόνο στο κάτω μισό του σώματος. Μια επισκληρίδιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλη την εργασία, αλλά ένα νωτιαίο μπλοκ χρησιμοποιείται συνήθως ακριβώς πριν γεννηθεί το μωρό.

Οι μητέρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν ναρκωτικά και άλλους τύπους φαρμάκων για την ανακούφιση πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας. Μια επισκληρίδιο και ναρκωτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί σε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Όταν ζητάτε από τον πάροχο της υγειονομικής περίθαλψης ό, τι είναι επισκληρίδιο, ρωτήστε για μερικές από τις αρνητικές πτυχές. Επειδή μια επισκληρίδια απαγορεύει την αίσθηση στο κάτω μέρος του σώματός σας, θα περιοριστείτε στο κρεβάτι σας. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε έναν καθετήρα. Επιπλέον, τα ναρκωτικά θα μπορούσαν να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι, ναυτικοί ή ακόμα και φαγούρα.

Παραμείνετε ανοιχτοί στην ανακούφιση του πόνου

Θυμηθείτε ότι η εργασία δεν είναι ανταγωνισμός! Εάν διαπιστώσετε ότι οι πόνοι σας στην εργασία είναι πιο έντονοι από ότι αναμενόταν, μην φοβάστε να ζητήσετε ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, εάν θέλετε να τερματίσετε την υγιή εγκυμοσύνη σας με φυσικό τοκετό, πάρτε μερικές τάξεις και μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης του πόνου όταν είστε έγκυος. Ο πόνος δεν είναι ένα μέγεθος-fits-όλα, οπότε μην συγκρίνετε τη δουλειά σας με κανέναν άλλου-κάνουμε ό, τι λειτουργεί για σας.

Ερωτήσεις για να ρωτήσετε για την εγκυμοσύνη ανακούφιση του πόνου

• Πώς θα επηρεάσει το μωρό μου;
• Θα μπορέσω να κινηθώ κατά τη διάρκεια της εργασίας;
• Υπάρχουν παρενέργειες;
• Πόσο καιρό θα διαρκέσει και πόσο γρήγορα θα λειτουργήσει;
• Θα μείνω σαφής;
• Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί;
• Μπορώ να θηλάσω αμέσως μετά την παράδοση;

Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε τις σωστές αποφάσεις σχετικά με την ανακούφιση από τον πόνο για την υγιή εγκυμοσύνη Συζητήστε την απόφασή σας με τον συνεργάτη σας και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καταλήξετε σε ένα σχέδιο που να λειτουργεί για εσάς.