Ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά
Σε αυτό το άρθρο
- Γιατί η βιταμίνη D είναι σημαντική για τα παιδιά;
- Αιτίες χαμηλής βιταμίνης D σε ένα παιδί
- Σημεία και συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D στα παιδιά
- Βιταμίνη D Πλούσια τρόφιμα
- Δοσολογία βιταμίνης D για παιδιά
- Πώς αντιμετωπίζεται η ανεπάρκεια της βιταμίνης D σε παιδιά;
- Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί σας να πάρει ανεπάρκεια βιταμίνης D;
Ένα υγιές μυαλό χρειάζεται ένα υγιές σώμα. Μια από τις συχνές ανεπάρκειες στα παιδιά είναι η βιταμίνη D. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η ανάπτυξη ξεκινά από το πότε το μωρό βρίσκεται στη μήτρα. Η μητέρα πρέπει να εξασφαλίσει ότι έχει ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα, για να εξασφαλίσει την σωστή ανάπτυξη του μωρού. Ακόμη και μετά τη γέννηση και καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής, επαρκή επίπεδα βιταμίνης D είναι απαραίτητα.
Ανεπάρκεια κανονικών επιπέδων βιταμίνης D στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα, μια ασθένεια που προκαλεί μαλάκυνση των οστών και σκελετικές ανωμαλίες. Η κατάσταση συσχετίζεται κανονικά με ανεπάρκεια ασβεστίου στο αίμα και μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση, σοβαρά καρδιακά προβλήματα και άλλες οδυνηρές καταστάσεις.
Η ανεπάρκεια στο μωρό μπορεί να αποφευχθεί από τη μητέρα να έχει υγιεινή, θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή. Πολλά ερωτήματα προκύπτουν ως προς το τι προκαλεί αυτή η ανεπάρκεια, τα συμπτώματά της, τους κινδύνους, τη θεραπεία κλπ. Η εκμάθηση όλων αυτών των ανεπαρκειών αποτελεί βασικό παράγοντα για την αποτροπή της. Εδώ είναι το πώς και γιατί η ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά.
Γιατί η βιταμίνη D είναι σημαντική για τα παιδιά;
Η βιταμίνη D για τα παιδιά είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του παιδιού σας και είναι διαθέσιμη στη φύση με τη μορφή ηλιακού φωτός νωρίς το πρωί.
Μια ανεπάρκεια της βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε -
- Οι ραχίτιδες, γνωστές και ως ασθένειες μαλακών οστών, οδηγούν σε κατάγματα και σκελετικές παραμορφώσεις
- Ανθυγιεινό ανοσοποιητικό σύστημα, λοιμώξεις
- Νεανική αρθρίτιδα
Αιτίες χαμηλής βιταμίνης D σε ένα παιδί
Αιτίες της έλλειψης βιταμίνης D στα παιδιά είναι -
- Κακή πρόσληψη θρεπτικών και ισορροπημένων τροφίμων
- Η έλλειψη ηλιακού φωτός καθώς το καλυμμένο δέρμα δεν μπορεί να συνθέσει τη βιταμίνη D
- Φορώντας ρούχα σκούρου χρώματος
Σημεία και συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D στα παιδιά
Τα κοινά σημεία και τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D στα παιδιά είναι -
- Σπασμοί μυών, επιληπτικές κρίσεις και δυσκολίες στην αναπνοή
- Καθυστερημένη οδοντοφυΐα
- Ευερέθιστα και θλιβερά παιδιά
- Να είναι επιρρεπείς σε διάφορες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
- Δύσκολη αναπνοή λόγω μαλάκυνσης του κελύφους
- Κακή ανάπτυξη και χαμηλό βάρος
- Αδυναμία των καρδιακών μυών
- Τυπικά συμπτώματα ραχίτιδας όπως ένα μαλακό κρανίο, οστά των ποδιών που φαίνονται καμπύλα, σοβαρές και επαναλαμβανόμενες κρίσεις πόνου στα πόδια και τους μύες και γενική αδυναμία.
Βιταμίνη D Πλούσια τρόφιμα
Τα τρόφιμα είναι η κύρια πηγή ορυκτών, βιταμινών, πρωτεϊνών κλπ. Για ένα αναπτυσσόμενο παιδί. Ως εκ τούτου, μια ισορροπημένη διατροφή με τις κατάλληλες βιταμίνες και μέταλλα είναι πολύ σημαντική για να κρατήσει οποιοδήποτε κίνδυνο για την υγεία μακριά. Ένας ενδεικτικός κατάλογος των τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D δίνεται παρακάτω.
- Λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί, ο γάδος κλπ.
- Κρόκος αυγού
- Γάλα σόγιας
- Βρεφικό γάλα για γάλα
- Σιτηρά και χιλιάδες
- Γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, βούτυρο, τυρόπηγμα, γιαούρτι κλπ.
- Χυμοί φρούτων, ειδικά χυμός πορτοκαλιού
- Μουρουνόλαδο
Δοσολογία βιταμίνης D για παιδιά
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή. Η θεραπεία και η δοσολογία εξαρτώνται από το εάν η ανεπάρκεια των φυσιολογικών επιπέδων βιταμίνης D στα παιδιά είναι ήπια ή σοβαρή. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.
Συνιστώμενη δόση ως προς την ηλικία για τη βιταμίνη D:
- Ένα βρέφος ηλικίας έως 12 μηνών χρειάζεται καθημερινά 10mcg βιταμίνης D.
- Για παιδιά ηλικίας άνω του 1 έτους, η δόση είναι 15mcg.
Πώς αντιμετωπίζεται η ανεπάρκεια της βιταμίνης D σε παιδιά;
Η θεραπεία για ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά πρέπει να γίνεται σύμφωνα με το βαθμό σοβαρότητας της ανεπάρκειας και με τη συμβουλή ενός παιδίατρου.
- Η έκθεσή του στον ήλιο για περιορισμένο χρονικό διάστημα είναι ευεργετική.
- Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη.
- Παρενέργειες ή θεραπεία με υψηλή δόση βιταμίνης D συνιστάται όταν η ανεπάρκεια είναι σοβαρή.
- Η θεραπεία μπορεί να είναι στοματική ή ενδομυϊκή.
- Οι ενέσεις της βιταμίνης D μπορούν να χορηγηθούν σε ανησυχητικά παιδιά που δεν λαμβάνουν φάρμακα από το στόμα.
- Τα αποτελέσματα γενικά διαρκούν περίπου 6 μήνες
- Μπορεί να συνιστάται να λαμβάνετε συμπληρώματα ασβεστίου και φωσφόρου ή πολυβιταμίνες για να βοηθήσετε στην κατασκευή ισχυρότερων οστών.
Κατά τη διάρκεια περαιτέρω μελετών σε μια παρτίδα 500 κριτικά άρρωστων παιδιών, ανεπάρκεια της βιταμίνης D, ήταν πιο πιθανό να προκαλέσει το παιδί να είναι πιο άρρωστο και να έχει μεγαλύτερη διάρκεια παραμονής στο νοσοκομείο. Με βάση την έρευνά τους, το Ινστιτούτο Ιατρικής (IOM) συνιστά στα παιδιά ηλικίας άνω των 1 ετών να πάρουν καθημερινά 600 διεθνείς μονάδες (IU) της βιταμίνης.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί σας να πάρει ανεπάρκεια βιταμίνης D;
Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αποτρέψετε τέτοιες ελλείψεις στα παιδιά. Εδώ είναι πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό και να δώσουμε στο παιδί ένα υγιές μέλλον.
- Αφήστε το παιδί σας να παίζει στον ήλιο καθημερινά, χωρίς προστασία και γυμνό σώμα, για λίγο.
- Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D, ειδικά στα βρέφη που θηλάζουν, μπορεί να προληφθεί από τη μητέρα να έχει ισορροπημένη δόση βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.
- Εάν η ανεπάρκεια είναι παρούσα, ο παιδίατρος θα συμβουλεύσει τα συμπληρώματα βιταμίνης D για παιδιά από την πρώτη ημέρα της ίδιας της ζωής.
- Βεβαιωθείτε ότι προετοιμάζετε τα τρόφιμα πλούσια σε πολυβιταμίνες όσο μεγαλώνει το παιδί.
- Μπορείτε να προσφέρετε συμπληρώματα βιταμίνης D σε αναπτυσσόμενα παιδιά σε καθημερινή βάση.
- Σε περίπτωση αμφιβολίας, μιλήστε στον παιδίατρό σας και δοκιμάστε το παιδί σας για οποιαδήποτε ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και τη γενική ανάπτυξη του παιδιού σας. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D στο παιδί σας και λάβετε έγκαιρες θεραπείες.