Τι σημαίνει "2WW" Μέσος & 9 τρόποι για να το πετύχει
Ω, η μυστική γλώσσα του πίνακα μηνυμάτων εγκυμοσύνης. Είναι ώριμες με συντομογραφίες που μπορεί να σας ξύσουν το κεφάλι και να λέτε πράγματα όπως, τι σημαίνει "2WW"; Έτσι είμαι εδώ για να αποκωδικοποιήσω για σένα. Το "2WW" σημαίνει "την αναμονή δύο εβδομάδων" ή τις δύο εβδομάδες που πρέπει να περιμένετε μεταξύ της ωοθυλακιορρηξίας, της σεξουαλικής επαφής / της σπερματέγχυσης και στη συνέχεια να κάνετε μια τεστ εγκυμοσύνης. Μερικές φορές, η περίοδος σας θα εμφανιστεί πριν λάβετε την ευκαιρία να κάνετε τη δοκιμασία, κάτι που μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό. Όταν είστε TTC, ή προσπαθείτε να συλλάβετε, είναι δύσκολο να μην περάσετε κάθε μέρα αναρωτιέστε αν αυτός είναι ο μήνας που συμβαίνει ή ... όχι.
Είπα απλά ότι ήταν δύσκολο; Αυτό είναι μια υποτίμηση. Μπορεί να είναι αληθινά αγωνιώδης. Ένα μικροσκοπικό πράγμα που βοηθάει: την αλληλεγγύη στα ακρωνύμια όπως 2WW, που αποδεικνύει ότι άλλες γυναίκες που ελπίζουν να γίνουν μητέρες περνούν από αυτό που βιώνετε. Γεια σου, γι 'αυτό υπάρχουν πίνακες μηνυμάτων για εγκυμοσύνη και γιατί υπάρχει κώδικας.
Δεν χρειάζεται να διαβάσετε άλλο άρθρο που σας λέει να μην τονίζετε, γιατί αν είστε σαν εμένα, όταν ακούτε αυτό το μήνυμα, παίρνετε αμυντικό ή προσβεβλημένο. Αλλά, γνωρίζετε επίσης ότι το άγχος βοηθά με περίπου μηδέν πράγματα στη ζωή που δεν σχετίζονται με την TTC, γι 'αυτό πάρτε αυτό το nugget της σοφίας και κάντε με αυτό τι θα κάνετε. Υπάρχουν μερικοί τρόποι, ωστόσο, να κάνουμε αυτές τις δύο εβδομάδες λιγότερο οδυνηρές. Έτσι, με αυτό κατά νου, ελπίζω ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να περάσετε από το 2WW.
1 Πάρτε μια προγεννητική βιταμίνη καθημερινά
Αντικαταστήστε τη συνήθη πολυβιταμίνη σας για μια προγεννητική. Αν χρειαστεί, αφαιρέστε την ετικέτα, ώστε να είναι απλά μια "βιταμίνη" στο μυαλό σας. Χρειάζεσαι ούτως ή άλλως. Επιπλέον, μια προγεννητική βιταμίνη παρέχει αρκετό φολικό οξύ για να κρατήσει τους νευρικούς σας σωλήνες γεμάτους και υγιείς και έτοιμος να αναπτύξει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό του μωρού, σημειώνει η εγκυμοσύνη Fit . Επειδή η ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού συμβαίνει κατά τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες της εγκυμοσύνης, οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν οι γυναίκες να αντλούν οι ίδιοι το φολικό οξύ αν σκέφτονται ακόμη και να έχουν ένα μωρό.
2 Άσκηση
Επειδή, η άσκηση είναι η λύση σε σχεδόν όλα τα προβλήματα του κόσμου. Αλλά είναι ιδιαίτερα μεγάλη κατά τη διάρκεια αυτών των γεμάτων άγχος 14 ημέρες. Σύμφωνα με τον Parenting, "όλοι οι γιατροί συμφωνούν ότι η μέτρια άσκηση είναι μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής και το άγχος buster κατά τη διάρκεια της αναμονής δύο εβδομάδων."
3 Διαταραχές Είναι Όλα
Εάν είστε TTC, πιθανότατα ξοδεύετε ένα φοβερό χρόνο αναρωτιούνται: Οι ανιχνευτές ωορρηξίας λειτουργούν πραγματικά; Θα έπρεπε να είχα εκείνο το κομμάτι σούσι σολομού; Ήταν αυτό το φυσικό αέριο ή μια κράμπα εμφύτευσης; Με άλλα λόγια, οδηγείτε τον εαυτό σας τρελό μυαλό σε πράγματα που είναι πέρα από τον έλεγχό σας. Και όχι, διαβάζοντας ένα άλλο άρθρο σχετικά με τις διαφορετικές συνέπειες του αυχενικού βλεννογόνου δεν πρόκειται να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Αλλά, καθαρίζοντας, χορεύοντας ή βλέποντας κάθε ταινία J. Law που έγινε ποτέ πραγματικά. Η ενεργή απόσπαση του εαυτού σας από τη σκέψη του 2WW μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα περιττά ταξίδια κάτω από την τρύπα του κουνελιού.
4 Ύπνος
Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονος και Αίματος ανέφερε ότι ο ύπνος σας βοηθά να σας κρατήσει υγιή τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Η ίδια έκθεση πρόσθεσε ότι ο ύπνος βοηθά στη γονιμότητα. Αλλά παίρνεις μόνο έναν υπνάκο, κυρία.
5 Αφεθείτε σε A Treat
Ενώ η αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης συνιστά να τρώτε θρεπτικά όταν το TTC και να μην συμμετέχετε σε κάποια διατροφή μανίας (σημείωση: αυτό είναι απλά κοινή λογική), κατά τη διάρκεια του 2WW είναι εντάξει για να απολαύσετε λίγο.
6 Καλέστε το PMA σας (Θετική Ψυχική στάση)
Επειδή ο Bad Brains και ο Pharrell Williams κυβερνούν. Απλά σκεφτείτε τον εαυτό σας, είμαι φεμινίστρια, και οι φεμινίστριες είναι όλα σχετικά με την επιλογή. Τώρα, επιλέξτε να είστε ευχαριστημένοι. Χτυπά την εναλλακτική λύση.
7 Αφήστε τις προσδοκίες
Εάν διοχετεύετε ευτυχία και στο τέλος των δύο εβδομάδων δεν είστε έγκυος, είναι δελεαστικό να πείτε: "Το να είσαι θετικός είναι μια απάτη". Ελα κορίτσι μου. Εσύ ξέρεις καλύτερα.
8 Έχετε σεξ
Το στήθος σας μπορεί να είναι επώδυνο, καθώς αυτό είναι ένα πρώιμο σημάδι της εγκυμοσύνης και PMS, Γονείς σημειώσεις. Αλλά μια καλή αγάπη μεταξύ των φύλλων αποδεικνύεται επιστημονικά ότι σας κάνει να αισθάνεστε καλά, σύμφωνα με ένα άρθρο σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του σεξ στην Fitness .
9 Κρατήστε τα μάτια σας στο βραβείο
Εάν θέλετε να έχετε μια οικογένεια, θα το κάνετε. Ίσως να μην το αισθανόμαστε αυτή τη στιγμή, αλλά θα συμβεί με κάποιο τρόπο ή μορφή. Αυτό που είναι ακόμα πιο σημαντικό από αυτό που συμβαίνει, όμως, δεν είναι να χάσετε τον εαυτό σας στον αγώνα για να συλλάβετε. Είστε περισσότερο από TTC ή 2WW - είστε εσείς.