Γιατί η κίνηση είναι τόσο σημαντική για την ανάπτυξη του μωρού σας
Ως γονείς συχνά δεν μπορούμε να περιμένουμε μέχρι τα μωρά μας να μπορέσουν να σέρνουν και στη συνέχεια να περπατήσουν - και στη συνέχεια θα περάσουμε το υπόλοιπο της ώρας μας που επιθυμούμε να τα βρούμε ή να τα πιάσουμε.
- Ο αναπτυξιακός χάρτης πορείας του μωρού σας
- Η ανάπτυξη του παιδιού σας
Το να βλέπουμε το παιδί μας να μπορεί να μετακινηθεί, είτε πρόκειται για ένα crawl, είτε για μια ανυπαρξία είτε για μια κοιλιά, είναι μια εκπληκτική στιγμή στο ταξίδι γονέων μας.
Αλλά είναι πολύ περισσότερο από αυτό, φυσικά, καθώς χωρίς άφθονο φυσικό κίνημα, τα μωρά και τα μικρά παιδιά διατρέχουν τον κίνδυνο να βιώσουν αναπτυξιακές καθυστερήσεις σε όλους τους τομείς της ζωής.
Η κίνηση δεν αφορά μόνο το φυσικό σώμα. είναι μια πολύ εξελιγμένη ανάγκη για την ανάπτυξη υγιούς εγκεφάλου, υγιούς νου και την καλλιέργεια της κοινωνικο-πολιτιστικής ανάπτυξης κάθε ανθρώπινου όντος. Ως γονείς, πρέπει να προσέξουμε την παθητικότητα και την έλλειψη φυσικής κίνησης για τα παιδιά μας.
Γιατί λοιπόν «εμπορευματοποιούμε» πολλά από τα σημερινά παιδιά με τρόπους που τους εμποδίζουν να μετακινούνται;
Τα ανθρώπινα όντα γεννήθηκαν για να μετακινούνται και να ζήσουν μια καθιστική ζωή είναι πραγματικά μια διατάραξη της αυθεντικής φύσης μας.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση και η σωματική άσκηση αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης, της νορεπινεφρίνης και της ντοπαμίνης, τα οποία είναι κρίσιμοι νευροδιαβιβαστές που μεταφέρουν σκέψεις και συναισθήματα σε όλο το σώμα.
Ουσιαστικά, η άσκηση έχει βαθύ αντίκτυπο στις γνωστικές ικανότητες και την ψυχική υγεία. Όχι μόνο αυτό, κάνει την αντλία αίματος μέσω του σώματος και διεγείρει τον εγκέφαλο να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά και υγιεινά.
Είναι μια ενδιαφέρουσα ειρωνεία ότι ο σύγχρονος κόσμος είναι άβολος για τη δημιουργία εργαλείων και εξοπλισμού για τη βελτίωση της ζωής μας, αλλά συχνά καταλήγουν να δυσκολεύουν τα παιδιά μας να κάνουν ό, τι είναι βιολογικά καλωδιωμένα: να κινούνται με βαθιά κωδικοποιημένους τρόπους για να διασφαλιστεί ότι θα αναπτυχθούν σταδιακά σε όλες τις αρμοδιότητές τους.
Πάρτε, για παράδειγμα, τις κάψουλες που κρατούν τα μωρά μας ασφαλή σε αυτοκίνητα. Φυσικά είναι μια φανταστική εφεύρεση για την προστασία των μωρών σε περίπτωση ατυχήματος. Αλλά αφήνοντας το μωρό σας στην κάψουλα για μεγάλες χρονικές περιόδους, μια φορά έξω από το αυτοκίνητο μπορεί να φαίνεται βολικό και αβλαβές, δεν είναι βέλτιστο για την ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης, καθώς η κυκλοφορία περιορίζεται αυστηρά.
Οι πρωταρχικές πρώτες απαιτήσεις της κίνησης του μωρού είναι εκείνες που περιλαμβάνουν το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, καθώς αυτό εξασφαλίζει ότι το μωρό θα είναι σε θέση να ασκεί πρωτόγονα αντανακλαστικά για να επιτρέψει την σωστή και υγιή ανάπτυξη.
Μία από τις πιο ανησυχητικές τάσεις στη σύγχρονη ζωή είναι ότι τα μωρά, τα νήπια και τα παιδιά έχουν λιγότερη ελευθερία να μετακινούνται φυσικά και μπορεί να επηρεάσουν τη συμπεριφορά τους και την ικανότητά τους να μάθουν. Τόσα πολλά προϊόντα εμποδίζουν τα μωρά και τα μικρά παιδιά να κινούνται φυσικά και χωρίς συγκράτηση.
Σκεφτείτε περιπατητές, καροτσάκια, καρέκλες, αναπηρικά γυμναστήρια και πλαστικά καθίσματα που μπορούν να κρατήσουν τα μωρά που είναι αναπτυξιακά ανίκανα να καθίσουν μόνοι τους. Όταν συνδυάζουμε αυτά τα αντικείμενα με πολύ λίγη ελεύθερη κίνηση, ειδικά το χρόνο στο πάτωμα, ίσως δημιουργούμε περιττά αναστολείς για την βέλτιστη ανάπτυξη του μωρού και του μικρού παιδιού.
Αυτά τα δοχεία είναι βολικά για τους γονείς, αλλά πρέπει επίσης να τα βλέπει κανείς μέσω του φακού της πρώιμης ανάπτυξης του παιδιού και ίσως να χρησιμοποιείται λιγότερο παρά περισσότερο.
Μπορεί να προκαλέσει άγχος στα μωρά, τα μικρά παιδιά και τα βρέφη να περιορίζονται παρά να είναι ελεύθερα να μετακινούνται, γι 'αυτό είναι σημαντικό να θυμάστε να χαλαρώσετε, να καθίσετε στον καναπέ και απλά να παρακολουθήσετε το μωρό ή το μικρό παιδί σας αλληλεπιδρούν με τον πραγματικό κόσμο μέσω της μαγείας της κίνησης το δικό τους χρόνο και με τον δικό τους τρόπο.
Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα μετακινώντας και κάνοντας, και αυτό σημαίνει ότι συχνά θα είναι θορυβώδη, ακατάστατα, ακατάστατα και απρόβλεπτα.
Ναι, μερικές φορές η ζωή με τους μικρούς μπορεί να αισθάνεται βαρετή και επαναλαμβανόμενη, αλλά αυτό είναι εντάξει. Χωρίς αρκετή περιστροφή, συρρίκνωση, εξισορρόπηση και τροχαία, τα νήπια και τα βρέφη μπορούν να διατρέχουν τον κίνδυνο μιας υπο-ανεπτυγμένης παρεγκεφαλίδας, η οποία μπορεί να παρουσιάσει σε πολλά παιδιά προβλήματα προσοχής και μαθησιακές δυσκολίες, ιδιαίτερα δυσκολίες ανάγνωσης.
Πολλοί παιδιατρικοί φυσιοθεραπευτές και ΟΤ που έχω συναντήσει εκφράζουν επίσης την ανησυχία τους για τον αυξανόμενο αριθμό νέων παιδιών προσχολικής ηλικίας με σοβαρά προβλήματα στάσης και χρόνιο πόνο στην πλάτη.
Πιστεύουν ότι ένας συνδυασμός ωρών που ασχολούνται με χειροκίνητες συσκευές, καθώς και η απουσία αναρρίχησης ή κρεμώντας από το βάρος του σώματος τους σε δέντρα και μπάρες μαϊμού, είναι κυρίως φταίξιμοι.
Οι δεξιότητες σχετικά με την κίνηση έχουν επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη βελτίωση των δεξιοτήτων γραμματισμού, των περιθωρίων συγκέντρωσης και της ικανότητας των παιδιών να μεταφέρουν την προσοχή τους κατά βούληση. Η κακή αυτορρύθμιση συμβάλλει σε μεγάλο μέρος της ανήσυχης, ακατάλληλης συμπεριφοράς που παρατηρούμε στα πρώτα χρόνια και στις τάξεις του δημοτικού σχολείου.
Ένα άλλο πράγμα που έχει αλλάξει στην παιδική ηλικία είναι η ελευθερία των παιδιών να κινούνται και να παίζουν με γυμνά πόδια.
Ναι, υπάρχουν τόσα πολλά χαριτωμένα παπούτσια και υποδήματα, αλλά τα γυμνά πόδια έχουν σημασία. Τα πέλματα των ποδιών μας είναι πολύ ευαίσθητα και εγγενώς συνδεδεμένα με τον εγκέφαλό μας. Ο Podiatrist Tracy Byrne, ο οποίος ειδικεύεται στην υπο-παιδιατρική στο Λονδίνο, πιστεύει ότι η χρήση παπουτσιών σε πολύ νεαρή ηλικία μπορεί να παρεμποδίσει την παιδική πορεία και την εγκεφαλική ανάπτυξη.
"Τα μικρά παιδιά κρατούν τα κεφάλια τους ψηλότερα όταν περπατούν ξυπόλητοι. Η ανατροφοδότηση που παίρνουν από το έδαφος σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερη ανάγκη να κοιτάξουμε προς τα κάτω, πράγμα που τους θέτει εκτός ισορροπίας και τους αναγκάζει να πέσουν κάτω ", γράφει ο Byrne στο The Guardian.
Το όφελος του να αφήσουμε τα μικρά μας να κινηθούμε όσο το δυνατόν περισσότερο στα πρώτα χρόνια - χρησιμοποιώντας όλες τις αισθήσεις τους, συμμετέχοντας στον πραγματικό κόσμο, κατά προτίμηση έξω - είναι ότι θα τους βοηθήσει να μεγαλώσουν πιο υγιείς, ευτυχισμένοι, ισχυρότεροι, εξυπνότεροι, πιο ικανή.
Έτσι μετακινήστε το μωρό, μετακινήστε και μην σταματήσετε.
Η Maggie Dent είναι συγγραφέας γονέων, εκπαιδευτικός, ομιλητής και μητέρα τεσσάρων γιων. Το τελευταίο της βιβλίο, 9 πράγματα: Ένας οδηγός πίσω-προς-βασικούς για την ηρεμία, την ευσυνειδησία, τη συσχετισμένη γονική γέννηση-8 είναι στα καταστήματα. Δείτε περισσότερα στο maggiedent.com.