Το πρώτο σας Pooppartum Poop - 10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε
Σε αυτό το άρθρο
- Γιατί το πρώτο Poop μετά από τη γέννηση πονάει περισσότερο από την εργασία;
- Συμβουλές για να γίνει πιο εύκολη
Αν δεν είχατε ποτέ κάποια προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου σας προτού μείνετε έγκυος, υπάρχουν πιθανότητες να εμφανιστούν κάποιες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας! Αλλά αν νομίζετε ότι τα δεινά σας μπορεί να λήξουν μόλις παραδώσετε το μωρό σας, ίσως να είστε απογοητευμένοι που γνωρίζετε ότι μπορεί να μην είναι έτσι. Πολλές γυναίκες μπορεί να βιώνουν προκλήσεις όσον αφορά τον μετά τον τοκετό άλογο. Αυτό το άρθρο ασχολείται με τα πρώτα δεινά που οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν μετά την παράδοση του μωρού τους.
Γιατί το πρώτο Poop μετά από τη γέννηση πονάει περισσότερο από την εργασία;
Έτσι, τι είναι αυτό το hoopla πίσω από το πρώτο postpartum poop, καλά, δεν είναι μόνο ένας μόνο λόγος που μπορεί να θεωρηθεί ο ένοχος επειδή υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν πόνο και πόνο ενώ περνούν το πρώτο σκαμνί μετά τον τοκετό; Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι λόγοι:
1. Λόγω της κολπικής δακρύρροιας
Στις περισσότερες γυναίκες μπορεί να δοθεί μια κοπή ή τομή (επίσης γνωστή ως επισειδοτομία) μεταξύ της κολπικής και της πρωκτικής τους περιοχής, για να βοηθηθεί η κολπική παράδοση για τη διεύρυνση του καναλιού γέννησης. Κατά τη διάρκεια μιας κανονικής παράδοσης, μερικές φορές, οι γυναίκες μπορεί επίσης να βιώσουν το σχίσιμο του περίνεου και του αιδοίου. Όλο αυτό το σκίσιμο γύρω από την περιοχή του κόλπου μπορεί να προκαλέσει πόνο όταν μια γυναίκα προσπαθεί να περάσει το πρώτο της πόδι μετά από ένα μωρό.
2. Λόγω της διόγκωσης
Οι τυχεροί δεν μπορεί να βιώσουν κανένα είδος θραύσης κάτω εκεί. Εντούτοις, μπορεί να υπάρχει οίδημα μετά τον τοκετό. Αυτό το πρήξιμο μπορεί επίσης να προκαλέσει πολύ πόνο και δυσφορία κατά τη διέλευση του σκαμνιού.
3. Λόγω του πόνου στα ράμματα
Το πρώτο καρφί μετά το τμήμα C μπορεί να γίνει καθήκον από μόνο του επειδή η μητέρα μπορεί να βιώσει τρυφερότητα και πόνο στο σημείο των ραμμάτων. Μπορεί να φοβηθεί να ασκήσει πίεση για να απελευθερώσει το έντερο επειδή η πίεση μπορεί να προκαλέσει πόνο και στα ράμματα. Επίσης, αν είχε επισειδοτομή, μπορεί να του δοθούν ράμματα για ταχύτερη επούλωση. Αυτές οι βελονιές μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο.
4. Λόγω της αφυδάτωσης
Το νερό είναι απαραίτητο σε όλη την εγκυμοσύνη σας και ακόμα και μετά τη γέννηση! Το σώμα σας θα χάσει τα υγρά κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης. Θα πρέπει να πίνετε άφθονα υγρά για να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά σας. Ωστόσο, εάν η αφυδάτωση εμφανίζεται εξαιτίας της έλλειψης υγρών στο σώμα, μπορεί να σας δυσκολευτεί να περάσετε το πρώτο σας πόδι ή μπορεί να γίνει ένα χερσαίο καθήκον.
5. Λόγω της έλλειψης κίνησης
Καταλαβαίνουμε ότι το σώμα σας πρέπει να ξεκουραστεί και να αποκαταστήσει την χαμένη ενέργεια μετά την παράδοση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μετακινηθεί. Γι 'αυτόν ακριβώς το λόγο, ακόμη και οι γυναίκες που έκαναν καισαρική τομή, μετακινούνται εντός 24 ωρών μετά την επέμβαση. Αυτό βοηθά το σώμα να πάρει τις φυσιολογικές του λειτουργίες πηγαίνει, ωστόσο, εάν είστε ένας τεμπέλης αλήτης ή πολύ κουρασμένος για να μετακινήσετε? ίσως να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε το χείλος της εμπειρίας του πόνου, ενώ κακοποιείτε.
6. Λόγω της έλλειψης ινών
Μια υγιεινή διατροφή είναι πρωταρχικής σημασίας για το mommy-to-be επειδή είναι ευεργετικό για το μωρό της και επίσης για τη δική της ευημερία. Και για να έχετε ομαλές κινήσεις του εντέρου μετά την παράδοση, είναι σημαντικό να έχετε καλή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες κατά τη διάρκεια του τελευταίου μήνα της εγκυμοσύνης σας. Η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες δεν εμποδίζει μόνο τη δυσκοιλιότητα, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξασφάλιση ομαλών εντέρων μετά την παράδοσή σας.
7. Λόγω της λήψης ισχυρών δολοφόνων
Όσο ειρωνικά μπορεί να ακούγεται, τα φάρμακα που προκαλούν πόνους μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο. Είχατε μια τομή ή επεισοτομία; Ο γιατρός σας θα έχει συνταγογραφήσει φάρμακα για την καταπολέμηση του πόνου. Μερικές φορές, αυτοί οι παυσίπονοι μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα και δυσκολία στη διέλευση του πρώτου άκρου μετά από ένα τμήμα C. Ωστόσο, οι γιατροί μπορεί να σας δώσουν μαλακτικά σκαμνιού για να διευκολύνετε τα δεινά σας.
8. Λόγω των εξασθενημένων μυών του πυελικού εδάφους και των κοιλιακών μυών
Οι μύες του κοιλιακού και του πυελικού εδάφους χαλαρώνουν για να φιλοξενήσουν το μωρό σας. Αφού βγει το μωρό σας, αυτοί οι μύες μπορεί να πάρουν κάποιο χρόνο για να επιστρέψουν στην κανονική τους θέση. Ωστόσο, μέχρι τότε, μπορεί να σας προκαλέσει κάποιο πρόβλημα όποτε θελήσετε να περάσετε μια κίνηση του εντέρου, ειδικά την πρώτη.
9. Επειδή είστε φοβισμένοι
Πιστέψτε το ή όχι, μερικές φορές ο πόνος που σχετίζεται με το πόσο είναι πιο πνευματικό από το φυσικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μητέρα που μόλις παρέδωσε ένα μωρό μπορεί να εξακολουθεί να βρίσκεται κάτω από συναισθηματικό στρες και τραύμα. Το πέρασμα του πρώτου poop μπορεί να ξαναζήσει την ίδια εμπειρία, και μπορεί να γίνει εκφοβιστικό για τις νέες μαμάδες. Εσείς τεταμένη και οι μύες σας τεταμένες, κάνοντας την πρώτη εμπειρία πικης ακόμα πιο επώδυνη και άβολη.
10. Επειδή το καθυστερείτε
Μπορεί να αισθάνεστε φοβισμένοι και ίσως να μην θέλετε να πάτε την πρώτη μέρα ή να αναβάλλετε την επόμενη ημέρα, ωστόσο, θα πρέπει να ξέρετε ότι τελικά, θα πρέπει να περάσετε το σκαμνί. Όσο περισσότερο καθυστερείτε, τόσο πιο οδυνηρό γίνεται. Επομένως, εάν έχετε καθυστερήσει την πρώτη σας κακή οσφυαλγία, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε περισσότερο πόνο ενώ περνάτε το σκαμνί επειδή τείνει να γίνει πιο δύσκολο.
Συμβουλές για να γίνει πιο εύκολη
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας, αλλά με σωστή φροντίδα, μπορείτε να ξεπεράσετε όλες τις δοκιμασίες και ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές και να κάνετε το πρώτο σας πόδι ευκολότερο και λιγότερο επώδυνη.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τα φάρμακα μαλακώματος σκευών θρησκευτικά. Αυτά συνταγογραφούνται για κάποιο λόγο και πρέπει να τα πάρετε εγκαίρως. Εάν δεν το κάνετε, μπορεί να προκαλέσετε δυσκολία στη διέλευση των σκαμνιών.
- Κάθε φορά που δοκιμάζετε και κάνετε την πρώτη προσπάθειά σας να απολαύσετε μετά την παράδοση, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποιον γύρω σας. Μπορεί να έχετε χαμηλή κατανάλωση ενέργειας και το σώμα σας μπορεί να είναι επώδυνο από την παράδοση και συνεπώς μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για να καθίσετε ή να σηκωθείτε.
- Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό και τρώτε μια καλή διατροφή. Συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε την πρώτη σας κίνηση του εντέρου.
- Τοποθετήστε το χέρι σας στην κοιλιά σας ενώ βάζετε την πίεση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες φοβούνται να ασκούν πίεση πιέζοντας ότι τα εσωτερικά τους μπορεί να ξεσηκωθούν εάν ασκήσουν πίεση, ειδικά μετά από ένα τμήμα C. Ωστόσο, η άσκηση κάποιας πίεσης μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα και μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε.
- Αν μετά από μερικές προσπάθειες δεν θα μπορέσετε να περάσετε το πρώτο σας πόσο, θα πρέπει να λάβετε βοήθεια. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να διευκολύνει το έντερο.
- Μην φοβάστε να μετακινηθείτε μετά την παράδοση και να κάνετε κάποιες απόπειρες να το κάνετε. Μπορεί να φαίνεται λίγο άβολο, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε το πρώτο σας σκαμνί με λιγότερη δυσφορία.
- Δοκιμάστε και δοκιμάστε, μέχρι να πετύχετε! Ναι, αυτό ισχύει και στην περίπτωση αυτή. Εάν αποτύχετε στην πρώτη προσπάθειά σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα και ούτω καθεξής, μέχρι να τελειώσετε τελικά με την πρώτη σας δοκιμασία.
Οι κινήσεις του εντέρου μπορεί να γίνουν δύσκολες για κάποια στιγμή μετά την παράδοση λόγω όλων των λόγων που αναφέρονται παραπάνω. Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για να διευκολύνετε τις κινήσεις του εντέρου σας. Αν δεν βοηθήσετε τίποτα, απευθυνθείτε στον γιατρό σας!