Yum! 4 Delicious τρόποι για τη διατροφή
Ένα υγρό σχέδιο διατροφής αποτοξίνωσης είναι ένα καλό διάλειμμα από τη διατροφή μας ρουτίνας. Πως? Το πεπτικό σας σύστημα παίρνει ένα ευπρόσδεκτο διάλειμμα από όλα αυτά που μάσημα! Κτυπήστε μια αποστειρωμένη λεμόνι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να καθαρίσετε το σύστημα και ετοιμαστείτε να χάσετε κάποια διόγκωση, κατά μήκος του δρόμου.
Το πεπτικό σας σύστημα χρειάζεται ένα διάλειμμα από το φράγμα των ανθυγιεινών επιλογών τροφίμων που κάνουμε. Πάρτε το χρόνο να αποτοξινωθεί μία φορά κάθε λίγες ημέρες σε μια εβδομάδα για να επιστρέψετε στην πορεία. Η αποτοξίνωση του συστήματός σας θα σας βοηθήσει να ανανεώσετε το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Υπάρχουν μερικά αποτοξινωτικά ποτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς ενώ καίτε λίπος, επίσης. Να είστε έτοιμοι να οδηγήσετε την υγιεινή ζωή με αυτές τις ογκώδεις προτάσεις.
4 Σχέδια διατροφής Juice Detox που ενισχύουν το σύστημά σας
Εάν ακολουθείτε μια από αυτές τις δίαιτες μανίας χωρίς αποτελέσματα, ίσως είναι καιρός να χαλαρώσετε το σχέδιο διατροφής και να επιλέξετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για την απώλεια βάρους.
1. Χυμός Veggie
Αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα και πιο δημοφιλή αποτοξινωτικά ποτά για την απώλεια βάρους. Αν και αυτός ο χυμός είναι ένα μείγμα χρωμάτων ουράνιου τόξου, δεν έχει γλυκιά γεύση. Για να φτιάξετε αυτό το χυμό, θα χρειαστεί να αναμίξετε ντομάτες, πιπέρι, λεμόνι, καρότο, μαϊντανό, ρομάνι, σέλινο και κοραλλιογενείς σε μπλέντερ. Αναπολώ τα συστατικά και το κοσκινίστε σε ένα ποτήρι. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε την καθημερινή αποτύπωση των λαχανικών σας σε ένα ποτήρι και να ακολουθήσετε το υγρό σας σχέδιο διατροφής απεξάρτησης πάρα πολύ.
2. Μπλέντερ λεμόνι
Ποιος δεν αρέσει ένα εξωτικό smoothie βατόμουρο το πρωί, έτσι; Η αντιοξειδωτική δύναμη στα βακκίνια εξασφαλίζει ότι παίρνετε το πρωινό σας ανελκυστήρα σε γλάσο. Απλά προσθέστε μπανάνες για την επίστρωση καλίου και ινών. Μια χούφτα των βακκίνια για τις ιδιότητες καθαρισμού του και την ικανότητά του να θεραπεύσει μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Συνδυάστε τα φρούτα μαζί και το smoothie σας είναι έτοιμο. Ο συνδυασμός των γεύσεων είναι βέβαιο ότι θα παραμείνει στο στόμα σας. Αν βρίσκεστε εν κινήσει, φροντίστε να μεταφέρετε το ποτό για να εργαστείτε για αυτή την ενέργεια.
3. Πορτοκαλί απόλαυση
Σε αντίθεση με τον τίτλο, δεν υπάρχουν πορτοκάλια σε αυτό το ποτό - μόνο το χρώμα! Αυτή είναι μία από τις υγιεινές συνταγές αποτοξίνωσης που συνδυάζουν την καλοσύνη του σέλινου, των μήλων, των καρότων και του ασβέστη. Συντριβή τους μαζί για να σχηματίσουν ένα αρωματισμένο ποτό. Αυτό το ποτό υγείας με μια συστροφή θα κάνει για ένα πλούσιο κοκτέιλ γεύσης με μια μυριάδα των θρεπτικών συστατικών για την εκκίνηση!
4. Αγιουρβεδικό τσάι
Η κατανάλωση τσαγιού από βότανα είναι μια επίκτητη γεύση. Ωστόσο, κάνει ένα πολύ σημαντικό υγρό του σχεδίου αποτοξίνωσης να χάσει βάρος. Παρόλο που όλοι δεν θα ενθουσιαστούν για την προοπτική του τσαγιού το πρωί, τα οφέλη δεν θα σας αφήσουν να αγνοήσετε το κύπελλο. Διαλέξτε μια ποικιλία από βότανα και σπόρους και βράστε μαζί για να δημιουργήσετε ένα αρωματικό και υγιές μίγμα ωφέλιμο για το σώμα. Θα μπορούσατε να επιλέξετε ένα μίγμα κορίανδρου, μάραθου, κύμινου και tulsi. Αυτό το αρωματικό σκεύασμα θα επιτρέψει στο σώμα σας να φιλτράρει τις τοξίνες και να το συμπληρώσει με τρόφιμα που είναι πιο ανεκτικά.
Αυτά τα ποτά είναι αρκετά εύκολο να γίνουν και είναι η απάντηση στο ερώτημά σας «πώς να αποτοξινωθεί το σώμα σας για να χάσετε βάρος». Αν δεν έχετε το χρόνο, κάντε μια κανάτα από το αγαπημένο σας detox smoothie για να σας κρατήσει για τουλάχιστον δύο ημέρες. Οι συνταγές αποτοξίνωσης ποτών αποτοξίνωσης είναι εύκολο να έρθουν κοντά. Εάν δεν έχετε όλα τα υλικά, αυτοσχεδιάστε! Η απόκτηση ολόκληρης της οικογένειας σε μια αποστολή απεξάρτησης μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι ένα μεγάλο σχέδιο. Τα οφέλη θα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ενός μήνα, οπότε κρατήστε το!