10 αποτελεσματικές συμβουλές για τη φροντίδα των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Γιατί βλέπετε αλλαγές στα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή μεταμόρφωσης στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα εμφανίζει αρκετές ορμονικές αλλαγές στο σώμα της που επηρεάζουν την ποιότητα και την υφή του δέρματος και των μαλλιών της. Αυτό το άρθρο σας λέει πώς να φροντίζετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε τα μαλλιά σας να φαίνονται λαμπερά και υγιή.
Γιατί βλέπετε αλλαγές στα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μια αύξηση των ορμονών εγκυμοσύνης είναι η κύρια αιτία των αλλαγών στην ποιότητα μαλλιών των moms-to-be. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν παχύτερες, πιο λαμπερές τρίχες ενώ άλλες μπορεί να παρουσιάσουν πτώση και λεπτό τρίχωμα. Υπάρχει αύξηση των οιστρογόνων ορμονών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Το οιστρογόνο διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και κάνει τα μαλλιά να παραμείνουν σε αυξανόμενη φάση. Ως αποτέλεσμα, οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται ότι έχουν πιο παχιά, πιο λαμπερά μαλλιά. Μετά την παράδοση, ωστόσο, τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν και τα μαλλιά που βρίσκονται στην αναπτυσσόμενη φάση μετακινούνται στη φάση ηρεμίας, προκαλώντας την αποβολή τους. Ως εκ τούτου, οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν αυξημένη πτώση των μαλλιών μετά την παράδοση.
Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξασφαλίσετε ότι τα μαλλιά σας παραμένουν υγιή και λαμπερά κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά την εγκυμοσύνη. Μπορείτε επίσης να ελαχιστοποιήσετε την πτώση των μαλλιών μετά την παράδοση χρησιμοποιώντας μερικές από αυτές τις συμβουλές.
1. Λάδι μασάζ
Μια από τις καλύτερες θεραπείες για την περιποίηση των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το μασάζ πετρελαίου. Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, μασάζ απαλά λίγο ζεστό λάδι πάνω στο τριχωτό της κεφαλής σας χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας ή σησαμέλαιου για το μασάζ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το αμύγδαλο ή το ελαιόλαδο. Μπορείτε να αναμίξετε έλαια όπως το σουσάμι και τα καστορέλαια ή τα λάδια καρύδας, jojoba και αμυγδάλου. Προσθέστε αιθέρια έλαια όπως λάδι λεβάντας, δεντρολίβανου, χαμομηλιού, κέδρου και λεμονιού στο λάδι μασάζ. Το έλαιο λεβάντας έχει διεγερτικές ιδιότητες ανάπτυξης τριχών, ενώ το έλαιο δεντρολίβανου βοηθά στην αύξηση του πάχους των μαλλιών. Το λάδι χαμομηλιού κάνει τα μαλλιά μαλακά και λαμπερά, ενώ το πετρέλαιο κέδρου επιβραδύνει την πτώση των μαλλιών.
2. Επιλέξτε ένα καλό σαμπουάν και μαλακτικό
Ένα καλό σημείο εκκίνησης για την περιποίηση των μαλλιών για τις έγκυες γυναίκες είναι να επιλέξετε ένα καλό σαμπουάν και μαλακτικό. Τα σαμπουάν διατηρούν τα μαλλιά καθαρά και μυρίζουν φρέσκα. Ένα καλό σαμπουάν με τα κατάλληλα συστατικά μπορεί επίσης να βελτιώσει την ανάπτυξη των τριχών και τις συνθήκες ελέγχου, όπως η πιτυρίδα που προκαλεί πτώση των μαλλιών. Διαλέξτε ένα σαμπουάν ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας και με φυσικά συστατικά όπως το αργάνινο, το αλόη βέρα, το έλαιο αβοκάντο ή το jojoba που μπορούν να αυξήσουν την ανάπτυξη των τριχών και να προσθέσουν λάμψη. Τα κλιματιστικά ενυδατώνουν και αποτρέπουν τα μαλλιά σας. Ένα καλό μαλακτικό περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά που μαλακώνουν και θρέφουν τα μαλλιά. Βοηθά στην ρύθμιση της τιμής του pH των μαλλιών και εξομαλύνει την επιδερμίδα των μαλλιών, η οποία είναι μια εξωτερική προστατευτική στρώση που καλύπτει κάθε μεμονωμένη τρίχα.
3. Αποφύγετε χημικές επεξεργασίες και χρωματισμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ασφαλέστερο να αποφεύγονται οι χημικές επεξεργασίες και οι χρωματισμοί. Τα χημικά θα μπορούσαν, και το χρώμα θα μπορούσε να απορροφηθεί από το τριχωτό της κεφαλής σας και να περάσει στο αναπτυσσόμενο μωρό. Θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Έτσι, αποφύγετε θεραπείες όπως λεύκανση, χρωματισμό περμανάντ κλπ.
4. Κόψτε τα άκρα κανονικά
Το τακτικό τρίψιμο των άκρων των μαλλιών σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα άκρα και τις τραχείες άκρες. Η εμφάνιση ενός νέου hairstyle θα σας κάνει να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας.
5. Μη χτενίζετε όταν βρέχεται
Τα μαλλιά είναι πιο αδύναμα όταν είναι βρεγμένα. Εάν χτενίζετε βρεγμένα μαλλιά, υπάρχει κίνδυνος να σπάσετε τα νήματα της τρίχας όταν πιαστούν στη χτένα.
6. Γνωρίστε τα μαλλιά σας και τον τύπο του τριχωτού
Πριν αποφασίσετε ποιο σαμπουάν, μαλακτικό ή λάδι μασάζ θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε, είναι σημαντικό να υπολογίσετε ποιο είναι το είδος των μαλλιών σας και ο τύπος της κεφαλής. Πρέπει να καταλάβετε αν τα μαλλιά σας είναι παχιά ή λεπτή, ίσια ή σγουρά, θαμπό ή λαμπερή. Πρέπει επίσης να υπολογίσετε εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι ξηρό, λιπαρό ή φυσιολογικό. Σε περίπτωση που έχετε προβλήματα όπως πιτυρίδα, εύθρυπτα μαλλιά ή αραίωση και χαλαρά μαλλιά, πρέπει να επιλέξετε ένα σαμπουάν και ένα μαλακτικό κατάλληλο για την συγκεκριμένη κατάσταση.
7. Αποφύγετε τα Hairstyles που είναι πολύ σφιχτά
Σφιχτά hairstyles που τραβούν και τονίζουν τα μαλλιά σας μπορεί να επιδεινώσει την πτώση των μαλλιών. Αποφύγετε τα σφιχτά πλεξούδες, τα cornrows και τα ponytails ή τα αυλάκια.
8. Φάτε Υγιεινή
Το κλειδί για να έχετε ογκώδη, λαμπερά μαλλιά είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Περιλάβετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά μαζί με σπόρους, ξηρούς καρπούς και τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας. Επίσης, πίνετε αρκετό νερό και μένετε ενυδατωμένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
9. Απο-στρες
Το άγχος είναι μια σημαντική αιτία της απώλειας τρίχας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά την παράδοση. Το άγχος προκαλεί την πτώση των τριχών και προκαλεί επίσης τα λευκά αιμοσφαίρια του σώματος να προσβάλλουν τους θύλακες των τριχών τους, σε μια κατάσταση που ονομάζεται «αλωπεκία areata». Πηγαίνετε για έναν περίπατο σε έναν κήπο ή δοκιμάστε τις αναπνευστικές ασκήσεις και τη γιόγκα για να απο-στρες και να χαλαρώσετε.
10. Σπόροι ψαριών
Απολαύστε μια κουταλιά σούπας σπόρους fenugreek μια νύχτα σε ένα φλιτζάνι νερό. Το επόμενο πρωί, αλέστε αυτό σε μια ομαλή πάστα και εφαρμόστε το στα μαλλιά σας. Αφήστε για μια ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Το Fenugreek είναι εξαιρετικό για την ανάπτυξη των μαλλιών. Ενδυναμώνει επίσης τα μαλλιά και δίνει μια όμορφη λάμψη.
Η αυξημένη πτώση των μαλλιών μετά τον τοκετό μπορεί να είναι ανησυχητική για τις περισσότερες γυναίκες. Ωστόσο, η αυξημένη τριχόπτωση είναι μόνο επειδή όλες οι τρίχες που ήταν στην αναπτυσσόμενη φάση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κινούνται στη φάση ηρεμίας και τείνουν να χυθούν. Μόλις τα επίπεδα των ορμονών επανέλθουν στο φυσιολογικό στο σώμα, ο κύκλος ανάπτυξης τριχών και πτώσης θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Αυτό μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό για τις γυναίκες να διατηρήσουν μια ισορροπημένη διατροφή και να παραμείνουν ενυδατωμένοι για να έχουν υγιή μαλλιά. Δοκιμάστε τις συμβουλές που προτείνονται σε αυτό το άρθρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά την παράδοση για ογκώδη, λαμπερά και υγιή μαλλιά.