10 πιο αποτελεσματικές συμβουλές φροντίδας ματιών για τα παιδιά
Τα παιδιά σπάνια καταλαβαίνουν αν κάτι είναι λάθος μαζί τους. Εκτός αν είναι κακοί ή άρρωστοι, οι περισσότερες φορές τείνουν να είναι απερίσκεπτοι και αγνοούν τα μέτρα ασφαλείας για να αποφύγουν τον κόπο. Τα μάτια είναι εξαιρετικά ευαίσθητα και οποιαδήποτε βλάβη σε αυτά δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο εύκολα όσο νομίζετε. Η φροντίδα των ματιών των παιδιών είναι ένα βασικό πράγμα που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ως γονέας και μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μερικές απλές τεχνικές.
10 απλές συμβουλές για φροντίδα των παιδιών
Τα παιδιά είναι απρόσεκτα και ως εκ τούτου θα πρέπει να είναι καθήκον σας να τα φροντίζετε. Για να προστατέψετε τα μάτια του μικρού σας, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:
1. Η πρόληψη πρέπει να είναι η πρώτη γραμμή άμυνας
Αντί να αντιδράσετε, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα για την πρόληψη τραυματισμών, ειδικά όταν πρόκειται για τα όμορφα μάτια του παιδιού σας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει προστατευτικά γυαλιά όταν παίζει οποιοδήποτε άθλημα ή κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να βλάψει τα μάτια. Αυτό θα μπορούσε να είναι όταν παίζετε με πυροτεχνήματα ή παίζετε με χρώματα ή ούτω καθεξής. Ακόμη και ενώ κολυμπάτε, το χλώριο στην πισίνα μπορεί να βλάψει τα μάτια, επομένως είναι απαραίτητο να κάνετε το παιδί σας να φοράει γυαλιά κολύμβησης.
2. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών και ακονισμένων παιχνιδιών
Ακόμα και τα παιχνίδια που φαίνονται αβλαβή, όπως το παιχνίδι με παιχνίδια ή άλλα επιτραπέζια παιχνίδια, το παραμικρό λάθος ή μια τυχαία κίνηση του χεριού κάποιου άλλου μπορεί να τους προκαλέσει να χτυπήσουν τυχαία τα μάτια. Σε αυτή την περίπτωση, εάν το παιχνίδι ή το αντικείμενο είναι μαλακό ή αμβλύ, η ζημιά είναι ελάχιστη και δεν βλάπτει μόνιμα το μάτι. Ωστόσο, ένα αιχμηρό αντικείμενο μπορεί να είναι επικίνδυνο.
3. Μην εφαρμόζετε τα καλλυντικά ματιών στο παιδί σας
Οι ηλικιωμένοι στο σπίτι σας μπορεί να σας επιμένουν να βάζετε kajal ή soorma στα μάτια του παιδιού σας, καθώς φαίνεται όμορφη ή απλά επειδή είναι μια μακρά παράδοση. Ωστόσο, οι ουσίες που χρησιμοποιούνται στο kajal που βρίσκονται γενικά στην αγορά δεν είναι ασφαλείς για τα μάτια, ειδικά για τα μικρά παιδιά. Ακόμα και τα υψηλής ποιότητας μολύβια ματιών περιέχουν επίσης χημικά που δεν είναι ασφαλή. Εάν αυτές οι χημικές ουσίες έρθουν σε επαφή με το βολβό μπορεί να επηρεάσουν την όραση ενός παιδιού.
4. Διδάξτε το παιδί σας να σταματήσει να τρίβει τα μάτια συνεχώς
Ένας ερεθισμός στο μάτι και η πρώτη αντανακλαστική δράση είναι να τρίβεις το μάτι για να το ανακουφίσεις. Ωστόσο, αυτό επιδεινώνει το πρόβλημα. Οποιοσδήποτε εξωτερικός οργανισμός που υπάρχει στο μάτι μπορεί να τρίβει ακόμα περισσότερο από το μάτι. Επίσης, εάν τα χέρια είναι ακάθαρτα κατά το τρίψιμο του ματιού, αυτό θα μπορούσε να μεταφέρει μικρόβια και βακτήρια και στη συνέχεια να οδηγήσει σε μόλυνση των ματιών. Εάν το παιδί σας έχει ήδη επιπεφυκίτιδα, το τρίψιμο του ματιού μπορεί να επιδεινώσει. Διδάξτε το παιδί σας να απέχει από αυτό και καθαρίστε τα χέρια και χρησιμοποιήστε το νερό για να καθαρίσετε το μάτι με τον σωστό τρόπο.
5. Μειώστε τη συνεχή έκθεση σε ψηφιακές συσκευές
Οι ψηφιακές συσκευές και οι οθόνες σε όλα τα σχήματα και μεγέθη είναι σχεδόν αναπόφευκτες στη σημερινή ημερομηνία. Τα παιδιά αγαπούν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια, να παρακολουθούν βίντεο σε κινητά τηλέφωνα και να παίζουν παιχνίδια σε υπολογιστή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή για πολλές ώρες ή να παίζετε βιντεοπαιχνίδια για παρατεταμένες διάρκειες, με αποτέλεσμα τα μάτια τους να εστιάζουν συνεχώς σε ένα συγκεκριμένο σημείο της διαδικασίας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την όραση να υποβαθμιστεί, οδηγώντας σε προβλήματα όρασης σε πολύ μικρή ηλικία.
6. Διατηρείτε καλή απόσταση από την οθόνη ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση
Τα περισσότερα παιδιά καταλήγουν να παρακολουθούν κινούμενα σχέδια και αγαπημένες παραστάσεις στην τηλεόραση για πολλές ώρες. Κάθονται μπροστά στην τηλεόραση και παρακολουθούν για ώρες. Αυτό δεν περιορίζει μόνο το μάτι τους που τελικά οδηγεί σε πρόβλημα όρασης. Έτσι, κάνετε έναν κανόνα στο σπίτι σας για να παρακολουθήσετε τηλεόραση καθισμένος στον καναπέ που βρίσκεται σε καλή απόσταση από την οθόνη. Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι σωστά αναμμένος, ώστε η μόνη πηγή φωτός να μην είναι το φως από την τηλεόραση που προκαλεί ένταση ματιών.
7. Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή που υποστηρίζει την ανάπτυξη των ματιών
Μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την σωστή ανάπτυξη του σώματος και τα μάτια απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα αναπτύσσουν απότομη όραση. Τα φρούτα όπως η παπάγια, τα μάνγκο και άλλα που έχουν κυρίως κίτρινο χρώμα, περιέχουν καλές ποσότητες β-καροτένιου, οι οποίες βοηθούν στην ανάπτυξη της όρασης.
8. Δώστε στα μάτια ένα διάλειμμα και πάρτε αρκετό υπόλοιπο
Δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή, αλλά τα μάτια μας χρειάζονται ανάπαυση. Για τα παιδιά, κοιτάζοντας τον μαυροπίνακα στο σχολείο και κοιτάζοντας τα βιβλία και τα σημειωματάρια καθ 'όλη τη διάρκεια των σχολικών ημερών, ακολουθούμενη από το παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών το βράδυ, μπορεί να ασκήσει πίεση στα μάτια τους. Βεβαιωθείτε ότι έχουν αρκετό ύπνο τη νύχτα για να επιτρέψουν στα μάτια τους να ξεκουραστούν. Αντικαταστήστε τις βραδινές δραστηριότητες με αυτές που δεν χρειάζονται εστίαση των ματιών. Αυτά θα μπορούσαν να είναι σαν να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο ή να παίζετε παιχνίδια που εξαρτώνται περισσότερο από άλλες σωματικές δραστηριότητες ή απλά να ξαπλώνετε με τα μάτια κλειστά και να ακούτε μουσική.
9. Κάντε χρήση των γυαλιών ηλίου κατά την έξοδο από το σπίτι
Ο ήλιος μπορεί να πάρει αρκετά φωτεινά κατά καιρούς, ειδικά τα καλοκαίρια και τις απογευματινές ώρες. Εάν ταξιδεύετε ή βρίσκεστε σε διακοπές όπου περνάτε πολύς χρόνος έξω, είναι σημαντικό τα μάτια σας να προστατεύονται ακριβώς όπως θα χρησιμοποιούσατε αντηλιακό για το δέρμα σας. Πάρτε γυαλιά ηλίου για το παιδί σας που δεν φαίνονται μόνο καλά, αλλά παρέχουν ένα αξιοπρεπές βαθμό υπεριώδους προστασίας από τις ακτίνες του ήλιου.
10. Εκτελέστε τακτική εξέταση των ματιών
Είναι απαραίτητο να πάρετε το παιδί σας για μια εξέταση ματιών τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Αν το παιδί σας παραπονείται για προβλήματα που σχετίζονται με τα μάτια ή δεν μπορεί να δει τα πράγματα με σαφήνεια, μπορεί να υποφέρει από κάποια λοίμωξη ή να χρειαστεί γυαλιά. Αυτά θα πρέπει να επιβεβαιώνονται από έναν οφθαλμίατρο και θα πρέπει να ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα.
Τα μάτια είναι το παράθυρό μας στον κόσμο. Και τα παιδιά κερδίζουν πολλές πληροφορίες μόνο παρατηρώντας και βλέποντας τα πάντα γύρω τους. Βεβαιωθείτε ότι μπορούν να ζήσουν τη ζωή τους εξίσου όμορφα όπως εσείς, φροντίζοντας καλά τα μάτια και εξασφαλίζοντας μια παιδική ηλικία χωρίς προβλήματα.