10 τρόποι για να διασκεδάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πιθανότατα γνωρίζετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πάρτε τις προγεννητικές βιταμίνες, πίνετε άφθονο νερό, τρώτε καλά, ασκείστε, ξεκουραστείτε, προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος, yadda yadda. Αλλά τι αυτές οι εξαντλητικές λίστες της έντονης έλλειψης πρέπει να είναι πράγματα που είναι FUN. Και αυτή είναι η στιγμή που χρειάζεστε διασκέδαση.
Όχι, δεν μπορείτε να πιείτε και να γευτείτε, αλλά μπορείτε να φέρετε ζωντανές αυτό το παιχνιδιάρικο πνεύμα - ειδικά πριν από τη στέρηση του ύπνου, όλοι συνεχίζουν να μιλάνε για κλωτσιές!
1. Henna κοιλιά σας
Μπορείτε να πάτε σε έναν επαγγελματία, να αρπάξετε έναν πονηρό φίλο ή το DIY, αλλά οι κοιλιές της henna είναι όμορφες. Βεβαιωθείτε ότι η χέννα είναι χωρίς μόλυβδο-HennaCaravanmakes μερικά υπέροχα πράγματα, συμπεριλαμβανομένου ενός henna "αναμένει" κιτ. Ακολουθήστε τα σχέδιά τους ή κάντε το δικό σας. Θα διαρκέσει περίπου μια εβδομάδα.
2. Χρωματίστε την κοιλιά σας και τραβήξτε φωτογραφίες
Πάρτε μερικές μη τοξικές βαφές σωμάτων και τρελαίνετε. Είναι το χτύπημα σας καρπούζι; Το φεγγάρι? Η γάτα Τσέσαϊρ; Ποιός ξέρει? Συλλέξτε το γλυκό σας ή έναν φίλο για να πάρετε πολλές φωτογραφίες. Το ProudBody.com έχει ένα δροσερό Κορμάκι Ζωγραφικής.
3. ΧΟΡΟΣ
Δεν έχει σημασία ότι τα μωρά σαν μουσική και θα τους βοηθήσουν να αισθανθούν ότι ο χορός groovy είναι καλός για σένα, και αυτή τη στιγμή, αυτό είναι ο κατάλογος διασκέδασης και όχι ο εμπλουτισμός του εμβρύου, αυτό είναι σημαντικό. Μην ανατίνατε αυτό που θα έπρεπε να σας αρέσει, εκρήξτε ό, τι πραγματικά σας αρέσει! Είτε κάποιες Glee soundtrack αγαπούν, το Led Zeppelin ή το Beyoncé, και στροβιλίζετε εκείνους τους γοφούς, σηκώνετε τα χέρια σας στον αέρα όπως ακριβώς δεν σας νοιάζει - στο σαλόνι, την αυλή σας, οπουδήποτε αισθάνεστε ελεύθερος και καλός.
4. Κάντε μια λίστα διασκεδάσεων
Ως ενήλικες, μερικές φορές δυστυχώς αφήνουμε το μυαλό μας να διασκεδάζει. Θυμηθείτε τον εαυτό σας για το τι είναι διασκεδαστικό για εσάς και γράψτε το. Θα χρειαστείτε αυτή τη λίστα για όταν έρχεται το μωρό - Η βιταμίνη F (διασκέδαση) είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό! Ο κατάλογός μου περιλαμβάνει: χορό, κολύμπι, φιλί, κάνοντας λαχταριστά πράγματα, ψώνια, βαθιές συνομιλίες με φίλους για τη ζωή και την αγάπη, την είσοδο στη φύση, την καλή ταινία, το μαγείρεμα και την ανάγνωση ενός νόστιμου μυθιστορήματος.
5. Συζητήστε με τον Bebe-To-Be σας
Αυτή είναι η πλευρά μου που μιλάει, αλλά πιστεύω ότι μπορούμε να μιλήσουμε με τις κοιλιές μας και μερικές φορές να ακούσουμε μια απάντηση πίσω στο μυαλό μας. Μπορείτε να εισαγάγετε τον εαυτό σας και να ρωτήσετε πώς κάνει για να ξεκινήσει, τότε μπορείτε να ρωτήσετε ποιά χρώματα θα ήθελε στο φυτώριο της, ποια τρόφιμα θα ήθελε να φάτε, τι μπορείτε να κάνετε αυτό είναι διασκεδαστικό γι ' πάρτε μερικές φτιαγμένες απαντήσεις, ακούστε μια μικρή φωνή στο κεφάλι σας, ή απλά να απολαύσετε κάποια γλυκιά σιωπή μαζί. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η διασύνδεση με αυτόν τον τρόπο μπορεί να είναι διασκεδαστική, πιθανώς και για τους δυο σας.
6. Κήπος
Απολαμβάνω να τείνω τη ζωή ενώ μεγαλώνω μια ζωή. Τίποτα μεγάλο - απλώς έβαλε κάποιο κοράνι και βασιλικό και λουλούδια σε μερικά δοχεία στο μπαλκόνι μας, αλλά πραγματικά απολαμβάνω να τα βλέπω να μεγαλώνουν, να ποτίζουν, να δαμάζουν, να παρακολουθούν. Ίσως παίρνει την αφηρημένη ιδέα της κυοφορίας και το κάνει πραγματικό, ίσως είναι η βρωμιά στα χέρια μου - αλλά αισθάνεται μόνο καλή και διασκέδαση. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια απλούστερη έκδοση και να βλαστήσετε μερικά φασόλια, σπόρους ή σπόρους σε ένα βάζο Mason. Βαθιά yum σε τρεις ημέρες!
7. Φωλιά
Κάνετε αυτό μόνο εάν το βρίσκετε διασκεδαστικό! Επιλέξτε μερικά όμορφα χρώματα, δημιουργήστε ένα πάνελ Pinterest και στη συνέχεια scour τοπικά καταστήματα λιτότητας ή πίνακες μηνυμάτων και τα καταστήματα χειροτεχνίας για να κάνετε τα όνειρά σας βρεφική ηλικία πραγματικότητα! Πάρτε επίσης τον συνεργάτη σας εμπλεκόμενο, αν αυτό είναι διασκεδαστικό. Δημιουργήστε μια μικρή φωλιά για το νέο critter μαζί. Διασκέδαση!
8. Πηγαίνετε σε ένα ταξίδι
Αν είναι απλά ένα ημερήσιο ταξίδι κάπου τοπικό, κάντε τα τόσο συχνά όσο μπορείτε. Εάν μπορείτε να πάρετε ένα μεγαλύτερο vaycay / babymoon χωρίς να σπάσει την τράπεζα, πηγαίνετε για αυτό. Ξεκινήστε κάνοντας μια λίστα με τα μέρη που σας ακούγονται διασκεδαστικά (οι μελέτες δείχνουν ότι η πρόβλεψη και ο προγραμματισμός είναι ένα μεγάλο μέρος της διασκέδασης του ταξιδιού). Όπως, η παραλία, ένα πάρκο ψυχαγωγίας, μια βόλτα με βάρκα, ένα μουσείο, ένα φεστιβάλ, ένας φίλος που δεν έχεις δει ποτέ για πάντα.
9. Κάνετε κάτι μόνο για σας
Έχετε χρόνο να πάρετε μια τάξη που πάντα θέλετε να δοκιμάσετε; Ή ίσως πρόκειται για την έναρξη ενός περιοδικού ή μιας πρακτικής διαλογισμού ή για την προγεννητική γιόγκα. Η επαφή με και / ή η ανάπτυξη ενός πάθους, ανεξάρτητα από το ποιοι είναι γύρω σας ή σκέφτεστε, είναι διασκέδαση! Κάνε μια λίστα με μερικά διασκεδαστικά πράγματα που φωτίζουν τη φωτιά σου τώρα.
10. Πηγαίνετε σε μια ημερομηνία
Έχετε το γλυκό σας να κάνει ένα σχέδιο, ή μπορείτε να το κάνετε - ίσως είναι ένα πικνίκ, ένα τοπικό θέατρο ή ένα Σαββατοκύριακο B & B. Βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνει κάποιο φως των κεριών, το χέρι που κρατάει, το φιλιά και το γλυκό μιλάμε. Αν αυτό είναι το πρώτο σας, μπορεί να είναι μία από τις τελευταίες σας στιγμές μόνος-μαζί μαζί. Απολαύστε κάθε δευτερόλεπτο. (Και μην ανησυχείτε αν τα μεγάλα θέματα είναι επιφανειακά - απλά θυμηθείτε: Εσείς είστε σύμμαχοι στη ζωή και την γονική μέριμνα και αυτό μπορεί να είναι ένας έντονος χρόνος, απλά συνεχίστε να μιλάτε και συνεχίστε να προσπαθείτε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον.