11 καλύτερες ιδέες για τα μωρά και τα μικρά παιδιά ενώ ταξιδεύετε
Σε αυτό το άρθρο
- Τρόφιμα για βρέφη ενώ ταξιδεύουν
- Τρόφιμα για μικρά παιδιά ενώ ταξιδεύουν
- Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε ενώ ταξιδεύετε με το μωρό και το μικρό παιδί;
Αν νομίζετε ότι η διαχείριση ενός μωρού είναι ένα δύσκολο έργο, τότε φανταστείτε την πρόκληση που θα αντιμετωπίσετε ενώ ταξιδεύετε με ένα μωρό σε ρυμούλκηση. Ίσως να είστε σίγουροι για το είδος των τροφίμων που πρέπει να μεταφέρετε ενώ ταξιδεύετε με το μωρό και το μικρό παιδί. Για να διατηρηθεί η πείνα του μωρού σας κορεσμένη και η διάθεσή της ευτυχισμένη, θα πρέπει να είστε καινοτόμος και να χρησιμοποιείτε ένα μικρό κομμάτι κοινής λογικής.
Τρόφιμα για βρέφη ενώ ταξιδεύουν
1. Τροφή για βρέφη
Τα τρόφιμα για τα μωρά είναι θρεπτικά και γευστικά και είναι αρκετά εύκολο να προετοιμαστούν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Αυτό το είδος τροφής παρέχεται γενικά σε βρέφη ηλικίας άνω των έξι μηνών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το μητρικό γάλα δεν είναι αρκετό για τις αυξανόμενες ανάγκες του μωρού σας και έτσι η παιδική τροφή ή η φόρμουλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να την συμπληρώσουν. Ανακατέψτε καλά το βρεφικό φαγητό με νερό ή γάλα και το μεταφέρετε σε δοχείο ή φιάλη ανθεκτικό στη διαρροή.
2. Πλιγούρι βρώμης
Μπορείτε να προσθέσετε πλιγούρι βρώμης στη διατροφή του μωρού σας μόλις είναι 6 μηνών. Περιέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, εκτός από την αγάπη των παιδιών με μεγάλη γεύση. Βράζουμε το γάλα ή το νερό και προσθέτουμε σκόνη βρώμης ανακατεύοντας συνεχώς. Μπορείτε να προσθέσετε φρούτα για γεύση και διατροφή. Αφήστε το να κρυώσει και, στη συνέχεια, να το συσκευάσετε σε ένα δοχείο.
3. Γάλα
Αυτό είναι ένα πλήρες φαγητό για τα μωρά και τα νήπια λόγω των πλούσιων θρεπτικών ουσιών που περιέχει. Μπορείτε να βασιστείτε στο θηλασμό του μωρού αν ταξιδεύετε σε ένα ιδιωτικό όχημα, αλλά μπορεί να είναι ένα ζήτημα σε δημόσιους χώρους. Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα εκ των προτέρων χρησιμοποιώντας μια αντλία στήθους και τροφοδοτήστε το μωρό σας κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Το γάλα της φόρμουλας είναι μια εξαιρετική επιλογή καθώς χρειάζεται νερό και σκόνη για να κάνει το μείγμα, αν και το χώνισμα απαιτεί περισσότερο χρόνο. Για τα μεγαλύτερα μωρά, μπορείτε να δοκιμάσετε και το αγελαδινό γάλα.
4. Φρούτα Purees
Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο φαγητό του μωρού σας, δεδομένου ότι είναι φορτωμένο με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Τα φρούτα όπως η μπανάνα, το μήλο και το μάνγκο χρησιμοποιούνται συνήθως για να κάνουν τα πουρέ για ταξίδια. Αυτό μπορεί να προετοιμαστεί επί τόπου, αφού το μόνο που χρειάζεστε είναι τα φρούτα, το γάλα, το μπολ και το πιρούνι. Παστείστε τα φρούτα προσθέστε γάλα και τα ταΐστε στο μικροσκοπικό σου.
5. Khichdi
Απλά δεν υπάρχει καλύτερη φαγητό για τα νήπια ενώ ταξιδεύετε παρά το παραδοσιακό, σπιτικό khichdi. Είναι θρεπτικό, νόστιμο και δίνει όλη την απαραίτητη διατροφή, ειδικά όταν προστίθενται λαχανικά σε αυτό. Ακολουθήστε τα κανονικά βήματα που παίρνετε για να προετοιμάσετε το khichdi για τον εαυτό σας, αλλά προσθέστε πολλά ghee και βεβαιωθείτε ότι είναι μαλακό. Χρησιμοποιήστε την χύτρα ταχύτητας για να της δώσετε μια μαλακή και ομοιόμορφη υφή με μια γεύση που θα λατρέψει το μωρό σας.
6. Βραστά λαχανικά
Τα λαχανικά είναι υπέροχα τρόφιμα για τα μωρά, αλλά συχνά είναι δύσκολο να μασήσουν. Το βράσιμο μαλακώνει τα λαχανικά και τα κάνει έτοιμα για κατανάλωση. Τα λαχανικά όπως το καρότο δουλεύουν καλά καθώς είναι γλυκά στη γεύση και βοηθούν στην πέψη. Χρησιμοποιήστε μια χύτρα ταχύτητας για να βράσετε τα λαχανικά για ελάχιστη απώλεια θρεπτικών ουσιών.
Τρόφιμα για μικρά παιδιά ενώ ταξιδεύουν
1. Γιαούρτι
Αυτή η σούπερ τροφή είναι εύκολη στη μεταφορά ενώ ταξιδεύετε και είναι γεμάτη με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα παιδιά αγαπούν τις γευστικές γεύσεις γιαουρτιού που είναι ελαφρύ στο στομάχι. Διαθέτει φορτία ασβεστίου, ώστε να μπορείτε να τα συσκευάσετε σε βάζα φιλικά προς το ταξίδι για μια εύκολη σίτιση.
2. Δημητριακά
Επιλέξτε τα δημητριακά σχήματος Ο ενώ ψωνίζετε για το ταξίδι σας και μπορεί να αποδειχθεί ένα ιδανικό ταξίδι για το παιδί ηλικίας 1 έτους και άνω. Τραβήξτε τα πάνω στα δάχτυλά του και αφήστε τον να απολαύσει αυτή τη συναρπαστική δραστηριότητα ενώ ταξιδεύει. Μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς για να το κάνετε υγιεινό και για να ενισχύσετε τη γεύση.
3. Αυγά
Αυτή η σούπερ τροφή είναι πλούσια σε θερμίδες και βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα ακόρεστα λίπη στα αυγά βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Καθώς ταξιδεύετε, μπορείτε να επιμείνετε στην εξυπηρέτησή τους με βραστό αυγό, καθώς αυτές είναι οι λιγότερο πιθανό να δημιουργήσουν χάος.
4. Αδράνεια
Ένα νόστιμο πρωινό γεύμα, το Idly είναι μαλακό και θρεπτικό ταυτόχρονα. Περιέχει μηδενική χοληστερόλη και έχει διαιτητικές ίνες που μπορούν να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα.
5. Hummus
Αυτή η σάλτσα της Μέσης Ανατολής είναι πλούσια σε σίδηρο που μπορεί να αποτρέψει την αναιμία. Η παχιά υφή του σημαίνει ότι τα παιδιά είναι απίθανο να τα χυθούν και μπορούν να καταναλωθούν με ψωμί πίτας.
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε ενώ ταξιδεύετε με το μωρό και το μικρό παιδί;
Υπάρχουν ορισμένα είδη τροφίμων που πρέπει να αποφεύγονται όταν ταξιδεύετε με ένα μωρό σε ρυμούλκηση. Αποσπάστε τους από τον κατάλογο ταξιδιών σας για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας έχετε ένα ταξίδι χωρίς προβλήματα:
- Τα λιπαρά σνακ (ειδικά η έτοιμη ποικιλία) πρέπει να αποφεύγονται, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε θέματα όπως η καούρα και η παχυσαρκία.
- Τα αναψυκτικά είναι πλούσια σε ζάχαρη και μπορούν να φάνε το σμάλτο των παιδιών σας.
- Τα δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρο διαβήτη.
- Τρόφιμα που είναι πιθανό να χυθούν σαν marshmallows κλπ. Τα μωρά και τα νήπια έχουν κακό έλεγχο στις κινητικές τους λειτουργίες και ως εκ τούτου είναι πιθανό να προκαλέσουν χάος.
- Τρόφιμα που είναι σχετικά μικρά μπορούν να κατατεθούν στην κάνθαλα και αποτελούν κίνδυνο πνιγμού.
- Νέα και μη δοκιμασμένα τρόφιμα που μπορεί να μην συμφωνούν με την κοιλιά του μωρού σας
Το ταξίδι με το μωρό σας πρέπει να είναι ξεχωριστό για εσάς και το μωρό σας. Η τροφοδοσία του μωρού ή του μικρού σας παιδιού κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού εξόδου δεν πρέπει να προκαλεί άγχος. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η προσπάθεια και τα περιθώρια υπομονής, έτσι ώστε το ταξίδι γίνεται ευχάριστο, ενώ ο χρόνος τροφοδοσίας και σίτισης είναι το λιγότερο από τις ανησυχίες σας.