11 Συναισθήματα μετά τον τοκετό που θα ζήσετε μόνοι σας
Αμέσως μετά τη γέννηση, υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι γύρω από αυτό που δεν μπορείτε να απολαύσετε μια στιγμή ειρήνης, ηρεμίας, ύπνου, ή ακόμα και κάποιου καταδικασμένου απόρρητου. Αφού έφυγα από το νοσοκομείο, όμως, βρήκα τον εαυτό μου να περάσει πολύ λίγο χρόνο με τα μωρά μου. Υπάρχουν πολλά συναισθήματα μετά τον τοκετό που θα ζήσετε μόνοι σας, θετικά, αρνητικά, και όλα ενδιάμεσα.
Σε αυτές τις ιδιωτικές στιγμές, ενώ όλοι οι άλλοι φοιτούν στο σχολείο ή εργάζονται ή κοιμούνται, βρίσκω τον εαυτό μου χαμένος σε μια θάλασσα συναισθημάτων, που κυμαίνεται από τη συντριπτική χαρά και την ικανοποίηση μέχρι την βαθιά θλίψη και το άγχος. Θα είμαι αυτή η χαρά για πάντα; Κοιτάξτε αυτόν τον άνθρωπο που μεγάλωσα στο σώμα μου. Είναι τόσο καταπληκτικό. Είμαι επίσης καταπληκτική. Τι γίνεται αν δεν είμαι καλή μητέρα; Τι γίνεται αν το μωρό τραυματιστεί; Αναπνέει; Γιατί δεν μπορώ να αισθάνομαι ικανοποιημένος; Είμαι μια τέτοια βίδα επάνω. Δεν είχα κάνει τίποτα σήμερα. Χρειάζομαι βοήθεια.
Τα καλά νέα είναι ότι όλα αυτά τα συναισθήματα είναι απόλυτα φυσιολογικά. Έχετε μόλις αναπτύξει έναν άνθρωπο στο σώμα σας και αντιμετωπίζετε τεράστιες φυσικές και ορμονικές αλλαγές. Ζούμε σε μια εποχή που υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία διαθέσιμων επιλογών για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους μετά τον τοκετό, και όταν έχω κάποια βοήθεια και μπόρεσα να ξεπεράσω κάποιες ανησυχίες, φόβους και λύπη, διαπίστωσα ότι η πρόωρη μητρότητα μπορεί να είναι αρκετά μαγικό και περνά πολύ γρήγορα.
Τα κακά νέα είναι ότι μερικές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθεια ή πώς να αποκτήσετε μερικούς, ανεξάρτητα από το πόσο τρομερό αισθάνεστε. Δυστυχώς, εξακολουθεί να υπάρχει πολλή ντροπή γύρω από την παραδοχή ότι όλα σχετικά με τη γονιμότητα δεν είναι τέλεια. Θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία πόσο κακό αισθάνεστε τώρα, δεν είστε μόνοι. Είσαι μια σπουδαία μαμά, κακός άνθρωπος που είσαι εσύ. Επαναλάβετε αυτό το μάντρα σε αυτές τις ήσυχες μεταγενέστερες στιγμές. Μπορείτε να το κάνετε αυτό.
Φόβος
Το να είσαι γονέας είναι τρομακτικό. Το να είσαι γονέας σε ένα μικροσκοπικό, ανήμπορο νεογέννητο είναι τρομακτικό. Οι ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό μπορούν κυριολεκτικά να σας κάνουν να νιώσετε ότι οι χειρότεροι φόβοι σας γίνονται πραγματικότητα. Γιατί κλαίει; Τρώει αρκετά; Τι γίνεται αν τραυματιστούν ή αρρωσταίνουν; Ποιο είναι το χειρότερο δυνατό πράγμα που μπορεί να φανταστεί κανείς; Και σε ήσυχες στιγμές, αυτές οι φευγαλέες σκέψεις μπορούν να γίνουν συντριπτικές.
Ανησυχία
Ο φόβος μπορεί γρήγορα να γίνει άγχος. Το είδος του άγχους που σας προκαλεί να μετράτε με προσοχή τις πάνες, να εξετάζετε τα περιεχόμενα της πάνας, να ακούτε τα χελιδόνια, να παρακολουθείτε τις ουγγιές της φόρμουλας και να κοιτάζετε το μωρό σας όλη τη νύχτα, ενώ ο σύντροφός σας ακούει ευτυχώς δίπλα σας.
Μετανιώνω
Μπορεί να φαίνεται ανόητο να λυπάσαι για το πώς έπεσαν τα πράγματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και των πρώτων ημερών γονικής μέριμνας, αλλά είναι εξίσου φυσιολογικό. Έχω περάσει πολλές στιγμές χαμένες στη σκέψη, εξετάζοντας τις επιλογές μου και κατηγορώντας τον εαυτό μου για τα πράγματα που δεν πήγαν όπως είχε προγραμματιστεί, ειδικά ο θηλασμός. Αργότερα, έμαθα ότι η ζωή δεν πηγαίνει συχνά όπως έχει προγραμματιστεί. Δεν αξίζει τον κόπο να αναλύσω υπερβολικά το παρελθόν, όταν έχω ένα όμορφο, γεμάτο άγχος παρόν και μέλλον που θα επικεντρωθεί στην αντίδραση.
Ντροπή
Μερικές φορές αισθάνεται ότι η σύγχρονη μητρότητα είναι γεμάτη ντροπή. Ντροπή για επιλογές για τη διαχείριση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας για το πώς τρώτε το μωρό σας. Όταν είστε μόνοι, είναι εύκολο να αισθάνεστε ντροπή, γιατί δεν έχετε αντικειμενικότητα. Απολαμβάνω παρηγοριά στο γεγονός ότι κανείς δεν μπορεί να πει ποια από τα παιδιά μου ήταν αποτέλεσμα επαγωγής ή που πήρε περισσότερο γάλα. Σε λίγα χρόνια, δεν θα μπορώ να θυμηθώ πόσο άσχημα αυτό αισθανόταν.
Θλίψη
Οι περισσότερες νέες μητέρες αισθάνονται τα μπλε μωρό μετά την παράδοση. Για μερικούς, συμπεριλαμβανομένου και εμού, αυτή η θλίψη γίνεται όλο και πιο συγκλονιστική, ιδιαίτερα όταν είσαι μόνος. Είμαι τόσο ευγνώμων που οι φίλοι μου και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης με ενημέρωσαν ότι δεν ήμουν πραγματικά μόνος και ότι ήταν εκεί για να βοηθήσουν.
Πόνος
Το σώμα μου έβλαψε. Πάρε να χρησιμοποιήσω το μπάνιο, έβλαψε να περπατήσω, η πλάτη και το στήθος μου έβλαψαν από το θηλασμό και το κεφάλι μου έβλαψε από το να μην πίνεις αρκετό νερό ή να νιώθεις αρκετό ύπνο. Είναι τόσο δύσκολο να εξηγήσω πόσο αλλόκοτα το σώμα μου αισθάνθηκε, γι 'αυτό και το κρατούσα κυρίως για τον εαυτό μου.
Μοναξιά
Όντας μόνος είναι, καλά, μοναχικός. Βρήκα τον εαυτό μου να μιλάω στον εαυτό μου, τα μωρά μου και τις γάτες. Δεν θα μπορούσα απλά να ξυπνήσω τον σύντροφό μου, γιατί αισθάνθηκα μοναξιά. Θα μπορούσα? Λοιπόν, ίσως μόνο αυτή τη φορά.
Αυτο-αμφιβολία
Βρήκα τον εαυτό μου αμφιβολίες για τις ικανότητές μου. Είμαι καλή μητέρα; Κάνω τα σωστά πράγματα; Και πάλι, εντελώς φυσιολογικό, και η απάντηση είναι ναι.
Εξάντληση
Η στέρηση ύπνου κάνει περίεργα πράγματα στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Η στέρηση του ύπνου και οι ορμόνες μετά τον τοκετό μπορεί να σας προκαλέσουν να αμφισβητήσετε τη λογική σας. Παρακαλώ επιτρέψτε μου να σας βάλω κάτω, αγαπητέ παιδί. Αρκετά παρακαλώ.
Εκπλήρωση
Υπήρχαν στιγμές που ένιωσα εντελώς άσχημα, κι εσύ απλά μεγάλες έναν άνθρωπο στο σώμα σου. Πόσο εκπληκτικό είναι αυτό;
Χαρά
Οι αγαπημένες μου μεταγενέστερες στιγμές συμβαίνουν στις τέσσερις το πρωί. Σοβαρά. Ήσυχες στιγμές αγνής χαράς, όταν είναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι αυτό το μικροσκοπικό, τέλειο μωρό είναι μέρος μου και εγώ είμαι μέρος τους, καθώς πασπαλίζουν στο στήθος μου ή κοιμούνται σιωπηλά στο κούνια δίπλα μου. Αυτές είναι οι στιγμές που αρχικά αισθανόμουν τη μητέρα κάποιου.