12 πράγματα Θετικά μωρά σώματος λένε σχετικά με τα ίδια τους τα σώματα που κάνουν μια διαφορά
Οι λέξεις έχουν σημασία. Έχουν σημασία στην πολιτική, τις σχέσεις, και σίγουρα έχουν σημασία στην ανατροφή των παιδιών. Ο συγγραφέας και ο εκδότης Peggy O'Mara είπε κάποτε: «Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας γίνεται η εσωτερική φωνή τους» και παρόλο που ποτέ δεν το είχα σκεφτεί με αυτούς τους όρους, αναγνώρισα αμέσως τη σοφία στην παρατήρηση αυτή μόλις έγινα μητέρα . Η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά δεν ακούν μόνο όταν τους μιλάμε. μαθαίνουν επίσης πολλά από το πώς μιλάμε και τον εαυτό μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι θετικές θετικές μητέρες που λένε κάνουν τη διαφορά στο πώς τα παιδιά τους θα έρθουν να δουν το σώμα τους και τον τρόπο που η κοινωνία βλέπει όλα τα σώματα.
Όσο σκληρά είναι να επιλέγουμε προσεκτικά τις λέξεις που χρησιμοποιούμε όταν μιλάμε στα παιδιά μας, είναι απείρως σκληρότερο να επιλέγουμε προσεκτικά τις λέξεις που χρησιμοποιούμε όταν μιλάμε για τον εαυτό μας. Μέχρι τη στιγμή που είμαστε γονείς, είμαστε πιθανότατα εσωτερικοποιημένοι δεκαετίες ανατριχιαστικών, αντιφατικών μαθημάτων που η κοινωνία μας έχει ριμπάψει από μια ατελείωτη ποσότητα αγγέλων και κατευθύνσεων. Έμεινε πολλοί από εμάς σύγχυση, ανασφάλεια και αίσθημα λιγότερο από το θετικό για το σώμα, για να πούμε το λιγότερο. Προσωπικά, κάθε φορά που δυσκολεύομαι να αποκτήσω θετική στάση για τον εαυτό μου ή το άτομο μου, τότε ξέρω ότι είναι το πιο σημαντικό να το βρούμε (να αντιφάσσω με ό, τι μου έλεγε για την εμφάνισή μου και την αξία του) και να δείξω στα παιδιά μου ότι οι άλλοι οι προσδοκίες μας δεν μας καθορίζουν.
Δεν είναι πάντα εύκολο, για να είμαι σίγουρος, και όπως κάθε γονέας αποτυγχάνω από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί χρήσιμοι μάντρα που έχω σκοντάψει στον γενικό στόχο μου να διδάσκω τη θετική στάση του σώματος στα παιδιά μου, που με βοήθησαν μαζί. Ξέρω ότι τα παιδιά μου θα τα ακούσουν μέσα σε ένα εκατομμύριο άλλα, καλύτερα χρηματοδοτούμενα μηνύματα σχετικά με τα σώματα και την εμφάνιση, αλλά ελπίζω ότι η επανάληψή μου θα αφήσει μια εντύπωση.
"Νιώθω όμορφος"
Ενώ γνωρίζουμε ότι τα όμορφα δεν είναι τα πάντα, εκτός αν μεγαλώσετε τα παιδιά σας σε μια δεξαμενή τριών πειραματόζωων σε απόσταση 13 μέτρων, μακριά από όλους τους άλλους πολιτισμούς, πρόκειται να καταλάβουν ότι η φυσική ομορφιά είναι κάτι πολύτιμο κοινωνία. Ωστόσο, λέγοντας ότι αισθάνεστε όμορφα αντί να λέτε ότι είστε (ή δεν είστε) όμορφοι, η ομορφιά (και η αξία που σχετίζεται με αυτήν) γίνεται εγγενής και όχι εξωτερική αξία που απαιτεί εξωτερική επικύρωση. Έχει επίσης το πλεονέκτημα να δείχνει στα παιδιά ότι είναι εντάξει να αξιώνει την ομορφιά για τον εαυτό σου, και ότι η ομορφιά έρχεται σε πολλά σχήματα και μορφές.
"Είμαι καλός στη [σωματική δραστηριότητα]"
Επισημαίνοντας ότι τα σώματα δεν είναι απλά διακοσμητικά αντικείμενα με αισθητική, αλλά οχήματα που μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε διάφορα πράγματα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αποκτήσουμε τα παιδιά να σκέφτονται τα σώματά τους ως πολύπλευρα και ικανά να απολαμβάνουν σε επίπεδα που διαφορετικά δεν θα μπορούσαν να ληφθούν υπόψη.
"Δεν είμαι τόσο καλός στη [σωματική δραστηριότητα] Και αυτό είναι εντάξει"
Επειδή ένα σώμα δεν χρειάζεται να είναι σε θέση να τρέχει τετράλεπτα μίλια ή να κάνει διπλός ολλανδός, ή να περπατάει ή να σκεφτεί για να είναι άξιος σεβασμού, θαυμασμού, σκέψης ή αγάπης. Είναι εντάξει να αναγνωρίσουμε ότι κάθε σώμα έχει περιορισμούς και αντιμετωπίζει προκλήσεις και οπουδήποτε ένα σώμα πέφτει σε αυτό το φάσμα δεν υπαγορεύει την αξία του.
"Είμαι υπερήφανος του εαυτού μου επειδή άσκησα και πήρα καλύτερα"
Επισημαίνοντας ότι η σκληρή δουλειά και η αποφασιστικότητα θα αποφέρουν συνήθως θετικά αποτελέσματα είναι ένας καλός τρόπος να δείξουμε στα παιδιά ότι τα σώματα είναι καταπληκτικά. Όλα τα σώματα έχουν όρια, αλλά συχνά είμαστε σε θέση να προωθήσουμε αυτά τα όρια και να αναπτυχθούμε και να βελτιώσουμε τον εαυτό μας στη διαδικασία, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.
"Αγαπώ το..."
Δίνοντας συγκεκριμένες πτυχές της σωματικής εμφάνισης κάποιου επιπλέον αγάπη, ακόμα και ειδικά όταν δεν συμμορφώνονται με ένα προκαθορισμένο ιδεώδες, είναι ένας καλός τρόπος να δείξουμε στα παιδιά ότι δεν χρειάζεται να περιμένουν κάποιον άλλο για πράσινο φως αυτοεκτίμηση.
"Είμαι [ένα εκατομμύριο μεγάλες ποιότητες που δεν έχουν τίποτα να κάνουν με τη σωματική εμφάνιση]"
Διότι, φυσικά, τα όμορφα δεν είναι όλα. Η αυτοπεποίθηση, καθώς σχετίζεται με τη σωματική εμφάνιση, είναι μόνο ένα μέρος μιας μεγαλύτερης εικόνας όταν πρόκειται για πραγματικά θετικό σώμα.
"Είμαι υπερήφανος για ποιον είμαι"
Πολύ συχνά, οι γυναίκες λένε ότι δεν πρέπει να είναι υπερήφανοι. Ή θα πρέπει να είναι περήφανοι, αλλά με ένα πολύ συγκεκριμένο τρόπο για πολύ συγκεκριμένες πτυχές του ποιοι είναι. Το θέμα αυτό συχνά συνδυάζεται με άλλους παράγοντες: φυλή, ηλικία, ύψος, βάρος, θρησκεία, αναπηρία. Τα αγόρια και τα κορίτσια που βλέπουν μια γυναίκα που είναι υπερήφανη για τον εαυτό της είναι ζωτικής σημασίας.
"Δεν είμαι καθορισμένος από το βάρος ή την εμφάνισή μου"
Μερικές φορές, όλα αυτά τα πράγματα πρέπει να δηλώνονται αρκετά ρητά, επειδή το αντίθετο αναφέρεται ρητά.
"Μερικές φορές αισθάνομαι ανυπόφορος"
Γιατί είναι θετική δεν σημαίνει ότι είστε πάντα αυτοπεποίθηση και αισιόδοξη. Όντας ανασφαλείς και το θετικό σώμα δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικές! Δεν νομίζω ότι έχω συναντήσει ποτέ κάποιον που είναι απόλυτα ασφαλής για κάθε πτυχή του εαυτού του και του σώματός του, ανά πάσα στιγμή. Είναι εντάξει να ενημερώσετε τα παιδιά ότι η αποσυναρμολόγηση της πατριαρχίας είναι σκληρή δουλειά και μερικές φορές έχετε κουραστεί και είπε ότι η πατριαρχία γλιστράει σε ένα παροιμιώδες δικαίωμα γάντζο στο ole ego.
Να υπερασπιστούν τον εαυτό τους (και άλλοι) όταν άλλοι άνθρωποι προσπαθούν να ντρέψουν το σώμα
Επειδή τα παιδιά πρέπει να είναι σε θέση να δουν ότι είναι απολύτως αποδεκτό να καλέσει τους ανθρώπους έξω για τα χάλια τους.
"Μπορώ να φορέσω ό, τι θέλω"
Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούσαν να ενδιαφέρονται λιγότερο για τη μόδα. Για άλλους (συμπεριλαμβανομένης της δικής σας), η μόδα είναι ένα είδος τέχνης του σώματος: μια σχεδόν απεριόριστη μορφή αυτο-έκφρασης. Δυστυχώς, η διαφήμιση και, μάλιστα, μεγάλο μέρος της μόδας της βιομηχανίας μόδας, έχει δείξει (ανοιχτά και υποσυνείδητα) ότι η μόδα είναι μόνο για τα μοντέλα και τους ανθρώπους που μοιάζουν ακριβώς όπως αυτοί. Ωστόσο, η θετική για το σώμα, η μόδα που αγαπάει τον 21ο αιώνα είναι γεμάτη moxie και ιδέες της και δεν ακούει τέτοιες ανοησίες! Εάν το προσωπικό στυλ είναι σημαντικό για εκείνη, δεν αφήνει κάποιο προκαθορισμένο ύψος ή βάρος να πάρει με τον τρόπο της φθοράς ό, τι θέλει να φορέσει.
"Το σώμα μου είναι η τσάντα εγκεφάλου μου. Με τραυματίζει γύρω από εκείνους τους χώρους και μπροστά στα πρόσωπα όπου υπάρχει κάτι να πω ή να βλέπεις".
Όταν η Carrie Fisher πυροβόλησε τους τρομοκράτες για την απογοήτευση του σώματος στο Twitter γύρω από το χρόνο Star Wars: Το Force Awakens απελευθερώθηκε (αυτό ήταν, βεβαίως, πριν τα παιδιά μου το παρακολουθούσαν κάθε μέρα για μήνες και τέλος, όχι τρελός), έλυσα πραγματικά ένα μόνο, αφρώδες, γεμάτο συγκίνηση δάκρυ. Επειδή σε αυτό το tweet, ο Fisher είχε μεταφέρει όλα όσα είχα αισθανθεί ποτέ για το σώμα μου που δεν είχα αντιληφθεί αρκετά και δεν θα μπορούσα να τα βάλω σε λέξεις (πολύ λιγότερο σε 140 χαρακτήρες). Από τότε που διάβασα αυτό το τέλειο τσίμπημα, το έκανα ως προσωπική μάντρα. Τα σώματα είναι υπέροχα και τα σώματα είναι όμορφα, αλλά το καλύτερο για τα σώματα είναι ο τρόπος με τον οποίο μας δίνουν τη δυνατότητα να ζήσουμε τις ζωές που επιλέγουμε.