Λήψη ισοφλαβόνες σόγιας για τη γονιμότητα - Πώς να πάρετε και παρενέργειες
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι οι ισοφλαβόνες σόγιας;
- Πώς λειτουργούν για τη γονιμότητα;
- Ποιος πρέπει να πάρει ισοφλαβόνες σόγιας για τη γονιμότητα;
- Πώς να καταναλώνετε ισοφλαβόνες σόγιας για τη γονιμότητα
- Ισοφλαβόνες σόγιας Δοσολογία για τη γονιμότητα
- Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες της λήψης ισοφλαβονών σόγιας
- Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα σόγιας ισοφλαβόνες για να μείνετε έγκυος;
- Πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν καταναλώσετε ισοφλαβόνες σόγιας για σύλληψη
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για μεγάλο χρονικό διάστημα τώρα, θα πρέπει να εξετάσετε τη λήψη ισοφλαβονών σόγιας για να επιταχύνετε τη διαδικασία. Είναι μια μη συμβατική μέθοδος, αλλά στη σημερινή εποχή, όπου πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας, μπορεί να είναι απλά η απάντηση που ψάχνετε. Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένο ερευνητικό αποτέλεσμα που να αποδεικνύει αυτό, αξίζει να εξεταστεί το πώς οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τη γονιμότητα μαζί.
Τι είναι οι ισοφλαβόνες σόγιας;
Οι ισοφλαβόνες είναι ένας τύπος φυτοοιστρογόνου ή μικροθρεπτικού συστατικού που προέρχεται από φυτά. Βοηθούν στην τόνωση του οιστρογόνου στο σώμα σας. Τα τρόφιμα όπως η σόγια ή άλλα προϊόντα σόγιας που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες περιέχουν ισοφλαβόνες σε υψηλότερη αναλογία. Λέγεται ότι η κατανάλωση αυτών των τροφών σε υψηλά επίπεδα ισοφλαβονών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες γονιμότητας σε μια γυναίκα.
Πώς λειτουργούν για τη γονιμότητα;
Πολλές γυναίκες βιώνουν προβλήματα γονιμότητας ή μη ωορρηξίας. Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να βοηθήσουν να προκαλέσουν ωορρηξία σε αυτές τις γυναίκες. Οι γυναίκες που έχουν επίσης το πρόβλημα των ακανόνιστων περιόδων μπορούν να καταναλώσουν αυτές τις ισοφλαβόνες για να πάρουν την απαραίτητη ανακούφιση. Κατά την κατανάλωση, αυξάνουν την παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτό, με τη σειρά του, διεγείρει την ωορρηξία και μπορεί να σας κάνει έτοιμο για εγκυμοσύνη. Επομένως, η λήψη ισοφλαβονών σόγιας για στειρότητα είναι μια καλή φυσική εναλλακτική λύση.
Ποιος πρέπει να πάρει ισοφλαβόνες σόγιας για τη γονιμότητα;
Πριν τα δοκιμάσετε, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας. Εάν οι κύκλοι της εμμηνόρροιας και οι κύκλοι ωορρηξίας είναι τακτικοί, δεν πρέπει να λαμβάνετε ισοφλαβόνες σόγιας, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα σας. Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε προβλήματα με την ωορρηξία ή τις ανώμαλες περιόδους, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τις ισοφλαβόνες σόγιας, ωστόσο, μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Πώς να καταναλώνετε ισοφλαβόνες σόγιας για τη γονιμότητα
Υπάρχουν δύο τρόποι για να καταναλώσετε τις ισοφλαβόνες σόγιας αν θέλετε να τις πάρετε για γονιμότητα. Εδώ είναι πώς μπορείτε να καταναλώνετε ισοφλαβόνες σόγιας για τη γονιμότητα:
- Η ισοφλαβόνη σόγιας μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή συμπληρωμάτων. Διατίθενται στα φαρμακεία ως δισκία ή κάψουλες.
- Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε σόγια ή edamame φασόλια και άλλα προϊόντα σόγιας, όπως το γάλα σόγιας, tofu σόγιας ή γιαούρτι από σόγια.
Ισοφλαβόνες σόγιας Δοσολογία για τη γονιμότητα
Η δοσολογία των συμπληρωμάτων ισοφλαβόνης σόγιας για να μείνετε έγκυος είναι 80 mg καθημερινά. Δεδομένου ότι θα τα πάρετε με τη μορφή χάπων 40mg στα φαρμακεία ή τα καταστήματα υγείας, μπορείτε να πάρετε δύο δισκία κάθε μέρα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ισοφλαβονών σόγιας.
Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες της λήψης ισοφλαβονών σόγιας
Η λήψη ισοφλαβονών σόγιας για γονιμότητα δεν αποτελεί αποδεδειγμένη πρακτική και υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι και παρενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση τους, οι οποίες έχουν ως εξής:
- Λαμβάνοντας συμπληρώματα σόγιας ισοφλαβόνη για περισσότερο από 5 ημέρες στη σειρά κάθε μήνα μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο ωορρηξίας σας.
- Λαμβάνοντας πάρα πολύ ισοφλαβόνη σόγιας μπορεί να πετάξει τον έμμηνο κύκλο σας από την ισορροπία.
- Η λήψη συμπληρωμάτων σόγιας από ισοφλαβόνη με άλλα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσει και πάλι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.
- Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του μαστού σε ορισμένες γυναίκες.
- Η κατανάλωση ισοφλαβονών σόγιας μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα θυρεοειδούς στις γυναίκες.
- Οι πεπτικές διαταραχές και οι πονοκέφαλοι είναι άλλες παρενέργειες της κατανάλωσης ισοφλαβονών σόγιας.
Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα σόγιας ισοφλαβόνες για να μείνετε έγκυος;
Ναι, μπορεί να ληφθεί, αλλά η έρευνα πίσω από αυτό είναι αρκετά ασαφής. Είναι ασφαλές να παίρνετε συμπληρώματα για σύντομες χρονικές περιόδους για να διαπιστώσετε αν αυτό θα σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος, αλλά η λήψη τους για μεγαλύτερες περιόδους μπορεί να είναι επικίνδυνη καθώς αυτό το πεδίο είναι ακόμα άγνωστο στους επιστήμονες. Για καλύτερα αποτελέσματα, πάρτε συμπληρώματα σόγιας ισοφλαβόνη στη σωστή ώρα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Συνήθως, συνιστάται να τα πάρετε 3-5 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Πάρτε τα συμπληρώματα σας μετά τα γεύματα και βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει στο ίδιο χρονικό διάστημα κάθε μέρα.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν καταναλώσετε ισοφλαβόνες σόγιας για σύλληψη
Μερικά σημαντικά σημεία που πρέπει να θυμάστε πριν καταναλώσετε ισοφλαβόνες σόγιας για την εγκυμοσύνη είναι:
- Κατά τη διάρκεια της πενθήμερης πορείας σας, λάβετε τη σωστή δόση συμπληρωμάτων. Η αυξημένη δόση συμπλήρωσης ισοφλαβονών σόγιας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.
- Εάν πάσχετε από PCOS, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων ισοφλαβόνης σόγιας.
- Εάν καταναλώνετε αντιβιοτικά ή φάρμακα για τον θυρεοειδή, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν πάρετε τα συμπληρώματα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο σώμα σας.
- Εάν η ωορρηξία σας είναι ακανόνιστη, τότε μπορείτε να πάρετε αυτά τα συμπληρώματα. Αλλά εάν η υπογονιμότητά σας προκαλείται από κάποιο άλλο θέμα όπως τα ινομυώματα της μήτρας, τα πολυπόλαια της μήτρας, τα ινοκυστικά στήθη ή τα προβλήματα θυρεοειδούς, τότε δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνετε ισοφλαβόνες σόγιας, καθώς θα μπορούσαν να χειροτερέψουν αυτές τις διαταραχές.
- Εάν είστε άνω των 35 ετών, συμβουλευτείτε σίγουρα το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα σόγιας ισοφλαβόνη.
- Πάρτε τα συμπληρώματα την κατάλληλη στιγμή κάθε μέρα κατά τη διάρκεια των πέντε ημερών για να ελαχιστοποιήσετε τις παρενέργειες όπως τα πεπτικά προβλήματα ή την κόπωση.
Εάν ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας, τότε οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Καλή τύχη!