12 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε (ακόμα κι αν ο καθένας λέει ότι το κάνετε) όταν είστε στην εργασία
Από τη στιγμή που ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος και το αρχικό σοκ αντικαταστάθηκε με αμείλικτη χαρά, άρχισα να ερευνά όλα τα πράγματα που έπρεπε να κάνω κατά τη διάρκεια της εργασίας. Σίγουρα, είχα ένα στερεό έξι ή επτά μήνες για να προετοιμάσω, αλλά ήξερα επίσης ότι θα χρειαζόμουν ίσως εκείνους τους έξι ή επτά μήνες για να αισθάνομαι τόσο σίγουροι όσο θα μπορούσα. Αποδεικνύεται ότι ενώ βρήκα κάποιες σπουδαίες συμβουλές και έμαθα πολλά για το τι πρέπει να κάνετε όταν πηγαίνετε στην εργασία, υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν χρειάζεται να κάνετε όταν εργάζεστε, ακόμα κι αν όλοι σας λένε ότι πρέπει.
Η ακρόαση ανεπιθύμητων απόψεων και η ανάγνωση σχετικά με τις εμπειρίες γέννησης άλλων γυναικών σε απευθείας σύνδεση και η ανάγνωση και η έρευνα και η ερώτηση μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας όταν προσπαθείτε να προετοιμαστείτε για εργασία και παράδοση, αλλά μπορεί επίσης να σας δώσει μια λανθασμένη αίσθηση ως προς το τι θα λειτουργήσει αναπόφευκτα καλύτερα για εσάς. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, έτσι κάθε εμπειρία εργασίας και παράδοσης είναι διαφορετική και πώς η γυναίκα αποφασίζει να εργαστεί μέσω της εργασίας είναι, το μαντέψατε, εξ ολοκλήρου μέχρι της. Αυτό που δουλεύει για μια γυναίκα μπορεί να μη δουλεύει για ένα άλλο, λέγοντας έτσι σε μια γυναίκα τι πρέπει να κάνει όταν εργάζεται, μπορεί να καταλήξει να είναι τίποτα περισσότερο από μια άσκηση ματαιότητας. Μπορείτε να κάνετε ένα σχέδιο και μπορείτε να δοκιμάσετε και να καταλάβετε τι θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς, όταν βρίσκεστε σε συσπάσεις και πιέσεις και πιέσεις, αλλά μέχρι να είστε πραγματικά εκεί, αυτές είναι απλές προτάσεις.
Έμαθα το σκληρό τρόπο (ανά συνηθισμένο) αλλά υπάρχουν πραγματικά πράγματα που οι άνθρωποι θα επιμένουν εμφατικά να κάνετε όταν εργάζεστε, ότι δεν χρειάζεται να κάνετε καθόλου, όπως:
Απολαύστε τη διαδικασία
Πριν πάω στην εργασία, μου είπαν να προσπαθήσω να «απολαύσω τη διαδικασία» και να αφήσω το σώμα μου "να κάνει ό, τι έγινε" και να απολαύσει το γεγονός ότι το ισχυρό μου σώμα έφερε έναν άλλο άνθρωπο στον κόσμο. Ένα θαυμάσιο συναίσθημα, βέβαια, αλλά δεν θα μπορούσα να φέρω τον εαυτό μου να απολαύσει πραγματικά την εργασία. Δεν μου άρεσε ο τεράστιος πόνος και δεν αισθάνομαι εκτός ελέγχου και δεν μου άρεσε να στηρίζομαι σε άλλους για άνεση. Έτσι, όχι, δεν χρειάζεται να αγαπάς την εργασία και την παράδοση. Πώς νιώθεις να φέρνεις ένα παιδί στον κόσμο (ακόμα και ειδικά αν δεν είναι θετικό) είναι εξίσου έγκυρο με τα συναισθήματα κάποιου άλλου.
Δικηγόρος για τον εαυτό σας
Λοιπόν, δεν πρέπει να υποστηρίζετε τον εαυτό σας. Ας ελπίσουμε ότι δεν είστε σε θέση να πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτό που θέλετε και τι είστε άνετοι με, στην πραγματικότητα συμβεί. Ας ελπίσουμε ότι αν βρεθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση, έχετε κάποιον εκεί που μπορεί να σας υποστηρίξει, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε την ενέργεια και τα συναισθήματά σας στην εργασία. Δεν πρέπει να υποστηρίζετε ότι βρίσκεστε στη μέση μιας συρρίκνωσης και, αν και αναμφισβήτητα στις πιο ισχυρές σας, και στις πιο ευάλωτες σας.
Προσέξτε στο σχέδιο γέννησής σας
Είναι υπέροχο να γράψεις ένα σχέδιο για τη γέννηση και να προσπαθήσεις να το κολλήσεις, αλλά δεν πρέπει απόλυτα. Στην πραγματικότητα, νομίζω ότι είναι πιθανότατα καλύτερο να δείτε το σχέδιο γεννήσεων ως στόχο ή πρόταση. ως σημείο περιβάλλοντος και κάτι που πρέπει να προσπαθήσετε και να σας φέρει άνεση, αλλά σίγουρα δεν είναι ένας σκληρός και γρήγορος κανόνας που δεν μπορεί να αλλάξει, να αλλάξει ή να εξαλειφθεί εξ ολοκλήρου. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχετε ιδέα πώς η εργασία και η παράδοση θα πάνε και μερικές φορές αποκλίνει από ένα προκαταρκτικό σχέδιο είναι ακριβώς αυτό που είναι απαραίτητο. Δεν σημαίνει ότι αποτύχατε και αυτό δεν σημαίνει ότι η εργασία και η παράδοση σας είναι ξαφνικά άδειο ή όχι ως "φυσικό" όπως θα ήταν αν είχατε κολλήσει στο σχέδιό σας. Αυτό σημαίνει απλά ότι συμβαίνει.
Να είστε εντάξει με κάθε αλλαγή / πρόταση Η ομάδα σας σας δίνει
Ταυτόχρονα, αν κάποιος προτείνει ή ζητά να αλλάξει το σχέδιο γέννησής σας και δεν είναι ιατρικά απαραίτητο, έχετε το δικαίωμα να κάνετε ερωτήσεις και να πείτε: "Όχι." Δεν χρειάζεται να είστε εντάξει με κάθε αλλαγή και δεν χρειάζεται να ακούτε όλους και δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε όταν εργάζεστε. Ναι, μερικές φορές μια αλλαγή είναι ιατρικά απαραίτητη και, ακόμη και αν δεν θέλετε να τη διευκολύνετε, πρέπει να πάτε με τη ροή για την ασφάλεια του εαυτού σας και του μωρού σας. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα και, όταν δεν συμβαίνει, δεν πρέπει να ακολουθείτε τυφλά.
Πηγαίνετε με τη ροή και μην κάνετε ερωτήσεις
Θυμάμαι ζωντανά, ενώ μέσα σε μια οδυνηρή εργασία, μια νοσοκόμα που έρχεται για να ξεκινήσει την στροφή της και με αντιμετωπίζει πολύ διαφορετικά από ό, τι οι άλλοι νοσηλευτές που είχα προηγουμένως. Έκαμε τα πράγματα χωρίς να με ρωτάει αν ήταν εντάξει και χωρίς να περιγράψει τι έκανε και χωρίς να με ενημερώσει γιατί τους έκανε. Υποθέτω ότι απλώς ήθελε να "πάω με τη ροή", αλλά αυτό δεν θα συνέβαινε. Με έκανε άβολα και θα μπορούσα να πω ότι δεν θα δούλευα καλά μαζί, ζήτησα να αφαιρεθεί. Δεν χρειάζεται να είστε εντάξει με όλους στην ομάδα σας και δεν χρειάζεται να αφήσετε τα πράγματα να συμβούν. παίρνετε να αναλάβετε την κατάσταση, όταν είναι ασφαλές.
Υποφέρουν από τον πόνο για να έχουν μια "φυσική εμπειρία"
Πιστεύω ειλικρινά ότι, αν επρόκειτο πραγματικά να «βιώσω» την εργασία και την παράδοση με τον τρόπο που «έπρεπε», έπρεπε να το κάνω χωρίς φάρμακα. Έχω περάσει δέκα ώρες σε έντονο πόνο, ανίκανος να βρω άνεση από μια γυμναστική ή μια βρεφική μπανιέρα ή περπατώντας στις αίθουσες ή ο σύντροφός μου τρίβοντας την πλάτη μου ή ο σύντροφός μου με βοήθησε να σταθεί και να κυριαρχεί, εμπρός και πίσω. Πραγματικά έκανα τον εαυτό μου να υποφέρει, όλα έτσι ώστε να μπορώ να πω ότι είχα μια "φυσική" γέννηση. Δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος, ειδικά αφού ζήτησα μια επισκληρίδια και μπόρεσα να κοιμηθώ για πρώτη φορά μέσα σε μια μέρα, για να συνειδητοποιήσω ότι κάθε γέννηση είναι φυσιολογική και κάνοντας τον εαυτό σου να πάσχει να αποδείξει ένα σημείο δεν είναι τρόπος να φέρτε ένα μωρό στον κόσμο.
Περάστε την πλειοψηφία του χρόνου που εργάζεστε στο νοσοκομείο ...
Κάλεσα να πηγαίνω στο νοσοκομείο για όσο διάστημα ήταν ασφαλές. Ήθελα να εργάζομαι στην άνεση του σπιτιού μου και περίμενε μέχρι το νερό μου έσπασε και οι συσπάσεις μου ήταν καλές τέσσερις με πέντε λεπτά. Μου άρεσε ο σύντροφός μου, και μόνο ο σύντροφός μου, μαζί μου. Μετρήσαμε τις συστολές μου και παρακολουθούσαμε προσεκτικά το πώς συμπεριφερόταν η κυκλοφορία μεταξύ του σπιτιού μας και του νοσοκομείου, αλλά ως επί το πλείστον δεν πήγαμε στην αίθουσα εργασίας και παράδοσης τη στιγμή που άρχισα να εργάζομαι και νομίζω ότι ( για μένα ούτως ή άλλως) ο σωστός τρόπος να πάει.
... Ή πάτε σε νοσοκομείο καθόλου
Και, φυσικά, δεν χρειάζεται να εργαστείτε ή να παραδώσετε ένα μωρό σε ένα νοσοκομείο, καθόλου. Μπορείτε να έχετε μια γέννηση στο σπίτι ή να πάτε σε ένα κέντρο γέννησης και πρέπει να υποστηρίξετε και τις δύο επιλογές. Γνωρίζω τόσες πολλές γυναίκες που είχαν θαυμαστές γεννήσεις στο σπίτι και ήταν σε θέση να φέρουν το μωρό τους στον κόσμο από την άνεση του σπιτιού τους, προστιθέμενη μόνο στην εμπειρία εργασίας και παράδοσης.
Αφήστε το συνεργάτη / άτομο υποστήριξης σας να σας αγγίξει / Βοήθεια
Ο συνεργάτης μου ήθελε να βοηθήσει να διευκολύνει τους πόνους της εργασίας μου με κάθε τρόπο που θα μπορούσε, πράγμα που σημαίνει συνήθως ότι θέλω να τρίβω το μικρό της πλάτης μου. Υπήρχαν στιγμές που αυτό ήταν απαραίτητο και, ειλικρινά, βοήθησε, αλλά υπήρχαν άλλες στιγμές που δεν ήθελα απολύτως κανείς να με αγγίζει. Όπως, καθόλου. Έπρεπε να επικεντρωθώ και να επικεντρωθώ και κάποιος άλλος που έβλεπε το δέρμα μου φάνηκε να φέρνει όλη μου την εστίαση πίσω σε τίποτα αλλά τον πόνο. Ήθελα χώρο και ο χώρος είναι κάτι που κάθε εργαζόμενη γυναίκα δεν πρέπει να φοβάται να ζητήσει.
Μείνετε ήσυχοι ή συνειδητοποιήστε τους άλλους
Εάν φωνάξετε ή σκασίσετε ή κακώς ή ουρλιάζοντας ή γκρίνιζες ή απλά φωνάζοντας, βοηθώντας να ασχοληθείτε με τον πόνο της εργασίας, παρακαλώ φωνάξτε και σκοντάφτετε και καταραστεύστε και κραυγήστε και μην τολύνετε να ανησυχείτε για κάποιον άλλο. Δεν πρέπει να χρειαστεί να χαλαρώσετε όταν κάνετε κάτι τόσο απίστευτο και δύσκολο ως γέννηση.
Ότι δεν μπορείς να φοβάσαι ...
Εάν φοβάστε για την εργασία και την παράδοση, αισθανθείτε ελεύθερος να φοβάσαι. Δεν σας κάνει λιγότερο από μια γυναίκα και δεν σας κάνει λιγότερο από μια μαμά και δεν σας κάνει τίποτα άλλο από ένα φυσιολογικό άνθρωπο που συνειδητοποιούν τη σοβαρότητα της κατάστασης στην οποία είτε βρίσκεται είτε πρόκειται να είναι σε.
... Ή ότι πρέπει να φοβάσαι
Και, φυσικά, αν δεν φοβάσαι, μην αισθάνεσαι ότι πρέπει να πείσεις τον τρόμο για να επικυρωθείς στην επερχόμενη ή τρέχουσα εμπειρία σου. Η εργασία μπορεί να είναι τρομακτική αλλά μπορεί επίσης να ενδυναμώσει και μια στιγμή που η γυναίκα αισθάνεται την πιο σίγουρη. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθάνεστε σαν η δαιδαλώδης θεά που είστε.