14 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - 14η εβδομάδα
• Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού;
• Κοινές Αλλαγές Σώματος
• Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 14
• Κοιλιά στις 14 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
• 14 εβδομάδες υπερηχογράφημα
• Τι να φας?
• Συμβουλές & Φροντίδα
• Τι πρέπει να αγοράσετε για

Η 14η εβδομάδα είναι η αρχή μιας νέας φάσης στην εγκυμοσύνη σας. Μετά την ολοκλήρωση ενός επιτυχούς πρώτου τριμήνου, μπήκατε στη δεύτερη! Λαμβάνοντας υπόψη τα πάντα είναι σε καλό δρόμο, πρέπει να έχετε ήδη αρχίσει να αθλητείτε ένα χαριτωμένο μικρό μωρό χτύπημα που είναι πιθανώς ορατό για τους περισσότερους ανθρώπους.

Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν δείχνετε ότι είστε έγκυος, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε, κυρίες. Οι επόμενες εβδομάδες θα είναι εξίσου συναρπαστικές, ενώ το μωρό σας ξεκινάει ένα γρήγορο ταξίδι ανάπτυξης. Το πιο σημαντικό, το σώμα σας θα υποστεί αρκετές αλλαγές, ένα ωραίο μεγάλο μωρό χτύπημα είναι ένα από αυτά!

Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - 14η εβδομάδα

Μέχρι την 14η εβδομάδα, το μωρό σας θα έχει μεταφερθεί με επιτυχία σε μια φάση όπου μπορεί να τραβήξει πρόσωπα, ακριβώς μέσα στην κοιλιά σας. Θα είναι τόσο μεγάλη όσο η σφιγμένη γροθιά σας και θα κινείται όλη την ώρα.

Αν και μπορεί να μην μπορείτε να δείτε ή να αισθανθείτε πολύ, το μωρό σας μπορεί να γκρίνια, να στραβώσει και ακόμη και να συνομιλήσει. Οι νεφροί του μωρού σας έχουν αρχίσει να παράγουν ούρα, εξαιτίας του αμνιακού υγρού που το έμβρυο αναπνέει αναπόφευκτα. Ο λαιμός του θα μεγαλώσει περισσότερο και θα είναι στην πραγματικότητα στέκεται χωρίς καμία πρόκληση. Εκτός από αυτές τις αλλαγές, ο καρδιακός παλμός του μωρού σας θα είναι πιο ξεκάθαρος, αν και αυτό μπορεί να ακουστεί ή να γίνει αντιληπτό μόνο από ειδικευμένο ιατρό.

Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού;

Μέχρι τώρα, μπορείτε να συγκρίνετε το μέγεθος του μωρού σας με το ακτινίδιο, το ροδάκινο ή το λεμόνι. Το μικρό σας ροδάκινο ζυγίζει περίπου 50 έως 60 γραμμάρια μέσα στην κοιλιά σας. Επίσης, το μωρό σας είναι οπουδήποτε μεταξύ 3-4 ίντσες. Αν και στις 14 εβδομάδες έγκυος το μέγεθος του μωρού μπορεί να φανεί μάλλον ανενημέρωτο, ακόμη και η δομή μεγέθους kiwi είναι περισσότερο από αρκετή για να κάνει γνωστή την παρουσία του δημιουργώντας αλλαγές στο σώμα σας και συμβάλλοντας στα συμπτώματα εγκυμοσύνης.

Κοινές Αλλαγές Σώματος

Όπως υπαινίσσεται παραπάνω, από τη στιγμή που είστε έγκυος, είστε υποχρεωμένοι να αντιμετωπίζετε πολλές αλλαγές. Και είναι δίκαιο ότι το ταχέως αναπτυσσόμενο μωρό σας θα συμβάλλει στις αλλαγές του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το δεύτερο τρίμηνο θα είναι σίγουρα πιο ομαλό από το πρώτο σας. Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται λιγότερο κουρασμένες, έχουν μικρότερες περιόδους ασθένειας πρωινού και γενικά αισθάνονται καλύτερα και πιο ενεργητικές. Θα πρέπει να προσέξετε για το κέρδος ή την απώλεια βάρους. Συνιστάται να κερδίσετε ένα κιλό ή δύο. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε χάσει βάρος, καθώς αυτό θα μπορούσε να είναι ανησυχητικό.

Φυσικά, το πιο συναρπαστικό μέρος της 14ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης είναι ότι σίγουρα θα δείξετε λίγο. Επίσης, η πιθανότητα αποβολών έχει μειωθεί αρκετά, έτσι θα πρέπει να είστε εντάξει για να ανακοινώσετε τα μεγάλα νέα.

Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 14

Κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης φέρνει μαζί ένα νέο σύμπτωμα. Θα υπάρξουν πάντα επαναλαμβανόμενα συμπτώματα από τις προηγούμενες εβδομάδες που θα συνεχιστούν στη 14η εβδομάδα σας και τις επόμενες εβδομάδες. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα παρατίθενται παρακάτω.

• Ο πόνος του συνδέσμου
• Πλούσια και λαμπερά μαλλιά
• Αύξηση της ενέργειας
• Αύξηση της όρεξης
• Αλλαγές διάθεσης
• Μείωση της τρυφερότητας του μαστού
• Ναυτία
• Σημαντική αύξηση βάρους
• Πόνος στο στομάχι
• Κοιλιακές φλέβες ή διευρυμένες φλέβες στα πόδια και τα πόδια
• Συσσωρευμένη μύτη

Κοιλιά στις 14 εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Θα πρέπει να είστε σε θέση να αισθανθείτε τη μήτρα σας να βγαίνει από τη λεκάνη σας και να εμφανίζεται στην κοιλιά σας. Όπως αναφέρθηκε, οι περισσότεροι από εσάς θα σας αγκαλιάσουν. Είστε αναγκασμένοι να αισθανθείτε ένα πονόλαιμο και μάλλον πόνο στο στομάχι εξαιτίας του γεγονότος ότι το σώμα σας προσπαθεί σκληρά για να φιλοξενήσει την ταχέως αναπτυσσόμενη κοιλιά σας.

Δεδομένου ότι συνιστάται να κερδίσετε κάποιο βάρος, βεβαιωθείτε ότι ασκείτε επίσης λίγο για να παραμείνετε σε φόρμα και να αντιμετωπίσετε εκείνους τους πόνους και πόνους που θα έπρεπε να έχουν ήδη αρχίσει να εκδηλώνονται.

14 εβδομάδες υπερηχογράφημα

Είναι μάλλον σπάνιο να προγραμματίσετε ένα υπερηχογράφημα την 14η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας. Παρ 'όλα αυτά, αν πάρετε πράγματι ένα, υπάρχουν μερικές χαριτωμένες εκπλήξεις έρχονται επάνω. Το μικρό σας πρόκειται να σας κάνει να ερωτευτείτε ξανά, επιδεικνύοντας τη νέα του ικανότητα στο να πιπιλίζουν τον χαριτωμένο μικρό του αντίχειρα!

Μια πιο προσεκτική εμφάνιση θα αποκαλύψει επίσης ότι το μωρό σας μπορεί τώρα να κουνάει τα δάχτυλα των ποδιών του. Ο σπλήνας και το ήπαρ πρέπει να λειτουργούν καλά και φυσικά τα νεφρά του μικρού σας παράγουν ούρα. Το μικρό σας θαύμα μεγέθους ροδάκινου θα δείξει επίσης το σχηματισμό ροδάκινου fuzz ή lanugo, ένα προστατευτικό στρώμα από μαλλιά που θα τον βοηθήσει να παραμείνει ζεστό.

Τι να φας?

Οι επιλογές τροφίμων κατά τη διάρκεια της 14ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης θα πρέπει να ποικίλουν και να είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά που τόσο εσείς όσο και το μωρό σας χρειάζεστε. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια ολόκληρης της πορείας της εγκυμοσύνης σας, είναι μάλλον σημαντικό να φάτε ένα ουράνιο τόξο τροφών, που σημαίνει μια παραλλαγή τροφίμων που έχει κάθε χρώμα του ουράνιου τόξου. Αυτά περιλαμβάνουν τα παντζάρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τις πρωτεΐνες, τα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο κλπ.

Μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ότι πρέπει να υπερφαγιάσετε επειδή το μωρό σας παίρνει τη διατροφή από εσάς. Σιγουρευτείτε ότι αγνοείτε αυτή την ιδέα γιατί αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνετε είναι να φάτε για δύο! Μπορεί να ακούγεται σύγχυση, αλλά ο γιατρός σας σίγουρα θα γράψει μια διατροφή για εσάς που μπορεί να συμπληρώσει τόσο εσείς όσο και το μωρό σας, χωρίς να χρειάζεται να τα υπερφαγιάσετε.

Εν τω μεταξύ, εάν επιθυμείτε συχνά σνακ, κρατήστε μερικούς φρούτα βολικό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθηκεύσει σε ξηρούς καρπούς και γιαούρτι επειδή είναι σοφό να κάνετε υγιεινές επιλογές για σνακ. Τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε φολικό οξύ για την πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών και μην ξεχνάτε τις λιπαρές ποικιλίες ψαριών που περιέχουν τις απαιτούμενες ποσότητες λιπαρών οξέων Ωμέγα 3. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποτελούν μέρος της διατροφής σας επειδή η αντοχή των οστών είναι σημαντική.

Συμβουλές & Φροντίδα

Με λίγα λόγια, η όλη διαδικασία της εγκυμοσύνης είναι να κρατάτε τον εαυτό σας και το μωρό σας ασφαλή και υγιή. Δεδομένου ότι ολοκληρώσατε επιτυχώς το 1ο τρίμηνο και έρθετε μέχρι τώρα, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε υγιεινές συνήθειες και για αυτό το θέμα.

Πηγαίνετε στη λίστα με τα δικά μας και τα στοιχεία που σίγουρα θα σας βοηθήσουν όχι μόνο κατά τη διάρκεια της 14ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης σας αλλά και για τις επόμενες εβδομάδες.

Dos

• Πάρτε αρκετή ξεκούραση και κανονικές ώρες ύπνου.
• Πάρτε ένα μαξιλάρι σώμα που θα πρέπει να σας παρέχει κάποια άνεση.
• Σκεφτείτε θετικά και μείνετε χαρούμενοι.
• Διαβάστε μερικά ωραία βιβλία γονέων.
• Κάντε σεξ με τον σύντροφό σας.
• Φροντίστε για την υγιεινή του στόματος.
• Φροντίστε την προσωπική υγιεινή.
• Βεβαιωθείτε ότι τρώτε καλό φαγητό που είναι καλά μαγειρεμένο.
• Κάντε άσκηση και κάνετε κάποια γιόγκα.

Μην κάνετε

• Καπνίστε ή πιείτε αλκοόλ.
• Μείνετε σε συνθήκες που σας τονίζουν.
• Ανησυχείτε πάρα πολύ.
• Περάστε τις ασκήσεις σας.
• Εκθέστε τον εαυτό σας στην ακτινοβολία
• Εκθέστε τον εαυτό σας σε χώρους με αμφιλεγόμενες συνθήκες υγιεινής.
• Θανάστε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.
• Ξεχάστε να πάρετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού σας.

Τι πρέπει να αγοράσετε για

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο άνετοι. Αγοράστε ρούχα βαμβακιού που είναι χαλαρά και αφήστε να αναπνεύσετε. Η επένδυση σε κομψή φθορά μητρότητας θα είναι μια καλή κλήση θεωρώντας ότι θα χρειαστεί αργότερα. Το πιο σημαντικό είναι ότι ήρθε η ώρα να μεταβαίνετε σε άνετα διαμερίσματα, κατά προτίμηση με μαξιλάρι, και να χαλαρώσετε τα στιλέτα σας και τα φανταχτερά παπούτσια. Αποθηκεύστε σε λοσιόν επειδή το δέρμα σας μπορεί να τείνει να στεγνώσει. Αγοράστε καλές ελαστικές στολές επειδή τα στήθη σας θα γίνουν σύντομα μεγαλύτερα. Μπορεί επίσης να θέλετε να επενδύσετε σε νοσηλευτικά σουτιέν καθώς θα τα χρειαστείτε σύντομα.

Συμπέρασμα: Διαβάστε όλα όσα μπορείτε και προετοιμαστείτε καλά για να καλωσορίσετε το νεογέννητο και θα είστε σε θέση να μειώσετε πολύ το άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Προηγούμενη εβδομάδα: 13 εβδομάδες έγκυος

Επόμενη εβδομάδα: 15 εβδομάδες έγκυος