15 καλύτερες συνταγές πρωινού μωρών

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Σημασία του πρωινού για τα μωρά
• 15 εύκολο να κάνετε συνταγές πρωινού για μωρά

Εκπληκτικά, το έχετε κάνει μέσα από μια δέσμη μωρών για να βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα νέο - πρωινό! Έχετε κουραστεί να κάνετε το ίδιο παλιό υλικό για πρωινό ή αναρωτιέστε αν το μωρό βαρεθεί από το τι μαγειρεύετε; Λοιπόν, το μικρό σας έχει αποδειχθεί επιλεκτικό στο παρελθόν και θα συνεχίσει να το κάνει ακόμα και με αυτό το νέο πράγμα που βιώνει - στερεά ή ημιστερεά τρόφιμα.

Ευτυχώς για εσάς, έχουμε κάνει την έρευνα και έχουν χτενίσει μέσα από τις καλύτερες και yummiest συνταγές εκεί έξω για να συντάξει μια ολόκληρη λίστα με τις καλύτερες συνταγές πρωινού για τα παλιά μωρά 1 έτους. Αυτά κυμαίνονται από τα πουρέ έως τα μερικά στερεά και ακόμη και τα στερεά κομμάτια που ταιριάζουν στις προτιμήσεις του πιο συνηθισμένου μωρού και καλύπτουν ακόμη και τις διατροφικές τους ανάγκες. Το ιδανικό πρωινό είναι γευστικό και γεμάτο διατροφή.

Σημασία του πρωινού για τα μωρά

Το παλιό πατροπαράδοτο πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και καλύπτει τα μωρά; Κάνει! Χρειάζονται το πρώτο γεύμα της ημέρας για να φτάσουν σε λειτουργία. Το μικρό παιδί σας χρειάζεται το γεύμα του για να ενισχύσει τις μεταβολικές του διαδικασίες. Μην αισθάνεστε εξαντλημένοι όταν σηκωθείτε και χρειάζεστε αυτό το πρώτο φλιτζάνι καφέ ή ένα πλήρες πρωινό; Λοιπόν, και το μωρό! Όλες οι ιδέες για το μωρό πρωινό, ακόμη και η παραλλαγή των συνταγών μωρών πρωινό, ινδική στη φύση, προσφέρουν κάποια διατροφή, κάποια γεύση και ένα πλήρες γέμιση.

Μια υγιεινή συνήθεια του πρωινού από την αρχή θα θέσει το μωρό σας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από τη ζωή του. Μια συμβουλή που μπορείτε να προσπαθήσετε να τους ενθαρρύνετε να τρώνε έχει τα οικογενειακά γεύματα μαζί, έτσι ώστε να δουν τη δράση του πρωινού γύρω τους και ενθαρρύνονται να το δοκιμάσουν οι ίδιοι. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν διδάσκετε την αυτοτροφοδότηση.

Θυμηθείτε να μην πιέσετε τα στερεά τρόφιμα πολύ σύντομα, αλλά να μετακινηθείτε από το μητρικό γάλα στη φόρμουλα σε πικάντικα πούπουλα πριν από την είσοδο των πραγματικών στερεών στην εικόνα. Περιμένετε για το κρέας και τα αυγά προτού σκεφτείτε να εισαγάγετε το μωρό σε αυτά και συμβουλευτείτε το γιατρό σχετικά με αυτό.

15 εύκολο να κάνετε συνταγές πρωινού για μωρά

Το μαγείρεμα για το μωρό είναι διασκεδαστικό, κατάλληλο για ποικίλες γεύσεις και διατροφικές απαιτήσεις και ακόμη και τις απαιτήσεις της μαμάς. Υπάρχουν ιδέες συνταγής πρωινού που κυμαίνονται από την ινδική έως την ηπειρωτική γη και που ξέρει τι το μικρό αγόρι ή το κορίτσι σας πρόκειται να αρέσει. Δοκιμάστε τα όλα! Ελέγξτε πώς και τι από τις δεκαπέντε μεγάλες συνταγές μωρών πρωινό εδώ.

1. Πολύ φυτικά Puree

Ξεκινήστε με ένα καλό παλιό κλασικό πουρέ που μπορεί να γίνει από μια συγχώνευση των αγαπημένων λαχανικών του μωρού με ένα ζευγάρι των yucky θρεπτικά αυτά που ρίχνονται μέσα yummy σε συνδυασμό με αυτές τις λιγότερο δημοφιλείς επιλογές θα τους γλιστρήσει πέρα ​​από κάθε μωρό.

Συστατικά

• Πατάτες
• Αρακάς
• Καρότα
• Οποιοδήποτε λαχανικό επιλέγετε
• Νερό

Πως να φτιάξεις

• Επιλέξτε τα λαχανικά
• Ζάρια τα λαχανικά
• Βράζετε τα λαχανικά σε μια χύτρα πίεσης μέχρι να μαλακώσετε
• Βάλτε τα λαχανικά και το απόθεμα σε μπλέντερ
• Προσθέστε το νερό όπως απαιτείται
• Συνδυάστε με ένα λείο πουρέ

2. Μπανάνα και χυλό ρύζι

Το κουάκερ δεν είναι μόνο ωραία καλοσύνη για ενήλικες αλλά και για το μωρό σας. Είναι καλό για το πεπτικό σύστημα και θα κρατήσει το μικρό σας γεμάτο και θα τους δώσει την έκρηξη της ενέργειας που απαιτείται για να περάσει μέσα από την ημέρα. Οποιοδήποτε μωρό με στροφές θα χαμογελάει μόλις βγάλουν αυτό το μίγμα καλοσύνης και θρεπτικών ουσιών.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι ρύζι ή νιφάδες ρύζι
• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη μπανάνα
• 3 φλιτζάνια νερό
• 1 τύπος κυπέλλου

Πως να φτιάξεις

• Βράζετε τα νιφάδες ρυζιού ή ρυζιού μέχρι να μαγειρευτούν, μαλακά και τυριά χωρίς στερεούς κόκκους.
• Προσθέστε ψιλοκομμένες μπανάνες
• Προσθέστε τον τύπο
• Μαγειρέψτε μαζί για δύο με τρία λεπτά.
• Ανακατέψτε το μίγμα, οπότε η μπανάνα και το ρύζι αναμιγνύονται καλά.
• Προσθέστε νερό για να αποκτήσετε την επιθυμητή συνοχή
• Μαγειρέψτε για επιπλέον τρία με τέσσερα λεπτά
• Ψύξη πριν από τη σίτιση του μωρού

3. Suji (σμηγματο) Upma

Η ινδική παραλλαγή του κουάκερ, είδος, είναι γεμάτη με ίνες και νόστιμα. Μπορεί ακόμη και να πυροδοτήσετε το πάθος σε ένα foodie-to-be με αυτό το αλμυρό πιάτο. Είναι εύκολο να μασάτε και θα δώσετε στο μωρό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και έχει άφθονη γλυκύτητα.

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι suji (σιμιγδάλι)
• ½ κουταλάκι σούπας
• ½ κουταλάκι σκόνη αμύγδαλα / κάσιους καρύδι
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 καθαρισμένη ημερομηνία (Αποξηραμένα, ψιλοκομμένα σε μικρά κομμάτια και πολτό σε μίξερ με λίγο νερό).

Πως να φτιάξεις

• Ζεσταίνετε το ghee σε ένα τηγάνι.
• Ψήνουμε suji στο ghee, ανακατεύοντας συνεχώς
• Μόλις ξηρανθεί λίγο, προσθέστε νερό.
• Προσθέστε καθαρισμένη ημερομηνία για γλυκύτητα
• Συνεχίστε να ανακατεύετε για να αποφύγετε σβώλους
• Προσθέστε τα κονιοποιημένα καρύδια, αν θέλετε (να έχετε υπόψη τις αλλεργίες και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας)
• Φέρτε την στην επιθυμητή συνέπεια. Βεβαιωθείτε ότι είναι λίγο λεπτό καθώς συνεχίζει να γίνεται πιο παχύ όταν κρυώσει.

4. Λαχανικά Kichidi

Αυτό το κλασικό ινδικό αγαπημένο είναι αγαπημένο από τις περισσότερες ηλικίες, και μια εύκολη, υγιής επιλογή για τη μαμά σε μια βιασύνη. Μπορείτε να το κάνετε τόσο αλμυρό όσο θέλετε και τόσο παχύ όσο χρειάζεται το μωρό.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας moong dal (πλυμένο και ενυδατωμένο σε νερό μισή ώρα)
• 1 κουταλιά της σούπας ρύζι dal (πλυμένο και εμποτισμένο σε νερό μισή ώρα)
• τσίμπημα του κουρκούμη

Πως να φτιάξεις

• Πίεση-μαγειρέψτε τα πάντα με 1 φλιτζάνι νερό
• Μαγειρέψτε για 3-4 σφυρίγματα
• Προσθέστε ζεστό νερό σε λεπτό, όπως επιθυμείτε
• Mash με ένα κουτάλι
• Τροφοδοτήστε το στο μωρό μόλις κρυώσει

5. Λαχανικά Kichidi με μπαχαρικά

Αυτό είναι το ίδιο κλασικό ινδικό αγαπημένο με μια συστροφή για τα μεγαλύτερα μωρά. Αυτό το αγαπημένο πιάτο έχει τώρα περισσότερα oomph σε αυτό, ώστε να μπορείτε να εισαγάγετε συνταγές μωρών Ινδικό στυλ στη διατροφή του μωρού.

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι ρύζι
• ½ κούπα moong dal (πράσινο γραμμάριο)
• 1 φλιτζάνι Μικτά λαχανικά πλυμένα και ψιλοκομμένα σε μικρά κομμάτια (καρότο, πατάτα, λίγα μπιζέλια, φασόλια κλπ.)
• 1 κουταλάκι του γλυκού
• Ένα τσίμπημα κουρκούμης
• ½ κουταλάκι κουταλάκι σπόρους
• Ψιλοκομμένα φύλλα κορίανδρου
• Πιάστε το κουρκούμη

Πως να φτιάξεις

• Καθαρίστε, πλύνετε καλά και ρύζι καλά
• Απολαύστε το ρύζι και ρύζι στο νερό για μισή ώρα
• Ζεσταίνετε το ghee σε μια χύτρα ταχύτητας
• Βάλτε τους σπόρους του κύμινο μέχρι να σπάσει
• Προσθέστε dal και ρύζι
• Σώσε λίγο
• Προσθέστε λαχανικά
• Προσθέστε μια πρέζα κουρκούμη
• Προσθέστε νερό και πίεση μαγειρέψτε αυτό για 3-4 σφυρίγματα μέχρι καλά μαγειρεμένα
• Mash khichdi ελαφρώς με ένα κουτάλι
• Τροφοδοτήστε το μωρό όταν κρυώσει

6. Γλυκά αχλάδια και κανέλα ρύζι

Αυτό το delish πιάτο έχει δοκιμαστεί από μια ποικιλία από μαμά και τα μωρά τους, ακόμη και μερικούς μπαμπάδες από αυτό που έχουμε ακούσει και είναι ένα εύκολο, yummy μίγμα για μικρά έως 12 μηνών μωρά.

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι λευκό ρύζι
• 2 φρέσκα αχλάδια
• 2 φλιτζάνια νερό
• ¾ φλιτζάνι εξατμισμένου γάλακτος
• Φασόλι ή εκχύλισμα βανίλιας
• Πιείτε την κανέλα για να δοκιμάσετε

Πως να φτιάξεις

• Βάλτε το ρύζι και τη βανίλια σε ένα μπολ
• Βράζετε σε 2 φλιτζάνια νερό
• Ξεφλουδίστε και κόψτε τα αχλάδια
• Προσθέστε τα μόλις το ρύζι είναι σχεδόν τρυφερό
• Μόλις γίνει το ρύζι και τα αχλάδια είναι μαλακά, προσθέστε το γάλα που έχει εξατμιστεί
• Προσθέστε τη γεύση της κανέλας
• Puree σε ένα μπλέντερ, εάν απαιτείται

7. Μπανάνα και Βερίκοκα

Αυτό το γευστικό πιάτο συνδυάζει δύο δημοφιλή στοιχεία με την καλοσύνη του κουάκερ που θα βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπο κάθε μωρού.

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι έλασης βρώμης
• 2 φλιτζάνια νερό
• 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα χωρίς σουλφίδιο
• 1 μπανάνα, πολτοποιημένη

Πως να φτιάξεις

• Απολαύστε βερίκοκα στο νερό για μια ώρα ή 2 ή για μια νύχτα
• Βράζετε μέχρι πολύ μαλακό
• Mash με ένα πιρούνι μέχρι ομαλή και να τεθούν κατά μέρος
• Τοποθετήστε το νερό και τη βρώμη σε ένα δοχείο
• Μαγειρέψτε και ανακατεύετε συχνά, μέχρι να μαλακώσει η βρώμη
• Προσθέστε πατάτα μπανάνα και βερίκοκα
• Μαγειρέψτε για άλλα λεπτά μέχρι να συνδυαστούν καλά

8. Apple Anar Juice

Yup, οι χυμοί περιλαμβάνονται στο μενού πρωινού επίσης. Αυτό το συγκεκριμένο είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, φολικό οξύ και σίδηρο. Ενισχύει την ασυλία και γεμίζει κάθε λίγο, ενώ ψύχεται οτιδήποτε θηριώδες μωρό.

Συστατικά

• 3 μεγάλα ροδιές
• 2 μεγάλα μήλα
• 1 μικρό λεμόνι
• 1/8 κουταλάκι αλάτι
• Νερό όπως απαιτείται

Πως να φτιάξεις

• Πλύνετε και καθαρίστε τα φρούτα
• Αποφλοιώστε τα μήλα και τα ζάρια
• Αφαιρέστε τους σπόρους ροδιού και βάλτε τα στην άκρη
• Τοποθετήστε το μπλέντερ με αρκετό νερό για να καλύψετε τα φρούτα
• Συνδυάστε με λεπτό πολτό ή χρησιμοποιήστε αποχυμωτή
• Στέλεχος καλά
• Σερβίρετε φρέσκο

9. Μπανάνα Σπασμένα Φουντ

Ακόμα και το πιό pickiest μωρό δεν μπορούσε να αντισταθεί σε τηγανίτες, ειδικά αυτό το γευστικό παρασκευή που θα τους έχει να ζηλέψουν για περισσότερα.

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι παγωτό (παρασκευασμένο από μίγμα ή γρατσουνιά)
• ¼ μπανάνα
• 1/3 φλιτζάνι κατεψυγμένα σκούρα κεράσια ή βατόμουρα
• 1/3 φλιτζάνι απλό γιαούρτι

Πως να φτιάξεις

• Απλώστε 2 κουταλιές της σούπας τηγανίζουμε σε ένα ζεστό λίπος
• Κορυφή με λεπτές φέτες μπανάνας
• Απλώστε 2 κουταλιές της σούπας πάνω από τις μπανάνες
• Μαγειρέψτε έως ότου οι κορυφές των τηγανιών αρχίσουν να φυσαλίδες και να αναστρέψουν.
• Μαγειρέψτε μέχρι να μαγειρευτούν πλήρως οι τηγανίτες.
• Ξεπαγώστε τα κεράσια ή τα βακκίνια και κόψτε σε κομμάτια κατάλληλα για το παιδί σας
• Σερβίρετε κάθε τηγανίτα με μια κούπα από απλό γιαούρτι που απλώνεται πάνω από τη κρέμα και μια κουταλιά φρούτων

10. Δημητριακά Μανιτάρια Μπλέντερ

Αισθανθείτε ένα πρότυπο εδώ; Τα μωρά αγαπούν τα μούρα και όλα τα γλυκά, και αυτός είναι ένας συνδυασμός υγιεινών και γευστικών που οι γονείς θα μπουν στον πειρασμό να δοκιμάσουν.

Συστατικά

• ½ μπανάνα
• ¼ φλιτζάνι βατόμουρα (νωπά ή κατεψυγμένα)
• 4 κουταλιές οργανικά δημητριακά ολικής αλέσεως
• 4 κουταλιές γιαούρτι βιολογικής βανίλιας
• 1 κουταλάκι τοπικό μέλι

Πως να φτιάξεις

• Mash ή κόψτε μπανάνα σε μικρά κομμάτια
• Προσθέστε γιαούρτι
• Πασπαλίστε με δημητριακά
• Ανακατέψτε και προσθέστε λίγο περισσότερο γιαούρτι για να κάνετε μια ομαλή συνεκτικότητα, εάν είναι απαραίτητο.
• Διπλώστε στα βακκίνια και το μέλι. (Χρησιμοποιήστε το μέλι μόνο για βρέφη ηλικίας μεγαλύτερης του 1 έτους και αφού μιλήσετε με το γιατρό σας, καθώς θα μπορούσαν να περιέχουν σπόρια θανάσιμα για τα μωρά με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα)

11. Μπισκότα πρωινού

Έτσι, τα μπισκότα για πρωινό μπορεί να φαίνονται τρελά, αλλά λειτουργούν καθώς περιέχουν τα πάντα που πρέπει να τρώει το μωρό σας. Μια λέξη της προσοχής, αυτά είναι για τα μεγαλύτερα μωρά που χρησιμοποιούνται για στερεά τρόφιμα.

Συστατικά

• 3 μπανάνες
• ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο
• ½ φλιτζάνι βούτυρο κάσιου (ή φυστικοβούτυρο) (αλλεργίες με φρούτα)
• 2 φλιτζάνια βρώμη
• 1 κουταλάκι σόδα ψησίματος
• 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας κανέλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού απαλλαγμένη από ζάχαρη ουσία βανίλιας
• 4 κουταλιές της σούπας τσαγιού σμέουρων

Πως να φτιάξεις

• Προθερμάνετε το φούρνο στους 160ºC
• Προσθέστε τις μπανάνες, το λάδι και το βούτυρο σε μπλέντερ
• Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί
• Τοποθετήστε όλα τα υπόλοιπα συστατικά (εκτός από τη μαρμελάδα chia) σε ένα μπολ
• Ρίξτε μείγμα μπανάνας σε
• Ανακατέψτε για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα βρώμη και η μπανάνα είναι εντελώς συνδυασμένα.
• Κουτάρετε μια κουταλιά της σούπας σε ένα ελαφρώς λαδωμένο δίσκο ψησίματος ή ένα μη κολλητικό ματ
• Αφήστε λίγο χώρο μεταξύ τους
• Χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος του κουταλιού για να πιέσετε το κέντρο προς τα κάτω σε κάθε μπισκότο για να κάνετε λίγο καλά
• Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα chia βατόμουρου σε κάθε μία.
• Ψήστε για 12-15 λεπτά
• Κοιτάξτε τους για 12 λεπτά, έτσι ώστε να μην πάρετε πάρα πολύ σκληρά για λίγο στόμα
• Αφαιρέστε από το φούρνο και ψήστε πριν το σερβίρετε

12. Διανυκτέρευση Chia Oats Bowl

Ένα μπολ ροζ γλυκύτητας - ποιο μωρό θα μπορούσε να αντισταθεί σε αυτό; Αυτό το κύπελλο πικρίας θα τους αφήσει να ικετεύσουν για περισσότερα, και θα γλιστρήσετε ένα κουτάλι κάθε τόσο.

Συστατικά

• 85 φλιτζάνι βρώμη
• 85 φλιτζάνι γάλα
• 85 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
• 2 κουταλιές σπόρων τσιπ
• ¼ κούπα σκόνη βανίλιας
• 100 γραμμάρια φρέσκα ή κατεψυγμένα σμέουρα
• Μέλι για γεύση (μόνο για τα μεγαλύτερα μωρά και μετά από συμβουλή σε γιατρό)

Πως να φτιάξεις

• Βάλτε όλα τα συστατικά (εκτός από το μέλι) σε μπλέντερ
• Αναμείξτε μέχρι να λειώσει για 1 έως 2 λεπτά
• Γευτείτε και προσθέστε μέλι, αν χρειαστεί
• Ρίξτε το μίγμα σε μπολ πρωινού και βάλτε το στο ψυγείο μια νύχτα
• Το πρωί, τρώνε ως τέτοια ή προσθέστε φρέσκα μούρα, ξηρούς καρπούς ή granola στην κορυφή

13. Αλεύρι ρυζιού και χυλό λαχανικών

Επιστρέφοντας στο γευστικό μπιφτέκι μωρών, αυτό το κουάκερ είναι μια γρήγορη λύση για ένα πεινασμένο και είναι μια πολύ υγιής επιλογή. Τραβήξτε όλες τις επιλογές μαζί και να έχετε ένα γευστικό γεύμα έτοιμο σε ελάχιστο χρόνο.

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια αλεύρι ρυζιού
• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρότα και μπιζέλια
• 3 φλιτζάνια νερό

Πως να φτιάξεις

• Ανακατέψτε το αλεύρι ρυζιού και το νερό σε μια κατσαρόλα
• Μαγειρέψτε το μείγμα για πέντε έως επτά λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς για να αποφευχθεί ο σχηματισμός σβώλων
• Κρατάτε το μαγείρεμα έως ότου το αλεύρι ρυζιού αναμειχθεί πλήρως με το νερό και γίνεται μαλακό
• Σιγουρευτείτε τη φλόγα και αφήστε το μείγμα να ψηθεί αργά
• Βάζετε τα μπιζέλια και τα καρότα μέχρι να μαλακώσετε ξεχωριστά
• Μόλις γίνει, μείγμα μαζί με το απόθεμα λαχανικών ως λεπτότερο
• Προσθέστε αυτό το πούλι λαχανικών στο μείγμα ρυζιού και νερού
• Συνεχίστε να βράζετε το μείγμα μέχρι να αναμειχθούν καλά
• Ψύξτε καλά πριν το τροφοδοτήσετε στο μωρό σας

14. Μάνγκο και ρύζι

Ακούγεται αρκετά καλό για να είναι για το μαμά και το δείπνο του μπαμπά, έτσι δεν είναι; Αυτός ο μικρός συνδυασμός είναι ένα άλλο αγαπημένο μεταξύ των γονέων-on-the-κίνηση ψάχνει για μια υγιεινή επιλογή για τα μωρά τους.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι σε φέτες και μανιτάρια σε κύβους
• 2 φλιτζάνια ρύζι
• 3-4 φλιτζάνια νερό
• 1 φλιτζάνι ή εκφρασμένο γάλα (προαιρετικά)

Πως να φτιάξεις

• Βράζετε ρύζι και νερό
• Ανακατέψτε το μάνγκο σε ένα πουρέ ξεχωριστά
• Μόλις το ρύζι νερό αρχίσει να βράζει, σιγοβράστε τη φλόγα και αφήστε το ρύζι να μαγειρέψει για τέσσερα έως πέντε λεπτά
• Προσθέστε το πιπέρι μάνγκο και τον προαιρετικό τύπο ή το εκφρασμένο γάλα σε αυτό
• Μαγειρέψτε τα μαζί για δύο έως τρία λεπτά ενώ ανακατεύετε το μείγμα
• Σερβίρετε κατά την ψύξη

15. Suji (σμηγματο) Halwa

Μια άλλη μεγάλη ινδική επιλογή που θα μπορούσατε να εισαγάγετε στο μωρό, και μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα αγαπήσει αυτό είναι halwa. Αυτό μπορεί να υπερηφανεύεται για την πλούσια γλυκύτητα όλων των ινδικών γλυκών.

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι suji (σιμιγδάλι)
• ½ κουταλάκι σούπας
• ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη αμύγδαλα / καρύδια κάσιου (προαιρετικά).
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 καθαρισμένη ημερομηνία

Πως να φτιάξεις

• Ζεσταίνετε το ghee σε ένα τηγάνι
• Ρίχνετε suji στο ghee, ανακατεύοντας συνεχώς αλλιώς μπορεί να καεί
• Πρόσθεσε νερό
• Προσθέστε καθαρισμένη ημερομηνία για γλυκύτητα
• Συνεχίστε να ανακατεύετε για να αποφύγετε σβώλους
• Προσθέστε καρύδια σε σκόνη (προαιρετικά και έχει προειδοποίηση για αλλεργίες)
• Φέρτε το στην επιθυμητή συνέπεια και κρατήστε το λίγο λεπτό καθώς συνεχίζει να γίνεται παχύτερο όταν κρυώσει
• Μόλις κρυώσει, χρησιμεύστε στο μωρό

Αυτές οι συνταγές είναι μόνο η αρχή της μαζικής επιλογής συνταγών έξω εκεί για έναν γονέα που θέλει να επεκτείνει μια μαγειρική εμπειρία ενός μωρού. Δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει κάτι 5 αστέρων και περίπλοκο, αλλά σίγουρα θα είναι κάποια θρεπτική γευστικότητα.