16 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 16
• Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού;
• Κοινές Αλλαγές Σώματος
• Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 16
• Κοιλιά στις 16 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
• 16 εβδομάδες υπερηχογράφημα
• Τι να φας
• Συμβουλές & Φροντίδα
• Τι πρέπει να αγοράσετε για

Κατά την έναρξη της 16ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, το σώμα σας επεκτείνεται και αλλάζει τόσο σε μέγεθος όσο και σε λειτουργικότητα. Αυτό είναι ένα ακόμα συναρπαστικό μέρος της εγκυμοσύνης σας, καθώς θα πρέπει να είστε σε θέση να αισθανθείτε το μωρό σας να κινείται οποιαδήποτε μέρα τώρα.

Επειδή θα εξακολουθείτε να εμφανίζετε κάποια φούσκωμα, μπορεί να μην μπορείτε να πείτε τη διαφορά όταν το μωρό σας κινείται. Τα καλά νέα είναι ότι πιθανότατα θα είναι ένα μοτίβο, οπότε προσέξτε το. Μια άλλη τεράστια εξέλιξη είναι ότι το μωρό σας είναι πιθανό να αρχίσει να αναγνωρίζει φωνές, έτσι ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να αρχίσετε να μιλάτε στο μωρό σας στην κοιλιά.

Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 16

Αυτή η εβδομάδα είναι η πραγματική διαπραγμάτευση, καθώς το μωρό σας είναι πιθανό να έχει σχηματίσει πλήρως γεννητικά όργανα, τα μάτια που είναι ακόμα συγχυμένα αλλά ευαίσθητα στο φως και όπως ήδη αναφέρθηκε, θα αρχίσουν να αναγνωρίζουν φωνές. Επιπλέον, το μωρό σας μπορεί να χασμουρηθεί μέσα στην κοιλιά σας τώρα!

Οι μικροσκοπικοί μύες και η ραχοκοκαλιά έχουν αποκτήσει δύναμη, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό σας μπορεί τώρα να ισιώνει το κεφάλι και το λαιμό τους περισσότερο από τις τελευταίες εβδομάδες. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου του μωρού σας έχουν ωριμάσει, επιτρέποντάς του έτσι να συνοφρυθεί ή να στραβώσει. Ωστόσο, το δέρμα του μωρού σας παραμένει διαφανές.

Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού;

Αυτό είναι ίσως το πιο συναρπαστικό μέρος καθώς η κοιλιά σας είναι τώρα σπίτι για ένα έμβρυο 4-5 ιντσών που ζυγίζει περίπου 100 γραμμάρια τώρα. Το άλλο συναρπαστικό μέρος του μεγέθους του μωρού σας είναι ότι ο γιατρός σας θα μάθει τώρα αν το μωρό σας είναι κορίτσι ή αγόρι καθώς τα γεννητικά όργανα είναι πλήρως διαμορφωμένα. Ας πούμε απλά ότι το μωρό σας με μέγεθος αβοκάντο είναι τόσο καλό όσο ένα πλήρως λειτουργικό ανθρώπινο ον. Λάβετε υπόψη ότι στις 16 εβδομάδες έγκυες το μέγεθος του μωρού μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με τους διαφορετικούς ιατρικούς παράγοντες.

Κοινές Αλλαγές Σώματος

Δεδομένου ότι το σώμα και το βάρος του μωρού σας έχουν ήδη αλλάξει κατά την έναρξη των 16 εβδομάδων, είναι σχεδόν εκπληκτικό ότι θα αντιμετωπίσετε ορισμένες αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τέλος αυτής της εβδομάδας. Για αρχάριους, θα είστε καμπυλωτός από πριν και σίγουρα θα πρέπει να φοράτε μεγαλύτερα ρούχα.

Σίγουρα θα πρέπει να αγωνίζεστε για ένα μωρό, καθώς η μήτρα σας πρόκειται να φτάσει στην πλήρη δόξα της. Επιπλέον, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι έχετε λιγότερες αλλαγές της διάθεσης, μια όμορφη λάμψη και αισθάνεστε λιγότερο κακοποιημένοι. Η μεγαλύτερη ανησυχία σας σε αυτό το σημείο σύντομα θα είναι ραγάδες, εκτός από την ευημερία του μωρού σας.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 16

Μέχρι αυτή την περίοδο, είναι πιθανό να προσαρμοστείτε με τα συνήθη συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Είναι βέβαια ασφαλές να πούμε ότι ορισμένα συμπτώματα είναι πιθανό να συνεχιστούν μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, ενώ νέα θα αναπτυχθούν καθώς προχωράει κάθε εβδομάδα.

• Μπορεί να έχετε πόνους στο πίσω μέρος λόγω του βάρους του εμβρύου.
• Τα στήθη σας θα είναι σίγουρα μεγαλύτερα και θα συνεχίσουν να είναι ευαίσθητα.
• Τα μάτια σας θα είναι πιο ευαίσθητα λόγω των μεταβαλλόμενων ορμονών.
• Μπορεί να καταλήξετε να έχετε δυσκοιλιότητα πιο συχνά.
• Μπορεί επίσης να είστε ξεχασμένος λόγω των ορμονικών αλλαγών που το σώμα σας είναι συνεχώς.

Κοιλιά στις 16 εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Κάποιες φορές μπορεί να αγωνιστείς για να πιάσεις την αναπνοή σου. Αυτό είναι επειδή το μωρό σας μεγαλώνει, κερδίζει βάρος και γενικά αισθάνεται ελεύθερο να μετακινηθεί γύρω από την κοιλιά σας. Η κοιλιά σας θα είναι ασφαλώς αδιαμφισβήτητη και μπορεί να είναι αρκετά αισθητά μεγάλη. Το πιο σημαντικό είναι ότι θα υπάρξει αρκετή δραστηριότητα στην κοιλιά σας καθώς το μωρό σας μπορεί να έχει αρχίσει να κλοτσιάζει ή να κινείται απλά και ίσως να θέλετε να είστε προσεκτικοί επειδή τα μυϊκά συσπάσματα και το αέριο είναι ακόμα κοινά συμπτώματα της 16ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.

16 εβδομάδες υπερηχογράφημα

Ο υπερηχογράφος στην 16η εβδομάδα σίγουρα θα είναι γεμάτος εκπλήξεις και θα δείξει την ωρίμανση των οργάνων. Πρώτα απ 'όλα, οι μπουμπούκια του μωρού σας σχηματίζονται, όπως τα φρύδια, τα μαλλιά και οι βλεφαρίδες. Εφόσον το μωρό σας μπορεί πλέον να αναγνωρίσει φωνές και ήχους, δείχνει ότι έχουν αναπτυχθεί τα μικροσκοπικά οστά των αυτιών, καθώς και η τυμπανική μεμβράνη.

Είναι πιθανό ότι τα ούρα σας θα δοκιμαστούν κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, εκτός από έναν υπερηχογράφημα. Αυτό ελέγχει τον διαβήτη και άλλες ασθένειες. Εκτός αυτού, τα συνήθη σημάδια της ανάπτυξης του μωρού σας, όπως ο καρδιακός παλμός, τα όργανα ωρίμανσης, η κίνηση και η ευαισθησία προς το φως, μπορούν να χαρτογραφηθούν.

Τι να φας

Εκτός από την ευημερία του παιδιού σας, το άλλο πράγμα που συνήθως ανησυχείτε για την 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι το φαγητό. Ενώ οι περισσότεροι από εσάς μπορεί να ξεπεράσετε την αποστροφή ή την επιθυμία για ορισμένα τρόφιμα και μυρωδιές και να αρχίσετε να τρώτε με τον συνηθισμένο τρόπο, κάποιοι μπορεί να το δυσκολεύουν ακόμα και τώρα. Παρακάτω είναι μια πρόταση για το τι πρέπει να τρώτε. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα ώστε να μην λιμοκτονούν και να μην λιμοκτονούν το μωρό σας.

• Ένα κομμάτι σοκολάτας μπορεί να σας κάνει καλό, αλλά ως τακτική πρακτική, συνεχίστε να τρώτε φρούτα και γιαούρτι που βοηθούν στην πέψη εκτός από την παροχή των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών.
• Το τυρί συμβολοσειράς είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους λαχταρούν αλμυρά τρόφιμα καθώς είναι πλούσιο σε ασβέστιο και πρωτεΐνες.
• Συμπεριλάβετε μια σειρά λαχανικών στη διατροφή σας για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί έναν γιατρό και να πάρετε τα κατάλληλα συμπληρώματα βιταμινών. Αυτά εξασφαλίζουν ότι παίρνετε τη διατροφή που τα τρόφιμα δεν μπορεί μόνη της να μην αρκεί
• Το άπαχο κρέας, το μικρό κόκκινο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα όσπρια είναι όλες καλές επιλογές για να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας καθώς περιέχουν εύκολα εύπεπτες πρωτεΐνες .
• Βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνετε σίδηρο, βιταμίνη C και ασβέστιο στη διατροφή σας για να την συμπληρώσετε.

Συμβουλές & Φροντίδα

Αυτή είναι η στιγμή που θα πρέπει να αρχίσετε να προσέχετε επιπλέον τον εαυτό σας. Η σωστή κατανάλωση θα ωφελήσει το κέρδος σας, καθώς είναι σημαντικό να έχετε τη δύναμη να φέρει το βάρος του μωρού σας. \ Βεβαιωθείτε ότι δεν εκτελείτε καθόλου καθήκοντα, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο παιδί σας.

Κάνε

• Άσκηση ή βόλτα για να ανακουφίσετε τον πόνο στη πλάτη ή τις κράμπες στα πόδια σας.
• Θυμηθείτε ότι δεν τρώτε για δύο! Παρέχετε απλώς τη διατροφή και το μωρό σας. Έτσι, πηγαίνετε για να τρώτε και να μην τρώτε υπερβολικά!
• Πάρτε αρκετή ξεκούραση και επαρκή ύπνο.
• Μείνετε ενυδατωμένοι χωρίς να αυξήσετε την κατανάλωση αναψυκτικών.
• Σκεφτείτε θετικά και παραμείνετε χαρούμενοι καθώς αυτό θα συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Μην κάνετε

• Κλείστε τυχόν κακές συνήθειες που έχετε, καθώς θα αντικατοπτρίζει άσχημα την υγεία του μωρού σας.
• Πίνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γενική υγεία του μωρού σας.
• Εκθέστε τον εαυτό σας σε μολυσμένες περιοχές.
• Περάστε βαριά προπονήσεις καθώς μπορεί να σας εξαντλήσει.
• Θανάστε τον εαυτό σας ή το έμβρυό σας.
• Μείνε σε ανθυγιεινή κατάσταση.
• Αγνοήστε την υγεία του στόματος.
• Εστιάστε τον εαυτό σας έξω.
• Αποφεύγετε να ζητάτε βοήθεια, όπως απαιτείται.

Τι πρέπει να αγοράσετε για

Μπορείτε να είστε έγκυος ή να είστε έγκυος! Αγοράστε έντονα φορέματα μητρότητας που σας κρατούν άνετα, καθώς και κομψά. Επενδύστε σε καλά παπούτσια, κατά προτίμηση με μαλακή επένδυση που θα ανακουφίσει τους μύες των ποδιών σας. Αποκτήστε μια καλή κρέμα ή λάδι αντι-τεντώματος γιατί το δέρμα σας θα συνεχίσει να επεκτείνεται. Αγοράστε μερικές λοσιόν και κρέμες γιατί το δέρμα σας θα στεγνώσει. Μην ξεχάσετε να επενδύσετε σε μια πρακτική τσάντα που μπορεί να αποθηκεύσει τα βασικά σας. Επίσης, αγοράστε οφθαλμικές σταγόνες που παρέχουν ένα αποτέλεσμα ψύξης που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς των ματιών σας. . Προϊόντα για την στοματική φροντίδα είναι επίσης σημαντικά. Τέλος, μην ξεχάσετε να αγοράσετε καλά γονικά βιβλία.

Μια λεπτομερής ιδέα για το τι μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας κρατήσει έτοιμο να ξεπεράσετε τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Προηγούμενη εβδομάδα: 15 εβδομάδες έγκυος

Επόμενη εβδομάδα : 17 εβδομάδες έγκυος