19 εβδομάδες έγκυος με δίδυμα ή πολλαπλάσια

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Η ανάπτυξη των μωρών στις 19 εβδομάδες
• Ποιο είναι το μέγεθος των μωρών;
• Κοινές αλλαγές σώματος
• Τα συμπτώματα της διπλής εγκυμοσύνης στις 19 εβδομάδες
• Δίδυμη εγκυμοσύνη - κοιλιά στις 19 εβδομάδες
• Δίδυμη κύηση στις 19 εβδομάδες - υπερηχογράφημα
• Τι να φας
• Συμβουλές φροντίδας εγκυμοσύνης
• Τι πρέπει να αγοράσετε για

Όταν φοράτε δίδυμα στη διάρκεια της 19ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης σας ή ακόμα και πολλαπλά μωρά για αυτό το θέμα, ξέρετε ότι έχετε προχωρήσει πολύ από τότε που τα συλλάβατε. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα είστε πιο χαλαροί και υπό τον έλεγχο του σώματός σας και τις λεπτές αλλαγές που μπορεί να γίνουν γνωστές σε σας τις εβδομάδες. Κρατώντας τα μωρά σας ασφαλή μέσα στην κοιλιά σας έχει προτεραιότητα κατά την 19η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής που εξασφαλίζει την πρόσληψη των σωστών θρεπτικών ουσιών για την ανάπτυξη του μωρού, σε συνδυασμό με την ισορροπία της άσκησης και της φυσικής κατάστασης για τη δική σας, μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε και τους δυο σας μαζί για τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σας.

Η ανάπτυξη των μωρών στις 19 εβδομάδες

Η 19η εβδομάδα της εγκυμοσύνης έχει πολλές εκδηλώσεις για εσάς που θα σας αφήσουν καταπληκτικές. Τα μωρά σας αποκτούν ολοένα και περισσότερη επίγνωση του εαυτού τους και του περιβάλλοντος γύρω τους μέσα στις επόμενες εβδομάδες και θα συνεχίσουν να το κάνουν κατά τους μήνες που φθάνουν.

Με τα μικρά παιδιά να έχουν βελτιωμένο έλεγχο στα άκρα τους, τα μωρά θα είναι σε θέση να σφίξουν τα δάχτυλά τους μαζί για να σχηματίσουν μια γροθιά και πιθανώς να μείνουν έτσι για πολύ καιρό. Κάποιοι μπορούν ακόμη και να περάσουν τα χέρια τους πάνω στα στήθη τους, και το πιπίλισμα του αντίχειρα μπορεί επίσης να ξεκινήσει, αν δεν το έχει ήδη.

Αν και διαφορετικά μέρη του σώματός σας λαμβάνουν όλες τις απαραίτητες ενέργειες για να τους κρατήσουν ζωντανούς και χαρούμενους, οι διάφορες αισθήσεις που υπάρχουν σε έναν άνθρωπο ενεργοποιούνται και στα παιδιά σας. Όταν μιλάτε ή χτυπάτε μια μελωδία ή ακούτε ένα τραγούδι ή όταν τρώτε κάτι, τα μωρά μέσα στη μήτρα επιτυγχάνουν πολύ αισθητηριακή αντίληψη, καθώς ο εγκέφαλός τους αρχίζει να επεξεργάζεται αυτά τα σήματα και επιχειρεί να τα κατανοήσει. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το νευρικό σύστημα δημιουργεί ένα τεράστιο δίκτυο που συνδέει κάθε ίντσα του σώματος με τον εγκέφαλο.

Εάν τα παιδιά σας δεν έχουν καλυφθεί με vernix την προηγούμενη εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να συμβαίνουν σε αυτήν την εβδομάδα σίγουρα. Με τα μαλλιά του σώματος και το υγρό στρώμα που καλύπτει τα σώματα των μωρών σας, παραμένουν προστατευμένα με τη θερμοκρασία του σώματος τους ρυθμισμένη στο βέλτιστο επίπεδο. Η ανάπτυξη των οστών συνεχίζει να προχωράει και να σκληρύνει με την πάροδο του χρόνου, καθώς και τη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και των νεφρών.

Ποιο είναι το μέγεθος των μωρών;

Εάν τραβήξετε τη σάρωση υπερήχων του μωρού που είχατε στην 8η ή την 9η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας και προσπαθήστε να τη συγκρίνετε με αυτό που βλέπετε τώρα, η αλλαγή μεγέθους δεν θα είναι παρά μια έκπληξη. Τα μωρά συνήθως ζυγίζουν περίπου 200 γραμμάρια, το οποίο είναι και πάλι χαμηλότερο για τα πολλαπλά μωρά. Το φυσικό τους μέγεθος, ωστόσο, θα ήταν τόσο μεγάλο όσο το μέγεθος του μάνγκο ή της ντομάτας. Τα περισσότερα μωρά έχουν μήκος περίπου 14 έως 15 εκατοστά, με τα δίδυμα ή τρίδυμα μικρότερα σε σύγκριση. Ομοίως, το βάρος τους συνήθως κυμαίνεται γύρω στα 200 γραμμάρια, το οποίο είναι και πάλι χαμηλότερο για τα πολλαπλά μωρά. Το φυσικό τους μέγεθος, ωστόσο, θα ήταν τόσο μεγάλο όσο αυτό ενός μάνγκο ή μιας ντομάτας.

Κοινές αλλαγές σώματος

Οι αλλαγές που υποβάλλονται στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της 19ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης σας είναι συνήθως όλες οι φυσικές, καθώς το σώμα σας προσπαθεί όσο το δυνατόν καλύτερα να αντιμετωπίσει το αυξανόμενο βάρος και τις εσωτερικές αλλαγές που υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μωρών μέσα στη μήτρα σας.

• Η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας συνεχίζει να είναι αρκετά δυνατή. Το αυξανόμενο μέγεθος των όχι τόσο μικρών σας απαιτεί πολλή διατροφή και οξυγόνο για να το υποστηρίξετε. Αυτή η αύξηση στον όγκο του αίματός σας και η ενισχυμένη κυκλοφορία κάνει την παρουσία της αισθητή και σε διάφορες περιοχές του σώματός σας, ειδικά στη μύτη σας. Όλες οι γυναίκες δεν εμφανίζουν ρινορραγίες, αλλά σχεδόν το 15-20% των γυναικών τείνουν να το έχουν, κάτι που υπάρχει σε περιπτώσεις πολλαπλών μωρών που εμφανίζονται στην εγκυμοσύνη. Όσο περισσότερο τα μωρά, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση που υφίστανται τα αιμοφόρα αγγεία που υπάρχουν μέσα στα ρουθούνια. Μερικές φορές, αυτές οι ρήξεις κάτω από αυτή την πίεση και να ξεκινήσει η αιμορραγία.

• Ένα παράξενο φαινόμενο που συμβαίνει επίσης είναι η μετατόπιση της παροχής αίματος από άλλα τμήματα του σώματος προς την περιοχή της πυέλου, όπου βρίσκεται η μήτρα. Αυτό συνήθως επηρεάζει τα πόδια σε έγκυες γυναίκες, οι οποίες καταλήγουν να πάρουν μια μικρή ποσότητα αίματος σε σύγκριση με το συνηθισμένο που λαμβάνουν. Αυτό καταλήγει στην εμφάνιση των φλεβών που βρίσκονται κάτω από το δέρμα, υπό μορφή διογκωμένων, στριμμένων και μεγάλων γραμμών σε σκούρο μπλε ή μοβ χρώμα. Ένα τέτοιο φαινόμενο ονομάζεται κιρσοί φλέβες. Ενώ οι περισσότερες συνθήκες τείνουν να φαίνονται καταστροφικές, αλλά σπάνια προκαλούν οποιαδήποτε προβλήματα, μπορεί να τους βρείτε περιστασιακά επώδυνες.

• Μια άλλη πτυχή που προκαλεί η κυκλοφορία του αίματος είναι η πιθανότητα συγκέντρωσης αίματος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, που δεν μπορούν να απομακρυνθούν από εκεί. Επίσης, ακόμη και αν μια γυναίκα έχει μια ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν πιθανότητες η ποσότητα του καλίου που υπάρχει στο σώμα να πάρει μια βουτιά. Όλα αυτά λειτουργούν μαζί και έχουν ως αποτέλεσμα το πρήξιμο που εμφανίζεται σε διάφορες περιοχές του σώματος. Επιπλέον, εάν είστε συνηθισμένοι να στέκεστε για πολλές ώρες ή να βγαίνετε στη ζέστη του καλοκαιριού ενώ είστε έγκυος, το πρόσωπό σας, τα πόδια και τα πόδια σας κυριολεκτικά θα διογκωθούν εξαιτίας αυτού. Η ρύθμιση της διατροφής σας για τη μείωση της καφεΐνης και την αύξηση του καλίου βοήθησε συνήθως στην αποτελεσματική επίλυση της κατάστασης

Τα συμπτώματα της διπλής εγκυμοσύνης στις 19 εβδομάδες

Τα σημάδια που βιώνει το σώμα σας όταν μεταφέρετε πολλαπλάσια στη μήτρα σας είναι συνήθως ένας δείκτης του γεγονότος ότι η εστίαση δίνεται περισσότερο στην ασφάλεια και την ασφάλεια των παιδιών, η οποία μπορεί να προκαλέσει εκτροπή στην κατάσταση σας, κατά περιόδους.

• Δεν υπάρχει διαφυγή από τη φυσική. Τα μωρά σας μεγαλώνουν και βάζουν βάρος και αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα το κέντρο βάρους σας να μετατοπίζεται από εκεί που συνήθως τείνει να είναι. Εμπιστευθείτε την πλάτη σας για να πάρετε όλο το φορτίο για να διατηρήσετε το βάδισμα και τη στάση σας, με το κόστος ακραίων πιέσεων στον εαυτό της. Όλα αυτά θα εμφανιστούν σε οσφυαλγία. Η διατήρηση της σωστής θέσης και η προσπάθεια να κοιμηθείς στο πλάι μπορεί να του δώσει ένα πολύ αναγκαίο σπάσιμο από αυτό.

• Αυτή η πίεση των ολοένα και πιο βαριών μωρών δεν είναι καθαρά φυσική. Διάφορα νεύρα και μύες στο σώμα τίθενται επίσης υπό πίεση, συμπεριλαμβανομένων των αιμοφόρων αγγείων. Οι κράμπες στα πόδια σας είναι αποτέλεσμα αυτού, αλλά μπορούν να χειριστούν επιδέξια το γρήγορο μασάζ στο πόδι ή το τέντωμα του επανειλημμένα. Ένας άλλος πόνος που οφείλεται στο αυξανόμενο μέγεθος της μήτρας προέρχεται από την κοιλιά. Οι σύνδεσμοι που υπάρχουν μέσα έχουν τεντωθεί αρκετά μέχρι τώρα, κάνοντας χώρο για να στεγαστεί άνετα η μήτρα. Στην περίπτωση των τριπλόων, αυτός ο πόνος του συνδέσμου θα ήταν ακόμη πιο έντονος από ό, τι θα μπορούσατε να υποθέσετε.

• Με όλη την κυκλοφορία του αίματος επικεντρωμένη στα μωρά και τη μήτρα που ασκεί πίεση στο διάφραγμα εσωτερικά, η εισπνοή οξυγόνου παίρνει ένα χτύπημα μαζί με την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Επομένως, κάθε ξαφνική αλλαγή προσανατολισμού ή μεγάλες περιόδους συγκέντρωσης μπορεί συνήθως να οδηγήσει σε πονοκεφάλους ή ξόρκια. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε τον εαυτό σας ασφαλή, αν αυτά συνεχίζονται επανειλημμένα.

Δίδυμη εγκυμοσύνη - κοιλιά στις 19 εβδομάδες

Σε σύγκριση με τις προηγούμενες εβδομάδες, η σημαντική αύξηση στο μέγεθος της κοιλιάς θα είναι αρκετά εμφανής αυτή τη φορά, προκαλώντας σας να προσαρμόσετε την ισορροπία σας συχνά. Με τη βύθιση της μήτρας ακόμη χαμηλότερη κάτω από τον ομφαλό, αυτό είναι όπου η κοιλιά σας δέχεται την παρουσία των μωρών μέσα σε αυτό.

Δίδυμη κύηση στις 19 εβδομάδες - υπερηχογράφημα

Μερικοί γιατροί μπορεί είτε να αναβάλουν το υπερηχογράφημά σας μέχρι να φτάσετε σε ένα ακριβές σημείο στο μέσο της πορείας της εγκυμοσύνης σας. Αν αποφασίσετε να το προκαταλάβετε, αυτό το υπερηχογράφημα θα σας δείξει μια αρκετά καλή εικόνα για το πώς μοιάζουν τα μωρά σας. Δεδομένου ότι το δέρμα που αναπτύχθηκε πάνω από τα παιδιά είναι εν μέρει διαφανές, τα αιχμηρά μάτια θα είναι σε θέση να δουν τη δομή των οστών μαζί με πολλά όργανα που αναπτύσσονται μέσα στο παιδί. Οι περισσότεροι γιατροί πραγματοποιούν επίσης έναν επαναλαμβανόμενο έλεγχο των ζωτικών παραμέτρων και επανεξετάζουν το συμπέρασμά τους σχετικά με την ύπαρξη ανωμαλιών ή οποιωνδήποτε υγειονομικών συνθηκών.

Τι να φας

Καθώς τα μωρά σας προχωρούν μπροστά στην εγκυμοσύνη, η ανάγκη σωστής διατροφής αρχίζει να γίνεται ακόμη πιο κρίσιμη. Η αποχή από οποιαδήποτε τρόφιμα που είναι τηγανητά, πικάντικα ή πλούσια σε trans-λιπαρά συστήνεται ιδιαίτερα, μαζί με όλα τα είδη που έχουν χρώματα τροφίμων, συντηρητικά, κλπ. Το βραστό κρέας, μαζί με λαχανικά και καρύδια πλούσια σε σίδηρο και ασβέστιο θα πρέπει να περιλαμβάνονται.

Συμβουλές φροντίδας εγκυμοσύνης

Κρατώντας μερικούς ελέγχους σχετικά με την κατάσταση του σώματός σας και τις συνήθειες σας είναι αρκετές για να διατηρήσετε την ασφαλή φύση σας κατά την εγκυμοσύνη.

Κάνε

• Είναι εξαιρετικό αν μπορείτε να κλειδώσετε έναν παιδίατρο για τα παιδιά σας γύρω από αυτή την εβδομάδα
• Ξεκουραστείτε, ειδικά τα βράδια, και περάστε καλά με τα μωρά σας

Δεν είναι

• Αποφύγετε να συνεχίσετε ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης τις επόμενες εβδομάδες
• Μην αγνοείτε τον ερεθισμό ή τον κνησμό στον κόλπο, καθώς μπορεί να υποδηλώνει μόλυνση από ζύμη

Τι πρέπει να αγοράσετε για

Όταν ψάχνετε να κάνετε την εγκυμοσύνη σας ακόμα καλύτερη εμπειρία, μπορείτε να επιλέξετε να αγοράσετε μερικά στοιχεία, όπως:

• Μια ζώνη μητρότητας, για να βοηθήσει στη στήριξη του βάρους του μωρού
• Τα ρούχα ή τα σουτιέν της μητέρας, αν δεν το έχετε κάνει ήδη

Η μετακίνηση γύρω από το σπίτι σας ή έξω με τα δίδυμα σε 19 εβδομάδες στη μήτρα δεν πρέπει να αποτελεί λόγο ανησυχίας καθόλου. Αφεθείτε σε τακτική και ελαφριά άσκηση, κάντε ωραίες βόλτες με τον σύντροφό σας και περάστε το χρόνο σας φαντάζοντας το καλύτερο αποτέλεσμα που μπορεί να σας δώσει η εγκυμοσύνη σας.

Επόμενη εβδομάδα : Εβδομάδα για την Εγκυμοσύνη Twin