23 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 23
• Τι είναι το μέγεθος του μωρού;
• Κοινές Αλλαγές Σώματος
• Συμπτώματα της εγκυμοσύνης στην Εβδομάδα 23
• Κοιλιά στις 23 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
• 23 εβδομάδες υπερήχων
• Τι να φας?
• Συμβουλές & Φροντίδα
• Τι πρέπει να αγοράσετε για

Με την πρόοδο της τεχνολογίας, είναι πλέον δυνατό να ακολουθήσετε το ταξίδι του μωρού σας στη μήτρα και να μάθετε για τις εξελίξεις σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης. Μια κανονική εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες και διαιρείται σε 3 τρίμηνα. Η εβδομάδα 23 της εγκυμοσύνης πέφτει κάτω από το δεύτερο τρίμηνο, η οποία είναι μια κρίσιμη περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Την εβδομάδα 23, βρίσκεστε στα μισά του ταξιδιού της εγκυμοσύνης. Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται σημαντικές φυσικές και ορμονικές αλλαγές καθώς το έμβρυο αναπτύσσεται και αναπτύσσονται κρίσιμα όργανα. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, το χτύπημα γίνεται εμφανές και αυτή είναι η στιγμή που μπορείτε να αισθανθείτε το μωρό σας να κινείται μέσα.

Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 23

Η εβδομάδα 23 είναι ο χρόνος από τον οποίο το μωρό σας αρχίζει να παίρνει σημαντικό βάρος. Σε αυτό το σημείο, το δέρμα του μωρού είναι χαλαρό καθώς αυξάνεται πολύ πιο γρήγορα από το λίπος. Την εβδομάδα 23, τα αιμοφόρα αγγεία στους πνεύμονες αναπτύσσονται για να βοηθήσουν στην αναπνοή και δισεκατομμύρια εγκεφαλικά κύτταρα θα αναπτυχθούν τις επόμενες εβδομάδες. Η αίσθηση της κίνησης είναι καλά αναπτυγμένη και το μωρό μπορεί να αισθανθεί ότι κινείστε.

Τι είναι το μέγεθος του μωρού;

Σε αυτό το σημείο, το μωρό σας έχει μήκος περίπου 11 ίντσες και λίγο πάνω από μία κιλό σε βάρος. 23 εβδομάδες έγκυος μέγεθος μωρό είναι παρόμοιο με το μέγεθος ενός μάνγκο. Το μωρό αυξάνεται πολύ γρήγορα σε αυτό το στάδιο και θα διπλασιαστεί σε βάρος τις επόμενες τέσσερις εβδομάδες.

Κοινές Αλλαγές Σώματος

Μία έγκυος γυναίκα υφίσταται πολλές αισθητές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι αλλαγές καθίστανται πιο εμφανείς καθώς πλησιάζει η παράδοση. Την εβδομάδα 23 της εγκυμοσύνης, μπορεί να αισθάνεστε αδέξια καθώς η πρόσκρουση του μωρού γίνεται μεγαλύτερη και το κέντρο βάρους σας αρχίζει να μετατοπίζεται. Το κουμπί της κοιλιάς μπορεί να εμφανιστεί σε περίπτωση που έχετε κουμπιά στην κοιλιά. Μπορεί να έχετε καθαρή ή κιτρινωπή κολπική απόρριψη που έχει ελαφρά οσμή. Λόγω της αύξησης του βάρους του μωρού σας, θα έχετε πρησμένα πόδια και πόνο στα γόνατα. Τα πέλματα των ποδιών και των παλάμων του χεριού σας μπορεί να είναι κόκκινα και το σώμα είναι επιρρεπές σε θεραπείες εξάψεις και ετικέτες δέρματος.

Σε αυτό το στάδιο, οι ραγάδες γίνονται πιο εμφανείς και μπορεί να παρατηρήσετε μια σκοτεινή γραμμή στο κέντρο της κοιλιάς σας που ονομάζεται linea nigra. Το γραμμικό nigra προκαλείται από τις ίδιες ορμόνες που προκαλούν αποχρωματισμό του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πέφτει από το κουμπί της κοιλιάς στο ηβικό τμήμα. Κάποιες γυναίκες μπορεί επίσης να παρατηρήσουν αποχρωματισμό στο πρόσωπο, ειδικά στην περιοχή γύρω από τη μύτη, τα μάγουλα, τα μάτια και το μέτωπο.

Συμπτώματα της εγκυμοσύνης στην Εβδομάδα 23

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο είναι διαφορετικά από αυτά του πρώτου τριμήνου. Ενώ το πρώτο τρίμηνο χαρακτηρίζεται από ναυτία και κόπωση, το δεύτερο τρίμηνο παρουσιάζει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πρησμένοι αστράγαλοι και πόδια: Οι πρησμένοι αστράγαλοι και τα πόδια είναι αποτέλεσμα της αύξησης του σωματικού βάρους. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί τοποθετώντας τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο, περπατώντας τακτικά και πίνετε άφθονο νερό. Πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό σε περίπτωση ακραίων, αιφνίδιας διόγκωσης, καθώς αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη προεκλαμψίας, μιας επικίνδυνης επιπλοκής κατά την εγκυμοσύνη που χαρακτηρίζεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• Backaches : Οι οπίσθιοι πόνοι είναι συνηθισμένοι για τις γυναίκες που είναι 23 εβδομάδες έγκυες επειδή το αναπτυσσόμενο μωρό αρχίζει να πιέζει την σπονδυλική στήλη και προκαλεί άγχος στους μυς της πλάτης σας. Η τακτική άσκηση μπορεί να προσφέρει άνεση από τους πόνους.
• Συσπάσεις του Braxton Hicks : Οι συσπάσεις του Braxton Hicks είναι οι συστολές που συμβαίνουν πριν από την πραγματική εργασία και γενικά παρατηρούνται κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, οι μύες της μήτρας τεταμένες για περίπου 30 έως 60 δευτερόλεπτα και μπορούν να διαρκέσουν μέχρι δύο λεπτά. Αλλάξτε τις θέσεις συχνά και πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε άνετοι.
• Αιμορραγία και διογκωμένα ούλα : Οι ορμόνες εγκυμοσύνης είναι γνωστό ότι αυξάνουν τη ροή του αίματος καθιστώντας τα ούλα διογκωμένα και αιμορραγώντας. Σε περίπτωση που τα ούλα είναι πιο ευαίσθητα από το συνηθισμένο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα μαλακών τριχών.
• Συχνή ούρηση : ένα πολύ κοινό και ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, η συχνή ούρηση θα συνεχίσει να σας κρατάει στα δάχτυλα σας και αυτή την εβδομάδα.
• Ροχαλητό και ρινική συμφόρηση : αυτό οφείλεται κυρίως στην αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων που κάνουν τα ρινικά αιμοφόρα αγγεία σας να διογκώνονται.

Κοιλιά στις 23 εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Στις 23 εβδομάδες, η κοιλιά θα μετρήσει περίπου 21 έως 25 εκατοστά όταν μετριέται από το ηβικό οστό στην κορυφή της μήτρας κάνοντας το χτύπημα εμφανές. Η αύξηση βάρους σε αυτό το στάδιο κυμαίνεται από 12 έως 15 λίρες, αλλά αν είστε έγκυος με δίδυμα, τότε το κέρδος βάρους θα ήταν τουλάχιστον 23 κιλά.

23 εβδομάδες υπερήχων

Ο υπερηχογράφος στις 23 εβδομάδες θα αποκαλύψει την έκταση στην οποία έχει ήδη αναπτυχθεί το μωρό σας. Μέχρι την 23η εβδομάδα, το πρόσωπο του εμβρύου είναι πλήρως διαμορφωμένο και υπάρχουν μικροσκοπικές θηλές που σχηματίζονται στο στήθος του μωρού. Το μωρό μπορεί τώρα να ακούσει τον κτύπο της καρδιάς σας και ακούγεται σαν να χτυπά το αυτοκίνητο και να γαβγίζει σκυλιά.

Τι να φας?

Το μωρό αποκτά γρήγορα βάρος και τα κρίσιμα όργανα παίρνουν σχήμα. Είναι σημαντικό για τη μητέρα να διασφαλίσει ότι το μωρό λαμβάνει επαρκή θρεπτικά συστατικά μέσω της. Η πρόσληψη τροφής πρέπει να είναι υψηλή σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, πρωτεΐνες, ασβέστιο, σίδηρο και ανθυγιεινά είδη διατροφής που περιέχουν περίσσεια ελαίου, λιπών, ζάχαρης ή αλατιού. Τα τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ξηροί καρποί και οι σπόροι, τα ψάρια, τα σύκα ή τα βερίκοκα, τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, τα δημητριακά θα πρέπει να αποτελέσουν μέρος της 23ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης σας καθώς σας παρέχουν σιδήρου, ασβεστίου και άλλων απαραίτητων συμπληρωμάτων η υγεία σου.

Συμβουλές & Φροντίδα

Στα μισά της εγκυμοσύνης, είστε αναγκασμένοι να είστε τόσο ενθουσιασμένοι και νευρικοί και οι αλλαγές του σώματος σε συνδυασμό με το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ηρεμία και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αποφύγετε δραστηριότητες που θα μπορούσαν να αυξήσουν το άγχος και να συμμετάσχουν σε μια ρουτίνα που θα σας υπονομεύσει, όπως η άσκηση, η γιόγκα ή ο διαλογισμός. Εδώ είναι μια λίστα των dos και don'ts που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι:

Dos

• Τρώτε υγιεινά, καταναλώνετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένα
• Άσκηση καθημερινά και γιόγκα ή διαλογισμό
• Όταν ταξιδεύετε σε ένα αυτοκίνητο, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει σωστά τη ζώνη ασφαλείας.
• Βεβαιωθείτε ότι δεν χάσετε τον τακτικό έλεγχο υγείας σας.
• Καλόν ύπνο.

Μην κάνετε

• Αποφύγετε την υπερβολική κίνηση.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα που θα σας αφυδατώσουν όπως τα τηγανητά τρόφιμα, τα λευκά σπαράγγια, τον καφέ και τα γλυκά ποτά, και μην τρώτε.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα που απαγορεύονται κατά την κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως το νωπό κρέας, το κρέας deli, τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο (σκουμπρί, ξιφία κ.λπ.), ωμά αυγά, μη παστεριωμένο γάλα κλπ.
• Αποφύγετε δραστηριότητες που θα σας αυξήσουν το άγχος και θα σας κουράσουν.

Τι πρέπει να αγοράσετε για

Στο δεύτερο τρίμηνο, η κοιλιά σας αυξάνεται και η ζωή περνάει σημαντικές αλλαγές. Ακολουθεί μια λίστα με τα στοιχεία που θα χρειαστεί να ψωνίσετε για να παραμείνετε αδιάφοροι με τις εξελίξεις.

• Φθορά μητρότητας : Η διεύρυνση της κοιλιάς σας απαιτεί ενημέρωση για ντουλάπα. Θα πρέπει να ψωνίσετε για φορέματα που θα σας βοηθήσουν να μείνετε άνετα καθώς το βάρος σας αυξάνεται και το σώμα διευρύνεται.
• Βοηθήματα ύπνου : Είναι σημαντικό να έχετε καλό ύπνο σε αυτό το στάδιο. Τα βοηθήματα ύπνου, όπως τα άνετα μαξιλάρια, τα βύσματα αυτιών και οι μάσκες ματιών μπορεί να είναι χρήσιμα.
• Βιβλία εγκυμοσύνης : Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εγκυμοσύνη σας, τα βιβλία εγκυμοσύνης μπορούν να σας βοηθήσουν πάρα πολύ. Συμπληρώστε τον εαυτό σας στην ανάγνωση βιβλίων εγκυμοσύνης και φροντίδας παιδιών

Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε την προετοιμασία για το μωρό να έρχεται με τα ψώνια για τα νεογέννητα ρούχα, την αλλαγή τραπέζι, παχνί με στρώμα, κρεβάτι μωρών, και αξεσουάρ νηπιαγωγείο.

Λάβετε υπόψη σας ότι η έγκαιρη προετοιμασία και η σωστή φροντίδα είναι το κλειδί για να έχετε μια άγχος χωρίς εγκυμοσύνη.

Προηγούμενη εβδομάδα: 22 εβδομάδες έγκυος